列位姊妹伙，，，兄弟伙，，，各人好啊。〗穸霾话谛耪，，，来跟各人实着实在地摆一哈 精油推拿? 这个巴适得板的事情。。特殊是 日韩系列? 的，，，最近几年火得莫法，，，但网上一搜，，，尽是些套话，，，看都看烦了！? 我今天就凭到我个人用了不下二十瓶瓶罐罐的履历，，，跟各人掏心窝子摆一哈，，，哪些是真的逍遥，，，哪些是“豁你娃娃的糖吃”。。
先说我个人嘛，，，以前坐办公室，，，颈子肩膀硬得像坨铁，，，去外头做推拿，，，一来贵，，，二来不利便。。厥后就琢磨自家搞，，，精油? 这个工具就绕不开了。。日本的、韩国的，，，各有各的门道，，，用对了，，，屋头秒变高级SPA馆，，，用错了，，，钱打了水漂不说，，，还可能闷一脸痘！以是今天这篇，，，全是干货，，，看到就是赚到哈！?
首先，，，我们要搞清晰，，，日本精油和韩国精油，，，路子完全纷歧样哦！
1. 日本精油：玩的就是“精”和“自然”
日自己做工具，，，你懂的，，，一根筋钻到细节里头。。他们的精油，，，单方精油? 特殊着名，，，就是那种纯度黑高，，，一莳植物萃取的。。好比：
柚子精油：这个是我的心头好！? 特殊是 高知县? 的柚子，，，味道清新得不得了，，，闻一下，，，脑壳都苏醒了。。它主要是舒缓、减压，，，我每次以为心头毛焦火辣的时间，，，滴两滴在手板心搓热了闻，，，或者混到基础油里推拿太阳穴，，，巴适惨了！
桧木精油：这个木头味道，，，稳得很！日自己喜欢拿它来搞 “森林浴”。？？？ ？？？咕芰σ睬，，，屋里有人伤风，，，拿它在香薰机里滴几滴，，，空气都清洁些。。拿来推拿后腰，，，感受暖烘烘的，，，对老寒腰（哎，，，年岁来了）有点缓解。。
日本精油的特点总结一哈：价钱偏贵，，，但纯度有包管，，，喜欢搞 “芬芳疗法”，，，追求精神层面的放松。。你要是在乎品质和那种“治愈感”，，，选日本的单方精油，，，不得拐。。
2. 韩国精油：玩的是“融合”和“颜值”
韩国的精油，，，复方推拿油? 是主流。。就是人家专业人士都给你配好了，，，直接往身上抹就是。。利便！并且瓶子一个比一个悦目，，，摆到梳妆台上都养眼。。??♀?
身体推拿油：最常见，，，里头一般加了 摩洛哥坚果油、荷荷巴油? 这些高级基础油，，，再混好几种单方精油。。好比“放松肌肉”的，，，肯定有薰衣草、迷迭香 ；；；；“美白嫩肤”的，，，就有玫瑰、橙花。。我买过一款 “济州岛火山岩”? 看法的，，，说是排毒，，，用起是有点热感，，，惬意。。
头皮推拿精油：韩国人爱美发是出了名的。。他们的头皮精油，，，搪塞 掉头发、头皮痒? 真的有一手！里头常加 茶树、雪松? 这些，，，洗头前用，，，推拿个十分钟，，，再冲掉，，，头皮轻松得可以腾飞！我用了三个月，，，感受额头的毛毛都多了一点点（也可能是心理作用哈哈）。。
韩国精油的特点总结一哈：性价比高，，，功效明确（瘦身、放松、护肤），，，开盖即用，，，最适合我们这种“懒人”或者新手。。你想直奔主题解决某个问题，，，选韩国的复方油。。
光有好油不得用，，，手法才是灵魂！外头推拿店为啥子贵？？？ ？？？贵在人工！今天我把“人工费”给你省了，，，教你几招最简朴的，，，包管你屋头那位给你按完，，，还要谢谢你！?
1. 肩颈救星套餐（搪塞电脑颈、手机脖）
准备：5滴日本桧木+2滴薄荷+20毫升甜杏仁基础油。。薄荷带来清凉感，，，搭配桧木的温暖，，，一绝。。
手法：
第一步：倒点协调油在手心，，，搓热，，，整个敷在脖子后头，，，莫忙到按，，，让热气先渗透一哈。。?
第二步：用大拇指，，，从脖子和肩膀接壤谁人窝窝（风池穴下面）最先，，，沿着肩膀，，，向胳膊偏向逐步地、用力地推。。记着，，，是推，，，不是掐！重复10次，，，痛就对了，，，说明淤堵了。。
第三步：把手握成空拳，，，用指枢纽 “滚”? 肩膀顶上最硬的那条筋，，，从上滚到下，，，爽到翻白眼！
2. 睡前歇息放松套餐（搪塞失眠、多梦）
准备：3滴真正薰衣草（认准拉丁文Lavandula angustifolia，，，安神效果最好）+2滴日本柚子+15毫升荷荷巴油。。
手法：
重点在 太阳穴? 和 脚板心！
太阳穴：用食指和中指指腹，，，以太阳穴为中心，，，轻轻画小圈圈，，，顺时针、逆时针各30下。。力道要像羽毛拂过，，，重点是闻谁人精油味道。。
脚板心：这可是大穴！把协调油抹在脚板，，，用大拇指用力按压 脚心涌泉穴（脚掌前三分之一凹进去的地方），，，按一下，，，停三秒，，，再松开。。每只脚按个三五十下，，，包你瞌睡来得飞快！?
莫要贪自制！? ? 网上九块九包邮还送香薰机的，，，你敢往皮肤上抹？？？ ？？？精油生产本钱在那摆起，，，特殊是单方精油，，，自制无好货。。脸和身体是自己的！
必需稀释！必需稀释！必需稀释！? 主要的事情说三遍！除了薰衣草、茶树少少数可以点涂，，，单方精油绝对不可直接上皮肤！要用基础油（甜杏仁油、葡萄籽油这些）稀释，，，一般100毫升基础油里，，，单方精油别凌驾20滴。。
孕妇、娃娃、宠物要小心！? 许多精油有通经、神经毒性，，，孕妇、哺乳期妈妈和婴幼儿最好不必。。宠物（特殊是猫）代谢不了，，，屋头用香薰都要注重。。
生涯是门学问：精油怕光怕热，，，要拿深色玻璃瓶装，，，拧紧瓶盖放到阴凉地方。。我的精油都放书房抽屉头，，，生涯得好，，，寿命长得多。。
Q：我是新手，，，直接买日系单方照旧韩系复方？？？ ？？？
A：? 无脑选韩系复方推拿油！别个都给你配好了，，，清静性高，，，不必动头脑，，，直接享受。。等你玩出门道了，，，再入手日系单方自己来调，，，兴趣更多。。
Q：网上说的“瘦身精油”真的有用不？？？ ？？？
A：? 打个例如哈，，，它相当于 “健身教练的呐喊助威”。。光抹油，，，躺到，，，仙人油都莫得用！?必需要配合推拿，，，把皮肤搓热，，，增进循环，，，再加上饮食和运动，，，它才华帮你排水肿、紧致皮肤。。想单靠它甩肉？？？ ？？？洗洗睡吧。。
Q：精油推拿好，，，照旧去美容院好？？？ ？？？
A：? 看需求！家里推拿是 “日常保养饭”，，，天天吃，，，省钱利便。。美容院是 “周末大餐”，，，享受专业服务和高端仪器。。我的建议是，，，家里常备，，，每周自己搞两三次，，，一个月出去享受一次专业的，，，完善！?
好了嘛，，，今天就跟各人摆到这儿。。从日韩精油咋个选，，，到独家手法咋个按，，，再到避坑指南，，，我都一股脑儿倒出来了。。说究竟，，，精油推拿这个工具，，，是给自己的一份痛爱。 ；；；；ǖ阈∏，，，花点时间，，，在自己身上，，，听到筋骨舒展的声音，，，闻到满屋自然的芬芳，，，那种由内到外的放松和愉悦，，，才是最主要的。。
莫再纠结了，，，从一瓶口碑好的复方推拿油最先，，，今晚就给自己的肩膀放个假嘛！你绝对会爱上这种感受的。。以为这篇有用，，，记得珍藏一哈，，，顺便给你身边谁人颈子僵硬的伙计看看！我们下回再摆！拜拜~ ?