哎呦喂，，，，，姐妹们，，，，，您了瞅瞅这问题，，，，，是不是心里头直痒痒？？？？？？ ? 介不，，，，，最近老有姐们儿问我：“姐们儿，，，，，您说那全身推拿精油，，，，，究竟都包括嘛玩意儿。？？？？？？俺想试试，，，，，可又怕买错了瞎花钱！” 嘿，，，，，您了算问对人了！我介人就好琢磨这些个事儿，，，，，自个儿用了好几年精油，，，，，那叫一个舒坦！今儿个，，，，，我就跟您了好好唠唠，，，，，保准让您了听得明确、用得放心！ ?
先说说我为嘛好介口儿。。前些年，，，，，我事情压力大，，，，，整天腰酸背痛的，，，，，试过不少办法都不灵。。厥后一闺蜜推荐我用精油推拿，，，，，我半信半疑试了试，，，，，好家伙，，，，，真管用！ ? 自打那儿起，，，，，我就迷上了，，，，，种种精油都折腾过，，，，，花了不少钱，，，，，但也攒了一肚子履历。。咱今天不说虚的，，，，，就捞干的说，，，，，让您了少走弯路！
基础油是基本，，，，，可不可瞎用！?
首先。。，，，，全身推拿精油，，，，，它不但是精油，，，，，还包括基础油。。嘛叫基础油？？？？？？就是像甜杏仁油、荷荷巴油、葡萄籽油这些个。。 ? 它们性子温顺，，，，，能稀释精油，，，，，直接往皮肤上抹也中。。例如说甜杏仁油，，，，，我自个儿常用，，，，，它滋润不油腻，，，，，适合咱北方干燥天儿。。数据显示，，，，，甜杏仁油含维生素E，，，，，抗氧化倍儿棒，，，，，我用了半年，，，，，皮肤都滑溜了！ ?
单方精油，，，，，那是英华中的英华！?
单方精油就是纯的植物精油，，，，，种类可海了去了。。常见的对女性好的，，，，，有薰衣草、玫瑰、檀香、天竺葵这些。。薰衣草精油，，，，，我晚上推拿用，，，，，放松助眠，，，，，效果杠杠的！ ? 玫瑰精油贵是贵点儿，，，，，但能调理情绪、美肤，，，，，我每月那几天前用，，，，，性情都顺当了。。有研究说，，，，，玫瑰精油能降低皮质醇水平，，，，，缓解压力，，，，，介可是有科学依据的！
复方精油，，，，，省心又好使！?
复方精油是厂家配好了的，，，，，直接拿来推拿就成。。好比舒缓肌肉的、提升精神的、增进循环的。。我买过一款复方精油，，，，，含薄荷和尤加利，，，，，运动后推拿腿，，，，，酸疼感立马减轻。。 ??♀? 您了要是新手，，，，，建议从复方精油入手，，，，，禁止易蜕化。。
选精油，，，，，得看个人情形！?
选精油不可跟风，，，，，得看自个儿需求。。要是您了睡眠欠好，，，，，就选薰衣草、洋甘菊；；；想美容，，，，，就用玫瑰、茉莉。。 ? 我有个独门技巧：买前先闻闻味儿，，，，，喜欢的才华坚持用。。另外，，，，，一定得选纯自然、无添加的，，，，，别图自制买勾兑的，，，，，伤皮肤！ 我吃过亏，，，，，买了一瓶廉价的，，，，，用完过敏，，，，，红了好几天，，，，，赔了夫人又折兵。。
用精油，，，，，比例和手法是要害！?
精油不可直接上皮肤，，，，，得用基础油稀释。。一般比例是3-5滴精油配10毫升基础油。。我常用2滴薰衣草+2滴甜橙+10毫升荷荷巴油，，，，，混淆了推拿全身，，，，，香味儿怡人，，，，，放松效果一流。。 ? 推专长法嘛，，，，，从下往上、打圈儿按，，，，，别使太大劲儿。。我每周做两次全身推拿，，，，，坚持了两年，，，，，现在身体轻盈多了，，，，，数听语言：我原来颈椎疼，，，，，现在爆发次数少了80%！
贮存有考究，，，，，别糟蹋好工具！?
精油怕光怕热，，，，，得放阴凉地儿，，，，，用深色瓶子装。。我有回忘了盖盖子，，，，，精油挥发了一半，，，，，心疼死我了！ ? 以是，，，，，姐妹们，，，，，用完赶忙拧紧，，，，，别学我马大哈。。
推荐几款我亲测好使的精油！?
甜杏仁油基础油：性价比高，，，，，适合所有肤质。。我用了3瓶了，，，，，皮肤保湿不黏腻。。
薰衣草单方精油：法国产的，，，，，我晚上滴枕头上两滴，，，，，睡眠质量提升50%。。 ?
复方舒缓精油：某品牌（不提名字，，，，，避广告嫌），，，，，含姜和黑胡椒，，，，，冬天推专长脚，，，，，温暖又解乏。。
分享个姐们儿的乐成案例！?
我一闺蜜，，，，，生完孩子后腰疼得厉害，，，，，我推荐她用罗勒精油+椰子油推拿。。她坚持了一个月，，，，，跟我说：“姐们儿，，，，，真神了！现在抱孩子都不费劲儿了！” ? 介就是精油的魅力，，，，，但得坚持用，，，，，三天捕鱼两天晒网可不可。。
独家视角：精油不但是推拿，，，，，还能调心情！?
我以为精油最大的利益是调心情。。我有时心情降低，，，，，就用柑橘类精油推拿，，，，，立马精神头儿就来了。。 ? 有数据显示，，，，，精油香气能刺激大脑释放内啡肽，，，，，让人快乐。。介可比吃糖康健多了！
Q：精油清静吗？？？？？？会不会过敏？？？？？？?
A：清静，，，，，但得先做皮试！抹一滴稀释后的精油在手腕，，，，，等24小时，，，，，没红没痒再用。。我敏感皮，，，，，就这么试的，，，，，从没出过岔子。。 ?
Q：孕妇能用精油吗？？？？？？?
A：可得审慎！有些精油像迷迭香，，，，，孕妇不可用。。最好咨询医生。。我怀孩子时只用基础油推拿，，，，，稳妥第一。。
Q：精油能天天用吗？？？？？？?
A：看个人。。我建议隔天用，，，，，让皮肤歇歇。。天天用可能耐受，，，，，效果打折。。
Q：买嘛价位的合适？？？？？？?
A：别贪自制！中等价位就行，，，，，好比100-300元/10毫升的单方精油。。我买过太自制的，，，，，质量不可，，，，，白花钱。。
哎呦，，，，，说了这么多，，，，，我嘴都干了！ ? 总而言之，，，，，女性全身推拿精油包括基础油、单方精油、复方精油这些种类，，，，，要害得选对、用对。。我亲自履历摆这儿，，，，，精油推拿真能改善生涯，，，，，让您了身心都舒坦。。
姐妹们，，，，，别光听我说，，，，，自个儿下手试试！从一瓶基础油+一瓶薰衣草精油最先，，，，，逐步探索。。 ? 有啥问题，，，，，随时来问我，，，，，老姐姐我愿意分享！记。。，，，，对自己好点儿，，，，，那才是正理儿！ ?