哎呦，，，，，我跟你娃摆一哈嘛，，，，，最近好多学生崽儿跟上班的年轻人，，，，，都在悄悄咪咪问“上课品茗资源”究竟咋个回事。。。。。? 是不是以为上课眼皮子打斗，，，，，必需靠点儿啥子来提神？？？？今天，，，，，我就以过来人的身份，，，，，跟你掏心窝子摆一哈，，，，，啥子才是真正靠谱、康健、还不得遭先生逮到的“课堂品茗经”。。。。。
先说明哈，，，，，我这哈儿说的“品茗”，，，，，是正儿八经的茶叶水哈！? 那些歪的斜的，，，，，想都不要想，，，，，逮到要遭惨！我们只摆绿色、康健、对学习有资助的门道。。。。。
我晓得，，，，，你们搜“上课品茗资源”，，，，，心头慌，，，，，又好奇。。。。。我昔时也差未几，，，，，特殊是下昼第一节课，，，，，谁人瞌睡哦，，，，，简直不摆了！?
但我要给你泼点儿冷水先——莫去搜那些歪网站！? 我去年看到一个数据，，，，，说由于乱点这些所谓的“资源链接”，，，，，手机中病毒的学生娃儿，，，，，比例高得吓人，，，，，有个视察报告说是占了学生网络清静事务的近30%！?
你想想，，，，，手机里头存的条记、照片、尚有种种账号，，，，，万一遭洗白了，，，，，你哭都找不到地方哭！我有个表弟就是，，，，，好奇心害死猫，，，，，点了个链接，，，，，效果手机瞬间卡死，，，，，重启后啥子都没得了，，，，，周末作业全泡汤，，，，，遭他妈骂得狗血淋头。。。。。
以是，，，，，第一个要点：你要的“资源”，，，，，应该是科学的要领和清静的产品，，，，，绝对不是那些见不得光的歪门邪道！记着咯！
好，，，，，现在我们摆点正经的。。。。。上课想品茗提神，，，，，又要不得打搅课堂秩序，，，，，咋个选。。。？？？？
1. 茶包是yyds（永远的神）！? ?
为啥子喃？？？？利便、隐藏、味道稳当。。。。。你想象一哈，，，，，一个保温杯，，，，，里头提前泡好一个茶包，，，，，盖子一盖，，，，，仙人都不晓得里头是啥子。。。。。自己喝自己的，，，，，安平悄悄。。。。。
绿茶（好比龙井、毛峰）：咖啡因含量适中，，，，，提神效果来得较量柔和，，，，，不会让你心跳突然“咚咚咚”地加速，，，，，适合上午的课。。。。。我备考那会儿，，，，，早上就是一杯绿茶，，，，，精神能管一上午。。。。。
茉莉花茶：香味惬意，，，，，能缓解点课堂的苦闷感。。。。。有研究说，，，，，茉莉花的香气有助舒缓焦虑，，，，，考试前主要了，，，，，抿一口，，，，，有点用。。。。。
乌龙茶（好比铁观音）：刮油，，，，，适合吃了午饭怕肥又怕困的下昼。。。。。但注重咯，，，，，有些人体质敏感，，，，，喝乌龙可能饿得快，，，，，自己掌握。。。。。
2. 绝对不要碰的“雷区”?
浓茶：泡得跟中药一样，，，，，茶碱太多，，，，，喝了心慌手抖，，，，，你还咋个记条记？？？？
三无散茶：来路不明，，，，，卫生都没得包管，，，，，喝出问题找哪个？？？？
种种“功效”奶茶、果茶：糖分高得吓死人！一杯下肚，，，，，血糖坐过山车，，，，，半个小时兴奋，，，，，接下来困成猪！并且杯子吸管新闻大，，，，，先生不盯你盯哪个？？？？
我的独家履历是：准备一个带茶滤的保温杯。。。。。? 课前把茶叶放进滤网，，，，，加热水，，，，，一节课下来温度恰恰，，，，，味道也泡出来了，，，，，还不必吐茶叶渣渣，，，，，巴适得板！
光品茗不敷，，，，，你要会使用身边的“正经资源”。。。。。
1. 呼吸调解大法
先生讲得死板的时间，，，，，悄悄深吸一口吻，，，，，憋三四秒，，，，，再逐步呼出来。。。。。重复两三次。。。。。这个小行动能瞬间增添脑部供氧，，，，，比猛掐自己大腿管用多了。。。。。我试过，，，，，灵！
2. 穴位推拿
用笔帽或者手指，，，，，轻轻按一按太阳穴和虎口（合谷穴）。。。。。这是老祖宗传下来的提神要领，，，，，有科学依据的，，，，，能增进头部血液循环。。。。。?
3. 坐姿与眼神治理
不要瘫起！背打直，，，，，坐前面三分之一板凳。。。。。眼睛不但要看先生，，，，，还要有意地随着先生移动。。。。。身体加入感强了，，，，，瞌睡自然就跑了一泰半。。。。。这都是我昔时从学霸那里学来的狠招。。。。。
4. 正经的“音频资源”
预习温习时，，，，，可以去喜马拉雅、B站这些大平台，，，，，搜“高中物理速记”、“英语课文朗读”，，，，，这些都是海量的、免费的、优质的正经资源！比你乱找的啥子“资源”强一万倍！
Q：先生禁绝带饮料进课堂咋办？？？？
A：规则要守！你可以课间喝，，，，，或者跟先生相统一下，，，，，说明是无糖无味的纯茶，，，，，为了提神不影响他人。。。。。态度规则，，，，，一般先生能明确。。。。。莫硬来！
Q：喝几多合适？？？？怕老跑茅厕。。。。。
A：一杯300-500毫升足够了，，，，，小口慢饮。。。。？？？？渭湔萌シ潘梢幌拢，，，，久坐对身体更欠好！上茅厕是个正当的放松理由嘛。。。。。
Q：晚上失眠咋搞？？？？
A：下昼下学后就不要再碰任何含茶或咖啡因的工具了！给身体足够的时间代谢。。。。。睡前泡个脚，，，，，比啥子都强。。。。。
Q：除了茶，，，，，尚有啥子提神？？？？
A：薄荷糖（无糖的）、风油精（摸一点点在太阳穴，，，，，别弄到眼睛！。。。。⑸杏站起来听课（若是先生允许）。。。。。这些都是灼烁正大的办法。。。。。
以是喽，，，，，娃儿些，，，，，莫再偷偷摸摸去搜那些危险的“上课品茗资源”了！? 你要的资源，，，，，不是通往歪路的链接，，，，，而是一套康健的学习习惯、几样靠谱的提神工具，，，，，和一颗晓得 ；；；；ぷ约骸⒄蜓У男。。。。。
把搜那些歪工具的时间，，，，，拿来好好泡一杯茶，，，，，计齐整下今晚的温习。。。。。你想要的苏醒和洽效果，，，，，就藏在这些堂堂正正的要领里头。。。。。从今天起，，，，，当个会品茗、会学习的“明确人”，，，，，不香吗？？？？?