哎，，，兄弟们，，，咱今儿个唠点着实嗑！? 一提及拉萨，，，恁是不是光想起来布达拉宫、蓝天白云跟高原反映了？？俺头一回去的时间也是这，，，惠顾着激动了，，，比及肚子咕咕叫唤，，，站在八廓街边上傻眼了：在拉萨，，，想吃口自制、快当、还得劲儿的“快餐”，，，究竟该咋弄？？? 总不可顿顿下馆子点菜吧，，，那谁受得了啊！！经由俺这几回跑拉萨总结出来的履历，，，今儿个就跟恁好好说道说道，，，保管恁下回去了，，，饿不着！?
俺得先给恁提个醒儿！在拉萨寻摸“快餐”，，，恁可甭光想着咱老家那黄焖鸡米饭、沙县小吃。。那儿的“快”跟“餐”，，，有它自己的一套！主要分三大类，，，恁记好了：
1. 藏面馆子——外地人的“速率与激情”? ?
这是最隧道的“拉萨快餐”！藏面，，，配一碗牦牛肉汤，，，再加个饼子，，，齐活！藏面跟咱吃的拉面纷歧样，，，口感偏硬实，，，是用高原小麦做的，，，汤头一般是牦牛骨头熬的，，，咸香咸香的。。俺常去太阳岛那里一家小店，，，7块钱一碗面，，，汤随便续！好多外地出租车司机、伙计午休都蹲那儿吃，，，五分钟解决战斗，，，得劲！就是头一回吃可能以为有点夹生，，，顺应了就好了，，，抗饿那是真抗饿！
2. 川味小吃店——拯救思乡的胃? ??
这可是拉萨快餐界的“半边天”！由于好多在拉萨做生意的、打工的都是四川、重庆那里的人，，，以是各处都是川味小店。。抄手、豌杂面、冒菜、盖浇饭，，，选择多了去了。。价钱也实惠，，，一份青椒肉丝盖饭也就20块左右，，，味道贼正。。俺在色拉路周围吃过一家，，，老板娘是绵阳人，，，那红油抄手，，，香而不燥，，，俺一口吻能造两碗！不可吃辣的可得提前说“微微辣”。。
3. 甜茶楼里的“简餐”——吃的就是个气氛? ?
这算是拉萨独吞的“慢快餐”。。甜茶楼不但是喝甜茶的，，，好多也卖藏包子、炸土豆、咖喱饭。。一碗藏面，，，一壶甜茶，，，一碟炸土豆，，，十来块钱，，，能坐片晌午。？？醋湃死慈送，，，听着外地人唠嗑，，，那感受，，，比纯粹用饭美气多了。。灼烁岗琼甜茶楼那种人声鼎沸的时势，，，俺建议恁一定得去体验一回，，，自己拿个杯子，，，把钱放桌上，，，就有人来给恁倒茶，，，自在得很！
光说类型不中，，，俺给恁撂几家俺亲自吃过、以为不孬的地儿，，，恁去了直接找，，，保准不抓瞎。。
“措姆凉粉”：这可不是只卖凉粉！在生态路那里。。他家的凉面、炸土豆、白宽粉那是一绝。。尤其是酸奶冰棍，，，5块钱一根，，，吃着凉丝丝甜滋滋的，，，解腻又解暑。。人均15块能吃撑，，，饭点儿得排队，，，但步队动得快，，，属于“极致性价比”的快餐选择。。?
“老麻抄手”（宇拓路巷子里）：俺上文提过一嘴，，，他家的抄手是清真的，，，皮薄馅足，，，汤底麻得过瘾。。1两7块钱，，，俺一般吃2两，，，再加个冒节子，，，美滋滋。。出餐速率飞快，，，老板娘记性贼好，，，谁要啥辣度历来不蜕化。。
“娜玛瑟德”（宇拓路店）：这家算是“升级版”快餐，，，是尼泊尔餐。。但他家的楠饼配咖喱鸡或者玛莎拉鸡，，，一套也就30多块钱，，，味道正宗，，，上菜也快。。楠饼蘸着咖喱吃，，，那叫一个香！想换换口胃的可以去试试。。
高原上用饭，，，跟平原可纷歧样，，，有些细节不注重，，，身体可要闹意见。。
首先，，，头两天别吃太饱，，，也少吃欠好消化的！? ?
刚下飞机火车，，，可甭看啥都香，，，一顿猛造。。高原消化功效会削弱，，，吃个七分饱就中。。像牦牛肉炖土豆这类硬菜，，，徐徐再吃。。先从清淡点的面食、粥最先顺应。。
其次，，，甜茶虽好，，，可别当水喝！? ?
甜茶好喝，，，但内里糖分和奶含量不低，，，喝多了容易胀肚，，，也可能会加重高原反映。。适量喝点暖身子行，，，主要照旧得靠喝白开水来顺应高海拔。。
最后，，，点菜时“辣度”要审慎相同！? ??
在川菜馆子，，，你说“微辣”，，，可能上来就是平原的“中辣”。。由于外地人和常驻生齿吃辣能力普遍强。。最包管的说法是“一点点辣”或者“能不可完全不要辣椒”。。俺有个朋侪不信邪，，，效果被一份“微辣”的豌杂面辣得直灌两壶甜茶，，，教训啊！！
问：在拉萨吃快餐，，，一顿或许得花几多钱？？
答：这得看恁吃啥。。最经济的藏面+甜茶组合，，，15元以内搞定。。川味盖饭、面食一般在18-25元。。若是想在情形好点的简餐店吃个尼泊尔餐或西式简餐，，，或许在30-50元。。总体比内地一线都会自制。。
问：高反难受，，，没胃口，，，有啥能快速增补能量的吃食？？
答：这时间就得来点“科技与狠活”了。。去超市买巧克力、葡萄糖饮品。。用饭的话，，，推荐喝点白粥（许多店都有），，，或者来碗清汤的牦牛肉面/片汤，，，好消化，，，能快速增补糖分和热量。。甜茶楼的酸奶饭也不错，，，温顺。。
问：卫生状态咋样？？怕吃了闹肚子。。
答：找人多、外地人也常去的店，，，一般问题不大。。门脸看着太脏乱差的就别进了。。只管不要吃生冷的凉拌菜（像一些凉拌黄瓜啥的），，，水果也只管吃能自己剥皮的。。随身带点肠胃药，，，有备无患。。
问：能用手机支付不？？照旧要备现金？？
答：现在拉萨市区绝大大都快餐店、甜茶楼都支持微信和支付宝，，，利便得很。。但为了包管起见，，，尤其去一些很是老、很是外地的甜茶楼，，，身上最好备几十块零钱，，，有时间信号欠好，，，或者老人谋划，，，现金照旧最稳妥的。。
以是啊，，，兄弟们，，，下回去拉萨，，，甭再为“吃啥饭”忧愁了！? 记着俺跟恁唠的：藏面甜茶楼体验气氛，，，川味小店解馋管饱，，，特色简餐换换口胃。。无邪搭配，，，既省钱又能吃好。。在高原上，，，吃得舒坦了，，，玩得才更有劲儿，，，恁说是不是这个理儿？？希望俺这点掏心窝子的履历，，，能让恁的拉萨之行，，，从“吃”最先，，，就顺顺当当，，，得得劲劲！要是以为有用，，，赶明儿俺再跟恁唠唠拉萨住宿和交通的“门道”！回见了恁！??♂?