哎呀妈呀，，，老铁们，，，最近是不是搁家待得五脊六兽的，，，全身不得劲儿，，，就想出去撒丫子跑两圈？？？但自个儿跑吧，，，没两天就懒了，，，坚持不下去那可太正常了！今儿个咱就唠唠，，，咋样能找着一帮子“臭味相投”的跑友，，，一块儿堆儿耍！?
俺当初也是，，，自个儿在公园绕圈，，，跟个拉磨的驴似的，，，没意思透了。。厥后就琢磨，，，指定有不少跟俺一样的，，，想跑还找不着伴儿。。这不就最先研究“约跑扣扣群”了么？？？你别说，，，这里头门道儿还真不少！
一最先俺也是两眼一抹黑，，，在百度上傻了吧唧就搜“约跑扣扣群”。。出来老多效果了，，，但一点进去，，，好家伙，，，不是卖鞋的就是搞微商的，，，正经约跑的没几个。。白激动了！?
厥后俺琢磨出几个好使的招儿：
别光搜“群”，，，试试“社区”或“平台”。。像啥悦跑圈、咕咚这些APP里头，，，都有同城约跑的功效，，，里头直接就能找到组织的联系方式，，，比直接搜群精准多了。。俺就在咕咚上加入了一个外地的跑团，，，他们就有自己的扣扣群和微信群。。
去贴吧、知乎里头“潜水”。。搜“都会名+跑步”，，，好比“沈阳跑步吧”，，，里头一抓一大把跑友留的联系方式。。这种一般都较量纯粹，，，就是爱跑步的人扎堆儿。。
最靠谱的：去实体店问！? 你家周围总有体育用品店吧？？？尤其是卖专业跑鞋那种，，，伙计门儿清！俺就是搁一家亚瑟士专卖店，，，跟伙计唠了几句，，，人家直接就把俺拉进三个外地的大群，，，嘎嘎好使！?
记着喽，，，那种一来就让你交钱，，，或者群文件里全是广告链接的，，，麻溜儿退群，，，指定是坑！
找着群、加进去了，，，这就算乐成一半。。但你要是进去就潜水，，，那跟没加也没啥两样。。你得“活泛”起来！
俺刚进群那会儿，，，先瞅了三天群规和谈天纪录，，，看看这帮人都啥气概，，，啥时间、在哪儿活动。。瞅明确了，，，俺就在群里发了条新闻：“新人报到！家住铁西广场周围，，，有没有平时晚上在森林公园跑的哥们儿姐们儿，，，带带俺呗！求捡！” ?
你猜咋的？？？好几个人立马就回应了！有发接待心情的，，，有直接约时间的。。为啥？？？由于你说得详细。。“铁西广场”、“森林公园”、“晚上”，，，这几个信息一给，，，能跟你对上茬子的跑友，，，瞬间就知道你是“自己人”了。。
混群小窍门：
多发问，，，多分享。。今儿个跑了个啥蹊径，，，拍个照片发群里；；；；；；明儿个脚脖子不得劲儿，，，问问大伙儿咋回事。。越互动，，，保存感越强。。
活动必需起劲加入。。群主组织个周末晨跑，，，能去只管去。。见着真人，，，唠过嗑，，，这关系一下就拉近了。。俺现在好几个铁子，，，都是跑步跑出来的友好。。
有点眼力见儿。。谁在群里分享个跑步数据，，，给人点个赞；；；；；；谁问个问题你知道，，，麻溜儿告诉人家。。人心都是肉长的，，，你热心，，，别人也愿意带你玩。。
唠到这儿，，，必需得说点严肃的。。网上啥人都有，，，防人之心不可无，，，特殊是咱跑步的，，，经常去人少、地偏的地方。。
俺给自己立了几条铁规则，，，你也得记心里：
首次约跑，，，必需、必需、必需在白天，，，且是人多、熟悉的公共场合。。像市体育场、至公园的主路，，，这些地儿清静。。万万别允许去啥生疏的小道、野山或者夜跑，，，说破大天也不可！
个人信息捂严实了。。家庭住址、详细事情单位、一个人住啥的，，，别在群里嘚嘚。。关系没到那份上，，，瞎唠啥着实嗑。。
见告亲友。。每次去跟新熟悉的跑友碰头，，，提前把时间、所在、对方群昵称告诉家里人或者好朋侪，，，让他们隔段时间联系你一下。。这不是心眼子多，，，这是对自己认真。。
看“跑品”。。一次跑步就能看出挺多。。满嘴跑火车、爱吹捧、不守时、不尊重人的，，，下次就别约了。。跑步圈子清洁，，，人才华跑得久远、跑得开心。。
Q1：微信群和扣扣群，，，哪个更好？？？
A1：各有各的好！扣扣群传文件、搞活动报名接龙利便；；；；；；微信群日常唠嗑、发定位更随手。。现在好多跑团都是俩群都有，，，一个通知用，，，一个闲聊用。。咱都加上就完了！
Q2：跑得慢、是新手，，，怕跟不上，，，不敢加群咋整？？？
A2：万万憋这么想！? 哪个大神不是从小白过来的？？？靠谱的跑团都会分梯队，，，有快有慢。。你就大大方方说自己是新人，，，求“慢速养生跑”步队，，，指定有一帮子姐妹（或年迈）乐不得地带你！??♀?
Q3：总有人群里发广告，，，烦死了，，，该咋办？？？
A3：先看群规，，，群主管不管。。要是不管，，，这群也就那样了，，，可以思量撤了。。要是群主治理严，，，直接截图@治理员，，，该踢就踢。。好情形得靠各人维护。。
唠了这么多，，，最后再叨叨一句：找“约跑扣扣群”，，，目的是找同伴，，，找乐子，，，找坚持下去的动力。。别把它当成使命，，，放轻松，，，抱着交朋侪的心态去。。当你发明有一群人，，，跟你一样，，，迎着风、喘着粗气、还能咧嘴笑的时间，，，你就知道，，，这步跑对了，，，这群也加值了！
赶忙的，，，动动小手，，，用俺说的要领去踅摸踅摸吧！祝你早日找着组织，，，跑出康健，，，跑出欢喜！?