诶 ，，，伙计们 ，，，咱今天喷个空儿。 。。。。前些天 ，，，俺一个从外地回来的发小儿 ，，，非拉着我说：“走 ，，，请你享受一下 ，，，做个SPA去！” 我其时一听 ，，，心里直犯嘀咕：SPA？？？不就是找人摁摁背、捏捏脚 ，，，挂个洋气名儿 ，，，多收俩钱儿？？？? ?
效果去了一趟 ，，，我才发明 ，，，我这想法真是老土掉渣了！那感受 ，，，跟咱平时在澡堂子找个师傅“捶捶背” ，，，或者去街边“洗脚屋”松个骨 ，，，完全不是一码事！回来我好好琢磨了几天 ，，，今儿个就給大伙儿说道说道 ，，，这个“SPA推拿”究竟是个啥 ，，，省得咱以后跟俺一样 ，，，出去露了怯 ，，，还白花钱。 。。。。
首先咱得掰扯清晰 ，，，你可别把SPA就当成推拿。 。。。。推拿 ，，，是里头的一个环节 ，，，但SPA是个大项目 ，，，是个系统工程。 。。。。
说白点儿 ，，，SPA这个词儿 ，，，原来就跟“水”离不开。 。。。。你可以明确成 ，，，它是用水、手法、精油、情形、音乐这几样工具 ，，，搁在一块儿 ，，，对你举行一场从外到里的“大磨练”和“大放松”。 。。。。?
它追求的不是把你按得“哎呀妈呀”叫唤 ，，，以为“劲儿大就是好”。 。。。。恰恰相反 ，，，真正好的SPA ，，，是让你舒坦得能睡着 ，，，醒了之后以为全身通泰 ，，，像给身子骨和心里头都冲了个凉水澡 ，，，清新得很。 。。。。
俺去的那回 ，，，一进门 ，，，先让你填个表 ，，，问问你最近哪儿不得劲 ，，，是肩膀僵照旧睡欠好 ，，，是想放松照旧想提神。 。。。。人家这叫“问诊” ，，，得先知道你“病”在哪儿 ，，，才华“下药”。 。。。。这跟进去直接让你爬下就开按 ，，，高级到哪儿去了。 。。。。
咱也别光说虚的 ，，，就拿俺那次履历 ，，，给大伙儿摆摆流程 ，，，你就明确了：
净身与预热（不是光洗洗就中）：不是让你自己去淋浴间胡乱冲一下。 。。。。是先进一个专门的“泡浴池”或者“蒸汽房”。 。。。。水里头可能加了海盐、精油或者草药包。 。。。。目的不是洗净 ，，，是让毛孔翻开 ，，，血液循环起来 ，，，肌肉先放松。 。。。。这一步 ，，，就把通俗沐浴的层次拉开了。 。。。。??
焦点推拿（手法大有考究）：这才是重头戏。 。。。。但手法跟通俗推拿纷歧样。 。。。。人家用的是精油推油 ，，，师傅的手随着精油在你身上“滑”着走 ，，，不是“硬搓”。 。。。。
用的是身体大肌肉群的发力 ，，，力度匀称渗透 ，，，不怼着一个地方死命按。 。。。。
考究节奏和流程 ，，，可能从你后背最先 ，，，再到腿 ，，，最后是头颈 ，，，有一套完整的“乐章”。 。。。。
情形加持：屋里灯光阴晦 ，，，放着若有若无的自然音乐 ，，，还点着好闻的香薰。 。。。。你想想 ，，，在这情形下 ，，，人能主要起来吗？？？五分钟不到 ，，，俺就迷糊了。 。。。。?
收尾与牢靠：按完之后 ，，，绝不会跟你说“好了 ，，，起来吧”。 。。。。师傅会轻轻给你盖好毛巾 ，，，让你悄悄地躺上10-15分钟 ，，，这叫“吸收和回神”。 。。。。之后 ，，，会端来一盏温热的花卉茶或者养生羹 ，，，让你小口喝着 ，，，把放松的状态延续下去。 。。。。
这一套组合拳下来 ，，，你获得的不是某个部位一时的松快 ，，，而是整个人的“重启”。 。。。。俺那天晚上 ，，，睡了最近半年最香的一觉。 。。。。
去店里一看项目单 ，，，啥“巴厘岛式”、“泰式古法”、“热石SPA”、“芬芳疗法”…… 头都大了。 。。。。别慌 ，，，听俺給你捋捋：
想解乏、肌肉酸疼：选“深层组织推拿”或“热石SPA”。 。。。。热石就是用加热过的平滑石头放在穴位上 ，，，热量透进去 ，，，舒筋活络 ，，，搪塞老寒腿、腰背发凉特得劲。 。。。。?
想放松、睡个好觉：选“芬芳疗法”。 。。。。用植物精油 ，，，好比薰衣草、洋甘菊的 ，，，通过推拿和呼吸让你放松神经 ，，，专治心里头有事、睡不着。 。。。。
想体验“被动瑜伽”：选“泰式古法推拿”。 。。。。师傅会帮你拉伸 ，，，摆出种种姿势 ，，，你能闻声自己枢纽“嘎嘣”响 ，，，但拉完全身轻松 ，，，像长高了两厘米。 。。。。
情侣或者闺蜜一起：可以选“双人世项目” ，，，边做边小声喷空儿 ，，，也是个不错的体验。 。。。。
咋挑店？？？? 记着俺的三条“土方子”：
看点评软件的真实图片 ，，，别看精修图 ，，，主要看房间细节、用品摆放、师傅的事情服干不清洁。 。。。。
提前打电话 ，，，问问用的啥牌子精油 ，，，流程或许多久。 。。。。支支吾吾说不清的 ，，，大都不专业。 。。。。
首次体验 ，，，就选最基础的“经典全身SPA”。 。。。。这是人家的招牌和基本功 ，，，这个都做欠好 ，，，别的更白搭。 。。。。
问：SPA是不是老贵了？？？俺可消耗不起。 。。。。
答：分层次。 。。。。现在许多社区也有不错的SPA馆 ，，，一次60-90分钟的经典项目 ，，，价位在300-500块钱是较量常见的中档价位。 。。。。比你想象中可能自制。 。。。。它买的是一段时间的专属服务和深度放松 ，，，摊到每分钟 ，，，着实不贵。 。。。。虽然 ，，，上千的也有 ，，，那是另一码事。 。。。。
问：男的去做SPA ，，，得劲不得劲？？？会不会不得劲？？？
答：兄弟 ，，，头脑解放点！SPA就是一种养生服务 ，，，跟下馆子、健身一样。 。。。。正规店里的师傅都专业得很 ，，，你就是一个需要服务的“客人”。 。。。。俺去的时间 ，，，旁边房间就有年迈在打呼噜 ，，，响得很 ，，，得劲得很！现在男的注重放松的 ，，，多着呢。 。。。。
问：做一次效果能管多久？？？
答：这看你自身情形。 。。。。若是你是累得不可了去一次 ，，，那能管个两三天舒坦。 。。。。但若是想恒久改善 ，，，好比肩颈问题 ，，，建议初期每周或每两周一次 ，，，一连做个三四次 ，，，效果就能牢靠住了。 。。。。它更像“维护” ，，，不是“一次修理 ，，，管用终身”。 。。。。
问：有啥需要注重的不可做SPA不？？？
答：有！吃饱饭后一小时内、喝大酒之后、有严重皮肤病或心脏病高血压的、孕妇 ，，，这些情形都得提前说 ，，，有的项目不可做。 。。。。清静第一！
以是 ，，，伙计们 ，，，可别再以为SPA就是“贵价推拿”了。 。。。。它是科学、是享受、是一种认真看待自己身心的生涯态度。 。。。。?
咱通俗人挣钱禁止易 ，，，忙忙碌碌 ，，，身子就像一台从不熄火的机械 ，，，总得按期保养保养吧？？？去趟SPA ，，，就是给自个儿的身心做一次最高级别的“保养”。 。。。。不是为了炫耀 ，，，不是为了攀比 ，，，就是图个：在那些专属的时间里 ，，，把自己彻底还给自己 ，，，好好地、认真地放松一回。 。。。。
这钱 ，，，花得值！下回谁再叫你去做SPA ，，，你可别露怯了 ，，，大大方方地去 ，，，享受就中了！咱也当一回明确生涯的人 ，，，你说是不是这个理儿？？？?