哎哟，， ，列位兄弟姊妹伙，， ，今天我们来摆一哈精油身体推拿油这个龙门阵！是不是一听到“精油”两个字，， ，脑壳头就浮现出SPA馆里头那种高级又神秘的香味，， ，以为又贵又重大？？？？？？莫慌！几年前的我也是啥子都不懂，， ，乱买乱用，， ，交了好多“学费”哦！? 厥后硬是靠自己探索，， ，才从一枚小白酿成了半个“精油通”。。。。。
今天，， ，我就用最接地气的四川话，， ，把我踩过的坑、总结的履历，， ，尚有私藏好用的自用款推拿油，， ，一五一十地分享给各人。。。。。包管你看完，， ，就从“选择难题症”酿成“心头有数”的行家！?
首先，， ，第一个坑，， ，好多人都栽过！纯精油和推拿基底油，， ，基础是两码事！
纯精油：浓度高，， ，劲儿大，， ，绝对不可直接往皮肤上抹！否则分分钟过敏、红肿，， ，辣得你惊叫唤。。。。。它需要稀释。。。。。
推拿基底油：就是荷荷巴油、甜杏仁油、葡萄籽油这些。。。。。性子温顺，， ，可以直接接触皮肤，， ，主要作用是润滑和稀释精油。。。。。
我们寻常说的身体推拿油：一般都是指已经用基底油稀释调配好的复方推拿油，， ，买回来直接就能用。。。。。
以是，， ，你要是新手，， ，莫去单独买一堆单方纯精油，， ，贫困得很还容易搞错比例。。。。。直接买调配好的、有明确用途的复方推拿油，， ，最省事、最清静！?
面临琳琅满目的瓶子，， ，咋个下手？？？？？？看这三样，， ，准没错！
1. 先看你的“需求”是啥子？？？？？？
你买来是想干啥子？？？？？？目的差别，， ，选的油天差地别！
想放松睡好觉：就找主要因素是薰衣草、洋甘菊、岩兰草的。。。。。这些精油宽慰情绪最得行，， ，晚上泡完脚抹一点，， ，一觉睡到天亮。。。。。?
运动后肌肉酸痛：那必需选带生姜、冬青、薄荷因素的。。。。。特殊是冬青，， ，抹上去凉幽幽的，， ，再配合手法按一下，， ，谁人酸爽，， ，僵硬的地方很快就松活了。。。。。
就想皮肤滋润、推拿惬意：那重点看基底油。。。。。荷荷巴油最靠近人体皮脂，， ，好吸收； ；甜杏仁油特殊温顺，， ，娃娃、敏感肌都能用。。。。。我自个儿冬天就是用荷荷巴油当身体油，， ，比任何身体乳都滋润。。。。。
2. 再看瓶子上的“因素表”！
因素表按含量从高到低排。。。。。若是排第一的是“矿物油”、“液体石蜡”，， ，那大都是自制货，， ，肤感油腻还闷皮肤，， ，不推荐。。。。。要选自然植物油打底的。。。。。
然后看精油因素。。。。。若是只迷糊地写“植物精油”，， ，不写详细是啥，， ，大都有鬼。。。。。敢把详细精油种类和比例写清晰的，， ，一般更靠谱。。。。。
3. 最后闻“味道”、试“肤感”！
自然的植物精油香味，， ，是有条理、有转变的，， ，闻起来惬意，， ，不冲脑壳。。。。。若是闻到一股子廉价的香精味道，， ，或者甜得发齁，， ，赶忙放下！
肤感的话，， ，好的推拿油吸收快，， ，不会一直浮在皮肤上油叽叽的。。。。。你抹开推拿一两分钟，， ，感受就被“吃”进去了，， ，只留下滋润感和淡淡的香气。。。。。
油买对了，， ，用法差池，， ，也白搭！分享几个我学到的窍门：
1. 一定要搓热！
倒几滴油在手心，， ，双手用力搓搓搓，， ，搓到发热，， ，再抹到身上。。。。。温热的油能更好翻开皮肤毛孔，， ，增进吸收，， ，触感也惬意一百倍！?
2. 配合简朴推专长法
莫想得那么重大，， ，记着两个偏向就好：向着心脏的偏向推（好比腿从脚踝往膝盖推），， ，打圈推拿（好比腹部顺时针打圈）。。。。。力度要柔中带劲，， ，以自己感受惬意、皮肤微微发热为准。。。。。天天花10分钟，， ，效果比干抹好太多。。。。。
3. 最佳使用时间：沐浴后！
趁着皮肤尚有点水汽，， ，毛孔还张开的时间，， ，赶忙把推拿油抹上，， ，锁水保湿效果最好！就像给皮肤封了一层保 ；つ，， ，一整天都不得干燥发痒。。。。。
4. 3款我自用空瓶的安利（无广，， ，放心看）
A款 放松助眠型：主要因素是薰衣草+檀香。。。。。味道是木头加点花香，， ，很是沉稳。。。。。我压力大、睡不着的时间必用，， ，抹在脖子和胸口，， ，深吸几口吻，， ，真的放松。。。。。?
B款 舒缓肌肉型：主要因素是冬青+薄荷+尤加利。。。。。这个是我健死后专用的，， ，抹上去先是凉，， ，推拿开后又有点热感，， ，对缓解肌肉酸痛立竿见影。。。。。
C款 万能滋润型：就是100%的冷压初榨荷荷巴油。。。。。因素简单，， ，但用途最广。。。。？？？？？？梢缘ザ赖鄙硖逵，， ，也可以自己滴一两滴纯精油进去DIY。。。。。肤感一流，， ，吸收快，， ，完全不粘衣服。。。。。
Q1：推拿油会不会很油，， ，弄脏衣服床单？？？？？？
A1：选对产品、用对量就不会！好吸收的推拿油推拿几分钟就渗进去了。。。。。要害是一次莫用太多，， ，两三泵就够了，， ，并且在穿衣服前留足时间让它吸收。。。。。我一般是晚上沐浴后用，， ，完全不影响。。。。。
Q2：孕妇和娃娃可以用不？？？？？？
A2：孕妇要很是审慎！? 许多精油孕妇禁用。。。。。最好选择明确标注“孕妇可用”的品牌，， ，或者爽性只用纯粹的甜杏仁油做基底推拿。。。。。娃娃的话，， ，选择因素极其简朴的，， ，并且一定要在手臂内侧做皮肤测试。。。。。
Q3：可以天天用不？？？？？？
A3：虽然可以！特殊是皮肤干燥的，， ，天天用效果最好。。。。。把它当成一个高级版的、有香氛效果的身体护理程序，， ，坚持下来皮肤会变得又软又滑。。。。。
Q4：和身体乳有啥子区别？？？？？？哪个好？？？？？？
A4：简朴说，， ，身体乳补水，， ，推拿油锁水。。。。。身体乳质地清新，， ，好涂抹。。。。。推拿油滋润和修复皮肤屏障的能力更强，， ，尤其适合大干皮、秋冬季节。。。。。我个人的用法是：炎天用身体乳，， ，秋冬用推拿油，， ，或者先涂身体乳再薄薄叠加油来锁水。。。。。
兄弟姐妹们，， ，精油身体推拿油真的不是啥子玄乎的工具。。。。。它就是一个让我们更惬意、更关爱自己的工具。。。。。?
莫把它想得太重大，， ，从一瓶知足你焦点需求的、因素清静的油最先，， ，天天花几分钟给自己按一按。。。。。这既是对身体的犒劳，， ，也是一种精神的放松。。。。。
希望我这篇从坑里头爬出来的履历帖，， ，能帮到你。。。。。从今天最先，， ，对自己好一点，， ，从选对一瓶好油最先嘛！以为有用，， ，记得帮我分享一哈哦！下次再跟各人摆点别的！?