哎，， ，，你莫说，， ，，一提起“软件约跑”这几个字，， ，，我心头简直是打翻了五味瓶，， ，，啥子味道都有！? 忠实说，， ，，我晓得你点进这篇文章，， ，，心头肯定揣了个最大的问号：软件约跑，， ，，究竟有没得乐成的哦？？？ ？
我先给你摆个着实龙门阵。。。或许三年前，， ，，我也是个跑步“孤狼”，， ，，一个人绕着小区跑，， ，，久了真的有点闷。。？？？ ？吹奖鸶龀伤啥浴⒂兴涤行Φ嘏，， ，，心头照旧有点羡慕。。。于是乎，， ，，我也下了谁人其时最火的运动社交软件，， ，，颤颤巍巍地发出了第一个“约跑约请”。。。
效果呐？？？ ？嘿，， ，，你猜咋样？？？ ？我遇到过放了鸽子让你在凉风头傻等半个钟头的，， ，，也遇到过一上来就问你“跑完步要不要去喝一杯”的，， ，，更奇葩的是尚有把你当成免费私教，， ，，一起都在问“我姿势对差池”、“咋个减肥快”的……? 那段时间，， ，，我真的以为，， ，，在软件上想正儿八经找个跑友，， ，，比中彩票还难！
可是嘞！我今天要跟你摆的不是这些糟心事儿。。。转折点爆发在或许一年前，， ，，我通过一个很是无意的方式，， ，，居然在软件上“捡”到了一个现在牢靠跑了快一年的“仙人跑友”！我们每周约两次，， ，，配速合适，， ，，三观也合，， ，，跑完步还能一起拉伸、摆几句龙门阵，， ，，巴适得板！?
以是，， ，，回到谁人问题：软件约跑有乐成的吗？？？ ？? 我的谜底是：有，， ，，但条件是，， ，，你要会“筛”，， ，，会“防”，， ，，会“处”。。。? 下面，， ，，我就把我这三年踩过的坑、攒下的履历，， ，，一五一十地倒给你。。。
莫光听那些失败案例就吓退了，， ，，我们来看哈那些乐成“组队”的人是咋个操作的。。。我专门问了我现在这个跑友，， ，，尚有跑团里头其他几对“软件熟悉”的同伴，， ，，总结出几个配合点：
个人主页就是你的“脸面”，， ，，要真诚，， ，，不要耍帅！? ? 好多人，， ，，特殊是男娃儿，， ，，主页照片不是腹肌就是风物大片，， ，，动态全是半马、全马效果。。？？？ ？雌鹄蠢骱，， ，，但把人吓跑了！乐成的约跑，， ，，主页反而很“生涯化”。。。好比，， ，，晒一下你常跑的公园绿道，， ，，写清晰你的配速（好比630）、距离（5-10公里），， ，，最好注明“寻周围稳固跑友，， ，，相互催促”。。。一看就晓得你是认真来跑步的，， ，，不是来撩骚的。。。
“破冰”第一句，， ，，决议了80%的成败。。。? 你莫一上来就是“玉人，， ，，跑不跑？？？ ？”或者“发张照片看看？？？ ？”。。。这简直是在雷区蹦迪！乐成率高的开场白是啥子？？？ ？“看你动态也经常跑XX绿道，， ，，我一般周末早上7点去，， ，，配速630左右，， ，，有时机可以一起哇？？？ ？”? 你看，， ，，信息详细（时间、所在、配速），， ，，目的纯粹（跑步），， ，，给对方的选择空间也大（有时机可以）。。。显得专业又尊重。。。
第一次约跑，， ，，规则要立在前头。。。? 不要一约就约“晚上8点河滨见”。。。乐成的第一次，， ，，通常是：“周末早上7点，， ，，XX公园大门口，， ，，我穿蓝色速干衣。。。我们就按630配速跑一圈（5公里），， ，，跑完各回各家，， ，，你看要得不？？？ ？”? 时间、所在、时长、衣着、强度，， ，，所有果真透明。。。这让双方都感应清静、有谱。。。
我谁人牢靠跑友，， ，，就是被我主页一句“锦城湖夜跑党，， ，，寻630配速话未几跑友”吸引，， ，，然后她发来一句“我也跑锦城湖，， ，，我配速600-630，， ，，明晚7点半东门石碑见？？？ ？”，， ，，一来二去，， ，，就成了。。。
光看别人乐成不得行，， ，，你得有“要领论”。。。下面这5条，， ，，是我用真金白银的教训换来的，， ，，条条干货：
技巧一：学会看“跑步数据”，， ，，而不是看“脸”。。。? ? 点开对方主页，， ，，重点看他/她的跑步历史纪录。。。若是一个人半年就跑了3次，， ，，每次都是1公里，， ，，那他或许率不是真跑者。。。你要找的是那种有纪律跑步纪录（好比每周2-3次），， ，，有稳固跑量（每次3-10公里）的人。。。数据不会骗人。。。
技巧二：从“线上搭子”过渡到“线下跑友”，， ，，一定要有“试用期”。。。? 不要第一次就跑长距离，， ，，或者跑偏僻蹊径。。。约在周末早上、人多的公园、熟悉的绿道，， ，，跑个3-5公里，， ，，感受一下节奏合不对，， ，，谈天投不投契。。。以为可以，， ，，再约下次；；；；以为别扭，， ，，客套地说句“谢谢，， ，，下次再约”就行，， ，，莫委屈。。。
技巧三：；；；；ず酶鋈艘私，， ，，敏感信息打死不说。。。? ? 在熟悉之前，， ，，不要透露你的详细住址、事情单位、家庭情形。。。晤面跑就跑步，， ，，跑完可以简朴聊几句运动、生涯，， ，，但不要深入隐私。。。若是对方一直打探，， ，，你要提高小心。。。
技巧四：设定清晰的界线，， ，，不惬意要直接说。。。? 若是跑步历程中，， ，，对方有让你不惬意的言语或行为（好比靠得太近、开太过的玩笑），， ，，不要默然！可以直接、客套地说：“欠盛意思，， ，，我们照旧专注跑步吧。。。”或者“我习惯跑步时不怎么语言。。。”真正的跑友，， ，，会尊重你的界线。。。
技巧五：加入“同城跑团”比单独“约跑”更清静。。。? 许多运动软件都有“跑团”功效。。。先加入一个评价好、活跃度高的外地跑团，， ，，加入一再跑团的整体活动。。。在整体中自然熟悉跑友，， ，，知根知底，， ，，乐成率和清静系数都高得多！我现在这个跑友，， ，，着实就是在跑团活动里熟悉之后，， ，，才单独约跑的。。。
江湖邪恶，， ，，有些“坑”你一眼就要认出来，， ，，节约相互时间：
“三无职员”：? 主页无动态、无数据、无真实照片（全是网图）。。。这种要么是僵尸号，， ，，要么念头不纯，， ，，直接划过。。。
“口嗨党”：? 线上聊得飞起，， ，，天天给你说“一起跑一起跑”，， ，，但你一定详细时间所在，， ，，他就种种推脱。。。这种人纯粹是来叮嘱时间的，， ，，莫在他身上铺张精神。。。
“目的不纯者”：? 聊不了三句，， ，，就最先把话题往跑步之外引，， ，，探询你情绪状态、约你用饭喝酒的。。。请你苏醒点，， ，，你是来找跑友，， ，，不是来相亲的！直接删除拉黑，， ，，莫犹豫。。。
“极端炫耀者”：? 言必称“我全马破三”、“你跑得太慢”，， ，，通过贬低别人来获得优越感。。。和这种人跑步，， ，，你不会获得快乐，， ，，只有一肚子气。。。
记着，， ，，软件只是一个工具，， ，，是你在筛选人，， ，，不是人在筛选你。。。? 你的时间和感受才是最金贵的。。。
1. 我是女生，， ，，会不会更不清静？？？ ？
女生确实要更注重。。。除了上面说的技巧，， ，，再加几条：首次约跑一定选白天、人多的果真场合；；；；告诉一位朋侪你的去向和对方软件ID；；；；跑步时坚持并排，， ，，不要一前一后；；；；感受任何差池，， ，，连忙往人多的地方跑或求助。。。? 信任是逐步建设的，， ，，清静永远是第一位。。。
2. 若是跑了一次以为节奏不对，， ，，咋个拒绝下次？？？ ？
直接但客套地说就行：“谢谢你今天一起跑！不过我感受必赢76net线路配速/节奏有点不太一样，， ，，为了不相互影响，， ，，下次照旧各自跑可能更惬意哈。。。祝您跑步愉快！” 真诚就是最好的拒绝，， ，，对方也能明确。。。
3. 除了专门运动软件，， ，，微信、豆瓣同城小组行不可？？？ ？
行，， ，，但更磨练你的筛选能力。。。这些地方鱼龙混杂，， ，，目的更不但纯。。。若是要用，， ，，宣布信息时一定要强调“纯跑步”、“严肃跑者”、“交流手艺”，， ，，并且用上面教的技巧仔细筛选。。。我个人更推荐笔直的运动App，， ，，人群更精准。。。
4. 真的能通过跑步找到工具吗？？？ ？
兄弟/姐妹，， ，，我劝你莫抱这个主要目的。。。抱着找工具的心去，， ，，你看到的每个人都会被“工具滤镜”扭曲，， ，，容易判断失误，， ，，也容易受伤。。。就当是去找一个能一起流汗、相互勉励的朋侪。。。若是缘分真的在跑步中降临，， ，，那是意外的惊喜；；；；若是没有，， ，，你也收获了一个好跑友和康健的身体，， ，，稳赚不赔。。。?
最后，， ，，再唠叨两句心里话：
“软件约跑”这个工具，， ，，就像一把刀，， ，，看你怎么用。。。用好了，， ，，它能帮你翻开一扇门，， ，，找到志同志合的同伴，， ，，让死板的跑步变得有趣又有动力；；；；用欠好，， ，，它就可能给你添堵，， ，，甚至带来风险。。。
我的焦点看法就是：别把它想得太神奇，， ，，也别一竿子打死。。。? 带着寻常心，， ，，用上智慧眼，， ，，守住清静线。。。
祝你在奔驰的路上，， ，，不但能遇到更好的风物，， ，，也能遇到谁人节奏合拍、相互陪同的靠谱跑友！事实，， ，，一个人可以跑得很快，， ，，但一群人才华跑得更远、更开心。。。??♀?? 去试试嘛，， ，，万一就乐成了呢？？？ ？