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情侣睡前除了刷手机还醒目嘛？？3个月改善关系，，，我的“扑克话术”、破冰游戏与情绪秘笈至心分享，，，想学不？？

哎呀，，，伙计们，，，可算把你们盼来啦！快上炕，，，咱盘腿坐下好好叨拉叨拉。。
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。? 一提及“两口子晚上在炕上干点甚”这个事儿，，，预计十有八九的人脑子里先蹦出来的就是“各刷各的手机”，，，要么就是背对背看电视，，，清静得能闻声针掉地上。。
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。额跟俺家那口子，，，前阵子也这球样，，，感受可没意思了，，，话说不了两句就顶牛，，，关系凉哇哇的。。
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。厥后额是着实憋不住了，，，琢磨出些不花钱、不走邪道，，，还能让俩人重新热乎起来的办法，，，试了三个来月，，，嘿，，，还真不赖！今儿就掏心窝子跟你们说道说道。。
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一、 误入邪路？？你说的“打扑克”跟额想的可不是一回事！

先敲敲黑板。。
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。≡壅舛档，，，可不是你们想的那种不正经的、乌七八糟的“扑克app”或者“小游戏”。。
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。那种工具，，，咱正经人可不沾，，，害人害己不说，，，还违法乱纪，，，逮住可是要倒大霉的！? 额一最先在网上瞎搜，，，也瞅见过那些个弹窗广告，，，吓得额赶忙关了，，，心说这可不可碰。。
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咱说的是甚？？是正儿八经的、能增进情绪的、像打扑克一样有来有回的相同和互动。。
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。你想啊，，，扑克为啥好玩？？由于有输有赢，，，有惊喜，，，有算计，，，还得配合。。
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。两口子过日子也一样，，，不可总是一潭死水，，，得有点“游戏精神”，，，在炕上那一亩三分地，，，也能玩出花儿来。。
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二、 相同卡壳？？试试额这“扑克破冰三板斧”

许多话，，，白天忙着顾不上说，，，或者绷着个脸欠好说。。
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。晚上关了灯，，，并排躺下，，，这气氛着实最好了，，，可偏偏最容易酿成冷战现场。。
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。咋破？？

• 第一斧：从“陈述句”改成“出牌式提问”。。
  。
  。? 别一启齿就是“你今儿咋又回来这么晚？？”（这叫兴师问罪）。。
  。
  ；；怀桑骸摆，，，今儿摸到张啥牌？？事情上顺心不？？”（这叫约请对话）。。
  。
  。把诘责换成好奇，，，对刚刚愿意接你的话把子。。
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  。

• 第二斧：玩个“至心话大冒险”简版。。
  。
  。? 不必太重大，，，就轮流问对方一个今天爆发的小事，，，或者一个简朴的喜欢。。
  。
  。好比：“今儿食堂用饭，，，你以为最好吃的是哪道菜？？”“若是能立马去个地方，，，你最想去哪儿？？”规则就是必需回覆，，，且不许笑话对方。。
  。
  。? 额跟工具就这么最先的，，，从“中午吃的甚”逐步聊到“最近有啥担心的事”，，，话匣子就翻开了。。
  。
  。?

• 第三斧：用“详细夸夸”取代“笼统表扬”。。
  。
  。? 别说“你真好”，，，这话听得耳朵起茧了，，，没感受。。
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  。要说：“今儿你回来随手把垃圾倒了，，，额心里可暖乎了，，，省了额一趟腿。。
  。
  。”夸到详细行为上，，，对刚刚知道以后该咋做，，，你才兴奋。。
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三、 关系升温？？这几个“不插电小游戏”比啥App都管用

放下手机！放下手机！放下手机！主要的事说三遍。。
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。手机一拿，，，人就跟被吸进去一样，，，哪有空搭理旁边的人？？

1. “故事接龙”游戏：? 一个人起个头，，，好比“以前，，，山里有个懒汉…”，，，然后轮流往下编，，，每人说一两句。。
   。
   。不必管逻辑，，，越离谱越可笑。。
   。
   。这个最能看出两个人的脑洞和默契，，，经常编着编着就笑成一团，，，啥懊恼也没了。。
   。
   。?

2. “回忆杀”翻旧账（好的那种）：? 相互考考对方，，，第一次看影戏是啥时间？？第一次下馆子点的啥菜？？谈恋爱那会儿，，，对方送你的第一件工具是甚？？专挑那些甜的、暖的旧账翻，，，翻着翻着，，，情绪就回温了。。
   。
   。? 额俩有一次翻到第一次牵手的场景，，，俩人都臊得酡颜了，，，可心里美滋滋的。。
   。
   。

3. “未来畅想”妄想局：? 不聊眼前的柴米油盐，，，就瞎想。。
   。
   。好比“等咱有了钱，，，头一件想干的事是甚？？”“等退休了，，，你想在哪儿。。
   。
   。？”一起做做梦，，，能感受到两个人是在一条船上的，，，心贴得就近。。
   。
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四、 最终心法：把“双人炕”谋划成“能量充电站”

你得把睡觉前这半小时，，，当成一天里最主要的仪式。。
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。这不是使命，，，是给两个人情绪充电的时间。。
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• 肢体接触不可少：? 不是非要咋样。。
  。
  。就手拉着手，，，或者脚碰着脚，，，那种皮肤的温热转达过来，，，比说几多话都管用。。
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  。这叫“无声的相同”，，，告诉对方“额在呢”。。
  。
  。

• “情绪垃圾”不倒床上：? 有矛盾，，，只管白天解决。。
  。
  。着实憋着火，，，上炕前先说好：“额现在有股火，，，想说道说道，，，你能听额说完不？？”定个规则，，，不吵隔夜架，，，哪怕问题没解决，，，也先说开，，，不带着气睡觉。。
  。
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• 共创“放心时刻”：? 可以一起听首老歌，，，或者用手机播点下雨的白噪音。。
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  。创立一种专属于你俩的、放松的配景气氛，，，身体和心情自然而然就松下来了。。
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FAQ（你可能想问的）：

• 问：要是他/她就是不配合，，，嫌额贫困，，，咋办？？

  • 答：? 正常！谁一最先都别扭。。
    。
    。万万别上来就搞大的。。
    。
    。？梢源幼罴蚱拥淖钕，，，好比关了灯，，，你自动往他那里凑凑，，，或者给他挠挠背。。
    。
    。他不抗拒，，，就是前进。。
    。
    。明天再试试说一句话。。
    。
    。就像温水煮田鸡，，，不，，，是温水暖人心，，，逐步来。。
    。
    。

• 问：天天累得跟驴似的，，，哪有实力玩这些？？

  • 答：? 问得好！额要说的就是，，，正由于累，，，才更需要这个“换头脑”的时间。。
    。
    。刷手机是“被动消耗”，，，越刷越累。。
    。
    。而这种几分钟的小互动，，，是“自动毗连”，，，是一种精神上的放松和充电。。
    。
    。试试看，，，就从五分钟最先，，，不累。。
    。
    。

• 问：除了谈天玩游戏，，，还醒目点更有“意思”的不？？

  • 答：? 额懂你的意思。。
    。
    。但饭要一口口吃，，，路要一步步走。。
    。
    。情绪基础打好了，，，相同顺畅了，，，其他的才是水到渠成、锦上添花的事。。
    。
    。心里那层冰还没化，，，光想着焚烧，，，那能得劲吗？？先把上面这些“基本功”练好了，，，你自然会发明，，，一切都更协调、更有“意思”了。。
    。
    。?

• 问：这些办法，，，对完婚多年的老伉俪尚有用不？？

  • 答：? 太有用了！老伉俪容易陷入“默然的日常”，，，更需要一点新鲜的“刺激”来激活昔日的温情。。
    。
    。不是让你装年轻，，，而是用新的方式，，，去重温旧的友谊。。
    。
    。许多老伙计老姊妹试了，，，都说感受又找回点刚搞工具时那股羞答答的劲头了，，，有意思得很！

行了，，，额这点家底可都抖落清洁了。。
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。说究竟，，，炕上那点事，，，功夫在诗外。。
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。平时不搭理，，，指望关了灯就能你侬我侬，，，那是做梦。。
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。情绪就是个银行，，，你得平时零存，，，要害时刻才华整取。。
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。这些个小游戏、小话术，，，就是往情绪银行里存的一块两块。。
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。存得多了，，，家这个港湾才真的暖乎，，，真的扎实。。
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。希望额这通大真话，，，能给你们提个醒，，，开条路。。
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。日子长着呢，，，俩人好好的，，，比赚几多钱都强！咱下回再拉呱！

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