哎妈呀，，，老铁们！最近俺搁网上冲浪，，，发明不少姐妹儿，，，特殊是生完娃的，，，都贼拉好奇“私密推拿”这事儿。 。 。? 心里头跟长草了似的，，，想试试吧，，，又怕这怕那，，，怕不正经，，，怕白花钱，，，怕让人忽悠了！今儿个，，，俺就作为一个过来人，，，跟大伙儿掏心窝子唠唠这个嗑。 。 。俺可不是啥专家，，，就是实打实踩过坑、也尝过甜头，，，把俺的履历和探询来的门道，，，一股脑儿都倒给你们！?
一、 这“私密推拿”究竟是啥玩意儿？？？？？真不是你想的那样！
可别一听“私密”俩字，，，小脸一红，，，就想歪了！? 咱这儿唠的，，，是正儿八经的女性康健保养！主要针对的是咱生完孩子，，，或者岁数渐长以后，，，盆底那块儿肌肉松了、漏尿、感受不得劲儿的这些情形。 。 。?
说白了，，，它跟你肩膀疼去找人按按肩膀，，，原理是一样一样的！就是通过专业的手法，，，刺激和训练盆底肌，，，让它重新有劲儿，，，恢复弹性。 。 。利益可多了去了：
改善漏尿：大笑、咳嗽、跳个广场舞再也不必提心吊胆了，，，这是最着实的！
提升感受：伉俪生涯更协调，，，这个咱点到为止，，，你们都懂。 。 。?
增进恢复：特殊是产后妈妈，，，能资助子宫、盆腔啥的更快复位，，，肚子也容易收回去。 。 。
以是啊，，，它跟那些不三不四的服务压根不沾边，，，是一门正经的康健学问！咱得先把这个看法给掰正喽！
二、 想去做，，，咋选地儿？？？？？记着这几点，，，谁也坑不了你！
俺当初就是吃了没做作业的亏，，，随便找了家美容院，，，效果钱没少花，，，屁用没有！厥后才整明确，，，这里头水可深了。 。 。想不被坑，，，你得瞪大眼睛这么。 。 。
第一，，，看资质！? 这玩意儿最要害！真正靠谱的地儿，，，得跟正规的医院康复科，，，或者有医疗资质的中医馆、康健理疗中心挂钩。 。 。? ? 给你操作的人，，，得有康复治疗师、中医师这类国家认证的资格证。 。 。美容院小妹儿培训两天就上手的那种，，，及早拉倒吧！她连你盆底肌在哪儿都纷歧定门儿清呢！
第二，，，看流程！? 正经的流程，，，头一回肯定得有详细的评估。 。 。医生或治疗师得先跟你唠，，，相识你的情形，，，还可能用些仪器做个检查，，，看看你盆底肌究竟啥状态（是太松了照旧太紧了），，，然后再给你定方案。 。 。一上来不问青红皂白就让你开卡、上手的，，，绝对是忽悠！
第三，，，看情形！? 地方得清洁、敞亮，，，；； ；ひ私。 。 。私密推拿真的有须要做吗？？？？？这是好多姐妹搜的要害词。 。 。俺以为，，，若是你有上面的那些困扰，，，那就很有须要！但它是个“医疗级”的保养，，，不是“享受型”的SPA，，，以是情形首先得让人放心、专业，，，而不是整得花里胡哨的。 。 。
三、 俺自己的亲自履历，，，跟大伙儿口语口语
俺是生完俺家老二之后，，，问题就来了。 。 。跳绳？？？？？漏！抱孩子打个喷嚏？？？？？也漏！整得俺老闹心了，，，自信心都受挫。 。 。？？？Ｗ钕劝骋材ú豢娑，，，厥后着实受不了了，，，才托人探询，，，去了市妇幼保健院的产后康复中心。 。 。
头回去，，，一个医生人特殊好，，，跟俺聊了半天，，，又做了个评估。 。 。她说俺这是典范的产后盆底肌松懈，，，不算严重，，，建议做一个疗程的推拿，，，再配合家用的小仪器自己练。 。 。???
一个疗程下来，，，俺是真服了！手法很专业，，，一点不疼，，，就是那种酸酸胀胀的感受。 。 。做了五六次之后，，，漏尿的情形显着好了！一个疗程竣事，，，基本就没事了。 。 。现在俺天天在家随着APP练凯格尔运动，，，状态维持得杠杠的！这钱花得，，，比买啥包包都值！由于买回来的是康健和自在！?
【FAQ环节：姐妹们常问的，，，俺给你一次说清】
Q：疼不疼。 。 。？？？？俺恐怖疼了！
A：放心，，，正规的手法不是用死劲儿掐，，，是找准位置用巧劲。 。 。顶多就是酸胀感，，，绝对在能遭受的规模内。 。 。要是疼得嗷嗷叫，，，那指定是差池劲！
Q：几多钱。 。 。？？？？是不是死贵死贵的？？？？？
A：这个看都会、看机构。 。 。医院按次算，，，一次或许二三百到四五百不等。 。 。一个疗程一般10-15次。 。 。比起那些没啥用的美容项目，，，这个性价比高多了！要害是有用果。 。 。
Q：做一再能收效。 。 。？？？？
A：这得看个人情形。 。 。像俺这种轻中度的，，，一个疗程就感受好多了。 。 。严重的可能时间要长点。 。 。要害照旧得坚持，，，并且回家自己也得配合着练，，，不可全指望人家那一周两次的推拿。 。 。
Q：男的给做吗？？？？？太尴尬了吧！
A：哎呀，，，这个你完全可以自己。 。 。绝大部分机构都可以预约女治疗师，，，你提前说就行。 。 。这是你的基本权力，，，没啥欠盛意思的！
结语：
唠了这么多，，，焦点头脑就一个：“私密推拿”是为了咱自己好，，，是科学，，，是康健投资，，，没啥羞于启齿的！? ? 但条件是，，，你得擦亮眼睛，，，找到正规、专业、靠谱的地儿和人才行！
别再自己瞎琢磨，，，或者被那些不正规的广告忽悠了。 。 。有需要的姐妹，，，大大方方地去正规医院挂个“产后康复科”或者“妇科”的号，，，先咨询咨询，，，听听医生咋说，，，比啥都强！
身体是咱自己的，，，得劲儿不得劲儿只有自己知道。 。 。对自己好一点，，，该投资的时间别犹豫！希望俺的这些大真话，，，能帮到正在纠结的姐妹们！有啥想问的，，，咱谈论区接着唠！?