哎呀 ，，，，可算是能坐下来和大伙儿好好谝一谝（聊一聊）了。。。。? 最近这脖子、这腰 ，，，，就跟不是自个儿（自己）的一样 ，，，，僵得跟块木头似的。。。。心里头就琢磨着 ，，，，得寻个地方好好松快松快。。。。？？？？？赡闼嫡饴蠼值耐颇玫辍pa馆、推拿房 ，，，，光是瞅招牌就能把人看花眼 ，，，，究竟该进哪一家的门？？？？？？? 贵的吧 ，，，，怕肉疼；；；自制的吧 ，，，，又怕手法不中用（不可） ，，，，再给按坏了。。。。这可真是 ，，，，花钱想买个省心 ，，，，效果寻店先寻出心病来了。。。。?
今儿个 ，，，，俺就不藏私了 ，，，，把俺这一个月 ，，，，像个“探店敢死队”一样 ，，，，实打实测了家门口、单位跟前（周围）总共8家店的履历 ，，，，原原本本倒给恁（你们）。。。。有惊喜 ，，，，也有大坑 ，，，，咱这就开谝！
头一回找店 ，，，，可不可跟个没头苍蝇一样乱撞。。。。俺是吃了亏才总结出这几条 ，，，，恁可记牢了。。。。
头一样 ，，，，先看“人气” ，，，，别看广告。。。。? ?
门脸（店面）装潢得再亮堂 ，，，，也不如里头有真人着实。。。。俺的履历是 ，，，，下昼两三点或者事情日的晚上七八点 ，，，，溜达已往扒在玻璃门外头瞅一眼。。。。要是这个不早不晚的点儿 ，，，，里头还能有个两三桌客人 ，，，，先生傅手上都不得闲 ，，，，那这店手艺最少是能留住老主顾的。。。。反之 ，，，，要是全天都空荡荡的 ，，，，就得多留个心眼了。。。。俺就见过一家 ，，，，开业优惠券满天飞 ，，，，可每次途经都冷清得很 ，，，，厥后一试 ，，，，手法那叫一个搪塞 ，，，，纯属瞎搅鬼咧。。。。
第二样 ，，，，多问两句“先生傅在不在”。。。。? ??
推拿这个活儿 ，，，，吃的是履历饭。。。。有的店为了省钱 ，，，，全雇的是二十出面的小后生、小女人 ，，，，培训个把月就敢上手 ，，，，那力道、那穴位找的 ，，，，能把人按得吱哇乱叫还不收效。。。。俺现在进店都先问：“咱这儿有履历老道的先生傅没？？？？？？最好是干这行五年往上的。。。。”? 一般前台要是支支吾吾 ，，，，或者直接说“必赢76net线路技师都很年轻” ，，，，俺扭身就走。。。。好店巴不得让你知道他们有镇店的先生傅呢！
第三样 ，，，，价钱猫腻多 ，，，，团购券要看仔细。。。。? ?
“58元全身推拿60分钟！”心动不？？？？？？俺也心动过。。。。效果一去 ，，，，啥也别说 ，，，，先给你推荐价值188元的“精油开背” ，，，，说团购的谁人是“基础放松” ，，，，想按到位得加项目。。。。要不就是 ，，，，60分钟里有20分钟是让你泡脚、易服服 ，，，，真正上手按的时间缩水一泰半。。。。以是 ，，，，买券前一定要打电话问清晰：“这个套餐包括哪些项目？？？？？？是足钟（时间够）60分钟纯推拿时间吗？？？？？？有没有隐性消耗？？？？？？”? 问明确了再去 ，，，，能省下好多口舌和不愉快。。。。
第四样 ，，，，卫生是底线 ，，，，眼不见为净？？？？？？不可！? ?
毛巾、床单是不是一客一换？？？？？？推拿膏、精油是不是从大瓶里果真挤出来的？？？？？？这些细节关乎康健。。。。俺进房间第一件事 ，，，，就是用手摸一下床单 ，，，，看看有没有潮气或者头发茬。。。。再闻闻空气里 ，，，，是淡淡的消毒液味照旧上一位客人留下的汗味儿。。。。有一次 ，，，，俺望见技师从柜子里扯出一条皱巴巴的毛巾 ，，，，立马喊停走人。。。。? 这点上绝不可迷糊 ，，，，咱是来放松的 ，，，，不是来添堵的。。。。
测了8家 ，，，，有3家让俺以为“这钱花得值” ，，，，各有各的好 ，，，，恁可以凭证自个儿的需求挑。。。。
第一家： “老陈瞽者推拿”（社区老店 ，，，，手艺扎实）
?位置就在俺们那片老小区底商 ，，，，门脸不大 ，，，，开了少说也有小十年了。。。。陈师傅是实打实的视障人士 ，，，，手法那叫一个⊙∪、准、透”。。。。他不搞那些花里胡哨的 ，，，，就是古板的中式推拿。。。。俺那次是落枕 ，，，，脑壳歪了一上午 ，，，，去了以后 ，，，，陈师傅手一搭 ，，，，按了按俺脖子后头跟肩膀毗连的那块地方 ，，，，就说：“你这不但落枕 ，，，，平时坐电脑前头太久 ，，，，这一片筋都僵住了。。。。” 接着四十分钟 ，，，，那酸爽劲儿就别提了 ，，，，但按完当下 ，，，，脖子就能正回来了 ，，，，第二天肩膀都轻松好多。。。。价钱也着实 ，，，，单次80 ，，，，办卡更自制。。。。? 弱点嘛 ，，，，情形就是通俗社区店水平 ，，，，别指望有小资音乐和香薰。。。。
第二家： “知愈SPA生涯馆”（白领偏幸 ，，，，情形服务好）
??这家在写字楼群里 ，，，，装修是那种原木简约风 ，，，，一进去就安平悄悄的 ，，，，有淡淡的精油香。。。。俺选的是“肩颈深度舒缓” ，，，，90分钟。。。。从进门的热茶、填表（会详细问你的受力水平、有没有旧伤、重点想调理那里） ，，，，到推拿时技师轻声的询问：“这个力度可以吗？？？？？？” ，，，，体验感拉满了。。。。技师手法偏柔 ，，，，但能感受到力是渗透进去的 ，，，，不是光在皮上揉。。。。按到一半 ，，，，俺都快睡着了。。。。特殊适合事情压力大、需要彻底放松 ，，，，对情形有要求的姐妹。。。。? 价钱稍高 ，，，，单次靠近300 ，，，，但俺以为为这个情形和详尽服务买单 ，，，，值得。。。。他们家的会员日折扣挺大。。。。
第三家： 李姐修脚推拿（家庭式 ，，，，性价比之王）
?????这家严酷说不是纯推拿店 ，，，，主营业是修脚 ，，，，但李姐推拿的手艺是跟先生傅正经学过的 ，，，，在街坊里特殊著名。。。。就开在住民楼一层 ，，，，家里客厅刷新的 ，，，，就两张床。。。。找李姐得预约 ，，，，她一天就接那么几个。。。。俺是老妈腿不惬意 ，，，，带她去了一次 ，，，，李姐一边按一边跟老妈唠家常 ，，，，哪不惬意按哪 ，，，，还教了老妈几个平时自己抬腿、按穴位的小行动。。。。手法特殊亲热、质朴 ，，，，有种回到老家被尊长照顾的感受。。。。? 价钱更是没得说 ，，，，全身按一次60块 ，，，，足足一个钟头。。。。你要是对豪华情形没要求 ，，，，就图个舒坦、着实 ，，，，这儿绝对是宝藏。。。。
可别小看推拿后的养护 ，，，，要否则钱白花 ，，，，肉白疼！
头一桩 ，，，，按完喝一大杯温水！? ?
这可不是瞎考究。。。。推拿是“叫醒”身体 ，，，，加速气血循环的历程 ，，，，也会爆发一些代谢废物。。。。这时间喝上300-500毫升的温水（别喝凉的。。。。 ，，，，能资助身体把这些废物更快地倾轧去 ，，，，人会更轻松 ，，，，禁止易泛起按完后反而更累的情形。。。。俺每次都自带保温杯 ，，，，让店里给灌点热水。。。。
第二桩 ，，，，24小时内 ，，，，别急着去沐浴洗沐！? ?
尤其是拔了罐、刮了痧之后 ，，，，毛孔都是张开的 ，，，，这时间沐浴 ，，，，一是容易着凉 ，，，，二是水质不清洁的话 ，，，，也怕进去（熏染）。。。。先生傅交接 ，，，，至少等4-6个小时 ，，，，最好当天就别洗了 ，，，，用热毛巾擦擦就行。。。。俺有一次没忍住 ，，，，按完就去冲了个热水澡 ，，，，效果第二天以为身上更紧巴了 ，，，，师傅说这就是“贼风”进去了。。。。
第三桩 ，，，，跟师傅多唠两句 ，，，，能学不少。。。。? ?
好师傅不但会按 ，，，，也懂点养生门道。。。。按的时间你可以问：“俺这块总是疼是咋回事？？？？？？”“平时俺自个儿在家能按哪个地方缓解一下？？？？？？” 像“老陈”就告诉俺 ，，，，在办公室可以常按按“后溪穴”（手握拳 ，，，，手掌横纹止境那儿） ，，，，对脖子好。。。。李姐也教了俺妈搓腰眼的行动。。。。这些不花钱的小窍门 ，，，，才是推拿带来的恒久价值。。。。
Q： 推拿是不是越疼越好？？？？？？
A： 可不敢（不可）这么想！? 准确的推拿应该是“酸、胀、麻、痛”中有愉快的感受 ，，，，痛也是能忍受的、痛完之后很爽的那种。。。。若是是尖锐的、让你肌肉主要躲闪的刺痛 ，，，，那肯定是按错了地方或者力度太大了 ，，，，赶忙让师傅轻点。。。。死疼死疼的那是上刑 ，，，，不是调理。。。。
Q： 多长时间按一次较量合适？？？？？？
A： 这得看情形。。。。要是像俺一样 ，，，，就是日常久坐的疲劳 ，，，，一两周按一次就挺美 ，，，，看成按期维护。。。。若是是针对某个损伤（好比腰肌劳损）做调理 ，，，，那可能初期需要麋集一点 ，，，，一周两次 ，，，，等好转了再拉长时间。。。。万万别天天去按 ，，，，身体也需要休息和顺应。。。。
Q： 男的找女技师 ，，，，女的找男技师 ，，，，会不会欠盛意思或者不利便？？？？？？
A： 嗨 ，，，，咱是正经调理身体 ，，，，心正就行。。。。不过现在许多店都挺人性化 ，，，，预约的时间就可以说明对技师的性别要求 ，，，，一般都能安排。。。。若是着实介意 ，，，，就提前问清晰。。。。像“知愈”那种 ，，，，你填表的时间就可以选。。。。这事儿不丢人 ，，，，怎么惬意怎么来。。。。
Q： 拔罐、刮痧这些 ，，，，跟推拿一起做效果更好吗？？？？？？
A： 纷歧定哦！得看体质。。。。推拿是“通” ，，，，拔罐刮痧是“泄”。。。。若是你那天感受特殊累、身子发沉 ，，，，师傅判断是“湿气重”之类的 ，，，，配合着做一下 ，，，，出出痧 ，，，，可能其时会感受轻松许多。。。。但若是你自己气血就较量虚 ，，，，再一泄 ，，，，可能更没实力了。。。。以是做之前 ，，，，一定要让有履历的师傅帮你判断一下 ，，，，别自己乱加项目。。。。
谝了这么多 ，，，，归根结底一句话：找推拿店 ，，，，跟寻医问药有点像 ，，，，得讲个“对症”和“缘分”。。。。? 俺以为好的 ，，，，纷歧定百分之百合恁的胃口。。。。但俺上面说的那些“避坑”的办法和“养护”的门道 ，，，，恁记下准没错。。。。
最主要的 ，，，，是咱得把自个儿的身体当回事 ，，，，累了乏了 ，，，，别硬扛着。。。；；；ǖ阈∏ ，，，，找个靠谱的地方 ，，，，让专业的师傅给归置归置（整理一下） ，，，，这日子才华过得更有精气神儿 ，，，，不是么？？？？？？
赶忙的 ，，，，珍藏一下 ，，，，哪天肩膀脖子闹性情了 ，，，，就照着俺这“攻略”去寻摸（寻找）一家试试。。。。保准比你自己瞎撞强！ ? 试好了 ，，，，记得回来告俺一声。。。。」哈！