哎， ，，，，恁都来啦？？？坐坐坐， ，，，，咱今儿个唠点私房嗑儿。。。。? 最近可多小年轻， ，，，，尚有那刚完婚的小两口， ，，，，心里头都揣着个问题， ，，，，想问又欠盛意思张嘴， ，，，，就在网上偷偷搜“同房全套包括哪些”。。。。今儿个， ，，，，咱就大大方方， ，，，，用咱老家的话， ，，，，把这事儿给恁唠透亮！白瞎琢磨， ，，，，也白听那些不靠谱的瞎说， ，，，，咱讲科学， ，，，，讲康健， ，，，，讲情绪！
一、 可白叫那些歪词儿带沟里！“全套”究竟是个啥？？？
首先啊， ，，，，咱得把这个词儿给掰扯清晰唠。。。。有些人啊， ，，，，一听“全套”， ，，，，脑子里想哩都是些乌七八糟哩玩意儿， ，，，，那都是从哪儿学来哩？？？可不中！?
在咱正经聊康健、聊伉俪生涯的时间， ，，，，“同房”它基础就不是一个可以拆分成啥“方法”或者“套餐”的机械行动。。。。它焦点是两口子之间表达亲密、增进情绪的一种自然方式。。。。若是非要说“包括啥”， ，，，，那它首先包括的是情绪基础、是相互尊重、是自愿和愉悦。。。。没有这些， ，，，，啥“套”都欠好使， ，，，，都不恒久， ，，，，还容易出问题。。。。
咱村东头谁人老李家的孩儿， ，，，，不就是听信了网上一些胡诌， ，，，，非要整些“花活”， ，，，，效果俩人不欢而散， ，，，，差点闹仳离。。。。以是说， ，，，，甭管啥“式”， ，，，，情绪好、心里得劲， ，，，，才是顶顶主要哩头一条。。。。
二、 那从科学上讲， ，，，，一次圆满的亲密接触都涉及啥？？？
撇开那些不康健哩想法， ，，，，咱从医学和康健角度唠唠。。。。一次让双方都知足、对身体也有益的伉俪生涯， ，，，，它通常有一个较量自然的历程， ，，，，俺给恁捋一捋：
前戏（准备阶段）：这可是黄金环节， ，，，，可多老爷们儿忽略这儿！这不但是身体接触， ，，，，更是情绪交流。。。。说点体己话， ，，，，搂搂抱抱， ，，，，亲亲摸摸， ，，，，让两个人都放松下来， ，，，，进入状态。。。。？？蒲а芯慷妓道， ，，，，充分的前戏能让历程更协调， ，，，，镌汰女方不适。。。。这时间， ，，，，可不可省。。。
实质阶段：这个咱就不细说唠， ，，，，各人都明确。。。。但要害点俺得强调：一定要你情我愿， ，，，，一定要做好避孕和疾病防护（若是没妄想要孩儿的话）。。。。行动要温顺， ，，，，多关注对方的感受， ，，，，白跟完成使命似的。。。。协调反面谐， ，，，，这相同很主要。。。。
后戏（竣事后的温存）：完事儿之后， ，，，，可别扭头就睡或者起来玩手机！? 抱一抱， ，，，，说语言， ，，，，擦洗一下， ，，，，这个环节能极大提升知足感和清静感， ，，，，让情绪升温。。。。许多矛盾， ，，，，就是以为“用完了就被晾一边了”才爆发哩。。。。
三、 比“包括啥”更主要的事， ，，，，恁知道是啥不？？？
光知道方法， ，，，，那叫纸上谈兵。。。。真正过好日子， ，，，，下面这几条才是“法宝”：
相同是金疙瘩：心里咋想， ，，，，惬意不惬意， ，，，，喜欢啥， ，，，，白喜欢啥， ，，，，都得说出来。。。。猜来猜去最伤情绪。。。。我跟我家那口子， ，，，，就是有啥说啥， ，，，，这么多年历来没为这红过脸。。。。
卫生是铁门槛：事前事后， ，，，，个人卫生一定得注重。。。。用流动哩清水洗濯， ，，，，毛巾脱离用。。。。这既是对自己认真， ，，，，更是对另一半疼惜， ，，，，能阻止许多妇科病、男科病。。。。
康健是硬基础：身体是革命的资源， ，，，，也是伉俪恩爱的基础。。。。平时多磨炼， ，，，，吃好睡好， ，，，，坚持盛意情， ，，，，比吃啥补药都强。。。。一方要是不惬意、累了， ，，，，另一方可白委屈。。。。
知识是放心丸：多看看正规渠道的科普， ，，，，相识男女身体的差别和知识。。。。“无知”才容易畏惧， ，，，，才容易出问题。。。。有啥差池劲， ，，，，大大方方去看医生， ，，，，白怕羞。。。。
FAQ（俺猜恁还想问这些）:
Q：网上说哩那些“技巧”， ，，，，究竟中用不中用？？？
A：? 哎哟， ，，，，可白信那些！大部分都是为了吸引眼球的胡扯。。。。真正的“技巧”是相识你的另一半， ，，，，是耐心和爱。。。。每对伉俪情形都纷歧样， ，，，，找到恁俩都以为得劲的方式， ，，，，就是最好哩技巧。。。。
Q：咋判断俩人在这事儿上合拍不对拍？？？
A：? 合拍不是指每次都必需咋样， ，，，，而是看大偏向：是不是都愿意为对方思量？？？相同顺畅不？？？大部分时间以为愉快、情绪更好了不？？？若是大部分是“是”， ，，，，那就中！无意有小问题， ，，，，相同解决就妥了。。。。
Q：要是有一方兴趣不大， ，，，，总是拒绝， ，，，，该咋弄？？？
A：? 这可是个信号， ，，，，可不可急眼吵架。。。。先别往“不爱我了”上想。。。。耐心问问是不是最近太累了？？？事情压力大？？？身体不得劲？？？照旧心里有啥疙瘩？？？把基础原因找出来， ，，，，一起面临。。。。体贴和体贴， ，，，，才是最好的“药引子”。。。。
结语：
以是说啊， ，，，，老小爷们儿、女人媳妇儿们， ，，，，咱可白再把“同房”当成一个冷冰冰的“服务流程”来研究了。。。。? 它最珍贵的“全套”， ，，，，应该是“全心的爱意+充分的相同+科学的知识+康健的身体”这套组合拳。。。。
把心思多放在怎么对另一半好， ，，，，怎么把日子过红火上， ，，，，这自然而然的事儿， ，，，，才会越来越得劲， ，，，，越来越甜蜜。。。。日子长着哩， ，，，，咱要的是细水长流的暖心陪同， ，，，，可不是那一时半会儿的“花架子”。。。。
希望咱今儿个唠这些， ，，，，能帮恁拨开迷雾， ，，，，用更康健、更阳光的心态， ，，，，去谋划好自家哩情绪生涯！都中不中？？？?