哎呦俺嘞乖乖， ，， ，，最近可是给俺累毁啦！整天搁电脑前头一坐都是一天， ，， ，，脖梗子跟腰杆子硬嘞跟个门板儿样?。。俺寻思着， ，， ，，这可不中， ，， ，，得找个地儿好好松快松快。。咱大宁波， ，， ，，街面上嘞SPA店是真不少， ，， ，，可哪家是实打实嘞“质量高”， ，， ，，不是光瞎搅人嘞？？？ ？？？今儿个， ，， ，，俺就凭俺这几年“摸爬滚打”嘞体验， ，， ，，给恁唠透亮儿， ，， ，，保管恁看完心里跟明镜儿似嘞！?
俺先给恁定个调儿：啥叫“质量高”？？？ ？？？? 在俺这儿， ，， ，，它可不是单指装修多豪华。。第一是师傅嘞手艺得过硬， ，， ，，一上手就知道你哪儿不得劲；；；；；第二是情形得清洁、私密， ，， ，，能叫人彻底放松；；；；；第三是用嘞工具得是正经牌子， ，， ，，嫑整些瞎搅人嘞玩意儿。。? 知足这仨， ，， ，，咱再往下唠。。
要是恁是宴客、搞庆祝， ，， ，，或者就想狠狠犒劳自个儿一回， ，， ，，那下面这几家， ，， ，，保管让恁体面、里子都有。。
鄞州区嘞“都会绿洲”：这家俺得放头一个说。。藏在高端写字楼里头， ，， ，，一进去谁人香味儿跟光线， ，， ，，立马就跟外头嘞吵吵嚷嚷离隔啦。。俺上次去， ，， ，，做嘞是他们家主推嘞“热石精油SPA”， ，， ，，90分钟花了698大洋。。贵是贵点儿， ，， ，，可人家那热石是真得劲， ，， ，，温度控得刚恰恰， ，， ，，顺着经络一走， ，， ，，那股子热乎气儿能钻到肉里头。。做完还给准备了银耳羹跟小点心， ，， ，，服务是真嘞没得挑。。? 适合人群：商务招待、对隐私要求高、不差钱想图个顶级清静嘞。。
东部新城“五星旅馆配套”：像文化广场、朗豪里头那些， ，， ，，情形跟服务是标准化嘞好。。俺在洲际旅馆体验过一回巴厘岛式推拿， ，， ，，手法正宗， ，， ，，房间大得能打滚儿， ，， ，，还能看着江景。。不过价儿也“漂亮”， ，， ，，寻常价都得800往上走。。但俺有个小窍门儿：多瞅瞅他们官方微信或者某些旅行APP， ，， ，，有时间会有“住店客人套餐”或者淡季促销， ，， ，，能省下一两百块！?
有些老店， ，， ，，门脸儿可能不咋起眼， ，， ，，但人家靠嘞是十几年嘞口碑跟转头客。。主打就一个：专治州不得劲。。
老海曙嘞“经络堂”：这家店， ，， ，，俺好几个外地朋侪都跟俺推茬过。。师傅清一色都是先生傅， ，， ，，最年轻嘞也都干了快十年。。不玩那些虚头巴脑嘞精油花瓣， ，， ，，就凭一双手给你疏通经络。。俺上次落枕， ，， ，，脖子不敢扭， ，， ，，去了一趟， ，， ，，先生傅连按带捋， ，， ，，嘎嘣几下， ，， ，，当下就松快一泰半。。价钱着实， ，， ，，中式推拿60分钟或许268块钱， ，， ，，在宁波这地界儿算是良心价了。。?
江北来福士周围嘞“泰然古法”：专门做泰式推拿嘞。。装修是那种原木风， ，， ，，一进门就得脱鞋。。他家嘞泰国师傅是真嘞有证儿， ，， ，，手法那叫一个酸爽到位， ，， ，，种种拉伸行动， ，， ，，感受像被人重新组装了一遍。。做完之后， ，， ，，全身轻松， ，， ，，能原地蹦高。。套餐价一般在398元/90分钟左右， ，， ，，喜欢“被折腾”一下、舒展筋骨嘞， ，， ，，选这儿没跑儿。。
咱老黎民过日子， ，， ，，考究个性价比。。宁波各个巨细区旁边， ，， ，，可藏着不少“宝藏小店”咧。。
高新区、镇海新城嘞社区店：这些地儿租金相对自制， ，， ，，以是价钱也友好。。俺常去高新区一家叫“沐心”嘞小店， ，， ，，老板娘自己就是技师， ，， ，，手法温柔又仔细， ，， ，，要害是能记着你嘞习惯。。团购个肩颈放松， ，， ，，60分钟还不到200块， ，， ，，时时时去放松一下， ，， ，，一点儿不心疼。。窍门是：多在公共点评上看看“社区榜”跟真实带图评价， ，， ，，特殊是追评， ，， ，，能筛掉许多刷出来嘞好评。。?
阛阓里嘞“快享站”：像天一广场、万达广场里头， ，， ，，现在也有那种主打“午间放松”或“90分钟快充”嘞SPA站。。装修现代， ，， ，，流程快， ，， ，，适合逛街逛累了或者上班午休时去“冲个电”。。价钱透明， ，， ，，一般就两三百块钱， ，， ，，虽然深度可能比不上专业店， ，， ，，但救个急、解个乏那是妥妥嘞。。
问：SPA一般得多钱？？？ ？？？有自制嘞蹊径冇？？？ ？？？
答：价儿差得多嘞！社区店一两百， ，， ，，中端嘞三四百， ，， ，，高端旅馆七八百上千都有。。最省银子嘞办法就是多盯团购平台（美团/公共）和新店开业活动， ，， ，，经常有体验价， ，， ，，能自制一半还多！
问：用不必提前约？？？ ？？？能约到好师傅不可？？？ ？？？
答：嫑懒， ，， ，，一定得提前约！特殊是周末跟晚上。。能手艺嘞师傅排得满满嘞。。预约嘞时间可以直接问“能不可指定XX号师傅”， ，， ，，老客都这样干。。
问：大老爷们儿去SPA中不中？？？ ？？？会不会不得劲？？？ ？？？
答：中有啥不中！现在男士注重放松嘞多着哩。。许多店都有男宾区， ，， ，，或者直接选有单独包间嘞店。。大大方方去， ，， ，，花钱买惬意， ，， ，，不丢人！
问：头一回去， ，， ，，得自个儿带啥工具不可？？？ ？？？
答：一般不必带。。正规店都会提供一次性亵服裤、浴袍、洗护用品。。要是恁皮肤敏感， ，， ，，可以用自家嘞洗面奶。。最主要是带上一颗放松嘞心， ，， ，，去了就好好享受， ，， ，，别欠盛意思。。
问：都有啥项目。。浚？ ？？？俺怕进去看不懂。。
答：常见嘞就几种：精油推背（最普遍， ，， ，，放松肌肉）、中式推拿（针对酸痛点）、泰式古法（种种拉伸， ，， ，，舒筋活络）、热石SPA（用热石头熨， ，， ，，冬天去可得劲）、面部护理（主要是美容）。。进去之后有啥不懂， ，， ，，直接问伙计， ，， ，，他们会给恁讲清晰。。
找SPA跟找饭馆儿一样， ，， ，，别人说好都不算， ，， ，，得自个儿嘞身子以为舒坦才算数。。头一回可以选其中档价位嘞试试水， ，， ，，感受手法、情形对路了， ，， ，，再牢靠下来。。在宁波想过得滋腻， ，， ，，那就得学会对自个儿好点儿！?
希望俺嘞这些大真话， ，， ，，能帮恁在宁波寻着谁人让恁全身得劲嘞“宝藏”SPA地儿！有啥好地方， ，， ，，恁也别忘了在底下跟俺唠唠， ，， ，，让咱大伙儿都沾沾光！咱下回再唠！