哎妈呀，， ，，，，老铁们，， ，，，，可算找着个能唠着实嗑的地儿了！? 前阵子我这老胳膊老腿儿，， ，，，，坐办公室坐得全身不得劲儿，， ，，，，肩膀头子跟压了块大石头似的，， ，，，，嘎嘣嘎嘣响。。。。。。网上那老些个健身视频、拉伸教程俺也没少看，， ，，，，可就是“一看就会，， ，，，，一学就废”，， ，，，，整得我更闹心了。。。。。。直到俺们村儿里一个发。。。。。。， ，，，，神神秘秘地给俺推了个玩意儿，， ，，，，叫啥“村长推拿系列”，， ，，，，还说“谁用谁知道，， ，，，，得劲儿到没朋侪！”我将信将疑地试了试，， ，，，，好家伙，， ，，，，这一试可了不得，， ，，，，直接翻开了新天下的大门！今儿个就跟大伙儿掰扯掰扯，， ，，，，这玩意儿究竟有啥邪乎的。。。。。。
咱就先唠唠，， ，，，，这“村长推拿系列”它究竟是个啥。。。。。。它可不是你寻思的那种街边儿挂粉灯的小店儿。。。。。。? 它是一套成系统的教学视频，， ，，，，专门教你在家自己个儿，， ，，，，或者给家里人，， ，，，，整点儿科学、清静、还特有用果的推拿放松手法。。。。。。
最早俺也纳闷儿，， ，，，，为啥叫“村长”呢？？？？？厥后瞅了才明确，， ，，，，主讲那先生傅，， ，，，，手法那是相当“接地气”，， ，，，，讲的话通俗易懂，， ，，，，没有那些个花里胡哨的专业名词绕呼你。。。。。。就好比俺们村儿里最有履历的老把式教你种地，， ，，，，每一步咋整，， ，，，，为啥这么整，， ，，，，说得显着确白的。。。。。。这个系列里头，， ，，，，分得可细了：有专门治脖子僵、肩膀酸的，， ，，，，有搪塞腰杆子不得劲的，， ，，，，尚有教你咋给家里老人按按腿脚增进循环的，， ，，，，甚至尚有伉俪之间相互放松的小妙招，， ，，，，内容那是贼拉全乎！俺就冲着他那套搪塞“电脑脖”的视频去的，， ，，，，讲得那叫一个透亮。。。。。。
光说不练假把式，， ，，，，咱得上“案例”！就拿俺自个儿说事儿。。。。。。之前俺这脖子，， ，，，，左右扭头都费劲，， ，，，，开车看后视镜都得连身子一块儿转，， ，，，，跟个机械人似的。。。。。。随着“村长推拿系列”里教的，， ，，，，就三招：点、按、揉。。。。。。找准了脖子后头两侧那两条筋（人家管那叫“胸锁乳突肌”，， ，，，，咱就记着是两条筋），， ，，，，用指头肚儿轻轻点按，， ，，，，再顺着劲儿往下揉。。。。。。
头三天，， ，，，，没啥大感受，， ，，，，就以为按完那会儿挺松快。。。。。。坚持了一个星期，， ，，，，哎呦我去，， ，，，，扭头的时间那股“锈住”的感受轻多了！数听语言：原来扭头角度最多60度，， ，，，，现在轻松能到80度以上。。。。。。这还只是俺个人的转变，， ，，，，俺媳妇儿睡眠欠好，， ，，，，俺现学现卖，， ，，，，用内里教的“安神头疗手法”给她按了按，， ，，，，她说脑壳瓜子没那么沉了，， ，，，，沾枕头不到十分钟就睡着，， ，，，，第二天起来神清气爽，， ，，，，把俺好一顿夸！这成绩感，， ，，，，比涨人为都带劲！?
以是说，， ，，，，它的好，， ，，，，就幸亏一学就能用，， ，，，，用了就收效。。。。。。不像有些教程，， ，，，，光给你摆姿势，， ，，，，为啥这么按、劲该使多大、啥人不可按，， ，，，，它一句不提，， ，，，，净留些“坑”。。。。。。村长的解说，， ，，，，就把这些“坑”都给你提前标出来了，， ，，，，清静第一，， ，，，，这点儿做得老考究了。。。。。。
看到这儿，， ，，，，有老铁可能心动了，， ，，，，但又挠头：俺这零基础的，， ，，，，能学会吗？？？？？把心放肚子里！俺就是零基础最先的。。。。。。你只要按着这三步走，， ，，，，保准儿没问题：
第一步，， ，，，，别贪多。。。。。。你可别恨不可一晚上把几十个视频全学完。。。。。。你就盯着一个你最难受的地儿。。。。。。好比你是肩膀头子酸，， ，，，，就专门找肩颈护理那集。。。。。。重复看，， ，，，，看明确了再上手，， ，，，，对着镜子或者让家人帮你看看行动“变形”了没。。。。。。
第二步，， ，，，，下手轻。。。。。。记着口诀：“先轻后重，， ，，，，逐步加码”。。。。。。推拿不是比谁劲儿大，， ，，，，用蛮力容易伤着！要害是找准谁人“酸痛点”，， ，，，，用能遭受的力度逐步化开。。。。。。村长在视频里老强调：“力透皮肉，， ，，，，不伤筋骨”，， ，，，，你细品，， ，，，，这话在理儿不？？？？？
第三步，， ，，，，贵在坚持。。。。。。推拿养生它不是“特效药”，， ，，，，你今天按了十分钟，， ，，，，明天就想生龙活虎，， ，，，，那不现实。。。。。。把它当成天天刷牙洗脸一样的习惯，， ，，，，看电视的时间随手按按脖子，， ，，，，睡前花十分钟揉揉腿。。。。。。坚持个小半个月，， ，，，，你再来寻思俺今天说的话，， ，，，，保准你得回来谢谢俺！?
1. 这“村长推拿系列”安不清静？？？？？会不会按坏了？？？？？
把清静放头一位，， ，，，，这是村长一开头就强调的。。。。。。所有手法都规避了主要枢纽和脏器部位，， ，，，，教的都是最稳妥、最通用的手法。。。。。。但咱也得有知识：要是骨头疼、或者急性扭伤，， ，，，，可别自己瞎按，， ，，，，麻溜去医院！这个系列主要针对的是慢性疲劳和日常放松。。。。。。
2. 学这个需要买啥专业工具不？？？？？
基础不必！你的手就是最好的工具。。。。。。后期若是想提升，， ，，，，可以备个推拿精油或者刮痧板，， ，，，，但那都是后话。。。。。。最最先，， ，，，，一双手足够了，， ，，，，别让“装备”成了你不最先的捏词。。。。。。
3. 学会这个能出去开店不？？？？？
哎妈，， ，，，，老铁，， ，，，，你这心可挺野。。。。。。? 这个系列主要定位是家庭自助和保健，， ，，，，让你成为家人身边的“保健员”。。。。。。它给你打下了好基。。。。。。， ，，，，但你要想专业从业，， ，，，，那还得举行更系统、更深入的学习才行。。。。。。不过，， ，，，，用它来维护家人康健，， ，，，，增进情绪，， ，，，，那是绰绰有余了！
4. 网上资源挺杂的，， ，，，，咋找到正儿八经的？？？？？
这个确实，， ，，，，网上啥都有。。。。。。俺的建议是，， ，，，，认准源头，， ，，，，看口碑。。。。。。多看谈论和反。。。。。。， ，，，，像那种讲得实着实在、不忽悠、把禁忌讲得显着确白的，， ，，，，一般就靠谱。。。。。。你就搜“村长推拿系列教程”，， ，，，，多较量较量。。。。。。
行了，， ，，，，嘚吧嘚吧说了这么老多，， ，，，，嘴皮子都快磨破了。。。。。。? 总归一句话，， ，，，，身体是自个儿的，， ，，，，舒坦不舒坦只有自个儿知道。。。。。。“村长推拿系列”这套工具，， ，，，，算是俺这几年掏着的最着实的“宝”之一。。。。。。它没让俺花啥大钱，， ，，，，就花了点儿时间和心思，， ，，，，但换回来的是实打实的轻松和家人的笑容。。。。。。这生意，， ，，，，咋算都值！
老铁们，， ，，，，别光躺在珍藏夹里吃灰，， ，，，，动起来，， ，，，，试试！从今天最先，， ，，，，就给自个儿的脖子、肩膀放个假。。。。。。说未必。。。。。。， ，，，，下一个逢人就推荐它的，， ，，，，就是你了！有啥不明确的，， ，，，，咱谈论区再唠！散会！?