哎哟喂,,,,列位学弟学妹,,,,尚有在宿舍里头天天喊脑壳痛、肩膀僵的兄弟伙姐妹伙,,,,都过来看一哈嘛!今天,,,,我们就来摆一哈谁人在你们朋侪圈和?宝里头,,,,时时时就蹦出来的“大学生推拿养生精油”,,,,究竟是个啥子名堂????是不是真的那么巴适?????
先讲一哈我自家的履历哈。。。那哈儿我照旧个苦兮兮的考研党,,,,天天在图书馆坐到起,,,,谁人背哦,,,,硬是跟块门板一样!颈椎痛得恼火,,,,晚上瞌睡也睡不戳。。????吹接型饴蚓屠慈,,,,我也跟风入了一瓶。。。效果嘛,,,,有些是交学费,,,,香是香,,,,但没得啥子用;;;;有些嘛,,,,还真的有点逍遥,,,,揉一揉,,,,肌肉是松活了些。。。以是嘞,,,,今天我就以“过来人”的身份,,,,给你们摆透彻,,,,让你们少踩坑,,,,把钱花在刀刃上!?
莫以为养生是叔叔嬢嬢的事!你们想哈嘛:
久坐成疾:上课、赶作业、打游戏…一天坐到黑,,,,谁人腰杆和肩膀,,,,第一个抗议!?
压力山大:考试、论文、社团、实习…焦虑起来,,,,脑壳都是绷紧的,,,,太阳穴“突突突”地跳。。。
睡眠稀瞥:熬夜成了习惯,,,,想睡又睡不戳,,,,恼火得很嘛!?
预算有限:学生娃儿,,,,囊个可能动不动就去推拿店????钱包遭不。。。∫黄亢玫木,,,,用个小半年,,,,性价比超高。。。
一瓶对的推拿精油,,,,它不是啥子玄学。。。它通过植物英华,,,,配合你的手法,,,,能真正帮你放松肌肉、舒缓神经。。。比你去乱贴膏药,,,,或者硬扛起,,,,要科学得多!
市面上精油鱼龙混杂,,,,啷个挑????看好了哈:
看成份,,,,莫只听故事:啥子“祖传秘方”先放一边。。。真正有用的因素是这些:
缓解肌肉酸痛:找含有薄荷醇、桉叶油、冬青油(水杨酸甲酯)这些的,,,,擦上去清清凉凉,,,,能快速放松僵硬部位。。。?
安神助眠:薰衣草、洋甘菊、檀香这些精油,,,,宽慰情绪很有一手,,,,适合晚上用。。。
改善循环:生姜、黑胡椒、肉桂(要稀释得很淡。。。┱庑┪氯鹊,,,,适合天冷或者感受身体发僵的时间用。。。
看基底油,,,,莫直接用纯精油!100%纯精油浓度太高,,,,不可直接涂皮肤,,,,要烧伤!学生用,,,,就买那种已经用甜杏仁油、荷荷巴油这类基底油稀释好的推拿油,,,,清静、利便。。。?
看价钱和牌子:莫贪自制!九块九包邮的,,,,里头是啥子你敢用。。????也莫追天价的“大牌”。。。选个口碑好、因素表写得清清晰楚的国货物牌,,,,几十到一百多,,,,完全够用。。。我厥后牢靠用谁人XX牌(这里隐去,,,,你自己填哈),,,,就是看中它因素清洁,,,,没得杂七杂八的添加。。。
闻味道,,,,个人喜欢最要紧!有些精油味道冲得很,,,,个人闻不惯,,,,再贵也白搭。。。最好选有体验装的,,,,先闻一哈喜不喜欢。。。
工具再好,,,,用错了也是白搭!来,,,,手法学起走:
准备事情:洗完澡后,,,,毛孔翻开了,,,,用热毛巾敷一下要推拿的地方(好比脖子、肩膀),,,,效果加倍!?
精油用量:倒3-5滴在手掌心,,,,双手搓热,,,,然后再抹到皮肤上。。。莫抠搜,,,,也莫倒一大滩,,,,铺张!
经典肩颈推拿:
手掌倒上油,,,,从脖子根那里,,,,用手掌根沿着肩膀向双方推,,,,重复10次。。。
用手指枢纽,,,,按揉肩膀上方谁人最硬的“酸痛点”,,,,顺时针、逆时针各揉20圈,,,,惬意得叫唤!?
四指并拢,,,,从后脖子发际线那里,,,,顺着颈椎往下刮,,,,稍微用点力,,,,重复15次。。。
太阳穴安神:滴1滴安神类的精油在指腹,,,,轻轻打圈推拿太阳穴,,,,配合深呼吸,,,,整个人都静下来了。。。
主要提醒:
避开伤口、眼睛和黏膜!
孕妇、皮肤特殊敏感的兄弟伙姐妹伙,,,,用之前一定要在耳后试一哈,,,,等24小时看过敏不。。。
推拿完,,,,多喝点温水,,,,资助代谢。。。
问:精油推拿真的有用。。????是不是心理作用哦????
答:科学点讲,,,,有用!像薄荷醇这些,,,,能刺激皮肤感受器,,,,爆发“凉感”,,,,骗过大脑,,,,暂时阻断痛感信号;;;;温热类的精油能增进局部血液循环,,,,把让你酸痛的“废物”带走。。。虽然,,,,放松的心情也主要,,,,双管齐下,,,,效果才巴适!?
问:我是油性皮肤/长痘痘,,,,用了会不会更油、闷痘????
答:选荷荷巴油做基底的!它的结构和人体皮脂很像,,,,亲肤得很,,,,反而能调理油脂。。。清新、好吸收的配方,,,,推拿完了用纸巾把浮油按掉就是,,,,不得闷痘。。。
问:一次用不完,,,,咋个生涯????
答:拧紧瓶盖,,,,放到阴凉、晒不到太阳的地方(好比抽屉头)。。。一般开封后半年用完最好。。。
问:除了推拿,,,,尚有没得别的用法????
答:有!助眠类的,,,,滴1-2滴在枕头边或者加湿器头(要看你家加湿器支持不);;;;提神类的,,,,滴在纸巾上闻一哈,,,,考试前醒脑壳。。。
以是说嘛,,,,列位亲爱的“大学生推拿养生精油”潜在用户们,,,,养生这个事,,,,及早不赶晚!在你们最造身体的年岁,,,,花一点点心思和一点点预算,,,,给自己备上一瓶靠谱的精油,,,,学会准确的推拿要领,,,,真的比啥子都强。。。?
它不但是瓶油,,,,更是一个信号——提醒你莫在电脑前坐到天荒地老,,,,起来活动一哈;;;;提醒你莫给自己太大压力,,,,该放松时要放松。。。从今天起,,,,对自己好一点,,,,从一次舒惬意服的肩颈推拿最先,,,,要得不????
赶忙的,,,,按到我说的要领,,,,去选一瓶你的“本命精油”嘛!用对了,,,,你绝对会回来谢谢我的!?