列位师兄师姐，，，，，，搞推拿推拿的偕行，，，，，，尚有那些对养生感兴趣的老铁些，，，，，，今天我们来摆一哈一个听起来有点“玄”，，，，，，但做对了效果巴适得板的活儿——SPA里的“三起三落” 。。。?
先说一哈我的履历哈 。。。我开这个小小的事情室怕是有五六年了，，，，，，从最最先跟到师傅学，，，，，，到自己琢磨，，，，，，再到厥后培训新来的小妹儿，，，，，，“三起三落”这个手法，，，，，，绝对是客人转头点单率最高的技巧之一，，，，，，没得之一！可是嘞，，，，，，我也见过好多新人，，，，，，包括一些内行，，，，，，做得稀里糊涂，，，，，，要么是力道差池，，，，，，要么是节奏稀烂，，，，，，客人没以为惬意，，，，，，反而以为你在“整冤枉” 。。。?
以是今天，，，，，，我就把我个人从学徒到带徒弟总结出来的履历，，，，，，一五一十地跟各人摆清晰，，，，，，包管你看完就晓得咋个弄，，，，，，并且能弄得漂亮！
首先，，，，，，我们不要把它想得那么神叨叨 。。。简朴说，，，，，，“三起三落”主要指的是在做身体推拿，，，，，，特殊是背部推拿的时间，，，，，，用手法或者工具，，，，，，顺着客人的脊柱两侧，，，，，，举行一种“有节奏的、由浅到深再回浅、重复三次”的按压和舒缓流程 。。。? 它的焦点不是啥子“内力”，，，，，，而是节奏、条理和渗透感 。。。
有些外行把它吹得神乎其神，，，，，，说是买通任督二脉，，，，，，我们内行看，，，，，，着实就是一种深度放松肌肉筋膜、增进局部循环的高级手法 。。。? 它的效果是实着实在的：
深度解压：比通俗按压更能放松到深层的竖脊肌 。。。
疏通“板结”：关于恒久坐办公室，，，，，，背上硬得像块“门板”的人，，，，，，效果特殊显着 。。。
提升体验感：那种一波接一波的力度转变，，，，，，让客人以为“嗯~这个师傅有点工具” 。。。
以是，，，，，，莫要听到“三起”就以为是“腾飞”，，，，，，它的实质是一种科学的、有章法的操作程序 。。。
好，，，，，，口水话未几说，，，，，，我们直接上干货 。。。假设我们现在在给客人做背部推拿，，，，，，流程一般是这样的：
第一步：准备事情要到位（“起”前的准备）
客人趴好，，，，，，背部放松 。。。你站在侧边，，，，，，在客人背上匀称涂抹好推拿油或者乳液，，，，，，先用手掌整个背部宽慰几遍，，，，，，让客人的身体和皮肤先顺应你的手温顺力道 。。。这个方法万万不可省，，，，，，否则你直接上手，，，，，，客人容易一激灵 。。。
第二步：第一轮“一起一落”（试探与顺应）
“起”：用你手掌根部或者大拇指指腹，，，，，，从尾椎骨（尾巴骨）旁边最先，，，，，，沿着脊柱两侧的膀胱经，，，，，，用中等偏轻的力度，，，，，，缓慢、匀速地向上推 。。。这个“起”是向上的、施加压力的历程 。。。重点：速率要慢，，，，，，力度要稳，，，，，，感受手下肌肉的主要度 。。。
“落”：推到或许肩胛骨下角的位置（不要推到脖子），，，，，，力道最先减轻，，，，，，但手不要脱离皮肤，，，，，，然后很是非；；；郝亍⒋乓坏恪案”的感受，，，，，，顺着原路返回 。。。这个“落”是减压、回抚的历程 。。。这就完成了一次完整的“升降” 。。。?
第三步：第二轮“二起二落”（深入与渗透）
紧接着第一轮，，，，，，不要停 。。。在适才的路径上，，，，，，稍微加大一点力度，，，，，，用更深层一点的按压（可以用肘部，，，，，，但一定要控制好，，，，，，新手建议照旧用手掌根），，，，，，重复一遍向上推缓和慢回落的历程 。。。
这一轮，，，，，，你要去寻找客人背上较量僵硬的“结节”点，，，，，，在那些点上可以稍微停留，，，，，，用平稳的力道揉按几下，，，，，，但整体节奏不可乱 。。。这一轮，，，，，，客人大都会发出“嗯…”的舒坦声音 。。。
第四步：第三轮“三起三落”（舒缓与收尾）
这一轮的“起”，，，，，，力度可以比第二轮稍轻，，，，，，但更注重“渗透”和“绵延”的感受 。。。手上行动要更柔，，，，，，像是在把积累的力度“化开” 。。。
最后的“落”，，，，，，是最慢、最轻的一次，，，，，，手险些像是羽毛拂过，，，，，，从背部上端逐步滑下，，，，，，在尾椎处可以轻轻按压一下，，，，，，作为竣事 。。。一套做完，，，，，，客人背部的肌肉应该已经显着柔软下来了 。。。
要害技巧总结一哈：?
节奏是灵魂：一起一落算一组，，，，，，三组之间的距离要很是短，，，，，，险些是绵延一直的，，，，，，形成海浪感 。。。
力道是精髓：一定是轻→重→轻，，，，，，像一个抛物线 。。。切忌三次都用死力，，，，，，那叫“夯地”，，，，，，不叫推拿 。。。
线路要清晰：就沿着脊柱旁开1.5-2指的那两条线，，，，，，莫要跑偏了 。。。
坑1：节奏乱劈柴 。。。这是新人最容易犯的错！“起”得快“落”得也快，，，，，，或者三次之间停留太久，，，，，，完全没得海浪升沉的感受 。。。记着，，，，，，“落”的时间至少要和“起”一样长，，，，，，甚至更长，，，，，，让客人充分享受力道的释放 。。。我自己练的时间，，，，，，是用节奏器来卡节奏的，，，，，，夸张是夸张了点，，，，，，但真的有用！
坑2：只顾用力，，，，，，不问反馈 。。。这不是炫技！全程要视察客人的呼吸和身体反映 。。。若是客人突然绷紧了或者憋气了，，，，，，说明你力道太重或者找到痛点了，，，，，，要连忙调解 。。。真正的惬意，，，，，，是客人的呼吸随着你的手法逐步变深变长 。。。我有个老客户就说：“你按的时间，，，，，，我感受自己像在坐摇篮，，，，，，差点睡戳（睡着） 。。。” ?
独家心得：配合呼吸，，，，，，效果翻倍 。。。这个许多先生傅都不咋讲 。。。我会在最先前轻声跟客人说：“随着我的手劲呼吸哈，，，，，，我推上去的时间，，，，，，你逐步吸气，，，，，，我手下来的时间，，，，，，你逐步吐气 。。。” 这样一配合，，，，，，客人的放松水平能直接提升30%！由于自动的深呼吸能更好地让肌肉卸掉防御 。。。这个小细节，，，，，，让我收获了好多“铁粉” 。。。
关于工具：有些人喜欢用推拿杖、牛角棒来做 。。。我的看法是，，，，，，新手先把手练好 。。。手的感知是最迅速的，，，，，，你能最直接地感受到客人肌肉的转变 。。。等手艺熟练了，，，，，，再用工具作为延伸和辅助，，，，，，那是另一个境界了 。。。
问：一定要恰恰做三次吗？？？？ ？？多做一次行不可？？？？ ？？
答：“三”是一个概数，，，，，，也是一个较量切合人体感知节奏的次数 。。。原则上做三到五组都可以，，，，，，但要害是“升降”的节奏和力道转变要完整 。。。通常来说，，，，，，三轮是最经典、最有用的 。。。做多了，，，，，，客人可能会以为烦；；；做少了，，，，，，感受没到位 。。。
问：用在其他部位，，，，，，好比腿上，，，，，，可以不？？？？ ？？
答：虽然可以！这个思绪是通用的 。。。好比做腿部放松，，，，，，你可以顺着大腿后侧的膀胱经，，，，，，也做“三起三落” 。。。焦点思绪就是“有节奏的、由浅入深再回浅的按压流程”，，，，，，记着这一点，，，，，，你可以无邪用在许多肌肉丰盛的部位 。。。
问：为啥子我做了，，，，，，客人以为没感受？？？？ ？？
答：先检查两个点：1. 力道是不是太轻了，，，，，，基础没渗透进去，，，，，，只是在皮肤外貌“搓灰” 。。。2. 节奏是不是太平，，，，，，三次都用一样的力，，，，，，没有“轻重轻”的转变，，，，，，客人就麻木了 。。；；；厝グ盐疑厦娼驳牧Φ琅孜锵咴俣寥椋?
以是说啊，，，，，，“spa三起三落怎么弄的”，，，，，，真的没得那么重大，，，，，，但也绝对不简朴 。。。它考的不是蛮力，，，，，，是巧劲、耐心和对客人身体的细微感知 。。。把它练好了，，，，，，它就是你手法库里的一把“杀手锏”，，，，，，能让最挑剔的客人都对你竖起大拇指 。。。
推拿这个行当，，，，，，说究竟是个“手艺活”加“良心活” 。。。多训练，，，，，，多感受，，，，，，多从客人的反馈里头总结，，，，，，你的手艺自然就上去了 。。。希望我今天的这点分享，，，，，，能帮到正在探索的你 。。。有啥子不明确的，，，，，，接待来我的网站找我摆，，，，，，我们继续探讨！?