哎，，，， ，伙计们，，，， ，可算是寻见个能唠这嗑的地界儿了！? 你是不是也这来想：望见人家朋侪圈一堆人厮随着跑步，，，， ，照片拍得可美，，，， ，有说有笑，，，， ，心里头痒痒的，，，， ，可自家一琢磨——“我该去哪寻这些组织？？？”“人家要不要我这跑烦懑的？？？”“去了不厮熟，，，， ，干站着多木乱（尴尬）？？？”
我跟你说，，，， ，你这想法，，，， ，我当月朔模一样！我前年照旧个下了班就窝在沙发上的“土豆”，，，， ，厥后是体检单上几个箭头把我吓醒了，，，， ，才琢磨起跑步这事儿。。。。。一个人跑？？？跑了没三天就寻不见人影儿了，，，， ，太没意思。。。。。于是，，，， ，我就最先了寻“约跑圈子”的征程。。。。。这一寻不要紧，，，， ，可算是把能踩的“坑”都踩了一遍，，，， ，也总算摸着了门道。。。。。今儿，，，， ，我就用我这“一脚泥”的履历，，，， ，跟你好好说道说道，，，， ，咋就能顺顺当外地混进个跑步圈子，，，， ，还混得挺得劲儿！?
小序：一个人跑是修行，，，， ，一群人跑是热闹?
早先，，，， ，我可瞧不上那些约跑的了。。。。。心说：跑个步，，，， ，还非得凑一堆？？？这不是“假把式”嘛！厥后才明确，，，， ，这里头的道道深咧。。。。。关于新手来说，，，， ，一个靠谱的圈子，，，， ，那基础不是“假把式”，，，， ，那是你的免费教练、后勤包管加气氛组！能有人给你喊“加油”，，，， ，能有人告诉你咋喘气不岔气，，，， ，跑完了还能约顿康健早饭…这坚持下来的动力，，，， ，它能一样？？？我算了算，，，， ，我自个儿跑，，，， ，最长纪录是2周；；；可自打混进现在这个跑团，，，， ，雷打不动都跑了一年半了，，，， ，配速从8分半提到了6分左右，，，， ，这就是“厮跟”的实力！
第一板块：入圈前，，，， ，先把你心头的这几个“挖瘩”解开?
甭急，，，， ，在你满天下寻群二维码之前，，，， ，咱先把你心里头那几个小九九、小怕怕给说透了。。。。。这比啥都顶事！
误区一：“我跑得慢/跑得短，，，， ，人家笑话呀？？？”?
咳！你这是想多啦！我头一回加入线下约跑，，，， ，那才叫个怂。。。。。人家说绕公园跑三圈，，，， ，我跑了一圈半就喘得跟风箱似的，，，， ，在后头“遛弯”。。。。。效果咋地？？？前头的队友跑完了，，，， ，折返回来陪我，，，， ，还给我递水，，，， ，没一个人笑话，，，， ，说的都是“没事，，，， ，头一回都这来，，，， ，坚持下来就厉害！” 真正的跑圈，，，， ，比的不是谁快，，，， ，是谁能一直跑下去。。。。。? 大部分面向公共的约跑活动，，，， ，都有“兔子”（领跑员），，，， ，分快慢好几个组，，，， ，你就去最慢那组，，，， ，全是跟你一样的新手，，，， ，有啥怕的？？？
误区二：“我没专业装备，，，， ，去了寒碜。。。。。”?
又错啦！除非是那种特殊专业的马拉松训练营，，，， ，咱们寻常说的“约跑圈子”，，，， ，看的是你的人，，，， ，不是你的鞋！? 我见过穿通俗运动鞋、旧T恤的大姐，，，， ，跑得可带劲了。。。。。虽然啦，，，， ，有双合脚的跑鞋是；；；つ，，，， ，但这不是门槛。。。。。各人的心思都在跑步和唠嗑上，，，， ，谁盯你的衣裳看咧？？？你先来，，，， ，感受下气氛，，，， ，以为这事儿能坚持，，，， ，再逐步置办，，，， ，一点儿不迟。。。。。
误区三：“群里都是熟人，，，， ，我插不进话，，，， ，干着急。。。。。”?
这事儿我得跟你说个“独门口诀”：“脸皮厚，，，， ，多启齿，，，， ，勤跑腿”。。。。。哪个熟人不是从生人最先的？？？我第一次去，，，， ，也是硬着头皮，，，， ，见了人就笑，，，， ，说句“你好，，，， ，我第一次来”。。。。。跑完了，，，， ，人家唠嗑，，，， ，我就在旁边听，，，， ，听到能插上话的，，，， ，好比谁说“这天气跑起来惬意”，，，， ，我就接一句“是咧，，，， ，比前两天闷着强多了”。。。。？？？，，，， ，话匣子不就开了？？？自动一次，，，， ，往后就顺了。。。。。
第二板块：3个着实蹊径，，，， ，总有一个你能摸见?
好了，，，， ，心结解开了，，，， ，咱上硬货。。。。。去哪寻这些组织？？？我给你指三条明路，，，， ，都是我亲自试过的。。。。。
蹊径一：从线上App里“捞”?
这是最省劲儿的办法。。。。。你现在就翻开手机应用市场，，，， ，搜“悦跑圈”、“Keep”、“咕咚”这几个软件。。。。。下好了，，，， ，别惠顾着纪录跑步，，，， ，去里头找“跑团”或者“圈子”功效。。。。。
详细咋操作：以“悦跑圈”为例，，，， ，底下有个“跑圈”按钮，，，， ，点进去，，，， ，选“同城”，，，， ，或者直接定位到你周边。。。。。哇，，，， ，你会发明新天下！? 我就在上头寻见离我家3公里内的跑团就有5个！什么“滨河晨跑队”、“夜猫子减压跑”…名字起得可花哨。。。。。
独家技巧：别急着申请加入。。。。。先看看这个跑团的活跃度——最近一周有没有人打卡？？？活动多未几？？？再看看成员组成——是年轻后生多，，，， ，照旧大叔大姐多？？？找一个看起来跟你气质合的，，，， ，点“申请加入”，，，， ，一般团长很快就会通过。。。。。进去先看群通告，，，， ，别乱发广告，，，， ，打个招呼，，，， ，说“我是新人，，，， ，请多看护”，，，， ，齐活！
蹊径二：从线下实体店“蹲”?
这条道儿特殊适合想找牢靠、恒久组织的人。。。。。你去你家周围的大型体育场、公园跑步道，，，， ，尚有那种专业的跑步装备店。。。。。
详细案例：我家门口有个体育馆，，，， ，每到周二、四晚上，，，， ，就有一堆人聚在旗杆底下热身。。。。。我头回就是鼓足勇气上去问：“哥/姐，，，， ，咱们这是跑团活动不？？？能一起不？？？”对方特殊热情，，，， ，“能。。。。。±蠢蠢，，，， ，正好要最先！”你看，，，， ，就这么简朴。。。。；；Ｉ杏信懿降，，，， ，像“XX多”、“XX侬”这些，，，， ，他们为了卖货，，，， ，经常组织免费的“新手训练营”或“周末约跑”，，，， ，你去店里买工具或者直接问伙计，，，， ，他们巴不得你加入呢！这可是他们的精准客户。。。。。我第一双正经跑鞋就是这么“被安利”的，，，， ，但确实不亏，，，， ，还熟悉了一帮跑友。。。。。
蹊径三：从熟人身边“蹭”?
这招最⊙∪”，，，， ，心理压力最小。。。。。跟你身边那些已经在跑步、或者看起来爱运动的朋侪、同事探询。。。。。
咋启齿：“哎呀，，，， ，我看你天天微信步数榜首，，，， ，真厉害！你这是自个儿跑，，，， ，照旧跟人一起。。。。？？？” 或者 “你这身段坚持得真好，，，， ，是不是经常磨炼？？？有啥组织能推荐一下不？？？” 人都爱分享自己的喜欢，，，， ，你这么一问，，，， ，他能给你说一大堆。。。。。我就是这么“蹭”进我现在的焦点圈子的。。。。。一个同事把我拉进一个不到30人的小群，，，， ，人未几，，，， ，但特殊团结，，，， ，每周活动出勤率在8成以上，，，， ，气氛贼好。。。。。
第三板块：乐成“混入”后，，，， ，记着这3点，，，， ，让你酿成“自己人”?
寻见组织只是第一步，，，， ，咋能待得惬意，，，， ，让人家待见你，，，， ，这才是恒久之计。。。。。
守规则，，，， ，是头等大事：每个成熟的跑圈都有不可文的规则。。。。。好比，，，， ，准时！说好6点荟萃，，，， ，你别6点10分才趿拉着鞋来，，，， ，全队人等你这不对适。。。。。好比，，，， ，提前看群通告，，，， ，要带水、要交A费（AA制钱）、蹊径是啥，，，， ，心里有个数。。。。。这显着你上心，，，， ，尊重各人的时间。。。。。
有点“眼力见儿”，，，， ，从小事做起：别惠顾着跑。。。。。跑前，，，， ，资助扯个横幅、拍个合影；；；跑后，，，， ，帮着收收垃圾，，，， ，搬搬矿泉水。。。。。这些小事，，，， ，各人都能望见。。。。。一回生二回熟，，，， ，勤快、热心的人，，，， ，在哪都受接待。。。。。我厥后在团里混熟了，，，， ，就自动肩负了每周活动照相的活儿，，，， ，各人可待见我了。。。。。
清静第一，，，， ，量力而行：这是对你自家认真，，，， ，也是对组织认真。。。。。跑前一定要热身，，，， ，跑中以为不得劲了，，，， ，别硬撑，，，， ，停下来走不丢人。。。。。你的身体状态只有你自家知道。。。。。一个靠谱的跑团，，，， ，绝不会逼你玩命跑。。。。。我见过团长由于一个新手妹子神色差池，，，， ，硬是陪她走了半小时，，，， ，这才是认真任的圈子。。。。。
FAQ：你可能还担心的些事儿?
问：去约跑，，，， ，得花几多钱？？？是不是很花钱？？？?
答：咳！大部分公益约跑一分钱不要！就是各人凑个热闹。。。。。有些可能会收个十块八块的，，，， ，那是A一下买水的钱，，，， ，或者团旗、对讲机这些公共物资的损泯灭。。。。。比你去健身房自制到哪去了！除非是请了专业教练的训练营，，，， ，那会贵点，，，， ，但也是明码标价。。。。。
问：我跑一公里就得歇，，，， ，能行吗？？？?
答：太能行了！约跑活动许多都有“跑走连系”的组，，，， ，就是跑一段，，，， ，快走一段，，，， ，特殊适合新手。。。。。你就大大方方说“我跟走跑组”，，，， ，保准能寻见同伴。。。。。咱们的目的是动起来和融入，，，， ，不是当运发动。。。。。
问：要不要买很贵的装备？？？?
答：万万别一上来就买一堆！先穿你觉着惬意的运动衣裤鞋，，，， ，去跑一再。。。。。感受一下，，，， ，听听跑友们的建议，，，， ，再有的放矢地去买。。。。。第一件值得投资的，，，， ，是一双合脚的跑鞋，，，， ，可以去专卖店测测脚型，，，， ，这钱花得值，，，， ，能阻止受伤。。。。。
问：要是去了第一次，，，， ，以为不对适咋办？？？?
答：那就换一个呀！这又不是签卖身契。。。。。跑步圈子多了去了，，，， ，有严肃训练的，，，， ，有吃喝玩乐的，，，， ，有亲子家庭的…你多试试，，，， ，总能寻见跟你对性情的谁人。。。。。我当初就试了三个，，，， ，才找到现在这个“家”。。。。。
结语：迈开腿，，，， ，张开嘴，，，， ，圈子就在那里等你?
伙计，，，， ，说了这么多，，，， ，着实焦点就一句：别在家瞎琢磨，，，， ，出去试试比啥都强。。。。。? 所有的“木乱”、担心，，，， ，在你真正站到谁人步队里，，，， ，随着各人一起拉伸、一起喊口号的时间，，，， ，就烟消云散了。。。。。
跑步是个好事，，，， ，一群人一起跑，，，， ，更是件快乐的事。。。。。它能给你的，，，， ，不止是好身体，，，， ，尚有一帮能一起流汗、一起言笑的朋侪。。。。。我从一个“怂包”新手，，，， ，到现在也能带着新人了，，，， ，这感受，，，， ，得劲儿得很！?
甭等了，，，， ，就这个周末，，，， ，按我说的办法，，，， ，去寻寻看。。。。。迈出第一步，，，， ，剩下的，，，， ，都好说！跑起来，，，， ，你就知道了！