诶，，，，，伙计们，，，，，可算来对地方咧！? 一说“养生”，，，，，你是不是就想起那贵巴巴的会所、一堆瓶瓶罐罐？？？？？可拉倒吧！在咱洛阳这片有秘闻的地界儿，，，，，养生可是刻在骨子里的自在，，，，，是融进日子里的舒坦。。。。 。。今儿就跟你掏心窝子唠唠，，，，，在洛阳，，，，，咋就能“玩”着把养生给办喽，，，，，还不必花甚大钱！
一、山水之间“偷”口吻：不花钱的自然疗法，，，，，美得太！
你可甭小看洛阳城里的山水，，，，，那可是老祖宗给咱留下的“养生法宝”。。。。 。。我说的可不是走马观花拍个照，，，，，是正经八百地把自己“泡”进去。。。。 。。
你得学学那些天不亮就圪蹴在洛浦公园、隋唐城遗址里的大爷大妈。。。。 。。人家那叫“晨吸”。。。。 。。树多草多水汽大，，，，，早上那空气，，，，，吸进肺里都是甜丝丝、凉莹莹的。。。。 。。有研究说咧，，，，，森林里的空气，，，，，负氧离子含量是城里的好几十倍，，，，，能降压、缓疲劳，，，，，可比你喝啥补剂都强。。。。 。。??
我自个儿就爱去龙门东山那里圪转。。。。 。。顺着伊水边逐步走，，，，，耳朵里听的是水声、鸟叫，，，，，眼里看的是满山绿意，，，，，手里盘个串儿。。。。 。。啥烦心事儿，，，，，走上一晌午，，，，，也都让风给刮跑逑咧！这叫“以自然之气，，，，，养自然之身”，，，，，一分钱不必花，，，，，换来个全身通透。。。。 。。
二、汤汤水水“灌”个饱：洛阳人的养生，，，，，都在这一碗里！
说到吃，，，，，洛阳人的养生，，，，，那可着实得很，，，，，不跟你玩虚的。。。。 。。“早上一碗汤，，，，，给个仙人都不当”，，，，，这话你听过吧？？？？？这可不但是解馋，，，，，更是门道！
你瞅那牛肉汤、羊肉汤、豆腐汤、不翻汤…大清早，，，，，灶火上咕嘟咕嘟熬了一黑夜，，，，，英华全在那锅奶白或赤红的汤水里。。。。 。。肉骨头里的骨髓、胶原，，，，，都化在里头咧。。。。 。。喝上一碗，，，，，驱寒暖胃，，，，，补实力。。。。 。。尤其是冬天，，，，，一碗热汤下肚，，，，，额头冒出细汗，，，，，那叫一个“美气”！这比你吃那些花花绿绿的保健品，，，，，不知道强到哪儿去咧。。。。 。。?
尚有，，，，，洛阳人用饭考究“汤水宽”。。。。 。。汤面、糊涂面、浆面条…汤汤水水，，，，，好消化，，，，，不伤脾胃。。。。 。。老一辈人常说“脾胃是后天之本”，，，，，把脾胃伺候舒坦了，，，，，吃甚都香，，，，，身体基础自然壮。。。。 。。这可都是撒播了千百年的饮食智慧，，，，，你就说养生不养生？？？？？
三、老城慢活“养”颗心：在事业边上，，，，，把日子过成诗
最高级的养生，，，，，是养心。。。。 。。在洛阳，，，，，这点尤其容易。。。。 。。你急甚咧？？？？？这座城见过的大风浪多逑咧，，，，，早就炼出一副不慌不忙的脾性。。。。 。。
你得去老城的巷子里钻钻。。。。 。。下昼，，，，，搬个小马扎，，，，，坐在文峰塔下、鼓楼跟前，，，，，晒着暖暖的日头，，，，，看斑驳的光影在老墙上逐步挪。。。。 。。旁边可能就有个老大爷，，，，，眯缝着眼，，，，，咿咿呀呀听着河洛大鼓。。。。 。。这光景，，，，，你心里头再毛躁的火气，，，，，也能给你熨得平平展展。。。。 。。这叫“接地气”，，，，，接的是历史的厚重地气，，，，，能让人心静。。。。 。。?
再否则，，，，，去洛阳博物馆、天子驾六里头待上半天。。。。 。。跟那些千百年前的瓶瓶罐罐、车马武器对对话。。。。 。。你就会觉着，，，，，自个儿眼前那点鸡毛蒜皮的懊恼，，，，，在历史长河里，，，，，连个水花儿都算不上。。。。 。。心一宽，，，，，气就顺，，，，，病痛就少一半。。。。 。。这可是花钱买不来的“眼界养生”。。。。 。。
FAQ（伙计，，，，，你肯定还想问这些）：
问：你光说不必钱，，，，，那有没有稍微花点钱，，，，，但特殊值的养生地界？？？？？
答：有。。。。 。。×盼氯闾齼樱浚？？？花上百十来块钱，，，，，在真真正正的地热泉水里泡上一泡，，，，，舒筋活血，，，，，祛除风寒湿气，，，，，可比你去推拿店让人瞎捶强多咧！尚有凤翔温泉、银杏仙庄，，，，，都是好行止。。。。 。。
问：年轻人，，，，，觉着这些晚年人耍的，，，，，没意思咋办？？？？？
答：后生，，，，，你这想法可日怪！养生分甚年岁？？？？？上嵩山栾川爬爬山，，，，，去陆浑水库边骑车，，，，，去万安山露营看星星，，，，，这算不算玩？？？？？算不算养生？？？？？出一身透汗，，，，，看一场好景，，，，，心肺都翻开了，，，，，这才是年轻人该有的“动态养生”！
问：待不了几天，，，，，有冇“速成”体验的办法？？？？？
答：有！你就记着这个“一日养生流水席”：早上喝碗头锅汤，，，，，上午去博物馆悄悄心，，，，，中午吃顿水席（注重别太油腻），，，，，下昼去洛浦公园或隋唐遗址溜达出汗，，，，，晚上找个老巷子听戏品茗。。。。 。。保你这一天，，，，，身也动，，，，，心也静，，，，，肚也饱，，，，，美美地体验一把洛阳式慢养。。。。 。。
结语：
以是说咧，，，，，伙计。。。。 。。在洛阳耍养生，，，，，你不必刻意去寻找，，，，，由于你就在养生里头在世咧。。。。 。。它是一碗滚烫的汤，，，，，是一处免费的园子，，，，，是一段慢下来的老城时光。。。。 。。把心沉下来，，，，，把你的脚步放慢，，，，，用你的眼、耳、鼻、口、身，，，，，去细细感受这座古城给你的一切。。。。 。。
养好了，，，，，你就能明确，，，，，咱洛阳人那份从容、乐呵、扎实的劲儿是从哪儿来的了。。。。 。。这才是最贵、最难堪的“大补”。。。。 。。±窗，，，，，在洛阳，，，，，好好耍，，，，，好好养！ ????