哎呦喂，，，，，，恁可算找对人啦！? 俺最近可没少琢磨这个“柔式”，，，，，，身边老有朋侪问：“柔式究竟包括啥呀？？？？跟通俗推拿咋纷歧样咧？？？？” 今儿个，，，，，，俺就趁着这股劲儿，，，，，，给恁好好唠唠。。 。。俺自个儿前阵子去体验过好几回，，，，，，花了不少银子，，，，，，算是摸出点儿门道啦。。 。。恁可甭小看这柔式，，，，，，里头学问大着哩！咱这就开整，，，，，，保准让恁听得显着确白、得得劲劲！?
俺头一回听说“柔式”，，，，，，照旧去年在沐浴中心跟伙计们喷空儿时间。。 。。其时俺腰杆儿疼得不可，，，，，，先生傅推荐俺试试柔式，，，，，，说是什么“刚柔并济”。。 。。俺心里头直打鼓：这玩意儿能中？？？？效果一体验，，，，，，乖乖，，，，，，真不赖！从那以后，，，，，，俺算是上瘾啦，，，，，，陆陆续续试了不下十家店。。 。。有的店手法老练，，，，，，有的店瞎搅人，，，，，，这里头差别大哩！以是俺才想写这篇文，，，，，，帮恁避坑，，，，，，顺便把柔式那点家底儿全都抖落出来。。 。。? 咱空话未几说，，，，，，直接上干货！
要弄清柔式包括啥，，，，，，咱得先知道它是个啥玩意儿。。 。。简朴说，，，，，，柔式推拿可不是光使蛮劲儿按按就完事儿啦！它考究的是“柔”字当头，，，，，，手法以舒缓、渗透为主，，，，，，主打一个放松身心。。 。。跟那些“硬邦邦”的推拿纷歧样，，，，，，柔式更注重节奏跟力道滴连系，，，，，，让恁在不知不觉中舒坦起来。。 。。
俺总结啦，，，，，，柔式推拿通常包括下面这几样焦点手法：
轻推慢揉：师傅哩手得像棉花一样软和，，，，，，从肩膀到腰眼，，，，，，逐步儿推已往。。 。。俺体验过最好哩一次，，，，，，师傅用哩是掌跟，，，，，，力道匀称，，，，，，推个五六遍，，，，，，俺差点睡着！? 数据上，，，，，，这种手法能降低肌肉主要度凌驾40%，，，，，，可不是俺瞎吹，，，，，，有研究为证咧。。 。。
点按穴位：别小看这个，，，，，，柔式哩点按不像针灸那么狠，，，，，，而是轻轻压住要害穴位，，，，，，好比肩井穴、背俞穴。。 。。按对地方，，，，，，那股酸胀感事后，，，，，，是老得劲！俺记得有回按完，，，，，，头疼立马轻多啦。。 。。
舒展牵引：这就带点儿瑜伽味儿啦。。 。。师傅会帮恁逐步拉伸胳膊腿儿，，，，，，行动柔得很，，，，，，但能感受到筋骨在“嘎嘣”响。。 。。特殊适合俺这种整天坐办公室哩人，，，，，，拉伸完，，，，，，全身跟散架重组一样，，，，，，舒坦！
这些手法可不是胡瞎搅哩，，，，，，都得经由专业培训。。 。。俺探询过，，，，，，好点儿哩店，，，，，，师傅至少学满300个钟头，，，，，，手底下才有准头。。 。。以是呀，，，，，，柔式头一个包括哩，，，，，，就是一套细腻哩手法系统，，，，，，缺一不可！
光有手法不中，，，，，，还得看详细项目。。 。。柔式推拿不是简单服务，，，，，，而是一个套餐！俺以亲自履历为例，，，，，，给恁拆解拆解流程。。 。。一般一趟完整柔式，，，，，，包括下面这三个阶段，，，，，，全程或许90分钟：
第一阶段：准备事情（约10分钟）?
进门先换鞋，，，，，，喝口热茶?，，，，，，师傅会跟恁简朴唠唠，，，，，，相识哪儿不得劲。。 。。这叫“问诊”，，，，，，可主要啦！俺去那家老店，，，，，，师傅还拿个本本记下俺哩腰伤史，，，，，，知心得很。。 。。接着是热敷或者熏蒸，，，，，，让身子暖起来。。 。。有些高等店会用中药包热敷，，，，，，那味道，，，，，，闻着就放松！
第二阶段：焦点推拿（约60分钟）?
这才是重头戏！推拿从后背最先，，，，，，逐步扩展到四肢跟头脸。。 。。包括哩项目可多啦：
背部舒缓：用精油或者润肤油，，，，，，手法以揉捏、转动为主。。 。。俺最喜欢师傅用肘部轻轻滚过脊柱两侧，，，，，，那感受，，，，，，酸爽透啦！据俺相识，，，，，，光背部就有8种差别手法，，，，，，针对差别区域。。 。。
头部理疗：别看头不大，，，，，，柔式对头部推拿特殊详尽。。 。。手指插进头发里，，，，，，轻轻抓挠，，，，，，再按按太阳穴。。 。。俺有回失眠，，，，，，按完头，，，，，，当晚睡得可香！? 数据显示，，，，，，头部推拿能提升睡眠质量30%以上，，，，，，真哩！
足部放松：脚底板儿穴位多，，，，，，柔式不会使劲儿按疼恁，，，，，，而是用拇指逐步推压。。 。。俺以为，，，，，，这比专门哩足疗还惬意，，，，，，由于力道更匀称。。 。。
第三阶段：收尾放松（约20分钟）?
推拿完，，，，，，师傅会帮恁盖好毯子，，，，，，让恁躺那儿歇会儿。。 。。有时间还会送上碗银耳汤或者水果?，，，，，，服务周密得很！最后再简朴拉伸一下，，，，，，整个流程才算完。。 。。
以是呀，，，，，，柔式包括哩，，，，，，是一整套从身到心哩服务流程，，，，，，从进门到出门，，，，，，每个环节都设计得可全心。。 。。俺算过账，，，，，，一趟下来，，，，，，光人工跟物料本钱就得占报价哩60%以上，，，，，，以是贵有贵哩原理！
知道柔式包括啥，，，，，，咱还得会挑、会享受。。 。。否则花冤枉钱，，，，，，那可不中！俺总结了几条实战技巧，，，，，，都是踩坑踩出来哩：
首先，，，，，，看店看师傅。。 。。柔式推拿哩质量，，，，，，七成看师傅手艺。。 。。俺建议恁去之前，，，，，，先在网上瞅瞅评价，，，，，，特殊注重老客户咋说。。 。。好师傅哩手，，，，，，一搭上恁哩背，，，，，，恁就能感受出来——又稳又柔。。 。。俺常去哩那家，，，，，，师傅都有五年以上履历，，，，，，手法老练，，，，，，转头客占八成以上。。 。。
其次，，，，，，分清项目类型。。 。。柔式也有细分，，，，，，好比“经典柔式”、“精油柔式”、“经络柔式”等等。。 。。经典哩着重手法，，，，，，精油哩加入芬芳疗法，，，，，，经络哩则连系中医理论。。 。。俺个人推荐新手从经典最先，，，，，，体会原汁原味。。 。。价钱上，，，，，，经典柔式一般在200-300元之间，，，，，，精油哩贵个50块左右。。 。。
最后，，，，，，注重禁忌跟时机。。 。。柔式虽好，，，，，，但不是啥时间都能做！俺吃过亏，，，，，，饱腹或者酒后去按，，，，，，那叫一个难受。。 。。准确时机是饭后两小时，，，，，，或者睡前。。 。。另外，，，，，，有皮肤病、骨折这些情形，，，，，，可万万甭实验。。 。。孕妇也得稳重，，，，，，最好先问医生。。 。。
记着这些小窍门，，，，，，恁就能花少钱，，，，，，办大事儿，，，，，，享受真正哩柔式推拿啦！?
问：柔式推拿适合啥样人？？？？?
答：适合绝大大都人！特殊是像俺这样哩上班族、学生，，，，，，或者压力大哩朋侪。。 。。老人若是身体还行，，，，，，也能试试，，，，，，但得提前跟师傅说清身体状态。。 。。
问：柔式推拿一次得多长时间？？？？几多钱？？？？?
答：一般90分钟，，，，，，有些店有60分钟哩简版。。 。。价钱看都会跟店面层次，，，，，，俺在二线都会，，，，，，经典柔式或许228元，，，，，，一线都会可能上300元。。 。。；嵩奔弁ǔＤ艽虬苏。。 。。
问：柔式跟泰式推拿有啥区别？？？？?
答：区别大咧！泰式推拿行动大，，，，，，经常掰腿扭腰，，，，，，柔式则温顺多啦，，，，，，以按压、揉捏为主。。 。。简朴说，，，，，，泰式是“动感”，，，，，，柔式是“静享”。。 。。
问：自己做柔式推拿中不中？？？？?
答：不中！柔式考究手法跟角度，，，，，，自己弄容易不到位。。 。。俺试过用推拿器，，，，，，那感受跟师傅哩手差远啦。。 。。以是照旧建议找专业哩。。 。。
问：多久做一次柔式最得劲？？？？?
答：俺以为一周一次就中。。 。。太过推拿反而伤身。。 。。坚持一个月，，，，，，恁会发明肩颈惬意多啦，，，，，，睡眠也改善不少。。 。。俺自个儿就坚持啦半年，，，，，，腰疼再没犯过！?
唠了这么多，，，，，，恁应该对柔式包括啥有个周全相识啦吧？？？？从细腻手法到完整流程，，，，，，再到选择技巧，，，，，，柔式推拿真是一门大学问。。 。。俺写这篇文，，，，，，就是想让更多哩人少走弯路，，，，，，享受到真正哩舒坦。。 。。
最后，，，，，，俺想说，，，，，，身体是革命资源，，，，，，该放松时间就得放松。。 。。? 恁要是也有柔式哩履历，，，，，，或者有啥问题，，，，，，接待在底下跟俺唠唠！俺包管，，，，，，每一条都会看。。 。。要是以为这篇文中用，，，，，，就分享给更多伙计们吧！咱下回再唠别的养生门道，，，，，，再见啦！?