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丰满人妇精油推拿咋整才得劲儿？？大妹子亲测好使法儿，
，，，，一次几多钱都告诉你！

哎妈呀，
，，，，老铁们，
，，，，最近可给我累毁了！天天搁家整孩子、料理屋，
，，，，这肩膀子跟后背僵的，
，，，，跟扛了袋大米似的。。
。? 好几个姐妹都跟我叨咕，
，，，，说“姐，
，，，，你这整天喊累，
，，，，咋不去试试谁人‘精油推拿’呢，
，，，，老得劲儿了！” 我一寻思，
，，，，也是，
，，，，咱这“丰满”点的身板儿，
，，，，更得好好伺候伺候自己。。
。? 但说着实的，
，，，，一最先我心里也直打鼓，
，，，，这玩意儿正不正经。。
？？究竟咋按才好？？今天我就豁出去了，
，，，，把自个儿踩坑、找对道儿的履历，
，，，，尚有学来的干货，
，，，，一五一十都跟大伙儿口语口语！?

一、 俺为啥盯上这“精油推拿”？？那可不止是为了松快儿！

你可别寻思这推拿就是为相识乏，
，，，，那可就浅了！? 像咱这生完孩子、天天忙得脚打后脑勺的姐妹们，
，，，，身上那叫一个“淤”和“堵”。。
。中医不都讲“欠亨则痛”嘛！我当初就是肩膀头子又酸又沉，
，，，，摸上去还凉飕飕的。。
。

厥后找个靠谱的先生傅一瞧，
，，，，人家就说：“你这气血走得倒运索，
，，，，得用对办法推开了才行。。
。” 他说的办法，
，，，，焦点就是配合好的精油，
，，，，做有针对性的推拿。。
。精油那玩意儿分子小，
，，，，能哧溜一下钻进皮肤，
，，，，帮着活络。。
。再配上手法，
，，，，那效果，
，，，，跟干按（啥也不涂）那真是一个天上一个地下！我自己按了一个来月，
，，，，最得劲的感受就是身上温暖了，
，，，，不像以前那么怕凉，
，，，，晚上睡觉也扎实不少。。
。?

二、 精油这玩意儿，
，，，，你可别瞎买！门道儿深了去了！

市面上那些精油，
，，，，五花八门，
，，，，价钱从几十到上千，
，，，，瞅着都眼晕！我可交过学费。。
。? 头一回图自制，
，，，，买了个号称“纯植物”的，
，，，，翻开一闻，
，，，，那香味冲的，
，，，，直呛鼻子，
，，，，抹身上还痒痒！赶忙扔了。。
。

正经的好精油，
，，，，你得学会看标签。。
。啥叫“单方精油”，
，，，，啥叫“复方精油”，
，，，，尚有“基础油”，
，，，，那都纷歧样。。
。像咱平时推拿用，
，，，，直接用复方精油或者用基础油兑几滴单方精油就行。。
。单方精油（像茶树、薰衣草）劲儿大，
，，，，不可直接糊皮肤上，
，，，，得稀释。。
。?

我给大伙儿推荐几个适合咱“丰满”体质的搭配：

• 想消肿、让肉肉紧实点儿的：葡萄籽油（基础油）+ 几滴葡萄柚精油。。
  。葡萄柚利水，
  ，，，，老著名了！

• 想放松、睡个好觉的：甜杏仁油（基础油）+ 几滴真正薰衣草精油。。
  。味儿老好闻了，
  ，，，，闻着就放心。。
  。

• 怕凉、总以为血液循环不可的：荷荷巴油（基础油）+ 几滴生姜精油。。
  。按完身上热乎乎的，
  ，，，，那叫一个舒坦！

你可记着，
，，，，买的时间认准大牌子，
，，，，有正规产地和拉丁学名的，
，，，，贵点也值当！这玩意瞎搅不得。。
。? ?

三、 自家推专长法大果真！手把手教你咋“伺候”自己！

找别人按，
，，，，一是贵，
，，，，二是不利便。。
。着实咱自个儿在家就能整！工具也简朴：一双热乎的手，
，，，，一瓶兑好的精油，
，，，，再加一条热毛巾。。
。??

第一步：热敷开道

推拿前，
，，，，用热毛巾敷在你想按的地方，
，，，，好比肩膀、后腰，
，，，，敷个三五分钟。。
。这叫“开门”，
，，，，让毛孔张开，
，，，，毛细血管也扩张开，
，，，，待会精油好吸收，
，，，，效果翻倍！??

第二步：手法要“推”不要“掐”

许多人以为劲儿越大越好，
，，，，错了！精髓在于“深”和“透”，
，，，，不在于“疼”。。
。把精油搓热乎了，
，，，，用手掌或者指腹，
，，，，顺着一个偏向，
，，，，逐步推。。
。好比推后背，
，，，，就从脖子根那儿，
，，，，沿着膀胱经（或许就是脊柱双方那条肉）往下推到后腰。。
。重复推，
，，，，感受皮肤发热、发红，
，，，，就行了。。
？？杀鹩弥讣卓侔。。
。?

第三招：搪塞“重点部位”

像咱坐久了，
，，，，屁股蛋儿上边那儿（八髎穴周围）老以为发木。。
。你就把精油倒手心，
，，，，握拳，
，，，，用指枢纽那儿去压着，
，，，，画圈圈揉。。
？Ｗ钕瓤赡芤晕嵴，
，，，，揉开了那感受，
，，，，爽歪歪！这叫“点按”，
，，，，专治欠亨。。
。?

我给自己定的规则：每周至少认认真真按个两回，
，，，，一回不低于20分钟。。
。坚持了小半年，
，，，，现在身上松快多了，
，，，，之前买的紧身衣服，
，，，，衣着都没那么勒得慌了！我估摸着，
，，，，是水肿消了不少，
，，，，肌肉线条也顺溜了。。
。??

【FAQ环节】大伙儿常问的，
，，，，我一块儿答了！

• 问：姐，
  ，，，，你说的这“一次几多钱”。。
  ？？

  答：哎呦，
  ，，，，这你可算问对人了！要是去外面正经美容院或理疗馆，
  ，，，，单次咋地也得200到500大洋，
  ，，，，用的精油还纷歧定啥样。。
  。我这办法，
  ，，，，一瓶100ml的基础油兑上精油，
  ，，，，本钱也就百八十块，
  ，，，，能用一个来月！自己按，
  ，，，，最贵的就是买精油的钱，
  ，，，，但胜在清静、恒久，
  ，，，，还能增进伉俪情绪（让你工具帮你按）！?

• 问：啥时间按最好？？按完能沐浴不？？

  答：睡前一个小时按，
  ，，，，得劲儿完了直接睡觉，
  ，，，，效果顶顶好！按完毛孔都开着呢，
  ，，，，最好等4-6个钟头再沐浴，
  ，，，，着实想洗，
  ，，，，用温水冲冲得了，
  ，，，，别用沐浴露猛搓刚按完的地儿。。
  。?

• 问：所有人都能按吗？？

  答：可不是！皮肤有破口、发炎的，
  ，，，，有身头三个月和大肚子的，
  ，，，，尚有高血压没控制好的，
  ，，，，可别瞎按！最好先问问医生。。
  。

结语：

老妹儿/老哥儿们，
，，，，咱辛勤半辈子，
，，，，对自己好点，
，，，，不磕碜！? 这“精油推拿”啊，
，，，，就是个自己跟自己处、自己疼自己的好办法。。
。别把它想邪乎了，
，，，，这就是个正儿八经的保健、放松的招儿。。
。要害得用对油、用敌手法、坚持下去。。
。希望我这点大真话，
，，，，能帮到跟我一样，
，，，，想找个办法让自个儿更舒坦、更得劲儿的你！从今晚就最先，
，，，，给自己好好按一回吧！?

有啥不明确的，
，，，，咱谈论区再唠！散会！?

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