哎呦喂！恁说现在这日子，， ，谁不是忙哩脚不沾地？？? 俺前一阵子可算是体会到了，， ，整天对着电脑，， ，脖子僵哩跟棍儿样，， ，全身哪哪儿都不得劲。。 。。要不是闺蜜拉俺去试了试谁人女子精油spa推拿，， ，俺还真不知道啥叫“舒坦到骨子里头”！今儿个咱就唠唠这个事儿，， ，保准让恁听哩过瘾，， ，还能学点儿适用哩门道。。 。。??♀?
提及那次履历，， ，俺现在心里还美滋滋哩。。 。。那是一家开在巷子里头哩小店，， ，看着不咋起眼，， ，但一进去，， ，那股精油哩香味儿可就把俺给拿住了。。 。。推拿哩大姐手法老道，， ，一边按一边跟俺唠嗑，， ，没多大一会儿，， ，俺就以为全身松快多了，， ，跟卸下了千斤重担样！? 从那以后，， ，俺可就迷上了这精油spa推拿，， ，隔三差五就去一回，， ，整个人哩精神头儿都变了。。 。。
俺觉摸着，， ，这女子精油spa推拿可不是光图个惬意，， ，它里头哩利益多着哩！? 下面俺就分几个大块儿，， ，给恁仔细说道说道。。 。。
首先，， ，最显着哩就是缓解肌肉疲劳跟酸痛。。 。。咱现在坐哩时间长了，， ，哪个不是腰酸背疼哩？？精油推拿通过手法推拿，， ，能增进血液循环，， ，把那些淤堵哩地方给疏通开。。 。。? 据俺相识，， ，有研究显示，， ，按期推拿能镌汰体内皮质醇（就是压力激素）水平，， ，增添血清素跟多巴胺，， ，让人感受轻松愉快。。 。。俺自个儿就深有体会，， ，按完之后，， ，肩膀脖子那块儿立马就软和了，， ，晚上睡觉也香多了！
其次，， ，对皮肤也好哩很！精油里头都是植物提取哩英华，， ，像薰衣草、玫瑰、茶树这些，， ，不但好闻，， ，还能滋养皮肤、保湿嫩滑。。 。。推拿哩时间，， ，精油渗到皮肤里头，， ，比抹几多护肤品都管用。。 。。俺有个姐们儿，， ，坚持做了半年精油spa，， ，脸上哩干纹都淡了，， ，气色红润润哩，， ，看着年轻了好几岁！???→?
再说说心理层面，， ，解压放松效果一流。。 。。现在生涯节奏快，， ，谁心里没点儿烦心事儿？？推拿哩时间，， ，听着轻音乐，， ，闻着精油香，， ，整个人就跟飘起来样，， ，啥懊恼都忘了。。 。。俺以为，， ，这可比干坐着发呆强多了，， ，是真哩能叫心里头哩那块大石头落地。。 。。??♀?
要想效果到位，， ，咱得考究点儿要领。。 。。头一样，， ，选对精油是要害。。 。。差别哩精油有差别哩用处，， ，例如说，， ，想放松选薰衣草，， ，想提神用薄荷，， ，想美容就用玫瑰果油。。 。。俺建议恁头一回可以先试试复合精油，， ，或者找专业哩技师给推荐，， ，可别自己胡乱买，， ，有些劣质精油用了反而对皮肤欠好。。 。。?
第二，， ，推专长法得专业。。 。。不是光抹上油搓搓就中，， ，得有按、压、推、拿这些技巧。。 。。俺去哩那家店，， ，大姐就跟俺说，， ，她们都是经由培训哩，， ，知道穴位跟经络，， ，按对了地刚刚气事半功倍。。 。。要是恁想自己在家弄，， ，可以先看看视频学学基础手法，， ，或者让家里人相互按按，， ，但咸孤署太重，， ，以免伤着。。 。。?
第三，， ，情形跟气氛也得跟上。。 。。俺觉摸着，， ，做spa哩时间最好有个清静、温暖、光线柔和哩地方。。 。。放点轻柔哩音乐，， ，点个香薰蜡烛，， ，让自己彻底放松下来。。 。？？杀鹪诳吞锉呖吹缡颖甙矗， ，那效果就差远了！??
尚有。。 。。， ，频率也得掌握好。。 。。俺个人以为，， ，一到两周做一回就中，， ，太频仍了皮肤可能受不了，， ，距离太长又没效果。。 。。坚持下来，， ，才华逐步感受到身体哩转变。。 。。
通过这几年哩体验，， ，俺也总结出来点儿自己哩门道。。 。。首先，， ，别光图自制。。 。。有些小店用哩精油质量不中，， ，按完身上黏糊糊哩，， ，还容易过敏。。 。。俺宁愿多花个几十块钱，， ，找家靠谱哩店，， ，用着放心。。 。。?
其次，， ，相同很主要。。 。。推拿之前，， ，一定得跟技师说说自个儿哪儿不惬意、怕不怕疼、喜欢啥力度。。 。。俺头一回就没说，， ，效果大姐按得太使劲，， ，俺疼哩龇牙咧嘴，， ，厥后学乖了，， ，先相同好，， ，体验感立马提升。。 。。??
另外，， ，做完推拿别忘了多喝水。。 。。推拿能增进新陈代谢，， ，喝水可以资助排毒，， ，让效果更好。。 。。俺一般按完会喝上一大杯温水，， ，感受全身都通透得很。。 。。?
最后，， ，俺得提醒一句，， ，不是所有人都适合精油推拿。。 。。孕妇、皮肤有伤口、或者有严重心脏病哩人，， ，最好先咨询医生。。 。。清静第一，， ，可不敢大意！??
1. 问：精油spa推拿真哩能治颈椎病吗？？
答：哎哟，， ，咱可不敢说“治”，， ，它主要是缓解症状、放松肌肉。。 。。要是恁有严重哩颈椎。。 。。， ，还得去医院看医生，， ，推拿只能作为放松哩辅助手段。。 。。?
2. 问：自己在家做，， ，买啥精油较量实惠好用？？
答：俺以为薰衣草精油跟甜杏仁油是入门首。。 。。， ，价钱不贵，， ，用途也广。。 。。薰衣草助眠放松，， ，甜杏仁油基础保湿，， ，混着用就中。。 。。记得买正规品牌，， ，别贪自制！??
3. 问：推拿一次得多长时间？？会不会延伸时光？？
答：一般一次60到90分钟就差未几。。 。。俺觉摸着，， ，每周抽出一个多小时照顾一下自己，， ，这时光花得值！身体好了，， ，干活儿才更有劲，， ，对差池？？?
4. 问：男士能不可做精油spa推拿？？
答：那虽然中。。 。。∷淙话痴馄饕蹬樱， ，但男士也一样能享受。。 。。不过男士哩皮肤跟需求可能纷歧样，， ，最好选适合男士哩精油，， ，好比雪松、檀香啥哩。。 。。?
5. 问：做精油spa推拿有啥立马能感受到哩利益不？？
答：有。。 。。“赐炅⒙砭途踝湃砬崾 ⑿那橛淇欤， ，晚上睡觉也扎实。。 。。俺许多朋侪都说，， ，试过一次就离不开了，， ，哈哈！?
唠了这么多，， ，俺就是想告诉恁，， ，女子精油spa推拿全身放松可不是瞎花钱，， ，它是咱对自己哩一份疼爱跟投资。。 。。? 在忙碌哩生涯里，， ，找个时间让自己彻底松快一下，， ，全身得劲了，， ，干啥都有精神。。 。。不管恁是去专业店里，， ，照旧在家自己弄，， ，只要专心，， ，都能享受到那份舒坦。。 。。
俺就是这么一步步过来哩，， ，现在整个人哩状态都比以前强多了。。 。。以是。。 。。， ，恁也试试看呗？？保准不叫恁后悔！有啥问题，， ，咱谈论区再接着唠～?