哎呀 ，，哥老倌 ，，是不是一提起“男士spa” ，，你脑壳头就只想到“推拿”两个字？？？？？？然后心头又在打鼓：“究竟有些啥子名堂哦？？？？？？贵不贵嘛？？？？？？进去咋个选才不得遭烧（坑）？？？？？？”
莫慌！前段时间我也是加班加得遭不住 ，，肩膀颈子硬得像块石头 ，，硬起头皮去体验了好几回 ，，从百把块的到上千块的都试过。 。。。。。今天就来好生跟你摆一哈 ，，男士spa究竟包括哪些项目 ，，让你把钱花在明处 ，，舒坦到实处！?♂?
这类项目是最常见、最禁止易踩雷的 ，，主打一个放松解乏 ，，适合我们这些天天坐到电脑眼前的“僵人”。 。。。。。
中式推拿/指压：这个你肯定不生疏哈。 。。。。。先生傅用手指、肘枢纽给你“精准攻击”穴位和经络。 。。。。。酸、胀、痛、麻 ，，种种感受一起上 ，，按的时间你可能会“惨叫” ，，但按完之后 ，，谁人松活劲儿 ，，不摆了！一般60-90分钟 ，，凭证师傅手艺 ，，价钱在200-400元之间。 。。。。。适合平时劳累、肌肉紧绷的兄弟。 。。。。。
泰式古法推拿：这个有点意思 ，，不但是按 ，，还要把你掰来掰去 ，，做种种拉伸行动 ，，像在做瑜伽。 。。。。。帮你把枢纽都“扯伸抖（舒展）”。 。。。。。我上次做完 ，，感受人都长高了两公分（错觉哈） ，，全身经脉都通了。 。。。。。时长和价钱跟中式推拿差未几。 。。。。。
足底反射疗法：莫小看按脚哈！先生傅说脚底板上全是身体器官的反射区。 。。。。。他给你一按 ，，你这里痛那里痛 ，，他就说你对应的肝啊、胃啊可能不太得劲。 。。。。。有没有科学依据我不晓得 ，，但按完脚板热乎乎的 ，，晚上睡觉确实要扎实些。 。。。。。这个一般是60分钟左右 ，，200元左右。 。。。。。
这类项目就要上“装备”了——种种植物精油。 。。。。。不但是为了好推 ，，精油自己也有放松、舒缓、甚至护肤的效果。 。。。。。格调瞬间就上来了 ，，适合考究点生涯品质的。 。。。。。
经典精油SPA：这是最最最常见的男士SPA项目。 。。。。。你趴到床上 ，，推拿师用调好的精油 ，，用手掌、手臂给你做全身推油。 。。。。。手法一般较量柔和、流通 ，，重点不是“按透” ，，而是“推通”。 。。。。。精油随着体温化开 ，，满屋子都是淡淡的香味 ，，惬意得很容易扯扑鼾（打呼）。 。。。。。时间通常是90分钟 ，，价钱在300-600元 ，，精油优劣差价大。 。。。。。
热石SPA? ?：这个我强烈推荐！推拿师先把平滑的玄武岩用精油泡起 ，，再加热 ，，然后放在你背上、手掌上 ，，配合手法转动。 。。。。。那一股温暖扎实的热力 ，，逐步透进骨头缝里 ，，专门搪塞那种深层的、陈年迈寒般的酸痛。 。。。。。我做完一次 ，，感受背上一块压了几年的石头终于落了地。 。。。。。这个项目一般要100分钟以上 ，，价钱在500-800元 ，，但至心值！
头部精油舒缓：若是你经常脑壳昏、睡欠好、头皮紧 ，，可以单点这个 ，，或者做完全身SPA后加一个。 。。。。。推拿师用清凉或舒缓的精油 ，，推拿你的头皮和太阳穴 ，，谁人感受…简直不像是自己的脑壳了 ，，轻飘飘的。 。。。。。或许30分钟 ，，100-200元。 。。。。。
这类项目就更有针对性了 ，，像是给你的身体做一次“专项维修”。 。。。。。
肩颈重点理疗：我们上班族的“重灾区”！这个项目会用更深的手法 ，，甚至配合刮痧、拔罐（走罐） ，，专门搪塞你那硬得像铁板的斜方肌。 。。。。。历程有点“惨烈” ，，但搞完之后 ，，脑壳转起来都无邪了。 。。。。。一般是60-75分钟 ，，300-500元。 。。。。。
肾部保养/脊柱保养：名字听起来有点玄乎 ，，着实就是用精油和手法 ，，重点照顾你后腰和整条脊柱区域。 。。。。。先生傅会跟你说 ，，这里温暖了、通了 ，，整个人都有劲。 。。。。。是不是真的那么神我不敢打包票 ，，但腰杆那里热乎乎的 ，，确实很惬意。 。。。。。时长和价钱参考肩颈理疗。 。。。。。
看到这儿 ，，你是不是有点眼花缭乱了？？？？？？莫急 ，，记着下面几点 ，，不得拐（错）：
先看店面：正规的SPA馆 ，，门头、大厅都亮亮堂堂、干清洁净 ，，进去是淡淡的香薰味 ，，绝对不是那种乌黢麻黑、灯光暖昧的地方。 。。。。。
问清项目：进去莫欠盛意思 ，，直接问：“你们这个XXX元/XX分钟的项目 ，，详细是做啥子的？？？？？？用的是啥子精油？？？？？？推拿师是男是女？？？？？？” 正规店巴不得给你先容清晰。 。。。。。
拒绝“擦边球”：记着 ，，所有正经的SPA项目 ，，名字和历程都是清清晰楚的。 。。。。。若是对方语言含迷糊糊 ，，或者项目名字听起来怪里怪气 ，，搞快闪人！我们只是来放松的 ，，不是来踩雷的。 。。。。。
体验为王：第一次去 ，，可以先从基础的中式推拿或经典精油SPA试起。 。。。。。以为师傅手法、店面情形都知足 ，，再加钱实验热石这些特色项目。 。。。。。
Q1：男的做SPA ，，会不会有点“娘”哦？？？？？？
A1： 哎呦 ，，这都啥子年月了！健身不“娘” ，，打球不“娘” ，，凭啥子让自己身体舒坦一下就“娘”了？？？？？？你去看看 ，，现在几多精英男士、运发动都按期做SPA护理 ，，这是明确生涯、关爱自己的体现。 。。。。。身体是革命的资源 ，，把它保养好 ，，才是真男子！
Q2：价钱差别咋个那么大？？？？？？几百和上千的有啥子区别？？？？？？
A2： 区别主要在这几方面：1. 情形：高等的自力房间带卫浴 ，，通俗的可能是隔间。 。。。。。2. 时长：90分钟和120分钟肯定纷歧样。 。。。。。3. 用品：精油的品牌、质量是天差地别。 。。。。。4. 技师：资深先生的价钱和通俗技师差别。 。。。。。我的建议是 ，，选中心价位的（好比400-600元） ，，性价比最高。 。。。。。
Q3：我去的时间要准备啥子？？？？？？要脱光。 。。。。？？？？？？
A3： 莫主要！一般流程是：到店-确认项目-进房间-洗沐（一定要先冲 ，，皮肤清洁才好吸收精油）-换上店家提供的一次性裤衩-趴好。 。。。。。推拿时 ，，只有需要推拿的部位会露出来 ，，其他地方都有毛巾盖好 ，，私密性很好。 。。。。。你就放松睡一觉就行！
以是喽 ，，哥老倌 ，，男士spa包括的项目 ，，从基础的按、压、推到高级的油、石、养 ，，名堂多得很。 。。。。。它不再是啥子神秘消耗 ，，就是咱们打工人的“身体加油站”和“情绪避难所”。 。。。。。
不要比及颈子痛得动不了了才想起它。 。。。。。每个月花个小几百 ，，给自己安排一次90分钟的彻底放松 ，，把疲劳和压力全都甩出去 ，，绝对是笔划得来的康健投资。 。。。。。
搞快珍藏一哈 ，，下追念去的时间 ，，晓得咋个选了嘛！找个巴适的店 ，，去当一回“甩手掌柜” ，，巴适得板！?