咦～恁都来啦？？？？？坐那儿吧，，，，，，今个儿咱唠点着实嘞。。。。。。? 好些伙计私信问俺，，，，，，说“济宁那里有泄火的地方”，，，，，，问得俺一愣一愣嘞。。。。。。咱可先说清晰啊，，，，，，俺是那遵纪遵法、撒播正能量嘞博主，，，，，，咱说嘞“泄火”，，，，，，那必需是正当合规、康健向上，，，，，，把心里头那股焦躁、纳闷给平顺下去嘞地儿跟法儿！可不兴往歪处想。。。。。。“吃诩媚也住好些年了，，，，，，今儿个就掏心窝子，，，，，，用咱这土话，，，，，，给恁说道说道，，，，，，压力大了究竟该咋弄。。。。。。
小序：别瞎胡跑，，，，，，先弄明确“火”从哪儿来?
一说“泄火”，，，，，，好些人脑子里净是些乌七八糟嘞工具。。。。。。停！打。。。。。。№ヒ切虐，，，，，，咱就先掰扯掰扯。。。。。。在咱济宁，，，，，，生涯节奏快了，，，，，，事情、家里头事儿一多，，，，，，谁还没个心焦火燎嘞时间？？？？？俺前一阵子也是，，，，，，让事情愁得睡不着觉，，，，，，嘴里起泡，，，，，，那才叫一个难受。。。。。。? 其时也胡琢磨过，，，，，，但咱是正经人，，，，，，可不醒目那违法乱纪嘞事儿。。。。。。厥后俺逐步探索出来一套“降火”秘笈，，，，，，都是正经地儿、正经办法，，，，，，试过之后，，，，，，全身都得劲！走，，，，，，咱往下看。。。。。。
第一大板块：身体动起来，，，，，，汗出透了火就泄一半！?
咱老话说得好，，，，，，“生命在于转动”。。。。。。心里憋屈，，，，，，第一步就是把身上这股劲儿给发出去！在咱济宁，，，，，，可多好地儿能让恁可劲儿造。。。。。。
首先，，，，，，体育场、公园是最好嘞选择。。。。。。? 例如说新体育馆，，，，，，跑道敞亮得很，，，，，，晚上灯光也明晃晃嘞。。。。。。俺有个伙计，，，，，，一跟媳妇儿拌嘴，，，，，，就去那儿猛跑十圈，，，，，，跑完呼哧带喘，，，，，，啥气儿都没了。。。。。；；；；；Ｉ杏新世纪广场、百花公园，，，，，，大清早去，，，，，，随着老头老太太打打太极拳、耍耍鞭，，，，，，那心立马就静了。。。。。。数据上说了，，，，，，运动20分钟以上，，，，，，身体就会渗透那种叫“内啡肽”嘞工具，，，，，，就是“快乐药”，，，，，，专治不开心！
其次，，，，，，游泳馆也是个仙人地儿。。。。。。? 一头扎进水里，，，，，，啥烦心事都像被隔到外头了。。。。。。全民健身中心谁人馆就不赖，，，，，，水清洁，，，，，，价钱也公正。。。。。。俺亲测有用，，，，，，游上个把钟头，，，，，，累是累，，，，，，但脑子里清悄悄静，，，，，，舒坦！这比恁胡想八想强一百倍。。。。。。
要是嫌自个儿运动没劲，，，，，，那就去攀岩馆、搏击俱乐部。。。。。。? 现在咱济宁也有这种地儿了，，，，，，攀岩用尽全力往上爬，，，，，，打拳对着沙袋猛捶，，，，，，啥压力都酿成汗流出来了。。。。。。俺试过一回搏击，，，，，，打完手都颤抖，，，，，，但谁人愉快劲儿，，，，，，真嘞，，，，，，啥“火”都泄清洁了！这叫康健发泄，，，，，，是正道！
第二大板块：给脑子放个假，，，，，，清静清静也是泄火?
光启航子不中，，，，，，有时间心里乱，，，，，，是由于脑子里工具太多了，，，，，，得给它清空清空。。。。。。这时间，，，，，，就得去点能让人笃志嘞地方。。。。。。
头一个推荐嘞，，，，，，就是图书馆、书店。。。。。。? 像济宁市图书馆，，，，，，情形多得劲啊，，，，，，空调开着，，，，，，安平悄悄。。。。。。找本闲书，，，，，，小说也好，，，，，，历史也行，，，，，，往那儿一坐就是一下昼。。。。。。俺压力大嘞时间，，，，，，就爱去看点不必动脑子嘞游记，，，，，，随着书里的字儿“出去”走走，，，，，，心自然就宽了。。。。。。这是个转移注重力嘞好法儿。。。。。。
再一个，，，，，，茶楼、咖啡馆的角落头里坐坐，，，，，，也中。。。。。。?? 洸河路边上就有几家清静嘞小店，，，，，，花个二三十块钱，，，，，，要壶茶或者一杯咖啡，，，，，，看着外头人来人往，，，，，，自己发发呆。。。。。。俺就常干这事儿，，，，，，把烦心事儿在脑子里过一遍，，，，，，然后就像倒垃圾一样，，，，，，把它“倒”掉，，，，，，不带走。。。。。。这叫情绪隔离，，，，，，特管用。。。。。。
更高阶一点嘞，，，，，，可以试试字画院或者古琴社。。。。。。?? 咱济宁是文化地儿，，，，，，这种场合不少。。。。。。去那儿纷歧定要学得多精，，，，，，就是感受谁人气氛。。。。。。墨汁的味儿，，，，，，古琴的声儿，，，，，，都能让人慢下来。。。。。。一慢下来，，，，，，火气就消了。。。。。。俺以为，，，，，，这是咱老祖宗传下来嘞、最好嘞“泄火”方子，，，，，，有文化，，，，，，还养生。。。。。。
第三大板块：找人说道说道，，，，，，心敞亮了火就没了?
有时间啊，，，，，，那“火”憋在心里，，，，，，是由于没人明确。。。。。。这时间，，，，，，倾吐就是最好嘞灭火器。。。。。。？？？？杀鹁踝耪胰怂涤镅远，，，，，，这最管用了！
首选肯定是信得过嘞家人朋侪。。。。。。???? 约出来，，，，，，涮个暖锅，，，，，，喝点小酒（可别喝多），，，，，，把窝心事儿倒一倒。。。。。。俺记得有一回，，，，，，为事情上的事儿憋得要命，，，，，，就叫了俩发小，，，，，，在刘庄路那里吃了个烧烤，，，，，，说着说着，，，，，，自己都以为那不算个事儿了，，，，，，朋侪再开解两句，，，，，，立马豁然爽朗。。。。。。人情味儿就是最好的药。。。。。。
若是有些事儿不利便跟熟人说，，，，，，那咱济宁现在也有专业的心理咨询室。。。。。。? 这可别以为是去看病，，，，，，这跟伤风了去拿药一样正常。。。。。。人家先生专业，，，，，，能教恁咋治理情绪。。。。。。俺探询过，，，，，，现在做一次咨询也不算太贵，，，，，，比自己瞎琢磨强。。。。。。这是一种对自己认真嘞高级“泄火”方式。。。。。。
再不济，，，，，，加入一些同城兴趣小组也中。。。。。。? 好比徒步队、骑行队、念书会。。。。。。在咱济宁的贴吧、论坛里都能找到。。。。。。跟一群有配合衔醇赶生疏人一起玩玩，，，，，，聊聊喜欢，，，，，，不谈烦心事，，，，，，但就在这个历程中，，，，，，压力不知不觉就释放了。。。。。。俺加过一个周末徒步群，，，，，，爬了一次山，，，，，，累成狗，，，，，，但一群人有说有笑，，，，，，特殊解压。。。。。。
FAQ：恁常问嘞，，，，，，俺一次说清?
问：恁说这些地方，，，，，，真能“泄火”吗？？？？？跟那种地方比咋样？？？？？?
答：哎呦我的老弟，，，，，，可不敢胡比。。。。。。? 咱说嘞是治根，，，，，，从身到心给你调理舒坦了，，，，，，恒久又康健。。。。。。恁说嘞那种地方，，，，，，那是违法乱纪、惹火上身，，，，，，一时糊涂可能毁一辈子，，，，，，基础没法比！咱得做智慧人。。。。。。
问：这些地儿花钱多不？？？？？俺人为不高。。。。。。?
答：花啥钱！公园、广场、图书馆，，，，，，都免费！跑步、打球，，，，，，险些不花钱。。。。。。品茗喝咖啡，，，，，，二三十块搞定了。。。。。。这比出了事要花嘞钱，，，，，，那简直是九牛一毛。。。。。。要害看恁想不想。。。。。。
问：俺就喜欢热闹，，，，，，喜欢喝酒，，，，，，这算不算泄火？？？？？?
答：跟朋侪适当喝点，，，，，，聊谈天，，，，，，算。。。。。。但要是当成办法，，，，，，天天喝得烂醉，，，，，，那不是泄火，，，，，，那是火上浇油！伤身又误事，，，，，，可别。。。。。。
问：压力大，，，，，，就想一个人待着，，，，，，有啥法？？？？？?
答：中。。。。。。“成贤匪掂，，，，，，去书店角落看书，，，，，，去咖啡馆发呆，，，，，，或者爽性回家，，，，，，好好泡个热水澡，，，，，，看个搞笑影戏，，，，，，都算。。。。。。把自己伺候惬意了，，，，，，就是最好嘞泄火。。。。。。
问：试了照旧难受，，，，，，控制不住发性情咋整？？？？？?
答：若是试了种种法儿，，，，，，照旧控制不住情绪，，，，，，经常想发大火，，，，，，那可能就不是简朴嘞压力了。。。。。。强烈建议去正规医院看看，，，，，，或者找心理咨询师聊聊，，，，，，这不丢人，，，，，，这是对自己、对家人认真！
结语：路在脚下，，，，，，看恁咋选?
好啦，，，，，，叨叨了这么多，，，，，，俺嘞意思恁应该都明确了。。。。。。在咱济宁，，，，，，想“泄火”，，，，，，正道儿多得是，，，，，，就看你愿不肯意去试。。。。。。?? 那些违法乱纪、打擦边球嘞地方，，，，，，咱想都甭想，，，，，，沾都不可沾！咱得做个明确人，，，，，，用康健嘞方式，，，，，，把日子过得越来越得劲。。。。。。
日子还长，，，，，，谁没个沟沟坎坎？？？？？但步伐总比难题多！恁要是信俺，，，，，，就从今天起，，，，，，挑个俺说嘞办法试试。。。。。。有啥心得，，，，，，随时来跟俺唠！咱都好好的，，，，，，把日子过滋润，，，，，，那才是正经事儿！回见了恁！?