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在拉萨想快速填饱肚子，，，，究竟该去哪吃自制又得劲的饭？？

哎，，，，兄弟们，，，，咱今儿个唠点着实嗑！? 一提及拉萨，，，，恁是不是光想起来布达拉宫、蓝天白云跟高原反映了？？俺头一回去的时间也是这，，，，惠顾着激动了，，，，比及肚子咕咕叫唤，，，，站在八廓街边上傻眼了：在拉萨，，，，想吃口自制、快当、还得劲儿的“快餐”，，，，究竟该咋弄？？? 总不可顿顿下馆子点菜吧，，，，那谁受得了。
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。【砂痴饧富嘏芾芙岢隼吹穆睦，，，今儿个就跟恁好好说道说道，，，，保管恁下回去了，，，，饿不着！?

一、 可甭想岔了！“拉萨快餐”跟咱家那里真纷歧个意思

俺得先给恁提个醒儿！在拉萨寻摸“快餐”，，，，恁可甭光想着咱老家那黄焖鸡米饭、沙县小吃。
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。那儿的“快”跟“餐”，，，，有它自己的一套！主要分三大类，，，，恁记好了：

1. 藏面馆子——外地人的“速率与激情”? ?

这是最隧道的“拉萨快餐”！藏面，，，，配一碗牦牛肉汤，，，，再加个饼子，，，，齐活！藏面跟咱吃的拉面纷歧样，，，，口感偏硬实，，，，是用高原小麦做的，，，，汤头一般是牦牛骨头熬的，，，，咸香咸香的。
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。俺常去太阳岛那里一家小店，，，，7块钱一碗面，，，，汤随便续！好多外地出租车司机、伙计午休都蹲那儿吃，，，，五分钟解决战斗，，，，得劲！就是头一回吃可能以为有点夹生，，，，顺应了就好了，，，，抗饿那是真抗饿！

2. 川味小吃店——拯救思乡的胃? ??

这可是拉萨快餐界的“半边天”！由于好多在拉萨做生意的、打工的都是四川、重庆那里的人，，，，以是各处都是川味小店。
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。抄手、豌杂面、冒菜、盖浇饭，，，，选择多了去了。
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。价钱也实惠，，，，一份青椒肉丝盖饭也就20块左右，，，，味道贼正。
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。俺在色拉路周围吃过一家，，，，老板娘是绵阳人，，，，那红油抄手，，，，香而不燥，，，，俺一口吻能造两碗！不可吃辣的可得提前说“微微辣”。
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3. 甜茶楼里的“简餐”——吃的就是个气氛? ?

这算是拉萨独吞的“慢快餐”。
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。甜茶楼不但是喝甜茶的，，，，好多也卖藏包子、炸土豆、咖喱饭。
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。一碗藏面，，，，一壶甜茶，，，，一碟炸土豆，，，，十来块钱，，，，能坐片晌午。
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。？醋湃死慈送，，，听着外地人唠嗑，，，，那感受，，，，比纯粹用饭美气多了。
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。灼烁岗琼甜茶楼那种人声鼎沸的时势，，，，俺建议恁一定得去体验一回，，，，自己拿个杯子，，，，把钱放桌上，，，，就有人来给恁倒茶，，，，自在得很！

二、 俺的私藏清单：这几家店，，，，自制、快当、不踩坑

光说类型不中，，，，俺给恁撂几家俺亲自吃过、以为不孬的地儿，，，，恁去了直接找，，，，保准不抓瞎。
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• “措姆凉粉”：这可不是只卖凉粉！在生态路那里。
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  。他家的凉面、炸土豆、白宽粉那是一绝。
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  。尤其是酸奶冰棍，，，，5块钱一根，，，，吃着凉丝丝甜滋滋的，，，，解腻又解暑。
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  。人均15块能吃撑，，，，饭点儿得排队，，，，但步队动得快，，，，属于“极致性价比”的快餐选择。
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• “老麻抄手”（宇拓路巷子里）：俺上文提过一嘴，，，，他家的抄手是清真的，，，，皮薄馅足，，，，汤底麻得过瘾。
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  。1两7块钱，，，，俺一般吃2两，，，，再加个冒节子，，，，美滋滋。
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  。出餐速率飞快，，，，老板娘记性贼好，，，，谁要啥辣度历来不蜕化。
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• “娜玛瑟德”（宇拓路店）：这家算是“升级版”快餐，，，，是尼泊尔餐。
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  。但他家的楠饼配咖喱鸡或者玛莎拉鸡，，，，一套也就30多块钱，，，，味道正宗，，，，上菜也快。
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  。楠饼蘸着咖喱吃，，，，那叫一个香！想换换口胃的可以去试试。
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三、 在拉萨吃“快餐”，，，，恁得注重这些事儿！

高原上用饭，，，，跟平原可纷歧样，，，，有些细节不注重，，，，身体可要闹意见。
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首先，，，，头两天别吃太饱，，，，也少吃欠好消化的！? ?

刚下飞机火车，，，，可甭看啥都香，，，，一顿猛造。
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。高原消化功效会削弱，，，，吃个七分饱就中。
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。像牦牛肉炖土豆这类硬菜，，，，徐徐再吃。
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。先从清淡点的面食、粥最先顺应。
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其次，，，，甜茶虽好，，，，可别当水喝！? ?

甜茶好喝，，，，但内里糖分和奶含量不低，，，，喝多了容易胀肚，，，，也可能会加重高原反映。
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。适量喝点暖身子行，，，，主要照旧得靠喝白开水来顺应高海拔。
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最后，，，，点菜时“辣度”要审慎相同！? ??

在川菜馆子，，，，你说“微辣”，，，，可能上来就是平原的“中辣”。
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。由于外地人和常驻生齿吃辣能力普遍强。
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。最包管的说法是“一点点辣”或者“能不可完全不要辣椒”。
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。俺有个朋侪不信邪，，，，效果被一份“微辣”的豌杂面辣得直灌两壶甜茶，，，，教训。
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【FAQ】恁可能还想问这些：

问：在拉萨吃快餐，，，，一顿或许得花几多钱？？

答：这得看恁吃啥。
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。最经济的藏面+甜茶组合，，，，15元以内搞定。
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。川味盖饭、面食一般在18-25元。
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。若是想在情形好点的简餐店吃个尼泊尔餐或西式简餐，，，，或许在30-50元。
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。总体比内地一线都会自制。
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问：高反难受，，，，没胃口，，，，有啥能快速增补能量的吃食？？

答：这时间就得来点“科技与狠活”了。
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。去超市买巧克力、葡萄糖饮品。
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。用饭的话，，，，推荐喝点白粥（许多店都有），，，，或者来碗清汤的牦牛肉面/片汤，，，，好消化，，，，能快速增补糖分和热量。
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。甜茶楼的酸奶饭也不错，，，，温顺。
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问：卫生状态咋样？？怕吃了闹肚子。
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答：找人多、外地人也常去的店，，，，一般问题不大。
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。门脸看着太脏乱差的就别进了。
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。只管不要吃生冷的凉拌菜（像一些凉拌黄瓜啥的），，，，水果也只管吃能自己剥皮的。
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。随身带点肠胃药，，，，有备无患。
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问：能用手机支付不？？照旧要备现金？？

答：现在拉萨市区绝大大都快餐店、甜茶楼都支持微信和支付宝，，，，利便得很。
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。但为了包管起见，，，，尤其去一些很是老、很是外地的甜茶楼，，，，身上最好备几十块零钱，，，，有时间信号欠好，，，，或者老人谋划，，，，现金照旧最稳妥的。
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结语

以是。
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。，，，兄弟们，，，，下回去拉萨，，，，甭再为“吃啥饭”忧愁了！? 记着俺跟恁唠的：藏面甜茶楼体验气氛，，，，川味小店解馋管饱，，，，特色简餐换换口胃。
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。无邪搭配，，，，既省钱又能吃好。
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。在高原上，，，，吃得舒坦了，，，，玩得才更有劲儿，，，，恁说是不是这个理儿？？希望俺这点掏心窝子的履历，，，，能让恁的拉萨之行，，，，从“吃”最先，，，，就顺顺当当，，，，得得劲劲！要是以为有用，，，，赶明儿俺再跟恁唠唠拉萨住宿和交通的“门道”！回见了恁！??♂?

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