哎呀妈呀 ，，，，，老铁们 ，，，，，最近是不是搁家待得五脊六兽的 ，，，，，全身不得劲儿 ，，，，，就想出去撒丫子跑两圈？？？？？但自个儿跑吧 ，，，，，没两天就懒了 ，，，，，坚持不下去那可太正常了！今儿个咱就唠唠 ，，，，，咋样能找着一帮子“臭味相投”的跑友 ，，，，，一块儿堆儿耍！?
俺当初也是 ，，，，，自个儿在公园绕圈 ，，，，，跟个拉磨的驴似的 ，，，，，没意思透了。。厥后就琢磨 ，，，，，指定有不少跟俺一样的 ，，，，，想跑还找不着伴儿。。这不就最先研究“约跑扣扣群”了么？？？？？你别说 ，，，，，这里头门道儿还真不少！
一最先俺也是两眼一抹黑 ，，，，，在百度上傻了吧唧就搜“约跑扣扣群”。。出来老多效果了 ，，，，，但一点进去 ，，，，，好家伙 ，，，，，不是卖鞋的就是搞微商的 ，，，，，正经约跑的没几个。。白激动了！?
厥后俺琢磨出几个好使的招儿：
别光搜“群” ，，，，，试试“社区”或“平台”。。像啥悦跑圈、咕咚这些APP里头 ，，，，，都有同城约跑的功效 ，，，，，里头直接就能找到组织的联系方式 ，，，，，比直接搜群精准多了。。俺就在咕咚上加入了一个外地的跑团 ，，，，，他们就有自己的扣扣群和微信群。。
去贴吧、知乎里头“潜水”。。搜“都会名+跑步” ，，，，，好比“沈阳跑步吧” ，，，，，里头一抓一大把跑友留的联系方式。。这种一般都较量纯粹 ，，，，，就是爱跑步的人扎堆儿。。
最靠谱的：去实体店问！? 你家周围总有体育用品店吧？？？？？尤其是卖专业跑鞋那种 ，，，，，伙计门儿清！俺就是搁一家亚瑟士专卖店 ，，，，，跟伙计唠了几句 ，，，，，人家直接就把俺拉进三个外地的大群 ，，，，，嘎嘎好使！?
记着喽 ，，，，，那种一来就让你交钱 ，，，，，或者群文件里全是广告链接的 ，，，，，麻溜儿退群 ，，，，，指定是坑！
找着群、加进去了 ，，，，，这就算乐成一半。。但你要是进去就潜水 ，，，，，那跟没加也没啥两样。。你得“活泛”起来！
俺刚进群那会儿 ，，，，，先瞅了三天群规和谈天纪录 ，，，，，看看这帮人都啥气概 ，，，，，啥时间、在哪儿活动。。瞅明确了 ，，，，，俺就在群里发了条新闻：“新人报到！家住铁西广场周围 ，，，，，有没有平时晚上在森林公园跑的哥们儿姐们儿 ，，，，，带带俺呗！求捡！” ?
你猜咋的？？？？？好几个人立马就回应了！有发接待心情的 ，，，，，有直接约时间的。。为啥？？？？？由于你说得详细。。“铁西广场”、“森林公园”、“晚上” ，，，，，这几个信息一给 ，，，，，能跟你对上茬子的跑友 ，，，，，瞬间就知道你是“自己人”了。。
混群小窍门：
多发问 ，，，，，多分享。。今儿个跑了个啥蹊径 ，，，，，拍个照片发群里；；；；；明儿个脚脖子不得劲儿 ，，，，，问问大伙儿咋回事。。越互动 ，，，，，保存感越强。。
活动必需起劲加入。。群主组织个周末晨跑 ，，，，，能去只管去。。见着真人 ，，，，，唠过嗑 ，，，，，这关系一下就拉近了。。俺现在好几个铁子 ，，，，，都是跑步跑出来的友好。。
有点眼力见儿。。谁在群里分享个跑步数据 ，，，，，给人点个赞；；；；；谁问个问题你知道 ，，，，，麻溜儿告诉人家。。人心都是肉长的 ，，，，，你热心 ，，，，，别人也愿意带你玩。。
唠到这儿 ，，，，，必需得说点严肃的。。网上啥人都有 ，，，，，防人之心不可无 ，，，，，特殊是咱跑步的 ，，，，，经常去人少、地偏的地方。。
俺给自己立了几条铁规则 ，，，，，你也得记心里：
首次约跑 ，，，，，必需、必需、必需在白天 ，，，，，且是人多、熟悉的公共场合。。像市体育场、至公园的主路 ，，，，，这些地儿清静。。万万别允许去啥生疏的小道、野山或者夜跑 ，，，，，说破大天也不可！
个人信息捂严实了。。家庭住址、详细事情单位、一个人住啥的 ，，，，，别在群里嘚嘚。。关系没到那份上 ，，，，，瞎唠啥着实嗑。。
见告亲友。。每次去跟新熟悉的跑友碰头 ，，，，，提前把时间、所在、对方群昵称告诉家里人或者好朋侪 ，，，，，让他们隔段时间联系你一下。。这不是心眼子多 ，，，，，这是对自己认真。。
看“跑品”。。一次跑步就能看出挺多。。满嘴跑火车、爱吹捧、不守时、不尊重人的 ，，，，，下次就别约了。。跑步圈子清洁 ，，，，，人才华跑得久远、跑得开心。。
Q1：微信群和扣扣群 ，，，，，哪个更好？？？？？
A1：各有各的好！扣扣群传文件、搞活动报名接龙利便；；；；；微信群日常唠嗑、发定位更随手。。现在好多跑团都是俩群都有 ，，，，，一个通知用 ，，，，，一个闲聊用。。咱都加上就完了！
Q2：跑得慢、是新手 ，，，，，怕跟不上 ，，，，，不敢加群咋整？？？？？
A2：万万憋这么想！? 哪个大神不是从小白过来的？？？？？靠谱的跑团都会分梯队 ，，，，，有快有慢。。你就大大方方说自己是新人 ，，，，，求“慢速养生跑”步队 ，，，，，指定有一帮子姐妹（或年迈）乐不得地带你！??♀?
Q3：总有人群里发广告 ，，，，，烦死了 ，，，，，该咋办？？？？？
A3：先看群规 ，，，，，群主管不管。。要是不管 ，，，，，这群也就那样了 ，，，，，可以思量撤了。。要是群主治理严 ，，，，，直接截图@治理员 ，，，，，该踢就踢。。好情形得靠各人维护。。
唠了这么多 ，，，，，最后再叨叨一句：找“约跑扣扣群” ，，，，，目的是找同伴 ，，，，，找乐子 ，，，，，找坚持下去的动力。。别把它当成使命 ，，，，，放轻松 ，，，，，抱着交朋侪的心态去。。当你发明有一群人 ，，，，，跟你一样 ，，，，，迎着风、喘着粗气、还能咧嘴笑的时间 ，，，，，你就知道 ，，，，，这步跑对了 ，，，，，这群也加值了！
赶忙的 ，，，，，动动小手 ，，，，，用俺说的要领去踅摸踅摸吧！祝你早日找着组织 ，，，，，跑出康健 ，，，，，跑出欢喜！?