哎呦喂，，，，一提及这全身推拿用的油油，，，，我可真是一肚子话想说！? 前几年，，，，我也是图自制，，，，从网上瞎买回来一瓶，，，，闻着倒是香喷喷，，，，效果往身上一抹，，，，好家伙，，，，第二天前胸后背起了一片小红疙瘩，，，，痒得人三更都睡不可觉，，，，可把我折磨坏了！自打那以后，，，，我才算是上了心，，，，好好研究了一番。。 。。今儿个就跟大伙儿拉呱拉呱，，，，这里头的门道可多着咧，，，，可不是随便抹抹就顶事！
一、 精油这玩意儿，，，，水可深哩！头一关就是学会“躲坑”
你可不敢小看这！市面上那些个瓶瓶罐罐，，，，名字起得一个比一个花哨，，，，啥“宫廷秘方”、“泰式古法”，，，，价钱从几十块到上千块的都有，，，，把人看得眼花缭乱。。 。。着实。。 。。，，，咱老黎民家用，，，，最先得弄明确一个理儿：你买的究竟是“推拿油”照旧“精油”？？？
这可是两码事！?
单方精油：像薰衣草、茶树、甜橙这些，，，，浓度高得厉害，，，，绝对不可直接往皮上糊！那是要拿基底油兑开了才华用的。。 。。直接上？？？烧皮肤、过敏那就是分分钟的事！我那回倒运，，，，八成绩是遇见了勾兑欠好的劣质货。。 。。
复方推拿油：这个就省心多啦，，，，厂家都给你按比例调好了，，，，直接就能用。。 。。咱挑的时间，，，，死盯住因素表看！排在头一位的，，，，最好是葡萄籽油、甜杏仁油、荷荷巴油这类自然的基底油。。 。。要是头一位是啥“矿物油”、“液体石蜡”，，，，听我的，，，，赶忙放下！那工具糊在皮肤上不透气，，，，自制是自制，，，，可除了滑溜，，，，半点滋养的效果都没有，，，，还容易闷出痘来。。 。。
再教你个笨步伐：买之前先抹一点点在手腕内侧或者耳后，，，，等上半个钟头，，，，看红不红、痒不痒。。 。。这点儿功夫可万万不可省！皮肤的事，，，，再小心都不为过。。 。。
二、 自家下手，，，，丰衣足食！教你调一瓶“万能放心油”
在外面买总怕踩雷，，，，那咱不会自家做？？？着实一点儿也不难！我厥后就学着自己调，，，，又自制又放心，，，，效果还出奇的好。。 。。我的独家“放松助眠万能油”配方，，，，这就豁出去告诉大伙儿！
【基础打底】- 基底油（100毫升）：
我常用的是甜杏仁油，，，，100毫升或许也就三四十块钱。。 。。这工具温顺，，，，吸收也不错，，，，娃娃都能用。。 。。你要是干性皮肤，，，，用鳄梨油更滋润 ；；；；； ；油性皮肤呢，，，，用葡萄籽油就清清新爽。。 。。
【画龙点睛】- 单方精油（总共不凌驾6滴）：
这才是英华！记着一个黄金比例：每10毫升基底油，，，，加2-3滴单方精油。。 。。100毫升基底油，，，，总共加个20滴左右就美得很了，，，，可不敢贪多！
薰衣草3滴：安神的一把能手，，，，味儿也舒坦。。 。。
甜橙3滴：闻着就叫人兴奋，，，，能缓解焦虑。。 。。
罗马洋甘菊2滴：皮肤要是容易闹性情，，，，用它就对了，，，，宽慰效果一流。。 。。
把这几样滴进基底油里，，，，拧紧瓶盖，，，，上下摇晃匀称，，，，放在阴凉地儿存上一天，，，，让它们好好地“融合”一下，，，，就能用啦！? 这一瓶的本钱，，，，算下来不到一百块，，，，能用好几个月，，，，比买那些来路不明的制品划算多了，，，，要害是心里扎实。。 。。
三、 好马配好鞍，，，，好油还得配上“敌手法”
油选对了、调好了，，，，可你要是胡乱在身上搓一遍，，，，那也是白瞎！推拿推拿，，，，重点在“按”，，，，不在“摩”。。 。。我跟我家那口子相互按，，，，总结出几个“爽到骨子里”的诀窍：
搓热再上岗：倒一些油在掌心，，，，双手使劲搓，，，，搓到发热，，，，再抹到身上。。 。。温温热热的油一接触皮肤，，，，那股子放松的感受，，，，“噌”一下就上来了。。 。。
随着经络走：胳膊腿就往上（往心脏偏向）推，，，，后背就从上往下推。。 。。别使蛮劲，，，，用掌根沉稳、缓慢地发力，，，，感受力道是透进去的，，，，不是在皮上溜冰。。 。。
枢纽痛点，，，，用“指禅”：肩膀头上那些硬得像石头的疙瘩（结节），，，，就别用巴掌了。。 。。用大拇指按。。 。。，，，轻轻地、一圈一圈地揉，，，，这里可以搭配冬青精油（止痛厉害），，，，那酸爽事后，，，，是无比的轻松！我每周给我工具按两次，，，，他谁人“电脑肩”都好了不老小。。 。。
FAQ：你可能会问的几件事
问：俺是“大油皮”，，，，能用这油吗？？？不怕更油？？？
答：能用！荷荷巴油跟你皮肤的油脂最像，，，，它反而能“告诉”你的皮肤：“别出油啦，，，，够啦！”恒久用，，，，能调理水油平衡哩。。 。。记。。 。。，，，用量少一点，，，，推拿完用热毛巾轻轻蘸一下多余的就成。。 。。
问Ｔ媚课用几多？？？全身抹一遍得小半瓶吧？？？
答：可不敢！你以为炒菜呢？？？一次总量，，，，一个一块钱硬币那么大就足够了。。 。。先从后背最先，，，，不敷再添。。 。。用多了吸收不了，，，，全是铺张，，，，还糊得慌。。 。。
问：孕妇/哺乳期/娃娃能用不？？？
答：有身的、喂奶的姐们儿，，，，用啥之前都先去问医生！? 这是最稳妥的。。 。。小娃娃的话，，，，洋甘菊纯露、稀释后的真正薰衣草油（浓度1%以下）更清静，，，，也不可天天用。。 。。
问：精油真的有用？？？不是智商税？？？
答：香味通过鼻子直接影响大脑情绪，，，，这是有科学依据的！你闻着喜欢的、惬意的味道，，，，自己就能解压。。 。。再加上推拿的放松效果，，，，1+1>2。。 。。虽然，，，，它不可取代吃药看病，，，，但你把它看成一种高级的、给自个儿的身心放松方式，，，，那就值了！
结语
以是说。。 。。，，，友们，，，，这全身体推拿精油，，，，选对了、用对了，，，，那就是花小钱办大事，，，，是天天犒劳自个儿的最好方式 ；；；；； ；图自制瞎用，，，，那可真是找罪受。。 。。希望我摔过的这些跟头、总结出的这些履历，，，，能帮到你。。 。。从今天起，，，，别光折磨，，，，对自己好一点儿，，，，调一瓶放心的油，，，，或者认认真真选一瓶靠谱的制品，，，，睡前好好按上一刻钟，，，，那种从脚底板惬意到头发梢的感受，，，，可真真是“得劲儿”得不可哩！? 你尚有甚好用的妙招？？？咱谈论里接着唠！