哎，，，，，，我说伙计，，，，，，你一个人跑步是不是也老觉着没劲？？
恁说说，，，，，，是不是这回事儿？？ ? 自个儿闷头跑，，，，，，跑不了两天就懈劲儿了，，，，，，那手机上定的目的，，，，，，眼瞅着就完不可。。俺前一阵儿也是这样，，，，，，厥后寻思着，，，，，，得找个人一块儿跑，，，，，，相互监视着，，，，，，那才有劲儿啊。】缮肀吲筚疵，，，，，，要么懒，，，，，，找个牢靠跑友可比找工具还难哩！
那咋弄嘞？？可不就得靠软件嘛！现在科技多蓬勃，，，，，，手机上啥软件没有？？俺这几年，，，，，，可没少折腾，，，，，，市面上主流的、小众的约跑软件，，，，，，俺差未几试了个遍。。今儿个，，，，，，咱就关住门，，，，，，好好唠唠这个事儿，，，，，，靠谱约跑软件都有哪些，，，，，，俺用真金白银的教训跟履历，，，，，，给恁摆置清晰！ ?
第一板块：这几款软件，，，，，，是俺亲自用过、以为还“中”的！
1. 悦跑圈——老牌劲儿旅，，，，，，跑团功效是真得劲！
先说这个，，，，，，这算是跑友里头用得最多的之一了吧。。它不但是记个步数，，，，，，里头谁人“跑团”和“周围活动”功效，，，，，，对约跑来说可太管用了！俺就通过它，，，，，，加入了俺们区一个跑团，，，，，，里头几百号人，，，，，，天天谁想跑了，，，，，，就在群里喊一嗓子，，，，，，立马能凑好几口子。。特殊是周末早晨约个公园长距离，，，，，，历来祛除空过。。软件用户基数大，，，，，，同城跑团多，，，，，，这是它最大的优势，，，，，，找组织、找牢靠同伴，，，，，，首选它。。?
2. 咕咚——活动多，，，，，，名堂全，，，，，，新手老鸟都能玩到一块儿
咕咚跟悦跑圈有点像，，，，，，也是老资格了。。俺觉着它里头线上角逐、挑战活动弄得特殊勤。。有时间不为了约线下跑，，，，，，就为了完成个软件里的联机挑战，，，，，，一群没见过面的跑友在线上一块儿使劲，，，，，，也以为可有意思。。虽然，，，，，，它也有运动圈，，，，，，能发动态，，，，，，看到周围的人，，，，，，想约线下跑也能搭上话。。关于喜欢热闹、爱加入种种线上活动的伙计，，，，，，这个软件可对性情。。
3. Keep——年轻人多，，，，，，社群气氛活跃，，，，，，适合“顺便”约跑
恁可别光拿它练健身！Keep里头跑步相关的社群和话题，，，，，，那也热乎着嘞！特殊是许多大学生、年轻上班族爱用这个。。俺就在上头的“跑步”话题里，，，，，，发过帖子，，，，，，说想找东区夜跑的搭子，，，，，，好家伙，，，，，，半天功夫好几个私信我的。。用Keep的人，，，，，，许多是健身、跑步都沾点，，，，，，若是想找综合性强、爱唠嗑的年轻跑友，，，，，，这儿时机大。。?
4. 两步路（户外助手）——专门玩越野、跑山的大神群集地
这个可能小众点，，，，，，但俺必需得提！若是恁不知足于在马路上溜达，，，，，，而是想上山、钻林子、跑越野，，，，，，那“两步路”是神器！里头全是硬核玩家。。轨迹、海拔、线路妄想，，，，，，功效专业得很。。想约着跑个野山，，，，，，在上头发个轨迹，，，，，，经常能约到水平相当的“山友”。。清静性高，，，，，，由于线路和位置都能实时共享。。不过，，，，，，新手可得审慎，，，，，，最好先随着有履历的内行玩。。
第二板块：光知道软件不中，，，，，，要害还得会“挑”会“用”！
1. 咋挑？？得看恁是啥样人！
要是喜欢热闹、怕一个人坚持不下来，，，，，，那就去悦跑圈、咕咚找外地跑团，，，，，，准没错。。
要是年岁轻，，，，，，爱分享爱社交，，，，，，那Keep的社区可能更对恁胃口。。
要是就爱挑战自我，，，，，，专往没人的地方钻，，，，，，两步路是恁的不二之选。。
要是就想在小区周围找个简朴伴儿，，，，，，那这几个软件“周围的人”功效都可以试试，，，，，，但万万注重清静（这个下面细说）。。
俺自己的糗事：刚最先那会儿，，，，，，俺是个软件就下一堆，，，，，，见个群就加，，，，，，效果手机天天响个一直，，，，，，信息看不过来，，，，，，反而焦虑了。。厥后盎页爵了俩：一个悦跑圈（跟牢靠跑团活动），，，，，，一个两步路（专门周末进山用），，，，，，这清静劲儿一上来，，，，，，跑步的兴趣也回来了！?
2. 咋用？？这里头有学问！
个人主页别空着：多发发跑步的动态、照片，，，，，，让人知道恁是个真实的、热爱跑步的人，，，，，，这样别人才愿意跟恁搭伙。。
自动才有故事：别光等着别人约。。在跑团群里自动喊一声“明早6点XX公园，，，，，，有一起的没？？”，，，，，，或者看到同城跑友的动态点个赞、评个论，，，，，，互动多了，，，，，，朋侪就来了。。
说清晰要求：约的时间，，，，，，一定说清晰配速、距离、所在。。好比“求个630配速跑10公里的同伴”，，，，，，这样能筛掉水平相差太大的人，，，，，，跑起来都惬意。？？杀鹎肥⒁馑妓，，，，，，到时间一个跑得快一个跑得慢，，，，，，俩人都难受。。
第三板块：比选软件更主要的，，，，，，是约跑的清静与规则！
1. 清静！清静！照旧清静！
这可是天大的事，，，，，，说一千道一万，，，，，，人身清静永远是第一位！俺给恁立几条铁规则：
首次约跑，，，，，，必需约在白天、人多的公共场合！公园、体育场最好，，，，，，可别约到什么偏僻小路、夜黑风高的小河滨。。?
提前相互相识：多看看对方在软件上的动态、历史纪录，，，，，，或许判断一下是不是正经跑步的人。。谈天感受差池劲的，，，，，，立马打住。。
见告亲友：出去跟生疏跑友晤面跑步前，，，，，，一定跟家人或朋侪说一声，，，，，，去哪、跟谁、预计多久回来。。
；；ひ私：别一上来就啥真话都往外撂，，，，，，家庭住址、详细事情单位这些，，，，，，等熟识了再说也不晚。。
2. 跑友间的“江湖规则”
找跑友跟找朋侪一样，，，，，，得讲个“合拍”。。有些不可文的规则，，，，，，懂了，，，，，，才华处得恒久：
守时：说好几点就几点，，，，，，别让人等，，，，，，这是最基本的尊重。。
量力而行，，，，，，别攀比：别人跑得快，，，，，，咱钦佩，，，，，，但别硬跟，，，，，，按自己的节奏来，，，，，，跑得恒久才是赢家。。
相互照应：跑的历程中，，，，，，注重一下同伴的状态，，，，，，特殊是跑长距离，，，，，，相互勉励、递个水，，，，，，情绪都是在这小事儿里处出来的。。
钱财AA，，，，，，清新利落：跑完了一起吃个早饭、喝个水，，，，，，自动提出AA，，，，，，谁也不欠谁，，，，，，关系最纯粹。。
FAQ（伙计们常问的问题）：
问：这些软件约跑，，，，，，收费不要钱吧？？
答：软件自己都是免费下载使用的。。里头有些高级功效或者课程可能要钱，，，，，，但基本的约跑、加社群、看周围活动，，，，，，都不花钱！放心用。。不过跑完步一起用饭喝水，，，，，，谁人钱可得自己A哦。。
问：俺是个新手，，，，，，跑得慢，，，，，，怕没人愿意跟俺跑咋弄？？
答：嗨，，，，，，谁还不是重新手过来的！在软件上找“新人跑团”或者“慢跑小组”，，，，，，许多跑团专门有带新人的活动。；；蛘叻⒍本托疵魅贰新人求带，，，，，，配速7分左右”，，，，，，这样吸引来的就是水平差未几或者愿意带新人的跑友，，，，，，可别欠盛意思！
问：用这些软件，，，，，，会不会泄露个人信息啊？？
答：用任何软件都得有提防意识。。注册时，，，，，，非须要信息可以不填。。在软件上发动态，，，，，，阻止袒露准确的住址、单位、逐日牢靠行程。。在“隐私设置”里，，，，，，把该关的权限关一关。。只要多留心，，，，，，问题不大。。
问：线上约跑跟线下跑团，，，，，，哪个更好？？
答：这看个人。。线上约跑无邪，，，，，，时间自由组合。。线下跑团有归属感，，，，，，活动牢靠，，，，，，气氛好。。俺的建议是，，，，，，可以先在线上找找感受，，，，，，加入一两次线下跑团的活动，，，，，，看看哪个更适合自己。。许多时间，，，，，，线上约的跑友，，，，，，最后也成了牢靠跑团的一员。。
结语
说了这么多，，，，，，恁心里应该有点谱了吧？？靠谱约跑软件有哪些？？悦跑圈、咕咚、Keep、两步路……这些都中，，，，，，但没有最好的，，，，，，只有最适合恁的。。 ?
要害不是软件，，，，，，是恁想跑起来的那颗心。。工具再得劲，，，，，，它也不可替恁抬腿不是？？先从下载一个软件，，，，，，在里头冒个泡最先吧！自动一点，，，，，，审慎一点，，，，，，规则一点，，，，，，恁肯定能找到谁人能跟恁程序一致、一起唠嗑、相互鼓劲的好跑友！
赶忙的，，，，，，别躺那儿刷手机了，，，，，，动下手指，，，，，，下楼开跑！啥时间约到了第一个跑友，，，，，，别忘了回来给俺说一声啊。≡垡黄，，，，，，把这条康健路跑得热气腾腾的！ ?