哎妈呀，， ，，，，最近可多老铁私信问俺，， ，，，，说“足底推拿全套是啥意思” 。 ？？？？？整得俺都乐了，， ，，，，这不赶巧了嘛！上星期俺刚去体验了一把，， ，，，，那叫一个得劲儿? 。 。今儿个咱就搁这儿唠透喽，， ，，，，保准让你听得显着确白，， ，，，，省得花冤枉钱还踩坑！
先说说俺自个儿的履历 。 。那天俺后脚跟疼得厉害，， ，，，，寻思去推拿店松快松快 。 。一进门，， ，，，，伙计就跟俺吆喝：“年迈，， ，，，，整个全套不？？？？？”俺其时就懵了，， ，，，，全套是啥玩意儿？？？？？难不可是又按又捏还带洗脚？？？？？厥后一探询，， ，，，，哎呀，， ，，，，这里头门道可多了去了！咱这就掰扯掰扯 。 。
好多人都以为“全套”就是使劲儿按脚底板，， ，，，，着实否则！在俺们这行话里，， ，，，，足底推拿全套指的是从脚趾头到脚后跟，， ，，，，连带着小腿、反射区都给你照顾周全的一套流程 。 。它通常包括泡脚、去死皮、推拿反射点、推拿经络、热敷包扎这么几个方法，， ，，，，完事儿还得给你整点养生茶喝喝 。 。例如说吧，， ，，，，俺去的那家店，， ，，，，全套下来有12个环节，， ，，，，足足折腾了90分钟，， ，，，，价钱从188到388不等，， ，，，，看你选啥层次 。 。数据上，， ，，，，市面上70%以上的推拿店都把这“全套”当招牌菜，， ，，，，但内容可能缩水，， ，，，，以是咱得擦亮眼！
你可别小瞧这流程，， ，，，，里头学问大着呢！头一遭是泡脚，， ，，，，水温得控制在45度左右，， ，，，，加点中药包，， ，，，，泡个15分钟，， ，，，，让脚丫子舒坦开 。 。接着是去死皮，， ，，，，伙计拿工具给你蹭蹭，， ，，，，但俺得提醒你，， ，，，，这步得温柔点儿，， ，，，，否则脚皮破了可膈应人 。 。重头戏是推拿反射区，， ，，，，俺那回按的时间，， ，，，，伙计一按脚心，， ，，，，俺就觉着胃里暖烘烘的，， ，，，，他说那是反射到胃经了！之后是推拿经络，， ，，，，从小腿肚往下捋，， ，，，，能缓解肿胀 。 。最后热敷包扎，， ，，，，用热毛巾一裹，， ，，，，哎呀，， ，，，，那感受简直了——全身都松快了！俺特意记了时，， ，，，，整个流程平均85-100分钟，， ，，，，时间短了肯定瞎搅人 。 。
利益那可海了去了！头一样，， ，，，，能增进血液循环，， ，，，，俺做完了脚底板热乎乎的，， ，，，，晚上睡觉都香 。 。二一样，， ，，，，能缓解疲劳，， ，，，，俺办公室坐一天，， ，，，，腿脚肿得跟馒头似的，， ，，，，按完立马轻省了 。 。三一样，， ，，，，听说恒久整还能调理身体误差，， ，，，，好比失眠、消化不良啥的，， ，，，，但这话咱别全信，， ，，，，得看个人体质 。 。价位方面，， ，，，，俺探询了一圈，， ，，，，通俗店188-268元，， ，，，，高等的得300往上，， ，，，，你别图自制选几十块的，， ，，，，那可能就给你瞎按两下 。 。注重事儿嘛，， ，，，，孕妇、有脚气或者皮肤病的可万万别整，， ，，，，容易失事儿！俺有个哥们儿不听劝，， ，，，，效果熏染了，， ，，，，遭老罪了 。 。
问：足底推拿全套几多钱？？？？？一般咋收费？？？？？?
答：哎呀，， ，，，，这得看地段和店！像俺在二线都会，， ，，，，通俗店200块左右，， ，，，，高等的能到400 。 。收费准时间或项目算，， ，，，，你最好先问清，， ，，，，别让人忽悠了 。 。
问：做全套得多长时间？？？？？会不会延伸事儿？？？？？?
答：通常90分钟上下，， ，，，，长的有120分钟的 。 。俺建议你挑周末去，， ，，，，逐步享受，， ，，，，急吼吼的没啥效果 。 。
问：足底推拿全套包括啥项目？？？？？会不会偷工减料？？？？？?
答：项目俺上头唠了，， ，，，，但真得防着点！有的店把“去死皮”换成简朴洗脚，， ，，，，你最好提前看价目表，， ，，，，认准“12步流程”这种详细说明的店 。 。
问：做完有啥感受？？？？？疼不疼 。 ？？？？？?
答：头回可能有点酸疼，， ，，，，但得劲儿！俺做完以为脚轻飘飘的，， ，，，，全身热乎 。 。要是疼得厉害，， ，，，，赶忙叫停，， ，，，，可能是手法差池 。 。
问：自己在家能整全套不？？？？？?
答：拉倒吧！你没那手艺，， ，，，，容易按错反射区 。 。俺试过拿推拿棒瞎搞，， ，，，，效果脚肿了，， ，，，，照旧找专业伙计靠谱 。 。
唠了这么多，， ，，，，俺就是想告诉你，， ，，，，足底推拿全套可不是瞎按一气，， ，，，，它是个细腻活儿！从泡脚到热敷，， ，，，，每一步都有讲儿 。 。俺那回花了268，， ，，，，感受值当了——脚不疼了，， ，，，，精神头也足了 。 。以是啊，， ，，，，老铁们要是想去试试，， ，，，，记得按俺说的挑好店，， ，，，，问清流程，， ，，，，别抹不开体面！中了，， ，，，，今儿就唠到这儿，， ，，，，有啥问题再吱声，， ，，，，俺随时给你解答 。 。祝你脚底生风，， ，，，，走得稳稳当当！?♂??