诶，， ，，我说姐姐们，， ，，咱今儿个唠点嘛呢？？？？？？就唠唠这个“全身spa”。。。。。?
我前阵子不是腰酸背疼全身跟散了架赛的嘛，， ，，我一姐们儿就撺掇我：“走。。。。。， ，，做个全身spa去，， ，，倍儿惬意！” 我其时就愣那儿了，， ，，心里直嘀咕：“嘛叫全身spa。。。。。？？？？？是澡堂子里泡大池子，， ，，照旧让人给搓泥儿？？？？？？这得花几多钱？？？？？？别让人给瞎搅了！”? 我估摸着，， ，，不少年迈大姐跟我一样，， ，，光听这名儿，， ，，心里没谱，， ，，想去又不敢去，， ，，怕露怯，， ，，也怕花冤枉钱。。。。。
今儿个，， ，，我就把我这“豁出去”体验一回，， ，，外加跟好几个先生傅掰扯明确的效果，， ，，给列位好好口语口语。。。。。您就搬个小马扎，， ，，听我逐步说。。。。。
首先，， ，，咱得把这事儿掰扯清了。。。。。全身spa，， ，，它跟咱公共浴池的“洗、泡、蒸、搓”那不是一码事！? 虽然都脱光了（得穿一次性内裤，， ，，别担心），， ，，但重点完全纷歧样。。。。。
您要这么明确：沐浴，， ，，重点是“清洁”；；；；而全身spa，， ，，重点是“享受”和“调理”。。。。。? 它是一套组合拳，， ，，一个完整的、让你从皮到肉再到骨头缝儿都舒坦的服务流程。。。。。
一般正经的全身spa，， ，，都包括这几步：
净身沐浴：先自个儿冲个澡，， ，，洗清洁咯。。。。。?
泡浴或桑拿（看项目）：让毛孔翻开，， ，，身体热乎起来，， ，，为后边吸收精油做准备。。。。。
焦点环节：精油推拿！? 这才是重头戏！你趴在那张带洞洞的推拿床上，， ，，美容师（或理疗师）用调好的植物精油，， ，，从你后脖子、肩膀、后背、腰、屁股蛋儿、大腿小腿一直到脚后跟，， ，，给你用种种手法（揉、按、推、压）来一遍。。。。。考究的不是手劲儿大，， ，，是渗透力，， ，，是找酸痛点，， ，，把那疙瘩瘩的肌肉给你揉开咯。。。。。
敷体或增强护理：按美了，， ，，可能给你涂点体膜，， ，，或者用热石头（热石spa）再给你熨熨，， ，，那叫一个得劲！
最后休息：裹着毛巾，， ，，在清静的房间里喝点花茶，， ，，眯瞪一觉，， ，，感受魂儿都回来了。。。。。
以是，， ，，“全身spa”的意思，， ，，就是让你全身上下的皮肤和肌肉，， ，，来一次彻头彻尾的、专业的“马杀鸡”和“营养滋润”。。。。。目的不是让你身上多清洁，， ，，是让你感受“轻了二斤，， ，，松快了一大截”。。。。。
您可别以为“全身spa”就一种。。。。。这里头门道多了，， ，，价钱也从一百多到上千块不等。。。。。我给您列列常见的：
基础精油SPA：最普遍，， ，，性价比之王。。。。。就是用单方精油+基础油，， ，，给你全身推一遍。。。。。时间一般60-90分钟，， ，，价钱在200-400元这个区间的最多。。。。。适合咱通俗老黎民按期放松一下。。。。。?
热石SPA：我的最爱！? 用加热过的玄武岩石头，， ，，裹着精油在你身上滚。。。。。那热乎乎、沉甸甸的感受，， ，，穿透力贼强，， ，，特殊适合怕冷、手脚冰冷、总以为身体“僵”的人。。。。。这个一般要贵点，， ，，90分钟或许在400-600元。。。。。
巴厘岛式/泰式SPA：手法带拉伸，， ，，柔中带刚。。。。。美容师不但用手，， ，，有时还用胳膊肘、膝盖，， ，，给你压一压筋络，， ，，最后还会给你做一些被动的瑜伽式拉伸。。。。。做完感受身子骨都睁开了。。。。。价钱跟热石差未几。。。。。
医疗/康复型SPA：这可就专业了，， ，，一般在康复中心或高端健体馆。。。。。用的是医疗级手法，， ，，针对的是详细的肌肉劳损、枢纽不适。。。。。得有专业知识的人来做，， ，，价钱也最贵，， ，，一次七八百上千都正常。。。。。
选哪种？？？？？？看您需求和钱包！
就图个惬意解乏，， ，，基础精油SPA足够。。。。。
体寒、湿气重，， ，，选热石。。。。。
以为筋骨紧绷，， ，，想拉拉抻抻，， ，，选巴厘岛/泰式。。。。。
真有哪儿不惬意，， ，，想解决详细问题，， ，，务必找专业的康复理疗师，， ，，别去通俗SPA店。。。。。
头一回进SPA店，， ，，心里打鼓是不是？？？？？？怕被忽悠办卡？？？？？？怕安排个外行拿你练活儿？？？？？？记着我这几点，， ，，保你像个“明确人儿”。。。。。
1. 进门先“三看”：
一看情形：正经SPA馆，， ，，一进去是香味舒缓、灯光柔和、音乐轻慢，， ，，让人立马想低声语言。。。。。要是灯光贼亮或者粉扑扑的，， ，，音乐动次打次，， ，，赶忙撤！
二看价目表：项目、时间、价钱写得清清晰楚、显着确白。。。。。那种迷糊其辞、“到内里再谈”的，， ，，别进。。。。。
三闻味道：好的精油味是自然的植物香，， ，，闻着惬意。。。。。要是劣质香精味冲鼻子，， ，，扭头就走，， ，，用的工具肯定不咋地。。。。。
2. 相同有技巧，， ，，需求说详细：
别光说“我累了，， ，，做个spa”。。。。。你得告诉照料/美容师：
“我主要是肩颈这块儿特殊僵，， ，，电脑看多了，， ，，您给我这儿重点做做。。。。。”? ?
“我吃劲儿，， ，，手法可以重一点，， ，，但别用死实力按，， ，，要渗透的那种。。。。。”
“我皮肤有点敏感，， ，，精油用温顺点的。。。。。”
你这么一说，， ，，对方立马以为你懂行，， ，，不敢瞎搅。。。。。
3. 办卡？？？？？？悠着点儿！
这是最大的坑！不管对方说得多划算，， ，，第一次去，， ，，绝对不办卡！? 就团个单次体验券。。。。。做完以为手法、情形、服务全都特殊知足，， ，，并且你确定自己以后能按期来，， ，，再思量办卡。。。。。记。。。。。， ，，“下次再说”是万能金句。。。。。
4. 感受差池，， ，，马上喊停！
推拿历程中，， ，，若是感受疼痛不是酸爽，， ，，是尖锐的刺痛，， ，，或者美容师老跟你尬聊推销，， ，，你完全没法放松。。。。。别欠盛意思，， ，，直接说：“先生，， ，，这块儿有点太疼了，， ，，能轻点吗？？？？？？” 或者“我想清静休息会儿。。。。。” 你是来花钱享受的，， ，，不是来受罪的。。。。。
Q1：老爷们儿能做全身spa吗？？？？？？会不会很娘？？？？？？
A1：哎哟我的哥哥，， ，，这看法可得改改！? 现在几多大老爷们儿颈椎腰椎都欠好。。。。。正规的全身spa是理疗放松，， ，，跟男女没关系。。。。。许多高端SPA馆都有男技师，， ，，专为男性客户服务，， ，，手法更有力。。。。。你去试试，， ，，真香！康健享受，， ，，不分男女。。。。。
Q2：做一次能管多久？？？？？？得经常做吗？？？？？？
A2：? 这看个人情形。。。。。一次高质量的，， ，，松快感能维持3-7天。。。。。要想起到调理作用，， ，，建议刚最先可以麋集点，， ，，好比一周一次，， ，，做个三四次。。。。。之后状态维持了，， ，，一个月一两次就当按期保养，， ，，妥妥的。。。。。跟给车做保养一个原理。。。。。
Q3：身上有伤口，， ，，或者“大姨妈”来了，， ，，能做吗？？？？？？
A3：? 伤口破口的地方肯定不可！月经期，， ，，不建议做。。。。。尤其是腰腹部的推拿，， ，，可能会让量变大。。。。。最好等竣事了再去。。。。。
Q4：有身了能做吗？？？？？？
A4：? 慎之又慎！? 有身前三个月（孕早期）绝对不可。。。。。中后期若是想做，， ，，必需选择专门针对孕妇的孕期舒缓SPA，， ，，并且要有专业的孕妇推拿资质。。。。。通俗SPA绝对不可以！
行了，， ，，姐姐们（哥哥们也听听），， ，，咱这么掰开揉碎一说，， ，，您是不是对“全身spa”究竟是个嘛意思，， ，，心里门儿清了？？？？？？?
它不是什么高深莫测、贵族专属的玩意儿，， ，，它就是咱老黎民对自己辛勤身子骨的一种犒劳。。。。。累了一年，， ，，花个二三百，， ，，让自己彻底放松那么一两个钟头，， ，，嘛钱不钱的，， ，，乐呵乐呵得了！
要害就是，， ，，去之前心里有谱，， ，，去了之后会挑会。。。。。， ，，把钱花在刀刃上，， ，，买到真正的惬意和康健。。。。。别欠盛意思，， ，，这年头，， ，，明确敬重自己，， ，，才是真格的明确人！
赶明儿有空，， ，，约上姐妹（或哥们儿），， ，，大大方方体验一回去。。。。。记着咱今儿聊的，， ，，保你舒惬意服、显着确白地享受。。。。。咱也当一回“细腻”的人儿！