诶，，，，，列位姊妹伙，，，，，今天我们来摆点儿私房龙门阵哈 。。。。我觉察喃，，，，，周围好多结了婚的堂客，，，，，一身的“误差”哟！不是这儿酸就是那儿痛，，，，，一到晚上瞌睡都睡不戳 。。。。然后喃，，，，，就痴迷于去找人“按一下” 。。。。你晓不晓得嘛，，，，，这里头的名堂多得很，，，，，按对了舒筋活血，，，，，按错了，，，，，怕是越按越恼火！我今天就来好生摆一哈，，，，，这里头那些外头人不得讲的“板眼儿” 。。。。
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好多姊妹以为，，，，，痛就对了！“师傅，，，，，给我用点力，，，，，没得感受！” 你这是在花钱买罪受啊，，，，，瓜兮兮的！
我有个朋侪，，，，，丽丽，，，，，背痛了半年 。。。。她每周去一家店“下猛力”，，，，，按得她龇牙咧嘴，，，，，以为“到位了” 。。。。效果啷个耶？？？？？背没见好，，，，，肋骨区域还时时时扯起痛 。。。。厥后去看医生才晓得，，，，，是软组织重复损伤，，，，，有点稍微肋间神经炎了 。。。。医生说，，，，，推拿不是越痛越有用，，，，，惬意的、酸胀的力道才是对的，，，，，那种让你痛得想打人的，，，，，就是在伤你！
这里有个数据，，，，，我查了哈，，，，，太过用力的不当推拿，，，，，是引发筋膜二次损伤和局部炎症的主要原因之一，，，，，能占到推拿后不适案例的3成多！以是说，，，，，莫再迷信“痛则通”了，，，，，那是歪理哈 。。。。
这是最要害的“神秘”！我们这哈年岁，，，，，带娃、家务、上班、两口子扯筋……哪样不耗神？？？？？你的肩颈硬得像钢板，，，，，根子可能是肝气郁结； ；；；； ；你腰杆酸痛，，，，，说未必是肾气有点虚了； ；；；； ；你总以为累，，，，，睡不醒，，，，，可能是脾不得劲了 。。。。
古板推拿，，，，，只管你皮肉筋骨 。。。。但对我们来说，，，，，情绪和压力才是“第一杀手” 。。。。我深有体会 。。。。去年我跟屋头人闹得不愉快，，，，，心头堵得慌，，，，，那时间去推拿，，，，，师傅一按我肩膀和腋下侧面，，，，，我眼泪水一下就包起了，，，，，不是痛，，，，，是那种情绪一下子找到了出口的感受 。。。。厥后人家先生说，，，，，那是肝经走过的地方，，，，，情绪堵狠了，，，，，经络就欠亨，，，，，肉就僵 。。。。
以是，，，，，高明的调理，，，，，一定要懂点情志疏通 。。。。不但是用手按，，，，，还要会摆谈，，，，，让你把气“顺”出来 。。。。我现在去找的谁人先生，，，，，每次都要先跟我摆几分钟龙门阵，，，，，看我最近是“火大”照旧“郁闷”，，，，，手法重点都纷歧样 。。。。这才是治本的路子 。。。。
未必天天跑出去？？？？？不现实嘛！我来分享几个我个人实测，，，，，巴适得板的居家要领 。。。。
一把“会跑的”梳子：莫小看你的气垫梳或者牛角梳 。。。。晚上看电视的时间，，，，，顺着胳膊外侧、大腿外侧，，，，，从上往下刮 。。。。特殊是心情欠好、以为胀气的时间，，，，，刮大腿外侧（胆经的位置），，，，，刮完打几个嗝，，，，，立马就舒坦了 。。。。比瞎按一顿有用多了！这是疏通经络，，，，，不费劲 。。。。
热水袋是最好的“推拿师”：你姨妈来之前小腹凉、痛，，，，，或者后腰总以为空、凉，，，，，啥子推拿都比不上一个热水袋！敷在后腰眼（命门、肾俞那片），，，，，那种温煦的感受钻进去，，，，，酸痛感一会儿就松了 。。。。这叫作“温通”，，，，，比纯粹用手捶惬意多了，，，，，尤其适合我们这种有点“虚寒”体质的 。。。。
“懒人”穴位按压法：就记两个“万能穴” 。。。。一个是脚背上的“太冲穴”（大脚趾和二脚趾骨头连系部前面凹陷处），，，，，心情郁闷、想生气的时间用力按，，，，，能疏肝理气 。。。。另一个是腿上的“三阴交”（脚内踝尖往上四个手指宽，，，，，胫骨后面），，，，，这是女人的“宝穴”，，，，，妇科、气血、睡眠都能管到，，，，，天天按一按，，，，，胜过擦护肤品 。。。。睡前按，，，，，特殊助眠 。。。。
Q：生了娃之后腰杆痛得恼火，，，，，该按那里？？？？？
A：万万莫直接去狠按痛的谁人腰眼！生完娃娃容易肾气虚，，，，，谁人痛是“虚痛” 。。。。要先温养 。。。。天天热水袋敷，，，，，配合按脚底的涌泉穴（脚掌前三分之一凹陷处），，，，，补肾气 。。。。等感受没那么凉、空了，，，，，再轻轻揉按后腰，，，，，偏向要向上，，，，，补的手法 。。。。
Q：听说精油开背好，，，，，我们适不适合搞？？？？？
A：要看体质和精油因素！若是你是爱上火、怕热的类型，，，，，有些太热性的精油（好比生姜、肉桂）用了就是“火上浇油” 。。。？？？？？梢韵却温顺的好比甜杏仁油、葡萄籽油打底，，，，，加点柑橘类（甜橙、佛手柑）的精油，，，，，提振情绪又温顺 。。。。做完记得多喝温水，，，，，资助代谢 。。。。
Q：多久按一次合适？？？？？是不是越勤越好？？？？？
S：绝对不是！当成用饭天天按，，，，，身体都“木”了，，，，，没得反映 。。。。每周1-2次，，，，，顶天了 。。。。身体需要时间吸收和恢复 。。。。好的推拿是“四两拨千斤”，，，，，给你动力，，，，，让你自己身体运转起来，，，，，不是替换你身体干活 。。。。
姊妹们，，，，，我们累，，，，，是由于我们扛的事情多 。。。。但敬重自己，，，，，真的要讲要领 。。。。“少妇推拿的神秘”，，，，，说穿了就是——你的身体，，，，，连着你的生涯和心境 。。。。莫再瓜搓搓地只去忍痛受力了，，，，，要学会读懂身体的话，，，，，用智慧、温顺的方式去宽慰它 。。。。
从今天起，，，，，做个“懂行”的女人，，，，，不管是去外头消耗，，，，，照旧在屋头自己打理，，，，，都清清晰楚、显着确白 。。。。你的身体，，，，，值得最知心、最对路的呵护 。。。。?
有啥子想欠亨的，，，，，谈论区来摆，，，，，我们都是姊妹，，，，，一起交流嘛！记得珍藏转发，，，，，给你身边谁人还在“忍痛”的瓜姊妹看哈！