哎呀 ，，伙计们 ，，今儿咱可就好好谝一谝这个SPA推拿。。。。。? 头一回去之前 ，，俺也跟你们一样 ，，心里头直犯嘀咕：这究竟是个甚？？是不是进去以后 ，，就得光溜溜地让人家把你全身上下揉搓个遍？？ ? 羞不羞先不说 ，，要害是这钱花得值不值？？今儿俺就把俺踩过的坑、享过的福 ，，一股脑全倒给咱自家人！
首先 ，，咱得把话说到明处。。。。。绝大大都情形下 ，，你说的“SPA推拿” ，，它还真就是个全身性的服务！? ??♀? 可不是光给你捏捏肩膀捶捶背就完事儿了。。。。。
通常来说 ，，一趟标准的全身SPA流程 ，，会从你的脚板底最先 ，，顺着腿、后背、胳膊、脖子、脑壳瓜 ，，给你来一遍“雨露均沾”。。。。。考究点的 ，，连脸和头皮都会给你照顾到。。。。。? 为啥要这来做了？？人是一个整体呀！你肩膀僵 ，，说未必根儿在腰上；；；；；；腿酸 ，，可能是后背经络欠亨。。。。。只做局部 ，，那就是“头疼医头 ，，脚疼医脚” ，，不除根儿！
不过 ，，这里头也有门道：
“局部SPA”：你要是就想放松一下肩膀脖子 ，，或者做个“足浴+按脚” ，，那也行 ，，这叫局部项目 ，，价钱也自制些。。。。。但你进去以前 ，，可得跟人家说清晰：“俺就做做肩颈。。。。。”
“附加项目”：好些好点的店 ，，在全身推拿的基础上 ，，还能加“热石”、“精油推背”、“泥浴”这些花活 ，，那就是另外的价钱了 ，，舒坦一ㄇ加倍的舒坦。。。。。
俺头一回进那高端店 ，，望见那流程票据上写“涵盖背部、四肢、腹部、头部” ，，心里还想：“咋尚有腹部？？”效果人家美容师手法可专业了 ，，就是轻轻柔柔地给你肚子上打圈 ，，说是促消化 ，，做完以后确实以为肠胃可舒坦了！?
可不敢主要！俺给你把流程掰扯清晰 ，，你心里就有底了。。。。。
第一步：进门、选项目、准时间。。。。。? 进去以后 ，，前台女人可热情了 ，，会给你端上水 ，，拿个票据让你选。。。。。你甭管她说的多花哨 ，，就记着几个要害：做全身照旧局部？？用甚精油？？做多长时间（一般是60、90分钟）？？? 问清晰价钱！? 别欠盛意思 ，，这是你的权力。。。。。一般的养生馆 ，，全身推拿一次（60分钟） ，，价钱或许在200到500块不等 ，，要是五星级旅馆里头那SPA ，，得上千。。。。。选好了 ，，人家就领你进房间。。。。。
第二步：易服、沐浴、趴好。。。。。? 房间一般是自力的 ，，带淋浴。。。。。美容师会跟你说：“您先冲个凉 ，，换上咱的一次性裤衩（或者用大毛巾裹好） ，，趴好就成 ，，俺过十分钟进来。。。。。” 然后人家就出去咧。。。。。这段时间 ，，你就自己放松 ，，冲冲热水 ，，把身上汗渍冲冲 ，，也是对美容师的尊重。。。。。
第三步：开按！只管闭眼享受。。。。。? ? 美容师进来以后 ，，会先询问你力道轻重、那里特殊酸疼、有没有那里不可碰（好比伤口）。。。。。接着就从你的脚或者背最先 ，，一寸一寸地给你按。。。。。你啥也不必管 ，，闭住眼 ，，深呼吸 ，，感受那双手把你紧绷的肉疙瘩逐步揉开的感受就对了。。。。。要是以为力道太重或太轻 ，，一定马上说！别忍着。。。。。
第四步：竣事、喝水、脱离。。。。。? 所有做完以后 ，，全身都松快了。。。。。美容师会轻声跟你说“时间到了 ，，您休息一下再起来” ，，然后轻轻带上门出去。。。。。你缓个几分钟 ，，穿好衣裳。。。。。出来以后 ，，人家一般会给你端上一杯温热的红枣茶或者红糖水 ，，让你增补水分 ，，增进循环。。。。。? 歇够了 ，，结账走人 ，，这一套就算齐活咧！
肯定有人念叨：花好几百 ，，就让人按一个钟头 ，，图个甚了？？俺跟你说 ，，这可不但是图个惬意！
解乏顶十个好觉！? 俺是坐办公室的 ，，一天下来脖子都不是自个儿的了。。。。。去按上一次 ，，尤其是把后背的“富贵包”给揉开 ，，谁人轻松感 ，，能顶你好几天的乏气！比蒙头大睡一觉还解乏。。。。。俺自个儿感受 ，，做完那一星期 ，，睡眠质量能提升个三四成。。。。。? ?
皮肤也跟著沾光！? 特殊是做精油推背 ，，好精油渗透进去 ，，再加上手法增进循环 ，，背上那些小疙瘩、暗沉都能改善不少。。。。。做完皮肤滑溜溜的 ，，自己摸著都美。。。。。这可是实打实的数据 ，，血液循环好了 ，，皮肤新陈代谢就快。。。。。
情绪也给你捋顺了！? 这可不是玄学。。。。。你身体一放松 ，，脑子里那根紧绷的弦自然就松了。。。。。推拿的时间 ，，大脑会渗透“内啡肽” ，，这工具是“快乐激素”。。。。。? 以是按完以后 ，，不但身体轻了 ，，心里头也亮堂了 ，，烦心事似乎也没那么堵得慌了。。。。。
算是给自己的康健投资！? 你想想 ，，你现在花三五百按一次 ，，把“亚康健”的小苗头按下去 ，，不比以后身体出了大误差 ，，花上万块去医院强？？这笔账 ，，咋算都划算。。。。。
问：男的能不可去做SPA推拿？？
答：太能了！? 现在男士做SPA的多得是 ，，一点儿也不希奇。。。。。许多店尚有专门针对男士疲劳的“深度理疗”项目。。。。。放心去！
问：做一次得多长时间？？
答：? 最常见的就两种：60分钟和90分钟。。。。。头一回做 ，，选60分钟的试试水就挺好。。。。。要是想好好彻底放松 ，，那就选90分钟的 ，，更透彻。。。。。
问：按的时间疼不疼？？
答：? 这叫“酸胀感” ，，正常的。。。。。经络欠亨的地方 ，，按上去就是又酸又胀 ，，但事后是轻松。。。。。若是是尖锐的刺痛 ，，一定要马上喊停 ，，告诉美容师！
问：去哪家店好？？咋。。。。。？
答：? 优先选门面亮堂、朋侪推荐的店。。。。。去了先看价目表 ，，问清包括项目 ，，? 别糊里糊涂就做了。。。。。再看看用的产品牌子 ，，大牌子相对放心点。。。。。
以是说 ，，伙计们 ，，SPA推拿它不神秘 ，，更不羞人。。。。。? 它就是咱通俗人对自己好一点、给身体“加油除锈”的一个好办法。。。。。它基本上就是全身的享受 ，，重新顶到脚趾尖都给你看护到。。。。。你挣下钱是为甚？？不就是图个活得舒坦、身体康健嘛！找个空闲时间 ，，大胆地去体验一回 ，，俺保你出来以后 ，，会回来谢俺的！那感受 ，，真是谁做谁知道！舒坦！得劲儿！?