哎哟俺哩个娘哎，，， ，，最近可是老听人念叨啥“spa大养小养”，，， ，，说嘞可神乎！? 俺一最先也迷糊，，， ，，想着这又是啥新名堂？？？是去澡堂子泡澡。。，， ，，照旧躺那儿让人按吧按吧？？？厥后俺自己个儿掏钱，，， ，，前前后后体验了小半年，，， ，，花了得有大几千块，，， ，，总算摸出点儿门道了。。今儿个就跟恁唠唠透，，， ，，保准恁听完，，， ，，比那店里哩推销员还明确！?
小序：可别叫那混名儿唬住喽！
咱这儿说嘞“大养”跟“小养”，，， ，，它基础就不是俩事儿，，， ，，它是一套组合拳！? 简朴说，，， ，，“小养”就是咱寻常隔三差五去做哩基础保养，，， ，，例如说按个摩、推个油、做个脸，，， ，，图个当下得劲儿、放松。。而“大养”咧，，， ，，那可是个“系统工程”，，， ，，得有妄想、有方法，，， ，，瞄准你身上某些详细哩老误差或者想提升嘞地方，，， ，，像调理身体、排毒、养气血、甚至改改体态，，， ，，周期性地、下本儿地去“整治”它。。光做“小养”不治本，，， ，，光想“大养”不坚持，，， ，，那都白搭！?♂?
一、 “大养”咋养？？？俺花三千块买嘞教训！
咱先说这“大养”。。恁可别以为砸钱办张最贵哩卡就叫“大养”了，，， ，，那可太冤种了！俺去年秋天，，， ，，总感受全身乏，，， ，，睡不醒，，， ，，肩膀头跟扛了袋面一样。。一咬牙，，， ，，找了个看着挺高端嘞地儿，，， ，，办了个“宫廷经络大养护”套餐，，， ，，三千块！?
人家那是真有一套流程，，， ，，不是瞎搅人。。首先，，， ，，有个先生傅给俺“评”，，， ，，就是又看舌头又按手上脚上一些地方，，， ，，问俺吃喝拉撒睡。。说俺是“脾胃湿寒”加上“经络淤堵”。。接着就给俺定了个12次嘞妄想：前4次，，， ，，每周来，，， ，，主打一个“通”，，， ，，用那种药草油推背，，， ，，配合艾灸熏肚子，，， ，，疼得俺龇牙咧嘴，，， ，，但出完汗是真松快。。中心4次，，， ，，隔一周来，，， ，，主打“调”，，， ，，手法轻了，，， ，，加了刮痧和拔罐，，， ，，重点伺候俺那铁板一样哩肩膀和脖子。。后4次，，， ，，一个月来一回，，， ，，主打“养”，，， ，，就是温温柔柔嘞精油推拿，，， ，，让人惬意得能睡着。。?
数听语言：做完这一套，，， ，，俺体重没咋变，，， ，，但腰围真细了2公分，，， ，，早上起来嘴里不發黏不發苦了，，， ，，要害是谁人乏劲儿，，， ，，好了七成！这钱，，， ，，花得俺心里算是有点底了。。以是“大养”嘞焦点，，， ，，是针对性、周期性、有评估有调解，，， ，，跟看病调理差未几，，， ，，急不来。。
二、 “小养”咋养？？？每周一次嘞“续命”法宝！
再说“小养”，，， ，，这就是咱老黎民嘞日常？？炖至耍“诚衷诨炯岢每周一次，，， ，，项目不牢靠，，， ，，看当天心情和状态。。好比这周加班狠了，，， ，，脖子僵，，， ，，咱就去做个“肩颈重点调理”，，， ，，60分钟，，， ，，一百多块钱。。下周以为脸干巴巴嘞，，， ，，就去做个基础补水护理。。有时间纯粹就是想去那儿，，， ，，在香喷喷、暖烘烘嘞屋里，，， ，，安平悄悄躺一个小时，，， ，，手机一关，，， ，，天王老子也找不着俺！?
“小养”嘞妙处就在这儿：门槛低、即时享受、无邪。。它不追求啥惊天动地嘞效果，，， ，，就是给紧绷嘞弦儿松松劲儿，，， ，，给身体和心情做个快速“刷新”。。俺把它比作汽车哩日常洗车和打气，，， ，，你不可等车锈了、胎瘪了再管，，， ，，平时勤打理着，，， ，，车开着才顺溜，，， ，，也禁止易出大误差。。许多人以为“小养”没用，，， ，，那是没坚持，，， ，，要是能纪律地“小养”，，， ，，身体嘞抗议声绝对小得多。。?♂?
三、 咋连系才不花冤枉钱？？？俺嘞独家“配方”
这可是俺嘞干货了，，， ，，恁听好！经由俺嘞实践，，， ，，最划算、最得劲儿嘞办法，，， ，，是 “大养定偏向，，， ，，小养保常态”。。
先“评”后“定”：甭管谁忽悠，，， ，，先找个靠谱地方（看师傅手法，，， ，，别光看装修），，， ，，让人给你做个免费或低价评估，，， ，，搞清晰你主要问题是累？？？是胖？？？是疼？？？照旧虚？？？确定你这半年或一年嘞“大养”目的是啥。。
“大养”项目深砸钱：定了目的，，， ，，好比“改善睡眠”或“缓解腰肌劳损”，，， ，，就集中预算，，， ，，办一个短期但麋集嘞“大养”套餐（好比10-12次）。。这钱要花在刀刃上，，， ，，这时你就得咬牙坚持，，， ，，按妄想来。。
“小养”项目勤滋润：“大养”套餐做嘞间隙或者做完之后，，， ，，用“小养”来维持。。好比“大养”是每周三，，， ，，那咱周末可以来个放松式“小养”。；；；蛘摺按笱绷瞥炭⑹潞螅，， ，，坚持每1-2周一次“小养”，，， ，，就像牢靠疗效，，， ，，别一下子又回到解放前。。
自己在家也得动：师傅领进门，，， ，，修行在个人。。人家告诉你平时回家泡泡脚，，， ，，某个行动多拉拉筋，，， ，，你得听！这能让你嘞钱花得值十倍！俺现在晚上就经常边看电视边用泡沫轴滚腿，，， ，，不花钱，，， ，，但得劲儿！
FAQ（俺猜恁肯定得问这些）：
问：这得花几多钱。。？？是不是难堪？？？
答：嗐，，， ，，看恁咋安排。。若是只“小养”，，， ，，一月几百块就中（月薪5000也能遭受）。。若是加“大养”套餐，，， ，，摊到每月可能上千。。但俺以为，，， ，，比胡吃海喝、买一堆没用嘞保健品强！身体是咱自个儿嘞，，， ，，是最大嘞资源。。?
问：俺咋知道哪家是正经“大养”，，， ，，不是瞎瞎搅？？？
答：记着三点：1、不打包票。。一上来就说“三次包你好”、“一个疗程瘦十斤”嘞，，， ，，快跑！2、问细节。。问清晰流程、用啥产品、原理是啥，，， ，，说不清道不明嘞，，， ，，不中。。3、看师傅。。先生傅手法沉稳，，， ，，话未几但按得准，，， ，，比那年轻哩光会忽悠嘞强。。
问：自己在家弄中不中？？？非得去店里？？？
答：家里弄叫“维护”，，， ，，店里做叫“维修”。。基础放松家里中，，， ，，买个推拿仪、泡泡澡都算。。但真正淤堵、劳损厉害嘞地方，，， ，，还得专业手法和力道去“维修”，，， ，，自己下不去手，，， ，，也找禁绝地方。。俺建议是连系着来，，， ，，最划算。。
结语：
以是嘞，，， ，，老小爷们儿、姐姐妹妹们，，， ，，“spa大养小养”说究竟，，， ，，是咱对自己好点儿、智慧点儿过日子嘞一种方式。。它不是玄学，，， ，，也不是铺张，，， ，，要害在“明确”二字：明确自己需要啥，，， ，，明确钱该往哪儿花，，， ，，明确坚持才有用。。? 马年咱都得龙马精神不是？？？那就从把身体拾掇得得得劲劲最先！别再瞎琢磨了，，， ，，从一次真正放松嘞“小养”最先，，， ，，感受一下，，， ，，比听俺说一万句都强！去吧，，， ，，对自己好，，， ，，不丢人！?
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