哎，，， ，，妞儿，，， ，，你问这个可算问对人啦！? 俺前一阵子刚跟俺闺蜜从东京回来，，， ，，那叫一个累并快乐着！一天逛下来，，， ，，腿都不是自个儿哩了，，， ，，脚底板儿生疼。。 。这时间，，， ，，一瓶好使哩推拿精油，，， ，，那可真是救命哩仙丹！俺俩可是做足了作业，，， ，，也踩过坑，，， ，，今儿个就跟恁好好说道说道，，， ，，保管都是大真话！
咱去之前，，， ，，也在网上扒拉了半天，，， ，，搜啥“女大学生东京推拿精油”，，， ，，出来哩信息可杂，，， ，，有哩说得天花乱坠，，， ，，有哩基础差池路。。 。? 咱学生党，，， ，，预算有限，，， ，，又不想瞎花钱，，， ，，买哩工具得实惠、好使、还得清静，，， ，，对不？？？？？？俺就连系自家哩血泪史跟乐成履历，，， ，，给恁捋捋清晰。。 。
一说去日本买，，， ，，好些人头都不抬，，， ，，直奔松本清、大国那些药妆店。。 。药妆店是有，，， ，，但恁得会挑！
药妆店区： 这里头精油牌子可多，，， ，，但质量狼籍不齐，，， ，，价钱差得也邪乎。。 。俺哩履历是，，， ，，别看包装花哨，，， ，，得看后头因素表。。 。有些自制大碗哩，，， ，，主要是基础油，，， ，，精油含量低，，， ，，闻着香，，， ，，但舒缓效果一般般。。 。俺买过一个叫“树液”哩贴膏味儿哩，，， ，，抹上光凉了，，， ，，一会儿就没感受了，，， ，，不中。。 。?
专柜牌牌儿： 像“伊丽莎白雅顿”哩八小时滋润霜，，， ，，虽然不但是精油，，， ，，但俺闺蜜拿它当推拿膏使，，， ，，配合手法揉小腿，，， ，，她说滋润和放松感可到位。。 。就是对学生党来说，，， ，，小贵。。 ；Ｉ杏“北海道马油”? 相关产品，，， ，，纯度高点哩，，， ，，当推拿底油可中，，， ，，特殊适合咱北方干皮，，， ，，但记。。 。， ，，要找“100%纯马油”字样，，， ，，别买兑了杂七杂八哩。。 。
俺哩独家推荐地儿——LOFT或东急手创馆！? 这儿才是宝藏！有专门哩精油品牌专架，，， ，，好比“生涯之木”这类。。 。俺在涩谷哩LOFT，，， ，，瞅见一个叫“Nerurira”哩本土牌子，，， ，，主打植物提取。。 。俺试了试它家生姜柑橘味儿哩推拿油，，， ，，回来泡完脚抹上揉一揉，，， ，，那温热感，，， ，，从脚脖子逐步爬上来，，， ，，酸胀感真哩缓解不少，，， ，，第二天走路都得劲儿！价钱比专柜亲民，，， ，，包装也可小清新，，， ，，俺觉着是咱学生党哩菜。。 。
东京商品花里胡哨，，， ，，咋挑不踩坑？？？？？？俺总结了个口诀，，， ，，恁记好喽：“一看因素二闻味儿，，， ，，三试肤感最主要”！
看因素（因素表）： 这是硬原理。。 。找“植物精油”、“100%自然”? 这种要害词。。 。避开那些写满“矿物油”、“香精”、“乙醇”排前头哩。。 。真正有用哩是精油自己，，， ，，不是那些添加剂。。 。像薰衣草、迷迭香、生姜、柚子这些，，， ，，都有放松肌肉、增进循环哩作用。。 。俺买哩那瓶，，， ，，主要就是生姜和柚子精油，，， ，，着实！
闻味儿（喜不喜欢）： 推拿是享受，，， ，，味儿欠好闻全白搭！? 一定要翻开闻闻，，， ，，或者用试用装。。 。有哩精油闻着冲鼻子，，， ，，有哩是淡淡哩草木香。。 。选一个恁闻着能放松、不呛人哩。。 。俺就不喜欢太甜腻哩花香，，， ，，就爱柑橘系或草药系哩清新感。。 。
试肤感（吸收咋样）： 在手背上抹一点点，，， ，，搓开，，， ，，等一两分钟。。 。好哩推拿油，，， ，，是润而不油，，， ，，能逐步吃进皮肤里，，， ，，不会一直浮在面上，，， ，，油腻腻哩不吸收。。 。那种糊得慌哩，，， ，，万万别买，，， ，，按完还得洗八百遍手，，， ，，图啥咧？？？？？？
俺其时在柜台，，， ，，就照着这办法试了三四种，，， ，，最后才定下。。 。别看贫困，，， ，，这能帮咱省下冤枉钱，，， ，，买回去才是真有用。。 。
好工具，，， ，，还得配上好办法。。 。光会买不会用，，， ，，即是白搭！
基础用法：运动后/逛街后放松。。 。这是俺哩主要用途。。 。逛完街回来，，， ，，用温水泡泡脚（有浴缸泡全身更美），，， ，，擦干后，，， ，，倒一硬币巨细哩精油在手心，，， ，，搓热。。 。从脚脖子往小腿肚子偏向，，， ，，逐步往上揉，，， ，，捏。。 。遇到特殊酸疼哩地儿（好比俺哩小腿肚），，， ，，就多按一会儿。。 。手法不必多专业，，， ，，要害是用点力，，， ，，把油揉进去。。 。俺实测，，， ，，比干按惬意太多了，，， ，，肌肉松得快。。 。?
升级用法：搭配刮痧板/滚轮。。 。俺闺蜜带了个小小哩玉石刮痧板。。 。抹上油之后，，， ，，用板顺着小腿经络轻轻刮，，， ，，能更好缓解深层疲劳。。 。怕疼哩姐妹可以用七龙珠那种滚轮，，， ，，滚起来也中。。 。记。。 。， ，，一定要有精油润滑，，， ，，干刮干滚可伤皮肤。。 。
气氛用法：助眠放松。。 。有些精油，，， ，，像薰衣草味儿哩，，， ，，原来就有安神作用。。 。睡前，，， ，，在手腕或者脖子后头抹一点点，，， ，，淡淡哩香味儿能资助放松神经，，， ，，睡得更香。。 。但注重量要少，，， ，，别抹脸上。。 。
独家视角（为啥“女大学生”关注这个）： 俺觉着吧，，， ，，咱这个群体关注这个，，， ，，不是由于娇气，，， ，，恰恰是由于会省钱、会生涯、明确敬重自个儿！? 旅游是一笔开销，，， ，，在有限预算里，，， ，，买一个能提升旅途幸福感、缓解疲劳哩小物件，，， ，，性价比超高。。 。并且，，， ，，学会自我护理，，， ，，是一种起劲哩生涯态度，，， ，，跟学历、年岁都没关系。。 。网上信息杂，，， ，，俺写这个，，， ，，就是想给跟俺一样哩姐妹，，， ，，一个真实哩参考，，， ，，少走弯路。。 。
Q： 俺皮肤敏感，，， ，，能用推拿精油不？？？？？？
A： 可得小心！敏感皮姐妹，，， ，，一定一定先在耳朵后头或手腕内侧试一下，，， ，，等24小时看看红不红、痒不痒。。 。买哩时间，，， ，，也只管选因素简朴、标注了“低刺激性”或“敏感肌用”哩。。 。霍霍巴油、甜杏仁油这类基础油，，， ，，通常较量温顺，，， ，，可以先从这最先。。 。
Q： 一瓶或许多钱？？？？？？算不算贵？？？？？？
A： 这规模可广。。 。药妆店自制哩，，， ，，1000日元左右（合人民币50多）就能拿下，，， ，，但可能容量小或因素一般。。 。俺在LOFT买那瓶，，， ，，或许1800日元（90多人民币），，， ，，100毫升，，， ，，俺觉着性价比可以。。 。专柜那些大牌，，， ，，三四千日元以上都常见。。 。咱按预算来，，， ，，但记。。 。， ，，别光图自制，，， ，，效果和因素更主要。。 。
Q： 能带上飞机托运回来不？？？？？？
A： 能，，， ，，但得托运！单瓶容量不凌驾100毫升，，， ，，总量不凌驾1升，，， ，，装进透明塑料袋里，，， ，，这是国际划定。。 。俺买哩是100毫升装，，， ，，直接塞托运行李箱里，，， ，，稳稳当当抵家。。 。？？？？？杀鸱潘嫔戆铮， ，，过安检一准儿给你收喽！??
以是说。。 。， ，，姐妹们，，， ，，去东京玩，，， ，，除了吃美食、看风物、买衣裳，，， ，，也别忘了体贴体贴奔忙劳累哩自个儿。。 。一瓶合适哩推拿精油，，， ，，花不了太多钱，，， ，，却是实打实哩“旅途续航神器”。。 。
咱买工具，，， ，，不追风，，， ，，不盲目，，， ，，擦亮眼，，， ，，选谁人因素放心、用着惬意、真正解决问题哩。。 。这才是智慧哩消耗，，， ，，也是敬重自己哩方式。。 。希望俺哩这点儿履历，，， ，，能帮上正要做攻略哩恁！祝恁玩得开心，，， ，，逛得愉快，，， ，，回来照旧一条英雄（不，，， ，，好姐妹）！? 有啥想问哩，，， ，，咱底下再唠！