哎呦喂，，介不巧了嘛！昨儿个我去澡堂子泡完澡，，琢磨着松快松快筋骨，，就奔了常去的那家老式推拿馆。。。。。。一进门，，王师傅就跟我逗闷子：“老弟，，今儿个还奔着那老八项来？？？” 给我问的一愣?。。。。。。我虽说常来，，可一直迷迷糊糊，，就知道按完舒坦，，详细“老八项”是哪八项，，里边有嘛门道，，真是一脑门子浆糊！
回家我就琢磨，，预计跟我一样迷糊的主儿不少。。。。。。这不，，赶忙把我从王师傅那儿套换来的话，，加上我自己查吧查吧的资料，，给列位爷们姐们们念叨念叨。。。。。。咱也甭光让人家按，，自个儿心里得有个亮堂账，，您说是不是介个理儿？？？
首先咱得弄明确，，“推拿老八项”可不是八家差别的店，，也不是八种推拿油。。。。。。它指的是在古板中医推拿，，特殊是治疗性推拿和保健推拿里头，，最基础、最焦点、应用最普遍的八种手法。。。。。。您要是去一正规地儿，，师傅说给您做套“老八项”，，那基本就是把这八样手法，，凭证您身上哪儿不得劲儿，，给组合着用一遍。。。。。。
您可别小看这八样，，这好比庖丁的“煎炒烹炸焖溜熬炖”，，是基本功里的基本功！我特意跟王师傅要了张他们内部培训的概览表，，您瞅瞅：
手法名称 | 干介嘛用的（主要作用） | 嘛感受（主顾体验） | 常用在哪儿 |
|---|---|---|---|
1. 按法? | 笔直用力，，镇静止痛，，放松肌肉 | 感受一股力稳稳压下去，，酸胀感显着 | 肩膀、后背肉厚的地儿 |
2. 摩法? | 在皮上打圈，，理气和中，，活血消肿 | 温温乎乎的，，皮肤发热，，倍儿惬意 | 肚子上（促消化）、枢纽肿的地儿 |
3. 推法? | 沿着一个偏向走，，舒筋活络，，解痉止痛 | 像有一股热流顺着筋走开 | 后背膀胱经、胳膊腿 |
4. 拿法? | 捏提起肉，，开窍提神，，缓解酸痛 | 又酸又爽，，捏完以为那块肉松快了 | 脖子、肩膀（捏肩） |
5. 揉法? | 吸定皮肤发动下面肉转圈，，消瘀祛胀 | 力道往肉里透，，深层缓解酸痛 | 所有酸痛点的焦点位置 |
6. 捏法? | 手指对合挤捏，，增进循环，，调理脾胃 | 一下一下的，，节奏感强 | 脊柱双方（捏脊）、小腿肚 |
7. 点法? | 用指枢纽猛“怼”穴位，，通经活络 | 嗷一嗓子！酸麻胀痛直窜天灵盖 | 合谷、足三里等大穴 |
8. 拍法? | 虚掌拍打，，行气活血，，竣事收尾 | 啪啪的，，不疼，，全身轻松通透 | 最后拍打后背、大腿 |
王师傅说，，一个及格的推拿师傅，，光是“揉法”一种，，就得在米袋上练上半年，，才华做到力透深层又不硌皮。。。。。。您说这里头能没学问吗？？？
咱光说理论是纸上谈兵，，我给您口语口语我的亲自体会。。。。。。这里头可有“坑”也有“宝”！
踩坑履历：有一回图自制，，在街边一小店试过。。。。。。那师傅手劲儿倒是大，，好家伙，，哪是“老八项”啊，，整个一“胡乱扒拉八下”！说是“推法”，，跟搓澡似的给我蹭掉一层皮；；； “点法”更别提了，，瞎按，，疼得我直蹦高，，第二天那块肉都青了?。。。。。。这纯属是打着古板手艺的幌子，，瞎搅事。。。。。。按完不但没轻松，，全身不得劲儿，，以为更拧巴了。。。。。。
真香体验：在王师傅这儿就纷歧样了。。。。。。同样是后背发紧，，人家先用手掌摩和推，，让我整个后背热乎起来，，这叫“预热”。。。。。。然后找准我肩膀上谁人硬疙瘩，，用揉法逐步化开，，那酸爽，，疼内里带着解恨的感受。。。。。。接着用拿法和捏法，，把脖子和肩膀的肌肉梳理开。。。。。。最“刺激”的是点按天宗穴，，我那酸痛感蹭一下窜到小指尖，，但就那一刹那已往，，立马以为肩膀松了一块大石头！最后用拍法收尾，，神清气爽。。。。。。
这里头的焦点区别，，就在于辨证和组合。。。。。。好师傅得像老中医，，“望闻问切”，，先看看你走路姿势，，摸摸你哪儿凉哪儿硬，，问问你哪儿难受，，再决议今儿个这“老八项”里，，哪个手法为主，，哪个为辅，，在哪儿用力，，用多大劲儿。。。。。。这是个动态的、活的流程，，不是死板的八节课。。。。。。
您可能问了，，现在名堂那么多，，泰式、精油SPA、仪器推拿，，为嘛这老掉牙的“老八项”尚有人认？？？我琢磨着，，就三点：
第一，，它解决问题直接。。。。。。? 它不整那些虚头巴脑的情形、香薰，，目的明确：就是针对你的“酸痛麻胀”来的。。。。。。哪儿堵了疏通哪儿，，哪儿紧了松开哪儿。。。。。。关于咱这种恒久坐电脑前边的“钢筋铁骨”，，效果立竿见影。。。。。。
第二，，本钱都在手艺上，，着实。。。。。。? 您花钱，，主要买的是师傅几十年练出来的那双手?，，和那份履历。。。。。。不买装修，，不买高级精油。。。。。。王师傅说，，他学徒那会儿，，天天练功就得俩钟头，，现在手上茧子还一层。。。。。。这份功夫，，是机械替换不了的。。。。。。
第三，，有中医理论撑腰，，靠谱。。。。。。? 它的劲儿是往里“透”的，，考究沿着经络走。。。。。。按完不是皮松了，，是以为从里头往外舒坦。。。。。。我查了资料，，有研究对肩颈痛患者分组，，古板推拿组有用率能到90%以上，，比纯粹热敷横跨一大截。。。。。。
给您的至心建议（FAQ）：
Q：第一次去，，咋判断师傅是不是“水货”？？？
A：先聊！? 好师傅肯定先问你“哪儿不惬意”、“多久了”、“干活累的照旧闪着啦”。。。。。。上手先轻轻试探，，问你“劲儿大么”，，再逐步加力。。。。。。那种二话不说就往死里按的，，赶忙跑！
Q：“老八项”推拿，，越疼越好吗？？？
A：可别信这个！? “酸、胀、麻”是得气，，正常。。。。。。但若是是尖锐的、无法忍受的疼，，那就是伤着啦！“疼得爽”和“疼得想骂街”是两码事，，您得能分清晰。。。。。。
Q：所有人都适合做吗？？？
A：绝对不是！? 皮肤有破损的、正在发高烧的、有严重心脏病、骨质松散的、尚有孕妇，，这些都得躲远点儿，，万万不可瞎按。。。。。。有特殊病情的，，务必先问医生！
Q：多久按一次合适？？？
A：保健的话，，一周一次或两周一次就挺好。。。。。。要是治疗急性扭伤，，那就得听师傅的，，可能得连着去几天。。。。。。万万别天天去，，身体也需徐徐。。。。。。
以是您了，，以后再听“老八项”，，心里就有底了。。。。。。它不是什么神秘的套餐，，而是一套扎实的古板手艺组合拳。。。。。。找对了师傅，，它能给你从皮到肉到筋，，梳理得显着确白，，那感受，，比吃嘛好吃的都舒坦?。。。。。。但要害是，，得找对人。。。。。。您要真想试试，，就奔着那些先生傅多、语言靠谱、不瞎忽悠的地儿去，，准没错！
希望我介通口语，，能帮您弄明确“推拿老八项”究竟是嘛。。。。。。下回去，，咱也能跟师傅聊上两句，，显得咱不是“棒槌”，，您说是不是？？？得嘞，，就聊到介儿吧！