哎呦喂，， ，，，介可让我逮着个有意思的话题了！? 前儿个夜里刷手机，， ，，，好么，， ，，，蹦出来个词儿叫“阴推”，， ，，，给我看一愣。。。。。。我心说，， ，，，介是嘛新式推专长法？？？？跟我之前体验过那“臀推”是一回事儿不？？？？我介人就好琢磨，， ，，，为弄明确介事儿，， ，，，我可没少查，， ，，，也问了圈儿里干正司理疗的朋侪。。。。。。今儿个，， ，，，咱就掰扯掰扯介俩词儿，， ，，，您可听好了，， ，，，这里头“水”深着呢，， ，，，一不注重就容易崴泥！
先说头一桩：“阴推”介玩意儿，， ，，，压根儿就不是个正经词儿！
您可别觉着我语言冲，， ，，，咱有一说一。。。。。。我翻遍了能找着的正规中医文籍、康复医学课本，， ，，，压根儿没“阴推”介个术语。。。。。。您琢磨琢磨，， ，，，正经的推拿、推拿，， ，，，那都有学名，， ，，，像嘛“穴位按压”、“经络疏导”、“肌筋膜放松”，， ，，，听着就透着专业，， ，，，对吧？？？？
那“阴推”是打哪儿来的呢？？？？据我相识，， ，，，大都儿是网上一些不正规的、打擦边球的“服务场合”生造出来的词儿，， ，，，为了吸引眼球，， ，，，听着“玄乎”，， ，，，着实跟真正的康健保健八竿子打不着。。。。。。它不指代任何有科学依据的推专长法。。。。。。以是，， ，，，您要是瞅见哪家店明目张胆挂介个招牌，， ，，，我劝您，， ，，，赶忙撒丫子颠儿（跑），， ，，，头都别回！那地方去的，， ，，，一准儿不是为好好推拿，， ，，，弄欠好还得惹一身贫困，， ，，，执法风险、康健风险都极高！
再唠第二桩：正经的“臀推推拿”究竟是嘛？？？？
诶，， ，，，介个可有得聊了！介可是正儿八经的康复理疗和运动推拿里的一个局部手法，， ，，，主要针对臀部那块儿“劳苦功高”的肌肉。。。。。。
我自个儿就有亲自体会。。。。。。我这不是老坐着码字儿么，， ，，，有一阵子，， ，，，屁股蛋子连着大腿根儿那块儿，， ，，，酸疼酸疼的，， ，，，坐时间长了站都费劲。。。。。。厥后去了一家倍儿隧道的瞽者推拿店，， ，，，师傅一按就说：“您介是臀大肌、梨状肌太主要，， ，，，榨取着了。。。。。。”
其时师傅就给我做了臀部的针对性推拿，， ，，，也就是咱说的“臀推”思绪。。。。。。历程是介样婶儿的：
先趴那儿，， ，，，师傅用掌根顺着臀部肌肉的走向，， ，，，从下往上、从里往外推，， ，，，力道透进去但不下死手。。。。。。
找到特殊僵硬的疙瘩（就是筋结），， ，，，用肘尖儿稳稳地、缓慢地压揉，， ，，，那酸爽，， ，，，疼得我龇牙咧嘴但又以为愉快！
最后，， ，，，师傅让我侧躺，， ，，，把我上边那条腿膝盖弯起来，， ，，，他一手压着我胯骨，， ，，，一手推着我膝盖，， ，，，轻轻往后那么一“推”一“摆”，， ，，，闻声“嘎巴”一声轻响，， ，，，嗬！瞬间以为屁股那块儿松快了一大截，， ，，，像卸下个肩负！
师傅告我，， ，，，介种手法主要是为了放松深层的臀肌。。。。。， ，，，松解梨状肌。。。。。， ，，，缓解它对坐骨神经的榨取。。。。。。对咱们久坐的、开车久的、爱跑步爬山的人，， ，，，特殊管用。。。。。。用数听语言，， ，，，有研究显示，， ，，，凌驾70%的慢性下腰痛跟臀部肌肉功效不良有关系。。。。。。把屁股蛋儿伺候惬意了，， ，，，腰板儿都直溜！
第三桩：咱老黎民怎么分辨好赖，， ，，，享受真保健。。。。。？？？
介就得分享点我的“独家心得”了。。。。。。保健行业鱼龙混杂，， ，，，想不受骗，， ，，，您得记着几个“死理儿”：
看招牌和项目单：正规地方，， ，，，写的都是“中医推拿”、“运动康复”、“肌筋膜松解”这类词。。。。。。但凡泛起那种曖昧的、让人浮想联翩的词语，， ，，，您就得多个心眼儿了。。。。。。
看情形和着装：正经技师，， ，，，事情服穿得严严实实，， ，，，推拿间清洁明亮，， ，，，床单雪白。。。。。。哪有一进屋灯光阴晦、粉嘟嘟的，， ，，，那都差池劲儿。。。。。。
体验手法：真正的治疗性推拿，， ，，，是有酸、胀、痛感，， ，，，但绝不会有猥亵感。。。。。。技师的手法是朝着解决肌肉问题去的，， ，，，位置、力道都有章法，， ，，，不会在敏感区域逡巡不去。。。。。。我去的瞽者推拿，， ，，，师傅眼睛看不见，， ，，，全凭手感找病根，， ，，，那才叫一个“心无旁骛”，， ，，，效果倍儿棒！
信口碑，， ，，，别信小广告：多看看美团、公共点评上用户真实的评价，， ，，，尤其是带图、带详细体验历程的。。。。。。陌头小巷乱塞的卡片，， ，，，您就随手扔垃圾桶，， ，，，准没错。。。。。。
FAQ（咱哥几个常问的）：
问：听您这么一说，， ，，，“阴推”和“臀推”完全两码事啊。。。。。？？？
答：? 哎呦，， ，，，那可太是两码事了！一个在天上，， ，，，一个在地下。。。。。。“臀推”是个不严谨的俗称，， ，，，但好歹指的是正规推拿里对臀部的一种操作。。。。。。“阴推”纯粹是生造出来、带有不良诱导的词，， ，，，跟康健保健不沾边。。。。。。您可万万厘清喽！
问：那我真想好好按按屁股，， ，，，缓解腰酸背疼，， ，，，该找嘛地儿？？？？
答：? 首选正规医院的中医科、康复科，， ，，，或者有资质的中医诊所、瞽者推拿店。。。。。。现在许多专业的运动康复中心、健身事情室也有针对运发动和上班族的深层组织推拿，， ，，，也特殊专业。。。。。。您就去这些地儿，， ，，，大大方方说“我臀部肌肉主要，， ，，，腰不惬意，， ，，，能给处理一下吗？？？？”
问：一次正经的臀部深层放松，， ，，，或许嘛价位？？？？
答：? 介得看都会和店面层次。。。。。。在天津卫，， ，，，正规瞽者推拿店，， ，，，一个钟（60分钟）或许在80-150元之间，， ，，，若是只做局部（如臀部+下腰）时间短点，， ，，，可能更自制。。。。。。医院的治疗是按部位或次数收费，， ，，，一次治疗或许几十到一百多。。。。。。通常远超市价、还体现有“特殊服务”的，， ，，，绝对是坑！
问：自己在家能“臀推”吗？？？？
答：? 简朴放松可以。。。。。。您可以用筋膜球或者网球，， ，，，靠在墙上，， ，，，用屁股压着球，， ，，，在酸疼点周围逐步转动，， ，，，每个点压住坚持30秒。。。。。；；；；；蛘呷眉胰擞谜聘锬仆啤。。。。。但要是疼得厉害，， ，，，或者有放射性麻痛，， ，，，可别自己瞎鼓捣，， ，，，赶忙看医生去！
结语：
以是说，， ，，，列位老小爷们儿、姐姐妹妹们，， ，，，追求康健惬意是人之常情。。。。。。但咱这眼睛得擦亮喽！“阴推”介种词儿，， ，，，就当个乐子听听得了，， ，，，万万别往心里去，， ，，，更别去实验。。。。。。真想对自己身子骨好，， ，，，就大大方方去找正经推拿、正纪状师。。。。。；；；；；ǖ闱， ，，，买的是舒坦，， ，，，是康健，， ，，，是扎实。。。。。。
记着了，， ，，，真正的保健。。。。。， ，，，心里和身上都应该是敞亮、惬意的，， ，，，而不是鬼鬼祟祟、提心吊胆的。。。。。。新的一年（丙午马年），， ，，，祝愿大伙儿都找到让自己放松的正经办法，， ，，，身板儿棒棒，， ，，，吃嘛嘛香！咱可不兴搞那些歪的邪的，， ，，，您说，， ，，，是介个理儿不是？？？？?