哎呀， ，，，，可算找着地儿说道说道这回事了！? 你是不也望见过头“三个女学生的精油推拿”这号搜索？？？？？心里头肯定嘀咕：这又是闹甚时髦洋务嘞？？？？？ 额（我）跟你唠， ，，，，这事儿额可是门儿清！ 大学宿舍四年， ，，，，额们舍友三个女生， ，，，，可真是把这精油推拿给“玩”明确了。。。 从最最先抹得满屋子呛人， ，，，，到厥后推拿得一个比一个舒坦， ，，，，这里头的道道， ，，，，可多着嘞！ 今儿个， ，，，，就跟你好好唠唠， ，，，，这学生娃娃们自个儿鼓捣的精油推拿， ，，，，究竟是个甚， ，，，，又该咋闹。。。
一说“女学生”、“推拿”， ，，，，好些个人脑子里想的就差池劲了。。。 ? 快打。。。 额们当初闹这个， ，，，，纯粹是让那“赶不完的论文、刷不完的夜”给逼的！ 脖子僵成棍棍， ，，，，脑仁儿疼得嗡嗡的， ，，，，去外面推拿店？？？？？ 没那闲钱！ 一个舍友从家里拿回几瓶精油， ，，，，就这么的， ，，，，额们的“宿舍养生自救小队”就算开张了。。。 你别说， ，，，，闹对了办法， ，，，，真顶事！ 额们班厥后好些同砚都跟额们学， ，，，，结业都好几年了， ，，，，这习惯额还坚持着。。。
说一千道一万， ，，，，就是由于“自制、利便、有点用”！? 学生娃娃， ，，，，哪个不是“垂头族”？？？？？ 课本、手机、电脑， ，，，，一天下来， ，，，，肩膀头上像担了两袋面。。。 有视察说嘞， ，，，，凌驾9成的大学生有颈肩不适， ，，，，严重影响的占快一半。。。 额们就是那“一泰半”里的。。。
详细有啥用？？？？？? 额给你摆摆额们的真实感受：
放松肌肉， ，，，，缓解酸僵：这是最着实的。。。 精油分子。。。 ，，，，兑上基础油一推开， ，，，，再配合手法按一按， ，，，，那僵硬的肉疙瘩真能软和不少。。。 比光干揉强得多。。。 有个舍友， ，，，，考前温习脖子动不了， ，，，，额给她用生姜精油掺着甜杏仁油推了半小时， ，，，，第二天她就说松快多了， ，，，，能转头了。。。 ?
提神醒脑， ，，，，跟瞌睡虫打斗：下昼上课瞌睡得迷瞪， ，，，，抹点薄荷或柠檬精油在太阳穴和人中（可别弄进眼睛。。。 ，，，，那股子凉气“嗖”一下窜上天灵盖， ，，，，真提神！ 比喝咖啡来得还快。。。
宽慰情绪， ，，，，治“论文焦虑症”：这算意外之喜。。。 写不出论文焦躁得不可的时间， ，，，，闻闻薰衣草、檀香这类味道， ，，，，心里头那团火苗苗还真能小下去。。。 有研究说气息能直接影响情绪， ，，，，额看一点儿不假。。。
可是！你可别指望它“治病”。。。 它就是辅助放松， ，，，，好比累了泡个热水脚。。。 你要是真疼得厉害， ，，，，或是骨头有问题， ，，，，麻利儿去医院， ，，，，可不敢指望按几下就好！?
这可是额们“血泪史”换来的履历， ，，，，失败过可多回， ，，，，最后留下这仨“法宝”， ，，，，你照着弄， ，，，，保准不蜕化。。。 记。。。 ，，，，咱们自己闹， ，，，，清静第一， ，，，，浓度一定要低！? 一般10毫升基础油里， ，，，，滴个2-3滴单方精油就够够的了。。。
第一款：专治“铁颈钢肩”放松油? ?
配方：10毫升甜杏仁油（自制大碗）+ 2滴真实薰衣草精油 + 1滴生姜精油。。。
为啥是它：薰衣草缓解肌肉主要， ，，，，生姜温热增进循环。。。 甜杏仁油滋润好推开。。。
咋闹：洗完澡， ，，，，挤硬币巨细在手心搓热， ，，，，让肩膀脖子那块皮肤逐步吸收。。。 然后让舍友（或者自己反手够）用掌根从脖子根往肩膀头偏向推， ，，，，再用指节按揉肩膀上头最硬的那块肉（斜方。。。。。。 手法不必专业， ，，，，顺着一个偏向， ，，，，有点劲道就行。。。 推完热乎乎的， ，，，，可解乏！
第二款：“一夜安睡”助眠油? ?
配方：10毫升荷荷巴油 + 2滴真正薰衣草精油 + 1滴檀香精油（没有的话， ，，，，用1滴橘子精油也行， ，，，，味道甜丝丝的）。。。
为啥是它：这俩都是宽慰情绪、助眠的“能手手”。。。 额一个舍友， ，，，，考前失眠， ，，，，额就给她用这个轻轻推拿脚心和手腕， ，，，，她说闻着谁人味儿， ，，，，心里就静了， ，，，，睡得扎实多了。。。
咋闹：睡前， ，，，，取一点点推专长腕内侧和脚心。。。 不必多， ，，，，重点是闻谁人味儿。。。 万万别往脸上糊！
第三款：“横扫瞌睡”提神滚珠? ?
配方：10毫升葡萄籽油 + 2滴薄荷精油 + 1滴迷迭香精油。。。 灌进带滚珠的空瓶里（网上可多卖的）。。。
为啥是它：薄荷的冰冷感提神醒脑一绝， ，，，，迷迭香听说能增强影象力， ，，，，考试前用， ，，，，图个心理慰藉！
咋闹：上课前、犯困时， ，，，，滚在太阳穴（离眼睛远点。。。┖腿酥猩。。。 那感受， ，，，，直冲天灵盖， ，，，，瞌睡虫立马跑没影！ 但皮肤敏感的娃娃， ，，，，最好先小面积试试。。。
好话说完， ，，，，丑话说前头。。。? 精油是个好工具， ，，，，但闹差池也贫困。。。 额们昔时可没少闹笑话。。。
第一个大坑：过敏！? ?
不是所有人都耐得住精油。。。 额另一个舍友， ，，，，第一次用柠檬精油， ，，，，没兑基础油， ，，，，直接往脸上抹了点想美白， ，，，，效果酡颜了可大一片， ，，，，养了一个星期才好。。。 以是， ，，，，务必“皮试”！? 耳后或手腕内侧抹一点点兑好的油， ，，，，等24小时， ，，，，没红没痒再用。。。
第二个大坑：浓度过高！
有些人以为， ，，，，油滴得多效果就好。。。 大错特错！ 高浓度精油刺激皮肤， ，，，，还可能头晕恶心。。。 记着额说的， ，，，，10毫升基础油， ，，，，总共就2-3滴单方精油， ，，，，万万别贪多！? 尤其给孕妇、娃娃用， ，，，，更得小心， ，，，，好多精油他们基础不可用。。。
第三个大坑：乱买瞎用！
网上精油牌子五花八门， ，，，，几块钱一大瓶的你可不敢买， ，，，，那都不知道是甚勾兑的。。。 额们吃过亏， ，，，，买过一瓶呛死人的“薰衣草”， ，，，，厥后才晓得是香精。。。 挑的时间看牌子、看价钱（太自制的慎买）、看说明。。。 从常见的、温顺的精油最先玩， ，，，，好比茶树、薰衣草、柠檬这些。。。
最最主要的一点：它就是个喜欢， ，，，，不是医术！? 真不惬意， ，，，，找医生。。。 别信甚“精油包治百病”的鬼话， ，，，，额们闹这个， ，，，，就是为了在苦兮兮的学生日子里， ，，，，给自个儿寻点舒坦和乐子。。。
Q1： 学生党， ，，，，预算未几， ，，，，从哪几种精油最先买最划算？？？？？
A1： 听额的， ，，，，先买真实薰衣草、茶树、甜橙这三种。。。 薰衣草万能， ，，，，能放松能助眠；；；；；茶树祛痘， ，，，，搪塞熬夜痘；；；；；甜橙味道好闻又能提振心情。。。 基础油就买甜杏仁油， ，，，，自制大碗， ，，，，大部分人都能用。。。 这三样配齐， ，，，，百十来块钱， ，，，，就能玩良久了。。。
Q2： 必需让别人按吗？？？？？自己一个人咋弄？？？？？
A2： 自己完万能行！ 肩膀脖子自己反手能够着， ，，，，就用手或者买个刮痧板（牛角的那种就行， ，，，，别太尖锐）自己刮刮。。。 腿脚自己更好按。。。 额厥后事情了， ，，，，经常用谁人“铁颈钢肩”油自己推拿， ，，，，再用个筋膜球靠墙滚一滚， ，，，，也挺得劲。。。
Q3： 推拿完需要洗掉吗？？？？？
A3： 不必特意洗。。。 额们一般晚上弄， ，，，，推拿完吸收一会儿就直接睡了。。。 要是以为油， ，，，，或者白天用了提神的， ，，，，过一两个时间用纸巾轻轻沾一沾多余的油就行。。。
Q4： 精油能天天用吗？？？？？
A4： 看情形。。。 像“助眠油”、“提神油”这种， ，，，，有需要就用， ，，，，不必天天。。。 放松推拿油， ，，，，要是那几天特殊累， ，，，，可以连着用几天， ，，，，平时一周两三次就够。。。 身体也需要顺应， ，，，，别可着劲地用。。。
Q5： 男生能用不？？？？？味道会不会太“娘”？？？？？
A5： 哈哈， ，，，，这话说的！ 放松还分男女？？？？？ 额工具厥后就跟额用， ，，，，他最爱谁人薄荷提神的。。。 味道这工具， ，，，，你喜欢就行。。。 尚有松木、雪松味道的精油， ，，，，更中性。。。 康健惬意是自己的， ，，，，管别人说甚嘞！
以是咧， ，，，，再看到“三个女学生的精油推拿”， ，，，，你可别想歪了。。。 ??♀? 这就是一群被学业压得喘不过气的学生娃娃， ，，，，琢磨出来的一种“穷开心”的养生办法。。。 花不了几个钱， ，，，，就能在急躁疲劳的日子里， ，，，，给自己一点温柔的宽慰。。。
要害不是形式， ，，，，而是你有没有那份对自己好的心。。。? 在能力规模内， ，，，，让自个儿过得舒坦点， ，，，，精神点， ，，，，这比甚都强。。。 希望额这絮絮叨叨的四千来字， ，，，，能给你一点启发。。。 从一瓶薰衣草精油最先， ，，，，试试看？？？？？ 说未必， ，，，，你也就此爱上这种给自个儿“加油”的感受了。。。 咱散会！ ?