哎哟，，，，，说到这个精油spa，，，，，我简直有一箩筐的话要摆！???♀? 前两年刚生完娃儿那阵，，，，，肩膀后背硬得像块门板，，，，，听说精油推拿舒坦，，，，，就跟风买。。。。 。效果喃？？ ？？？不是买到抹了油腻腻、半天吸收不了的“菜油”，，，，，就是香精味冲得脑壳晕，，，，，更瓜的是，，，，，有回还搞得皮肤过敏，，，，，红了一大片！真的是又花钱又受罪。。。。 。
后头我就不信邪了，，，，，硬是下了狠心，，，，，把市面上喊得着名字的、尚有那些小众得很的精油牌子研究了个底朝天，，，，，亲自当“小白鼠”试了不下二十种。。。。 。? 现在我屋头常备那几款，，，，，闭到眼睛选都不得蜕化，，，，，搭配我自己探索出来的推专长法，，，，，每回做完spa，，，，，感受人都轻了十斤，，，，，巴适得板！今天就跟姐妹们掏心窝子分享一哈，，，，，咋个选、咋个用，，，，，才不踩坑，，，，，把钱花在刀口儿上。。。。 。
首先，，，，，我们要晓得，，，，，用在身上的工具，，，，，清静永远是第一位。。。。 。莫去看那些包装花里胡哨、吹得天花乱坠的。。。。 。
第一，，，，，看基底油。。。。 。? 好多人都只体贴精油自己，，，，，搞忘了基底油才是大头！若是你皮肤容易过敏或者怕闷痘，，，，，避开矿物油和纯橄榄油（特殊是油橄榄果油，，，，，厚重得很）。。。。 。要选荷荷巴油、葡萄籽油、甜杏仁油这类的，，，，，清新好吸收。。。。 。我拿自己胳膊做过比照测试，，，，，用矿物油基底，，，，，推拿完半小时还油光光；；；；；；用荷荷巴油，，，，，十分钟就摸起来干爽了，，，，，皮肤照旧润的。。。。 。?
第二，，，，，看精油因素和浓度。。。。 。? 真正的推拿放松，，，，，单方精油的浓度一般在1%-3%? 就足够了（就是100滴基底油里，，，，，滴1-3滴单方精油）。。。。 。浓度高了刺激皮肤，，，，，低了没得效果。。。。 。那种一闻就香得打脑壳的，，，，，大都是香精勾兑的，，，，，莫买！我一般喜欢用真实薰衣草（安神助眠）和甜橙（舒缓心情）搭配，，，，，味道惬意，，，，，效果也着实。。。。 。
第三，，，，，看渠道和资质。。。。 。? 瓜娃子才去那些来路不明的微商和三无小店买！至少要买有品牌、有因素表、有使用说明的。。。。 。我吃过亏，，，，，现在只敢在官方渠道或者信得过的大店买。。。。 。别看单价贵点，，，，，但一瓶能用良久，，，，，算下来更划算，，，，，要害是放心。。。。 。凭证我的履历，，，，，在正规渠道买，，，，，遇到劣质货的概率能降低80%以上。。。。 。
油选对了，，，，，手法差池，，，，，即是把茅台拿来炒回锅肉——糟蹋了！去外面做SPA一次几百块，，，，，自己学会手法，，，，，随时都能享受。。。。 。
第一步：热身搓热。。。。 。? 倒一点精油在掌心，，，，，双手用力搓搓搓，，，，，搓到发烫。。。。 。然后用手掌整个包裹住你要按的部位，，，，，好比肩膀，，，，，先莫要用力，，，，，就是捂到，，，，，让热量传已往。。。。 。这个方法能让皮肤和肌肉放松，，，，，更好吸收精油，，，，，效果提升一倍不止！?
第二步：按压“筋疙瘩”。。。。 。? 这是我们通俗人最容易操作也最有用的一步！肩膀脖子僵硬，，，，，说究竟就是那些“筋疙瘩”（肌肉结节）在作怪。。。。 。用大拇指或者指枢纽，，，，，笔直于皮肤，，，，，逐步发力，，，，，找到最酸最痛的谁人点，，，，，按。。。。 。〖岢5-10秒，，，，，然后逐步松开。。。。 。你会感受到一股酸胀感散开，，，，，惬意惨了！每个痛点按个两三遍。。。。 。我老公最喜欢我给他按这个，，，，，按得他嗷嗷叫，，，，，按完又说巴适。。。。 。
第三步：疏通“板油”。。。。 。? 按完了痛点，，，，，就要大面积疏通了。。。。 。用手掌或者前臂，，，，，顺着肌肉的走向，，，，，从下往上、从中心往双方推。。。。 。好比后背，，，，，就从腰眼那里，，，，，顺着脊柱两侧往上推到肩膀。。。。 。力道要稳、要沉、要慢，，，，，感受是在把一堆板结的“板油”推开。。。。 。推个十来遍，，，，，皮肤发热，，，，，就到位了。。。。 。
?? 注重：? 孕妇、皮肤有伤口、刚喝完酒、饿得心慌的时间，，，，，都不要搞精油推拿哈！尚有，，，，，单方精油（就是纯的）不可直接往皮肤上抹，，，，，必需要用基底油稀释，，，，，切记切记！
说一千道一万，，，，，不如直接甩清单。。。。 。下面这三种是我用空瓶了还会回购的搭配，，，，，分享给姐妹们。。。。 。
? 深度放松助眠组合（适合睡前、压力大时）
基底油：? 荷荷巴油30ml
单方精油：? 真实薰衣草3滴 + 佛手柑2滴
使用感：? 这个味道闻到就让人放松，，，，，薰衣草的宽慰力加上佛手柑的清新，，，，，绝配！我每周用这个做一次全身推拿，，，，，睡眠质量肉眼可看法变好。。。。 。特殊是心里头毛焦火辣的时间，，，，，用它准没错。。。。 。
? 提亮滋润美肤组合（适合干燥、肤色暗沉的姐妹）
基底油：? 玫瑰果油20ml + 荷荷巴油10ml（玫瑰果油贵，，，，，可以混搭）
单方精油：? 大马士革玫瑰1滴 + 胡萝卜籽1滴
使用感：? 这个组合是我的“熬夜抢救油”！玫瑰果油自己修复力就强，，，，，加上一点点玫瑰精油的滋养，，，，，第二天脸摸起来都是软糯糯的。。。。 。胡萝卜籽油提亮效果是公认的。。。。 。但这个配方孕妇不可用哦！
? 疏通排水肿组合（适合久坐、容易水肿的姐妹）
基底油：? 葡萄籽油30ml
单方精油：? 杜松浆果2滴 + 葡萄柚3滴
使用感：? 这两个都是“排水小能手”，，，，，味道是清新的果木香。。。。 。我一般是用来推拿腿部和腹部，，，，，手法要从下往上推，，，，，感受能资助循环。。。。 。早上起来脸肿的时间，，，，，滴一滴葡萄柚精油在手掌闻一闻，，，，，也很醒神。。。。 。
问：孕妇究竟能不可用精油哦？？ ？？？吓人巴沙的。。。。 。
答：慎用！特殊是前三个月，，，，，最好莫用！? 有些精油有通经活血的作用，，，，，风险大。。。。 。若是着实想用，，，，，一定要在专业芳疗师指导下，，，，，用极其温顺清静的，，，，，并且浓度要很是低。。。。 。我个人建议，，，，，孕期就忍一忍，，，，，用点纯的甜杏仁油保湿就行啦。。。。 。
问：自己调的精油，，，，，能用良久喃？？ ？？？
答：最幸亏3个月内用完。。。。 。由于调合后的精油接触空气，，，，，会逐步氧化。。。。 。以是一次不要调太多，，，，，30ml左右就差未几。。。。 。调好后用深色玻璃瓶装起，，，，，放在阴凉避光的地方。。。。 。
问：推拿完油乎乎的，，，，，要马上洗掉不？？ ？？？
答：最好不要马上洗！? 让精油在皮肤上停留至少1-2个小时，，，，，最好能住宿，，，，，这样才华充分吸收施展效果。。。。 。若是以为太油，，，，，可以用热毛巾轻轻按压一下，，，，，吸掉外貌的浮油。。。。 。我一般都是晚上做，，，，，第二天早上再沐浴。。。。 。
问：娃娃可以用不？？ ？？？
答：婴幼儿（3岁以下）不建议用。。。。 。大一点的娃娃要用，，，，，必需大大稀释浓度（0.5%-1%），，，，，并且只能选用特殊温顺的，，，，，好比橘子和薰衣草，，，，，并且要先在小块皮肤上测试。。。。 。
总之一句话，，，，，精油SPA是个享受，，，，，不是受罪。。。。 。? 选对产品是基。。。。 。，，，用敌手法是要害。。。。 。莫要再去当冤大头，，，，，买些歪货回来供起。。。。 。把我上面说的几点搞清晰，，，，，你也能在自己屋头搞出专业级的放松享受。。。。 。；；；；；ǖ那赡苤皇浅鋈プ鲆淮蔚囊话耄，，，但效果和放心，，，，，是外头比不到的。。。。 。试试嘛，，，，，真的不得拐！有啥没搞明确的，，，，，底下留言，，，，，我们再摆哈儿龙门阵！ ?