诶，，，，，伙计们，，，，，咱今天喷个空儿。。前些天，，，，，俺一个从外地回来的发小儿，，，，，非拉着我说：“走，，，，，请你享受一下，，，，，做个SPA去！” 我其时一听，，，，，心里直犯嘀咕：SPA？？？？？不就是找人摁摁背、捏捏脚，，，，，挂个洋气名儿，，，，，多收俩钱儿？？？？？? ?
效果去了一趟，，，，，我才发明，，，，，我这想法真是老土掉渣了！那感受，，，，，跟咱平时在澡堂子找个师傅“捶捶背”，，，，，或者去街边“洗脚屋”松个骨，，，，，完全不是一码事！回来我好好琢磨了几天，，，，，今儿个就給大伙儿说道说道，，，，，这个“SPA推拿”究竟是个啥，，，，，省得咱以后跟俺一样，，，，，出去露了怯，，，，，还白花钱。。
首先咱得掰扯清晰，，，，，你可别把SPA就当成推拿。。推拿，，，，，是里头的一个环节，，，，，但SPA是个大项目，，，，，是个系统工程。。
说白点儿，，，，，SPA这个词儿，，，，，原来就跟“水”离不开。。你可以明确成，，，，，它是用水、手法、精油、情形、音乐这几样工具，，，，，搁在一块儿，，，，，对你举行一场从外到里的“大磨练”和“大放松”。。?
它追求的不是把你按得“哎呀妈呀”叫唤，，，，，以为“劲儿大就是好”。。恰恰相反，，，，，真正好的SPA，，，，，是让你舒坦得能睡着，，，，，醒了之后以为全身通泰，，，，，像给身子骨和心里头都冲了个凉水澡，，，，，清新得很。。
俺去的那回，，，，，一进门，，，，，先让你填个表，，，，，问问你最近哪儿不得劲，，，，，是肩膀僵照旧睡欠好，，，，，是想放松照旧想提神。。人家这叫“问诊”，，，，，得先知道你“病”在哪儿，，，，，才华“下药”。。这跟进去直接让你爬下就开按，，，，，高级到哪儿去了。。
咱也别光说虚的，，，，，就拿俺那次履历，，，，，给大伙儿摆摆流程，，，，，你就明确了：
净身与预热（不是光洗洗就中）：不是让你自己去淋浴间胡乱冲一下。。是先进一个专门的“泡浴池”或者“蒸汽房”。。水里头可能加了海盐、精油或者草药包。。目的不是洗净，，，，，是让毛孔翻开，，，，，血液循环起来，，，，，肌肉先放松。。这一步，，，，，就把通俗沐浴的层次拉开了。。??
焦点推拿（手法大有考究）：这才是重头戏。。但手法跟通俗推拿纷歧样。。人家用的是精油推油，，，，，师傅的手随着精油在你身上“滑”着走，，，，，不是“硬搓”。。
用的是身体大肌肉群的发力，，，，，力度匀称渗透，，，，，不怼着一个地方死命按。。
考究节奏和流程，，，，，可能从你后背最先，，，，，再到腿，，，，，最后是头颈，，，，，有一套完整的“乐章”。。
情形加持：屋里灯光阴晦，，，，，放着若有若无的自然音乐，，，，，还点着好闻的香薰。。你想想，，，，，在这情形下，，，，，人能主要起来吗？？？？？五分钟不到，，，，，俺就迷糊了。。?
收尾与牢靠：按完之后，，，，，绝不会跟你说“好了，，，，，起来吧”。。师傅会轻轻给你盖好毛巾，，，，，让你悄悄地躺上10-15分钟，，，，，这叫“吸收和回神”。。之后，，，，，会端来一盏温热的花卉茶或者养生羹，，，，，让你小口喝着，，，，，把放松的状态延续下去。。
这一套组合拳下来，，，，，你获得的不是某个部位一时的松快，，，，，而是整个人的“重启”。。俺那天晚上，，，，，睡了最近半年最香的一觉。。
去店里一看项目单，，，，，啥“巴厘岛式”、“泰式古法”、“热石SPA”、“芬芳疗法”…… 头都大了。。别慌，，，，，听俺給你捋捋：
想解乏、肌肉酸疼：选“深层组织推拿”或“热石SPA”。。热石就是用加热过的平滑石头放在穴位上，，，，，热量透进去，，，，，舒筋活络，，，，，搪塞老寒腿、腰背发凉特得劲。。?
想放松、睡个好觉：选“芬芳疗法”。。用植物精油，，，，，好比薰衣草、洋甘菊的，，，，，通过推拿和呼吸让你放松神经，，，，，专治心里头有事、睡不着。。
想体验“被动瑜伽”：选“泰式古法推拿”。。师傅会帮你拉伸，，，，，摆出种种姿势，，，，，你能闻声自己枢纽“嘎嘣”响，，，，，但拉完全身轻松，，，，，像长高了两厘米。。
情侣或者闺蜜一起：可以选“双人世项目”，，，，，边做边小声喷空儿，，，，，也是个不错的体验。。
咋挑店？？？？？? 记着俺的三条“土方子”：
看点评软件的真实图片，，，，，别看精修图，，，，，主要看房间细节、用品摆放、师傅的事情服干不清洁。。
提前打电话，，，，，问问用的啥牌子精油，，，，，流程或许多久。。支支吾吾说不清的，，，，，大都不专业。。
首次体验，，，，，就选最基础的“经典全身SPA”。。这是人家的招牌和基本功，，，，，这个都做欠好，，，，，别的更白搭。。
问：SPA是不是老贵了？？？？？俺可消耗不起。。
答：分层次。。现在许多社区也有不错的SPA馆，，，，，一次60-90分钟的经典项目，，，，，价位在300-500块钱是较量常见的中档价位。。比你想象中可能自制。。它买的是一段时间的专属服务和深度放松，，，，，摊到每分钟，，，，，着实不贵。。虽然，，，，，上千的也有，，，，，那是另一码事。。
问：男的去做SPA，，，，，得劲不得劲？？？？？会不会不得劲？？？？？
答：兄弟，，，，，头脑解放点！SPA就是一种养生服务，，，，，跟下馆子、健身一样。。正规店里的师傅都专业得很，，，，，你就是一个需要服务的“客人”。。俺去的时间，，，，，旁边房间就有年迈在打呼噜，，，，，响得很，，，，，得劲得很！现在男的注重放松的，，，，，多着呢。。
问：做一次效果能管多久？？？？？
答：这看你自身情形。。若是你是累得不可了去一次，，，，，那能管个两三天舒坦。。但若是想恒久改善，，，，，好比肩颈问题，，，，，建议初期每周或每两周一次，，，，，一连做个三四次，，，，，效果就能牢靠住了。。它更像“维护”，，，，，不是“一次修理，，，，，管用终身”。。
问：有啥需要注重的不可做SPA不？？？？？
答：有！吃饱饭后一小时内、喝大酒之后、有严重皮肤病或心脏病高血压的、孕妇，，，，，这些情形都得提前说，，，，，有的项目不可做。。清静第一！
以是，，，，，伙计们，，，，，可别再以为SPA就是“贵价推拿”了。。它是科学、是享受、是一种认真看待自己身心的生涯态度。。?
咱通俗人挣钱禁止易，，，，，忙忙碌碌，，，，，身子就像一台从不熄火的机械，，，，，总得按期保养保养吧？？？？？去趟SPA，，，，，就是给自个儿的身心做一次最高级别的“保养”。。不是为了炫耀，，，，，不是为了攀比，，，，，就是图个：在那些专属的时间里，，，，，把自己彻底还给自己，，，，，好好地、认真地放松一回。。
这钱，，，，，花得值！下回谁再叫你去做SPA，，，，，你可别露怯了，，，，，大大方方地去，，，，，享受就中了！咱也当一回明确生涯的人，，，，，你说是不是这个理儿？？？？？?