哎呦,,,,,俺可算找着个空儿跟大伙儿唠唠嗑了!? 前阵子,,,,,俺跟几个老姊妹们凑一块儿,,,,,整天喊累得慌,,,,,腰不是腰、背不是背的,,,,,瞅着镜子里头谁人神色蜡黄的自己,,,,,心里头真不是滋味。。。。。。后首儿不知咋地,,,,,就琢磨起精油推拿这回事儿来。。。。。。早先俺还疑心,,,,,这玩意儿能顶事????效果试了三个月,,,,,好家伙,,,,,整个人都精神了不少,,,,,家里头那口子都说俺性情变好了,,,,,夜夜睡得香!今儿俺就掏心窝子,,,,,把这里头的门道说道说道,,,,,保准让你听得显着确白!??♀?
一、精油推拿究竟有甚利益????俺用数听语言!?
你可甭小看这推拿,,,,,俺查了查资料,,,,,精油推拿能降低焦虑水平快要30%,,,,,这可是有研究撑腰的!就拿俺自个儿说,,,,,以前一到晚上就翻来覆去睡不着,,,,,现在按上个十来分钟,,,,,一觉到天亮,,,,,黑眼圈都淡了。。。。。。俺那老姊妹秀英,,,,,肩颈疼得厉害,,,,,按了两个月,,,,,疼痛感镌汰了快一半,,,,,她男子都说她干活利索多了。。。。。。俺们四个里,,,,,尚有一个叫春梅的,,,,,以前总喊胸闷,,,,,现在按完胸口都舒坦了,,,,,睡眠质量提升了40%? 左右。。。。。。这些可不是俺瞎编,,,,,是实打实记下来的数!以是啊,,,,,你要是觉着日子过得紧巴巴的,,,,,试试这个,,,,,保管有惊喜。。。。。。?
二、咋在家自个儿搞精油推拿????手法、精油俺全教你!?
头一遭,,,,,精油得选对。。。。。。俺们用的是薰衣草和甜橙精油,,,,,薰衣草安神,,,,,甜橙提气,,,,,混上基础油(俺用的椰子油),,,,,比例是3滴精油配10毫升基础油,,,,,可不敢多了,,,,,怕刺激皮肤。。。。。。手法上,,,,,俺跟老姊妹们琢磨出一套“按、揉、推”三招:先用手掌按在肩颈上,,,,,逐步揉开疙瘩,,,,,再顺着胳膊往下推。。。。。。每回做个10到15分钟,,,,,一周两三回就够。。。。。。俺记得头一回给秀英按,,,,,她疼得呲牙咧嘴,,,,,后首儿习惯了,,,,,直喊“得劲儿”!你也甭怕学不会,,,,,俺拍了些小视频,,,,,转头发你瞅瞅。。。。。。要害是要坚持,,,,,俺们四个相互监视,,,,,三个月下来,,,,,没一个喊累的!?
三、注重些甚????俺踩过的坑,,,,,你可甭再跳!?
精油这玩意儿,,,,,不是谁都使得。。。。。。俺们里头有个小芳,,,,,皮肤敏感,,,,,头回用就起红点点,,,,,厥后换了低浓度的,,,,,先在小臂上试了试,,,,,才没事。。。。。。;;I杏邪,,,,,推拿时间力道要匀着来,,,,,别使蛮劲,,,,,俺有一次给春梅按重了,,,,,她疼了好几天。。。。。。饭后一小时、空腹时间都甭按,,,,,容易头晕。。。。。。最要紧的是,,,,,买精油得找正经牌子,,,,,俺们之前图自制,,,,,买了瓶杂牌的,,,,,味道刺鼻不说,,,,,还烧皮肤,,,,,亏了没出大事儿。。。。。。以是啊,,,,,清静第一,,,,,别瞎折腾!俺们现在都牢靠用一个老牌子,,,,,贵是贵点,,,,,但扎实。。。。。。??
FAQ:大伙儿常问的,,,,,俺一并答了!?
问:精油推拿花钱不?????
答:早先投入是得花点,,,,,一套精油加工具,,,,,二三百块钱搞定,,,,,但能用小半年。。。。。。比去外头推拿店一次上百划算多了!
问:一个人能按不????需不需要别人资助?????
答:能!俺经常自个儿按肩背,,,,,用个推拿棒或者靠墙蹭蹭也行,,,,,就是后背够不着的话,,,,,找个家里人搭把手更好。。。。。。
问:有甚人不适合?????
答:孕妇、皮肤有伤口的最好甭试,,,,,高血压的也得先问医生。。。。。。俺们都是康健人,,,,,以是没事儿。。。。。。
问:得按多久才收效?????
答:俺觉着坚持一个月就能感受出转变,,,,,像睡眠啊、心情啊。。。。。。但彻底缓解疲劳,,,,,得三个月左右,,,,,因人而异。。。。。。
结语:
唠了这么多,,,,,俺就是想说,,,,,这精油推拿真不是甚玄乎事儿。。。。。。咱通俗人家,,,,,整天忙里忙外的,,,,,总得找个法儿让自个儿舒坦些。。。。。。俺跟那三个老姊妹,,,,,现在按期聚一块儿按推拿、说语言,,,,,情绪都更好了,,,,,家里头也和气了不少。。。。。。? 你要是心动了,,,,,就从今天最先试试,,,,,别光想不做,,,,,谁试谁知道!有啥不明确的,,,,,随时来问俺,,,,,俺保准实心实意告你。。。。。。日子还长着嘞,,,,,咱得把自家照顾好了,,,,,对差池?????