哎呀，，，，，这个事情提及就可笑。。。。上周我肩颈硬得像块钢板，，，，，脑壳昏沉沉嘞，，，，，我姐看不过了，，，，，扯出她那一抽屉瓶瓶罐罐，，，，，说：“过来，，，，，姐给你整一下。。。。” 我原来还将信将疑，，，，，效果半个钟头下来，，，，，我差点在沙发上睡戳！惬意得喊娘！? 以是今天，，，，，我决议把我姐压箱底嘞“精油推拿”窍门，，，，，连哄带骗全掏出来，，，，，跟各人摆一哈。。。。这不是啥子专业教程，，，，，就是一个妹妹（或者弟弟）被姐姐“拿捏”事后的至心分享，，，，，你在屋头绝对用得上！
我姐第一句话就把我骂醒了：“你以为是炒菜。。。？？精油是能乱抹嘞？？” 是咯，，，，，精油是个好工具，，，，，但条件是用对。。。。
首先，，，，，精油必需稀释！必需！? 直接往皮肤上怼纯精油，，，，，跟“自焚”差求未几，，，，，刺激得跳！我姐用的是基础油，，，，，就是甜杏仁油、荷荷巴油这种。。。。她嘞黄金比例是：10毫升基础油里头，，，，，滴2-3滴单方精油，，，，，撑死了！好比你要放松，，，，，就滴2滴薰衣草+1滴甜橙，，，，，在谁人小碟碟头豁转。。。。
其次，，，，，人也要准备好。。。。? 推拿前，，，，，喊你姐（或者你要推拿的谁人工具）冲个热水澡，，，，，把毛孔翻开。。。。屋里头空调关小点，，，，，省得着凉。。。。放点轻轻嘞音乐，，，，，我姐就爱放点流水声、鸟啼声，，，，，用她嘞话说：“气氛不到位，，，，，效果少一半。。。。” 然后，，，，，把你嘞手搓热！一双冰欠嘞手突然摸到别个背上，，，，，仙人都要吓醒！
最后，，，，，选对油。。。。我姐说，，，，，屋头常备三种就够了：
薰衣草：万能油，，，，，助眠、放松一把手。。。。我那天就是闻到这个味道，，，，，眼皮就最先打斗。。。。
甜橙：味道舒坦，，，，，闻起心情好，，，，，适合缓解郁闷。。。。
生姜或薄荷：驱寒、缓解肌肉酸痛，，，，，但薄荷劲儿大，，，，，一两滴就够，，，，，孕妇娃娃不可用哈！
我姐不是专业嘞，，，，，但她嘞手法，，，，，搪塞我们这些“办公室僵尸”绰绰有余。。。。她说，，，，，莫去想那些花里胡哨嘞，，，，，记着三个行动，，，，，往“痛并快乐着”嘞感受上整就对了。。。。
第一板斧：长推。。。。? 就是把稀释好嘞精油倒在手心，，，，，搓热，，，，，然后从腰杆那里，，，，，顺着脊柱双方，，，，，一下推到肩膀，，，，，再顺到手臂。。。。力道要稳，，，，，要慢，，，，，莫要往返刮，，，，，就像在把一堆皱巴巴嘞纸逐步推开。。。。这个主要是让油敷开，，，，，让你顺应，，，，，顺便热身。。。。我姐推第一下，，，，，我就晓得，，，，，今天“栽”到她手头了。。。。
第二板斧：指按。。。。? 这才是重头戏！用大拇指的指腹，，，，，去找肩膀和脖子接壤谁人地方，，，，，肯定有一坨硬硬的“死肉”。。。。按住，，，，，莫动！用“笔直向下的力”，，，，，逐步压下去，，，，，数五秒，，，，，再逐步松开。。。。你会以为一股酸胀感“嗖”一下散开。。。。我姐一边按，，，，，我一边“哎哟喂…惬意！”，，，，，像个宝器。。。。她专找这些“结节”按，，，，，一个地方按个三五次，，，，，比在美容院办卡尚有用。。。。
第三板斧：掌揉。。。。? 最后用整个手掌，，，，，包到肩膀或者后腰，，，，，做顺时针嘞揉动。。。。这个行动是收尾，，，，，是宽慰。。。。把前面被“荼毒”过嘞肌肉揉散，，，，，让精油更好地吸收。。。。感受就像一阵暖流，，，，，从外头沁到里头，，，，，巴适惨了。。。。??
推拿是享受，，，，，但搞欠好要出拐。。。。我姐再三忠言，，，，，下面这些事，，，，，打死都不要做：
? 饭前饭后马上按！? 血液都跑切消化咯，，，，，你去按，，，，，容易头晕想吐。。。。最好离隔一个钟头。。。。
? 那里痛就死命按那里！? 特殊是枢纽、骨头凸起嘞地方、尚有后颈窝谁人凹凹（风池穴），，，，，不可使猛力！我姐夫有回颈椎痛，，，，，我妈盛意给他按，，，，，效果力道没对，，，，，他脑壳晕了一天。。。。肌肉可以按，，，，，骨头和枢纽要避开。。。。
? 精油乱搭配，，，，，孕妇娃娃随便用！? 这是高压线！孕妇绝对不可用迷迭香、快乐鼠尾草、薄荷这些，，，，，容易失事。。。。娃娃皮肤嫩，，，，，浓度要再减半。。。。我姐给我侄女用，，，，，10毫升基础油只敢滴1滴薰衣草。。。。记着，，，，，拿禁绝，，，，，就只用基础油推拿，，，，，一样惬意。。。。
? 按完马上沐浴冲掉！? 好多人以为油叽叽嘞不惬意。。。。错咯！精油需要时间吸收和起作用，，，，，按完最好休息半个钟头，，，，，用毛巾轻轻擦掉多余嘞油就行，，，，，莫要洗。。。。我姐说，，，，，洗掉即是白按，，，，，钱也白花了。。。。
问：姐，，，，，精油那么贵，，，，，有没得平价替换品嘛？？
答：? 有！我姐说，，，，，高品质嘞食用级橄榄油、山茶油，，，，，就是最好嘞基础油！推拿效果一样好，，，，，还清静，，，，，吃都能吃，，，，，抹身上怕啥子？？追求功效嘞话，，，，，买一瓶真正的薰衣草单方精油，，，，，每次只用两三滴，，，，，一瓶可以用良久，，，，，算下来比奶茶还自制。。。。
问：自己一个人，，，，，咋个给自己推拿背嘛？？
答：? 我姐笑了，，，，，说问得好。。。。她嘞步伐是：使用墙角和网球。。。。把精油涂在背上，，，，，然后找个房间的墙角，，，，，用背部上下左右去蹭，，，，，跟熊猫蹭树一样！虽然有点滑稽，，，，，但真嘞能放松到。。。；；Ｉ杏，，，，，把网球放在地上，，，，，用背压上去转动，，，，，专治州不平的“痛点”，，，，，人均消耗一个网球钱，，，，，划算！
问：按一次要良久？？按完有啥感受？？
答：? 我姐给我按，，，，，全身下来也就20-30分钟。。。。她说要害是坚持，，，，，一个星期搞一回，，，，，比一个月去一次推拿店强。。。。按完嘞感受？？一个是困，，，，，想睡觉，，，，，由于彻底放松了。。。。二个是口干，，，，，一定要喝一大杯温水，，，，，资助排毒。。。。三个是，，，，，第二天神清气爽，，，，，脑壳都苏醒些！
问：究竟有没得科学依据嘛？？照旧心理作用？？
答：? 我专门查了，，，，，还真有。。。。有研究说，，，，，好比薰衣草精油嘞主要因素芳樟醇，，，，，通过嗅觉进入大脑，，，，，能影响控制情绪嘞杏仁核，，，，，真的可以减轻焦虑。。。。而推拿自己，，，，，能增进血液循环，，，，，缓解肌肉主要。。。。以是是1+1>2，，，，，不是玄学。。。。
摆完咯！说究竟，，，，，“姐姐的精油推拿”贵在那份心意和耐心。。。。不在于手法多专业，，，，，而在于肯为你花那半个小时，，，，，用一双手帮你把疲劳赶走。。。。以是，，，，，不管你是谁人“姐姐”，，，，，照旧谁人享受的“弟弟妹妹”，，，，，今晚无妨就试试，，，，，关掉手机，，，，，点个香薰，，，，，用一点油和一份心，，，，，换一夜好眠。。。。这份惬意，，，，，比啥子礼物都着实。。。。你说，，，，，是不是这个理？？?