喂，，，，列位哥老倌、嬢嬢些！今天我们来摆一哈一个听起来多“洋盘”，，，，但现实上可能好多人都没搞醒豁的工具——日式推拿。。是不是一听这个名字，，，，脑壳头就浮现出一些……咳咳，，，，不太正经的画面咯？？？？? 我跟你说，，，，你娃想歪了！今天我就来好生给各人摆一哈，，，，这个“日式推拿”究竟是个啥子名堂，，，，包管让你听完豁然爽朗，，，，下盘要是想去试一哈，，，，也晓得上哪儿去找正经的，，，，不得遭烧！
先讲一哈我个人的履历嘛。。去年子，，，，我腰杆痛得恼火，，，，坐久了站起来都要“哎哟”一声。。去医馆看了，，，，说就是劳损，，，，喊多休息。。我一个朋侪就给我推荐：“去试一哈日式推拿嘛，，，，舒筋活络，，，，巴适得板！”我心头其时就“咯噔”一下：“安？？？？日式推拿？？？？正不正经哦？？？？”? 朋侪把我决（骂）了一顿，，，，说我脑壳头尽是颜色废物。。于是我将信将疑地去了一家在春熙路边边上、看起多正规的店。。效果一趟下来，，，，我的妈呀，，，，简直翻开了新天下的大门！基础不是我想的那样，，，，那种放松跟解乏的感受，，，，比纯粹睡一觉管用多了！以后我就入了坑，，，，也专门去研究了一哈。。好了，，，，闲话未几说，，，，我们直接进入正题。。
简朴来说，，，，日式推拿，，，，就是日自己凭证中医推拿，，，，连系到他们自己的文化跟习惯，，，，改良出来的一种推专长法。。它跟我们平时熟悉的中式推拿、泰式推拿，，，，区别照旧大。。
首先，，，，它考究一个“静”字。。一进房间，，，，灯光是柔柔的，，，，音乐是徐徐的（通常是尺八或者三味线的声音），，，，香薰味道淡淡的。。推拿师傅语言也轻声细语，，，，整个情形就是要让你先把心静下来，，，，莫得那么浮躁。。这一点就跟有些闹哄哄的推拿店纷歧样哈。。
其次，，，，它主要用的是“按压”和“拉伸”，，，，很少像中式推拿那样去“按揉”穴位，，，，也没得泰式推拿那么多高难度的“掰来掰去”。。它的焦点，，，，叫做“指压”。。顾名思义，，，，就是用手肘、手掌、特殊是大拇指，，，，沿着你身体的经络，，，，有节奏、有深度地逐步压下去。。力道是逐步渗透进去的，，，，不是猛地一使劲，，，，你会感受到酸、胀，，，，可是又很爽，，，，痛并快乐着！?
最后，，，，它很是注重仪式感和重新到脚的连贯性。。一套完整的日式推拿，，，，通；；；；；岽幽愕慕虐宓鬃钕，，，，逐步往上，，，，腿、背、手、肩膀、颈子，，，，最后到头皮。。让你以为整个身体的“气”都被理顺了。。我第一次做的时间，，，，做到一半就差点“扯噗鼾”（打呼）了，，，，着实是太放松了！
你若是要去试，，，，一定要认准这几个招牌手法，，，，否则你有可能遇到“歪”的。。
指压（Shiatsu）：
这就是日式推拿的祖宗，，，，焦点中的焦点！? 推拿师会跪在你旁边，，，，用身体的重量，，，，而不但是手臂的实力，，，，通过大拇指、手掌去按压你的经络点。。一个点可能会按个5-10秒，，，，逐步松，，，，再逐步压。。专门搪塞肌肉僵硬、疲劳和血液循环欠好。。我跟你讲，，，，按完之后，，，，你会以为身体像卸下了一筐砖头，，，，轻飘飘的！
油压（Aroma Oil Massage）：
这个就高级咯，，，，一般要贵些。；；；；；嵊蒙虾玫闹参锞，，，，好比甜杏仁油、荷荷巴油这些。。推拿师会把油搓热，，，，然后用流通的、大面积的推抚手法，，，，从四肢往心脏偏向推。。这个主要是为了放松皮肤、软化肌肉，，，，再加上精油的香味可以调理情绪，，，，舒压效果一级棒！特殊适合睡不戳、压力大的上班族。。我每个月都要来一次，，，，当给自己的奖励。。
拉伸（Assisted Stretching）：
这个就有点连系了瑜伽的行动。。推拿师会轻轻帮你做一些被动的拉伸，，，，好比轻轻抬起你的腿，，，，往某个偏向压一哈。。可是他不会像泰式推拿那样“暴力”，，，，感受是在你身体能接受的极限边沿，，，，温柔地试探，，，，帮你把绷起的筋逐步拉长。。做完之后，，，，你会以为自己“长高”了，，，，着实是体态变直了！我办公室坐久了背有点驼，，，，拉伸完感受胸膛都挺起来了。。
光说感受不得行，，，，我们摆点着实的。。凭证我个人的体验和一些资料，，，，日式推拿的利益主要有这几个：
解压天花板：现代人哪个没得点焦虑、急躁？？？？它的情形跟手法，，，，就是专门为了让你“关机重启”设计的。。数据不说谎，，，，一次深度的日式推拿后，，，，你身体里的压力激素“皮质醇”水平会显著下降，，，，快乐激素“内啡肽”会上升。。简朴说，，，，就是花钱买开心！
改善睡眠质量：我身边好几个朋侪，，，，包括我自己，，，，都有同感。。特殊是做脑力事情的，，，，晚上脑壳头就像在赛马车，，，，停不下来。。做完日式推拿，，，，尤其是头皮指压后，，，，那天晚上基本是沾到枕头就着，，，，睡得跟猪儿一样香！?
缓解慢性疼痛：好比我之前的腰痛，，，，尚有常见的肩颈痛、头痛。。它不是直接去“治”，，，，而是通过放松深层肌肉、改善血液循环，，，，让身体自己恢复。。许多先生、司机师傅都好这一口，，，，比贴膏药管用多了。。
不脱衣服，，，，不尴尬：这一点对许多人，，，，尤其是第一次实验的人，，，，很是主要！? 正规的日式推拿，，，，你都是穿起店里提供的宽松棉麻衣服做的，，，，重新裹到脚，，，，巴适又卫生。。完全阻止了不须要的尴尬，，，，男女老小都适合。。
Q1：日式推拿究竟正规不？？？？会不会有啥子“特殊服务”？？？？
问得好！正规的、持照谋划的日式推拿店，，，，是100%绿色、康健的保健项目。。它的实质是“康复理疗”，，，，不是你想的那种。。你只要记。。和ǔＤ侵衷谙镒油贰⒌乒馀痢⒓矍碛镅刹幌辍⒓际σ伦挪坏锰宓，，，，绝对不正规！正规店都是明码标价、流程清晰、情形幽静的。。
Q2：一次要按良久？？？？贵不贵喃？？？？
通常有60分钟、90分钟和120分钟可以选择。。我建议新手先从60分钟试水。。价钱嘛，，，，在成都这种地方，，，，正规店60分钟一般在200-400元之间，，，，看地段和装修。。比通俗洗脚店贵，，，，但比许多SPA自制。。算是对自己康健的投资嘛。。
Q3：啥子人适合，，，，啥子人不适合做？？？？
适合我们这些久坐的、压力大的、睡眠差的、肌肉酸痛的“都会可怜人”。。可是，，，，孕妇、有严重心脏病、高血压、骨质松散、或者皮肤有伤口、炎症的朋侪，，，，一定要提前咨询医生和推拿师，，，，最好不要容易实验。。
Q4：咋个找到一家正规的店？？？？
教你几招：1. 上公共点评搜“日式指压”，，，，看带“金字招牌”或者连锁品牌标记的。。2. 看用户评价，，，，重点看有没有人提“专业”、“手法好”、“情形惬意”，，，，而不是其他乱七八糟的。。3. 直接打电话已往问，，，，可不可以体验“指压”或“精油推拿”，，，，正规店会给你详细先容项目区别。。
好了，，，，今天就跟各人摆到这儿。。总之，，，，日式推拿是个好工具，，，，是门正经的放松手艺。。它就像给你的身体和心灵做一次深度保洁，，，，把那些疲劳、僵硬、焦虑的情绪垃圾都清出去。。下回你以为累惨了、全身不自在的时间，，，，无妨去正规店体验一哈。。记着，，，，是去放松，，，，不是去乱想！搞醒豁了没得？？？？搞醒豁了就给朋侪分享一哈，，，，莫让误会继续下去了！? 各人身体巴适，，，，心情才巴适，，，，日子才更逍遥！散会！