哎，，，老表们，，，今儿个咱唠点着实嗑！? 是不是经常刷手机，，，望见那些“约跑”软件，，，心里头跟猫抓一样 ？？？？？？想试试吧，，，又怕不靠谱；；；不试吧，，，一个人跑步又怪没劲。。。甭提了，，，你这心思我懂，，，由于我自个儿就趟过这浑水！?
前阵子，，，我也是受够了天天对住跑步机，，，跟个拉磨的驴一样，，，就想找个人一块儿去河滨公园跑跑。。。于是乎，，，我就下载了俩排名靠前的约跑软件，，，鼓捣了半个月。。。今儿个，，，我就把这里头的道道儿、弯弯绕，，，尚有我亲自遇见的事儿，，，都给恁摆扯摆扯。。。咱用河南大真话，，，唠明确这个事儿——网上约跑，，，究竟中不中 ？？？？？？??♂??
首先咱得把看法扳正喽。。。这约跑软件，，，它就是个工具，，，跟微信、QQ差未几，，，就是个让你熟悉新朋侪的桥梁。。。? 它自己不保存“可信不可信”，，，可信不可信，，，全看你在上头遇见的是啥人。。。
我用的第一个软件，，，注册完就得填一堆资料：跑步配速、常跑所在、能跑多远。。。这点儿我以为还行，，，至少能把人筛一筛。。。你想啊，，，你一个配速6分钟的大神，，，肯定不想配个配速10分钟的萌新，，，俩人相互延伸，，，都不得劲，，，对差池 ？？？？？？?
可是！问题就出在，，，这些资料都是自己填的，，，水分可就大了去了。。。我头一回约跑，，，对方资料上写“轻松跑5公里”，，，效果跑了不到两公里，，，人家就说岔气儿了，，，得歇歇。。。厥后一聊，，，人家平时就跑跑走走，，，以为“5公里”听着厉害就填了。。。你说这咋弄 ？？？？？？咱也不可说人家骗人，，，就是标准纷歧样。。。以是啊，，，软件上写的，，，信个五六成都算多。。。“晤面”跑一跑，，，才是磨练真理的唯一标准。。。
用了半个月，，，我算是见识了跑友圈的“众生相”。。。大致分几类人，，，恁听听看：
正经跑友（约莫占60%）：这类人是真的想找人一起磨炼、相互催促。。。我遇到过一个退休西席李大爷，，，快六十了，，，天天早上五点雷打不动在体育场刷圈。。。我俩约跑，，，他一起给我讲跑步呼吸、姿势，，，可热心了。。。? 跟这种人一块儿，，，清静、得劲、还能学到工具。。。这是软件能带给你的最好的体验。。。
跑步新手，，，找伴儿壮胆（约莫占25%）：主要是些小女人或者刚最先磨炼的伙计。。。他们目的很纯粹，，，就是一个人怕坚持不下来，，，找个人陪着。。。跟这类人跑，，，你得有耐心，，，速率得快慢，，，多勉励。。。他们也往往是最容易“放鸽子”? 的群体，，，头天晚上说得好好的，，，第二天早上起床失败，，，就给你发新闻说“哥，，，对不起，，，着实起不来…” ?
“蹭照”族和装备党（约莫占10%）：这类人吧，，，跑步五分钟，，，照相半小时。。。重新到脚都是最新最潮的装备，，，跑起来主要目的是找光线好的地方打卡发朋侪圈。。。??♀?? 跟他们跑，，，你基础跑不开，，，净等着了。。。倒也无害，，，就是若是你是想认真出汗的，，，最好提前问清晰。。。
念头不纯的（约莫占5%，，，但危害100%）：这才是大伙儿最担心、也是软件最不可控的部分！我虽然没直接遇到，，，但在跑友群里听说过。。。有些人打着“约跑”的名义，，，着实是搞推销、拉人头，，，甚至是搞暧昧、骗情绪。。。特殊是晚上约跑、或者约到很是偏僻路段的，，，恁可得把眼睛擦亮！? 记着一个原则：通常跟“钱”和“特殊情绪”沾边的，，，连忙刹车，，，扭头就走！
说了这么多吓人的，，，是不是不敢用了 ？？？？？？别慌！只要守住下边这几条“保命规则”，，，网上约跑照旧个挺不错的选择。。。
一看资料，，，二看动态：别光看头像和自拍。。。点开他主页，，，看看他有没有恒久的跑步纪录、打卡动态。。。一个经常分享跑步蹊径、数据、心得的人，，，或许率是真跑友。。。那种资料一片空缺，，，就几张美颜照片的，，，你得打个问号。。。?
“短、平、快”首次试探：第一次约，，，万万别整什么“半马拉练”。。。就约个3-5公里，，，在市中心人多、光线好的公园或者绿道，，，时间定在周末的上午。。。跑不长，，，地方熟，，，人多清静。。。跑一次，，，对方是人是“鬼”，，，你心里基本就有数了。。。
保唬唬护好隐私，，，财不过露：晤面谈天，，，别提你住哪个小区、在哪上班、挣几多钱。。。跑步就是跑步，，，聊跑步、谈天气、聊美食都中，，，家庭配景、经济情形，，，一概打哈哈已往。。。手机、钱包随身带好，，，别随便离身。。。
相信直觉，，，感受差池连忙撤：人的直觉有时间很准。。。若是晤面后，，，你以为对方眼神飘忽、语言前后矛盾，，，或者总想带你往人少的地方去，，，别犹豫，，，找个“肚子疼”、“接个紧迫电话”的理由，，，马上脱离。。。体面没有清静主要。。。
问：这软件用着，，，要钱不要 ？？？？？？
答：基本功效都不要钱。。。但有些软件会有“VIP”功效，，，好比能望见谁浏览过你、或者优先推荐啥的。。。咱通俗人，，，就用那免费功效，，，妥妥够用了，，，万万别上头充钱！?
问：我一个人（特殊是女哩）用，，，安不清静 ？？？？？？
答：这是最该小心的地方。。。建议几点：第一，，，首次一定带个朋侪一起去，，，或者就在朋侪周围跑。。。第二，，，把实时位置分享给你的家人或挚友。。。第三，，，明确拒绝任何夜跑、偏僻路段跑的约请。。。清静这条弦，，，啥时间都不可松。。。??
问：咋样才华最快找到靠谱跑友 ？？？？？？
答：去软件里的“同城跑团”或者“俱乐部”看看。。。能组织起一个牢靠跑团的，，，一般都有几个焦点的老跑友在维护，，，相对纯粹。。。先加入跑团活动，，，在人群里视察、熟悉，，，再找投缘的单独约，，，这样最稳妥。。。?
问：万一被“放鸽子”了，，，不是白跑一趟 ？？？？？？
答：哈哈，，，这事儿太常见了！心态放平。。。就当自己出来例行磨炼了。。。我厥后学精了，，，约跑历来不当成那天唯一的安排。。。跑成了，，，挺好；；；跑不可，，，我自己按妄想练完，，，该干啥干啥去。。。不把希望全寄托在别人身上，，，你就不会失望。。。
总的来说，，，老表们，，，网上约跑软件，，，它就像一筐子水果。。。?? 里头大部分是好的、甜的，，，能给你增补维生素（找到跑友，，，坚持磨炼）；；；但里头也可能混进去一两个烂的、有虫的（不靠谱、有坏心的人）。。。
你不可由于怕有烂果子，，，就一辈子不吃水果。。。要害是，，，你得学会怎么挑！凭证咱上头说的那几条，，，多看、多试探、保唬唬护好自己，，，你或许率是能从那60%的正经跑友里，，，找到几个能恒久一块儿“耍”的同伴的。。。
我自个儿现在就有两个通过软件熟悉的牢靠跑友，，，一个周末刷长距离，，，一个平时下班跑间歇，，，处得跟老朋侪一样。。。以是，，，谜底是：软件可以用，，，但心眼得活泛。。。把它当成拓展圈子的工具，，，而不是寄托所有希望的“救命稻草”。。。 祝恁都能跑得清静，，，跑得得劲，，，跑出好身体！有啥履历，，，咱谈论区再唠！??