哎，，，提及这事额就酡颜！前阵子不是天冷么，，，额妈那老肩膀老脖子又犯病咧，，，疼得她呲牙咧嘴，，，在炕上翻来覆去睡不扎实。。额这当闺女的看在眼里，，，疼在心里。。她就念叨：“要是谁能给额好好‘揉揉’这老骨头就好咧。。” ?
额其时脑子一抽，，，随手就把这话跟网上一个养生群里的姐妹谝了谝。。效果，，，你猜咋地？？有个不正经的后生居然发来个坏笑的心情，，，说些不三不四的话。。额这才猛地反映过来，，，“揉丰满老妇”、“老女人”、“老熟女”? 这些词，，，在网上早被一些人给带歪了，，，想得乌七八糟！把额气得呀，，，就地就把他踢出群了。。?
额妈就是额妈，，，一个为家操劳一辈子、身上尽是误差的通俗老太太。。今天，，，额就想正儿八经地拉拉，，，怎么给咱家这些上了年岁、身体发福（用咱的话叫‘长得富态’）的老娘娘们，，，科学又心疼地‘揉揉’肩膀揉揉背，，，让她们舒坦点。。这可是一件正经八百的孝顺事！
有些人，，，一听到给“老熟女”推拿，，，心思就飞到外太空去了。。额呸！?
额跟你说说额妈的情形：今年68，，，典范的“老来胖”，，，用咱的话说就是“身子骨沉”。。年轻时间在厂里干活落下颈椎。。，，退休了又抱孙子、做家务，，，肩周炎、腰肌劳损一个祛除下。。她谁人背。。，，肉是松了、厚了，，，但底下全是硬疙瘩（筋结），，，一按就疼得“哎哟喂”。。她需要的“揉”，，，是疏通经络、缓解疼痛，，，跟那些歪心思有半毛钱关系？？
数据摆在这：? 咱国家50岁以上的女性，，，凌驾70%都有差别水平的颈肩腰腿痛。。她们许多人不舍得花钱去理疗馆，，，就只能自己硬扛。。咱们当子女的，，，学两手上得了台面的推专长法，，，比啥强？？这才是正谋划生！
你可别小看推拿，，，这里头学问大着咧！尤其对年岁大、身体胖的老人，，，不可乱按。。额也是随着中医院的朋侪学了点皮毛，，，加上给额妈按了两年的履历，，，总结出这清静又收效的3招。。
第一招：热敷开道，，，万万别直接上手！? ?
老人家的肌肉和枢纽血液循环差，，，直接硬按容易伤着。。额每次都是先拿个电热盐袋，，，或者用毛巾蘸勺嫦犬拧干，，，在脖子后面和肩膀头子上敷个10来分钟。。等皮肤微微发红，，，感受肌肉没那么紧了再最先。。额妈说，，，光这一下，，，就松快了三成！
第二招：按“窝窝”比按“肉肉”管用！
你给胖老人推拿，，，别光在肉厚的地方使劲。。要找“穴位”和“筋络”。。额常按的几个地方：
肩膀头上的“肩井穴”：或许就在脖子根到肩膀头的中心点。。用大拇指按下去，，，会感受有个“窝窝”，，，酸胀感很强。。按住轻轻揉，，，每次顺时针、逆时针各揉30下，，，额妈说那股酸疼劲儿能顺着胳膊往下走。。
脖子后面两侧的“风池穴”：后脑勺下面，，，大筋双方的凹陷处。。用两个拇指顶。。，，逐步往中心、往上方顶，，，别用死实力！这招对缓解她头晕、眼花特殊有用。。
后背的“膀胱经”：这是条大经络，，，就在脊椎骨双方各两指宽的地方。。咱不必精准找穴位，，，就用手掌根，，，沿着那条线从上往下推。。老人肉多，，，咱们得用点自身的体重，，，沉稳地往下推，，，帮她把淤堵的气血推下去。。
第三招：用工具省力又专业！
光用手，，，一会儿你自己也累趴了。。额淘了个宝：“经络拍拍”? 和 “牛角刮痧板”（边沿要厚而圆润的）。。拍打用在肉厚的肩膀和后背外围，，，“啪啪”? 的震惊能传到深处，，，增进循环。。刮痧板涂上润肤油，，，沿着肩膀和后背的轮廓轻轻刮，，，别追求出痧，，，微微发热发红就停。。这两样工具，，，额妈特殊喜欢，，，说比自己用手捶得惬意多了。。
给老人推拿，，，手艺着实只占三成，，，剩下七成是耐心和陪同。。你一边按，，，一边得跟她拉话。。
“妈，，，这儿疼得厉害不？？”
“是这儿有个疙瘩不？？我给您逐步化开。。”
“今儿个晌午吃甚来？？孙子打电话了没？？”
就这么店主长西家短地谝着，，，手上一直地忙在世。。你会发明，，，按着按着，，，她身体松快了，，，话匣子也翻开了，，，心里头那些憋屈、纳闷也随着吐出来了。。这比吃啥灵丹妙药都管用！有时间按着按着，，，额妈就睡着了，，，呼噜声打得那叫一个香。。额就以为，，，啥都值了。。??
这不但是“揉”身体，，，这是“揉”开她心里的褶皱，，，是实打实的孝心。。那些往歪处想的人，，，永远懂不了这份情绪。。
问：老人太胖，，，找不到穴位咋办？？
答：放轻松！咱不是老中医，，，不追求分绝不差。。记着“离穴不离经”，，，或许位置对了，，，在那片区域用温顺的手法操作（好比揉、推、拍），，，就有用果。。清静第一，，，宁愿力度小点，，，规模大点。。
问Ｔ媚课按多久合适？？会不会按坏了？？
答：一个部位（好比肩膀）总共15-20分钟就足够，，，全身下来别凌驾1小时。。老人不经累。。历程中要一直问“疼不疼？？麻不麻？？”，，，若是她喊疼，，，连忙减轻力度或停下。。避开骨头突出的地方和脊椎骨自己。。
问：用不必买很贵的精油？？
答：可不必！额就用通俗的润肤乳、橄榄油、或者家里吃的山茶油，，，就挺好。。主要起个润滑作用，，，别干搓。。你要想有点功效，，，买瓶自制的活络油也行，，，但要先抹一点点在耳后试试过不过敏。。
问：老爸/公公也能这样按吗？？
答：咋不可！老爷们劳累一辈子，，，误差更多。。手法一样，，，就是他们皮糙肉厚，，，力度可以稍微大一点。。这也是增进情绪的好办法呀！
以是啦，，，朋侪们，，，别再让那些不清洁的词儿，，，玷污了“给老人推拿”这份心意。。咱们的老娘娘、老爷爷们，，，辛勤了一辈子，，，攒下一身病痛和一身“富态”。。他们需要的，，，不是异样的眼光，，，而是咱们着实的体贴和一双温暖的手。。?
从今天起，，，咱也别说那些怪话。。就大大方方地，，，打盆热水，，，拿出润肤油，，，坐在咱爸咱妈死后，，，说一句：“来，，，爸/妈，，，我给你揉揉肩！”? 这比啥甜言甜言都强，，，比发啥红包都暖人心。。这才是人世正道，，，你说是不？？赶忙行动起来吧！