哎哟，，，， ，，可算是能唠唠这个了！? 头一回进那spa馆子，，，， ，，心慌得跟甚也似的，，，， ，，人家递过来个票据，，，， ，，上头写的“巴厘岛式”、“瑞典式”、“雨林体验”… 看得人眼花缭乱，，，， ，，基础摸不着头脑，，，， ，，就怕点错了白花钱还受罪！?♀? 今儿咱就撇开那些虚头巴脑的，，，， ，，掏心窝子说说，，，， ，，咱通俗人去做个spa，，，， ，，里头究竟有啥门道，，，， ，，那些项目都是弄甚的！
一、莫慌！进门三步走，，，， ，，保你心里有底
头一步，，，， ，，先搞清你“为甚要来”。。。。。是想解解乏，，，， ，，照旧身上哪块儿筋肉扳住了（僵硬）疼得厉害？？是想出出汗排排毒，，，， ，，照旧纯粹就想美美地睡上一觉？？目的纷歧样，，，， ，，选的项目差下十万八千里！可不敢人家说甚好你就做甚。。。。。?
第二步，，，， ，，大大方方问！莫欠盛意思，，，， ，，你就直接跟那照料说：“俺是头一回来，，，， ，，你给俺通俗讲讲，，，， ，，这个项目是咋做咧，，，， ，，做完是甚感受，，，， ，，主要管哪儿惬意？？” 正规地方的好照料，，，， ，，都会给你说透。。。。。要是她光会吹“高级”、“入口”，，，， ，，说不出了个一二三，，，， ，，那你可得思量思量了。。。。。?
第三步，，，， ，，从基础的试起。。。。。就像用饭，，，， ，，你不可头一回就把菜单点个遍。。。。。先从经典的“全身精油推拿”试水，，，， ，，这个最稳妥，，，， ，，感受一下手法、力度和情形。。。。。以为对了脾胃，，，， ，，下回再实验别的名堂。。。。。
二、5个常遇项目，，，， ，，我给你“翻译翻译”
经典全身精油推拿（最多人选这个）：
这就是躺下，，，， ，，推油，，，， ，，推拿师用种种手法给你揉捏全身。。。。。要害是选油和选力度。。。。。干皮选滋润的，，，， ，，想放松选薰衣草，，，， ，，力度一定要相同！“吃劲”就让人家重点，，，， ，，怕疼就一再嘱咐“轻些”。。。。。我头回不懂，，，， ，，憋着不说，，，， ，，按完跟被人打了一顿似的！? 这个项目主要就是深度放松肌肉，，，， ，，增进睡眠，，，， ，，适合累了一周的上班族。。。。。
热石推拿（怕冷、体寒的人的福音）：
就是用加热过的平滑黑石头，，，， ，，裹着油在你背上、腿上转动，，，， ，，再摆在你穴位上。。。。。哎妈呀，，，， ，，那一下去，，，， ，，一股暖流直接钻到骨头缝里！可舒坦了！? ??? 特殊适合咱们这儿天冷时间，，，， ，，或者总以为手脚冰冷、腰背发凉的姊妹。。。。。热气能化开僵硬的筋肉，，，， ，，比纯粹手按更深入。。。。。就是注重，，，， ，，皮肤太敏感、血压不稳的人要提前说。。。。。
泰式古法推拿（“被动瑜伽”，，，， ，，想拉伸的来）：
这个可纷歧样！你不必脱光，，，， ，，衣着宽松衣裳就行。。。。。推拿师会帮你种种拉伸、按压，，，， ，，还会“扳”你的身体，，，， ，，行动幅度挺大，，，， ，，能闻声枢纽“嘎巴”响。。。。。不是疼，，，， ，，是那种酸爽！做完感受身子轻了，，，， ，，能长高两厘米（错觉）！适合久坐、感受全身紧绷得像块铁板的人。。。。。但有枢纽旧伤、骨质松散的可万万不敢做！?♀?
面部护理（不但是女人的事）：
许多人以为这是美容，，，， ，，着实也是spa一大类。。。。。简朴说就是深层清洁+补水+推拿。。。。。躺那儿，，，， ，，有人给你细细地洗脸、去黑头、敷面膜，，，， ，，还推拿脸和头皮。。。。。做完脸又滑又亮，，，， ，，要害是头皮一松，，，， ，，整个头都轻了，，，， ，，特殊解压！男的去做也一点不丢人，，，， ，，我伙计被媳妇拉去一回，，，， ，，出来就说“这钱花得值”！?♂?
身体磨砂/裹肤（想去角质的看过来）：
这个不是天天做，，，， ，，一两个月一次就行。。。。。先用海盐、咖啡渣或者蜂蜜糖混淆物，，，， ，，把你全身搓一遍，，，， ，，把老废的“皴”都搓掉，，，， ，，冲清洁后皮肤滑得呀，，，， ，，蚊子站上去都得劈腿！? 有的后续还给你涂满泥巴或者保湿膜，，，， ，，包起来躺一会，，，， ，，让营养吃进去。。。。。做完感受换了一层新皮，，，， ，，特殊滑嫩。。。。。但皮肤有伤口、或者特殊薄敏感的人，，，， ，，慎选。。。。。
三、我的独家窍门：咋才华不花冤枉钱？？
窍门一：先团购单次体验券，，，， ，，别头脑一热就办卡！?
再大的牌子，，，， ，，你也先花个一百多两百，，，， ，，去体验一次。。。。。重点感受情形干不清洁、技师手法专不专业、推销逼不逼人。。。。。这三点有一点不惬意，，，， ，，下次就别去了。。。。。我踩过坑，，，， ，，办了卡效果最爱谁人技师去职了，，，， ，，剩下的水平狼籍不齐，，，， ，，卡里的钱成了心病。。。。。?
窍门二：明确说出你的“禁忌”。。。。。?
那里怕痒、那里最近磕青了、腰椎颈椎欠好、来例假了… 这些情形一定要在做之前，，，， ，，就跟技师说清晰！人家会避开，，，， ，，或者调解手法。。。。。这是为你自个儿好，，，， ，，别怕启齿。。。。。我见过一个没说自己腰欠好，，，， ，，被按完扶着墙出去的，，，， ，，图啥嘞？？?
窍门三：淡季和事情日白天去，，，， ，，性价比最高！?
周末和晚上是岑岭，，，， ，，人多，，，， ，，技师也累。。。。。试试周一下昼、周二上午这种时间，，，， ，，店里清静，，，， ，，技师状态放松，，，， ，，给你做得也更详尽。。。。。许多店这种时段尚有折扣，，，， ，，同样的钱，，，， ，，体验升级！这可是我的私藏秘笈。。。。。?
FAQ（常见问题解答）
问：做一次得多长时间？？贵不贵？？
答：? 一般是60分钟、90分钟、120分钟这几种。。。。。新手体验选60或90分钟就足够，，，， ，，长了可能也受不住。。。。。价钱看都会和店层次，，，， ，，从一两百到上千都有。。。。。咱就选其中等价位、口碑好的先试试水，，，， ，，别追求最贵。。。。。
问：必需要脱光吗？？怪欠盛意思的。。。。。
答：? 做身体项目，，，， ，，一般只留内裤。。。。。但全程都用大毛巾给你盖得严严实实，，，， ，，只露出正在按的部位，，，， ，，隐私；；；；；ず芎茫，，， ，，不必羞。。。。。你要是着实别扭，，，， ，，也可以要求穿一次性内裤，，，， ，，或者跟技师说衣着轻薄贴身衣物做，，，， ，，提前相同好就行。。。。。
问：能不可自己带精油？？
答：? 大部分正规店不允许，，，， ，，由于人家有自己配的产品系统，，，， ，，怕客人自带产品引发过敏说不清。。。。。但若是你有特殊信任的品牌，，，， ，，可以提前打电话问店家协商，，，， ，，少数店是允许的，，，， ，，但可能要签个协议。。。。。
结语
说究竟，，，， ，，做spa就是个花钱买惬意、买放松的事儿。。。。。它没那么神秘，，，， ，，也没那么高不可攀。。。。。咱就抱着体验一下、让自己得劲儿的心态去。。。。。?
记。。。。。，，， ，，你是去享受的，，，， ，，是花钱的爷！? 有任何不惬意、不明确，，，， ，，都要理直气壮地提出来。。。。。找对项目，，，， ，，找对技师，，，， ，，那一两个钟头的彻底放松，，，， ，，真的能给紧绷的日子充上良久的电！姊妹们，，，， ，，爷们们，，，， ，，该享受就享受，，，， ，，对自个儿好点，，，， ，，不丢人！?