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怎么加入约跑圈子｜咋个找组织？？？？手把手教你
，，，，不踩坑！

『怎么加入约跑圈子 | 跑友遍天下
，，，，独家蹊径给你摆清晰！』

哎哟
，，，，哥老倌
，，，，你是不是也有这种懊恼：个人跑步好无聊嘛
，，，，手机里下了几个健身APP
，，，，三天捕鱼两天晒网
，，，，操场绕两圈就摸脱手机看时间
，，，，心头想“好恼火哦
，，，，啥子时间才跑得完”？？？？?♂?

或者
，，，，看到别个在朋侪圈晒跑团合照
，，，，浩浩荡荡一群人
，，，，有说有笑
，，，，跑完还整碗冰粉儿
，，，，心头羡慕得滴血：“龟儿哦
，，，，别个在哪找的这么多‘跑友’哦？？？？我咋个就找不到组织诶？？？？”

莫慌
，，，，老弟！你算是问对人了。。。。。。我从一个跑800米都想吐血的“懒癌患者”
，，，，到现在每周牢靠跟团跑两三次
，，，，算是把“约跑圈子”的门门道道都摸了一遍。。。。。。今天
，，，，就跟你摆一下
，，，，咋个样才华顺顺当外地混进一个巴适的跑团
，，，，找到一群跟你一起疯、一起耍的“跑搭子”。。。。。。包管都是干货
，，，，不给你绕弯弯！?♂?

一、 先莫急！搞懂“约跑圈子”的门槛跟利益

加入之前
，，，，你先要把心态摆正。。。。。。“约跑圈子”不是啥子神秘组织
，，，，更不是只有跑得快的人才配加入。。。。。。它着实就是一群喜欢跑步、想找个伴儿的人
，，，，聚在一起耍。。。。。。

利益那是相当多：

1. 治懒癌特效药：跟到团队跑
   ，，，，你盛意思水吗？？？？说好周六早上6点锦城湖荟萃
   ，，，，你躺得下去？？？？这叫社交监视
   ，，，，比啥子闹钟都管用！

2. 清静有包管：特殊是女娃娃些
   ，，，，个人夜跑总有点虚。。。。。。跟到大步队
   ，，，，跑河滨绿道、公园啥的
   ，，，，心头扎实得多。。。。。。万一抽筋崴脚
   ，，，，马上有人资助。。。。。。

3. 前进飞快：里头总有跑得快的大神。。。。。。你跟在后面
   ，，，，学人家的呼吸节奏、跑姿、配速战略
   ，，，，比自己闷到脑壳练
   ，，，，效果好十倍！我加入跑团后
   ，，，，5公里配速硬是提了快要1分钟
   ，，，，你说神不神？？？？

4. 拓展圈子
   ，，，，好耍：这是最主要的！跑完步
   ，，，，各人约到一起拉伸、摆龙门阵、吃早饭。。。。。。你的朋侪再也不但限于同事、同砚了
   ，，，，可能会熟悉到程序员、先生、开馆子的老板…各行各业
   ，，，，有意思得很！我现在的几个“饭搭子”
   ，，，，就是在跑团头熟悉的。。。。。。

以是说
，，，，想加入
，，，，脸皮要厚
，，，，心态要松。。。。。。不管你是“风一样的男子”
，，，，照旧“龟速养生党”
，，，，总有一个适合你的圈子。。。。。。

二、 三大靠谱蹊径
，，，，总有一条适合你

好了
，，，，原理听完了
，，，，上硬菜！咋个找？？？？我给你指三条最巴适的路。。。。。。

蹊径一：拿起手机
，，，，从APP头“捞”人！

这是最利便、最通用的要领。。。。。。你手机头肯定有嘛！

• 悦跑圈、咕咚、Keep：这些APP
  ，，，，不但是拿来纪录轨迹的！你点开它们的“周围”或者“跑圈”、“运动团”功效。。。。。。好家伙
  ，，，，同城的跑团一溜串！?

• 咋个操作：你就看哪个跑团的通告、动态最活跃
  ，，，，经常发约跑照片。。。。。。点进去
  ，，，，一般都有微信群二维码或者团长的联系方式。。。。。。莫怕生
  ，，，，直接加！就说“你好
  ，，，，我是跑步新手
  ，，，，想跟各人一起跑
  ，，，，可以加入吗？？？？” 99%都会接待你。。。。。。

• 个人履历：我第一个跑团就是在“悦跑圈”里头找到的
  ，，，，叫“锦城湖斜阳红暴走队”（名字歪
  ，，，，但人年轻。。。。。。。。。。。。团长是个热情的嬢嬢
  ，，，，把我拉进群
  ，，，，下周活动就直接加入了。。。。。。

蹊径二：去跑步的“窝子”头
，，，，蹲点“偶遇”！

线上聊千遍
，，，，不如线下见一面。。。。。。跑步的人
，，，，都有牢靠“窝子”。。。。。。

• 公园、绿道、体育场：好比浣花溪、青龙湖、锦城公园、各大高校操场
  ，，，，晚上和周末早上
  ，，，，绝对是跑团扎堆的地方。。。。。。

• 咋个操作：看到一群人衣着专业、跑得整齐、还举个旗旗的
  ，，，，八九不离十就是跑团。。。。。。等他们休息的时间
  ，，，，大方点走已往问：“先生
  ，，，，你们是按期在这儿跑吗？？？？新手可以跟到一起不？？？？” 放心
  ，，，，跑友普遍热情
  ，，，，只要你自动
  ，，，，故事就最先了。。。。。。

• 独家视角：我有个朋侪
  ，，，，就是在东湖公园“蹲”到了一个“赤足跑”的小众圈子
  ，，，，翻开新天下大门。。。。。。这种特色圈子
  ，，，，网上欠好找
  ，，，，就得靠线下“碰”。。。。。。

蹊径三：从“装备”下手
，，，，找“讨论人”！

跑步的最终归宿
，，，，可能就是“装备党”。。。。。。卖装备的地方
，，，，就是信息集散地。。。。。。

• 品牌跑鞋店、跑步装备专卖店：像许多大品牌的专卖店
  ，，，，自己就会组织主顾跑团
  ，，，，为了维系客户嘛。。。。。。你去买鞋的时间
  ，，，，多言问一句：“你们这儿有跑步群不？？？？平时组织活动不？？？？” 伙计或许率会把你拉进群。。。。。。

• 咋个操作：加入他们组织的新手试穿体验活动、跑步讲座。。。。。。一来二去
  ，，，，人混熟了
  ，，，，自然就进了焦点圈子。。。。。。这里头
  ，，，，可能“大神”浓度还更高哦！

• 数据支持：据我视察
  ，，，，凌驾60%的外地资深跑友
  ，，，，都至少在一个品牌跑团群里。。。。。。这是条捷径。。。。。。

三、 独家心得｜加进去了
，，，，咋个样才华混得“风生水起”？？？？

找到蹊径只是第一步
，，，，进去之后咋个“混”
，，，，才是要害！这里头有学问。。。。。。

第一回加入
，，，，记到这几个“不要”：

• 不要幺不到台：别第一次就跑得飞快
  ，，，，把所有人都超了
  ，，，，或者炫耀你的顶级装备。。。。。。低调
  ，，，，谦和
  ，，，，多听多看。。。。。。

• 不要水垮垮：说好了来
  ，，，，莫临到要跑了放鸽子。。。。。。若是真有事
  ，，，，提前在群里说一声。。。。。。这是最基本的尊重。。。。。。

• 不要当闷葫芦：跑前跑后
  ，，，，自动跟各人打个招呼
  ，，，，自我先容一哈。。。。。。“各人好
  ，，，，我是新来的小王
  ，，，，请各人多带带”
  ，，，，一句话就够
  ，，，，印象分拉满。。。。。。

找到“同频”的跑友
，，，，比你想象的主要！

跑团里人也分三六九等（速率上）。。。。。。有冲效果的“大神组”
，，，，有匀速前进的“中流砥柱”
，，，，也有嘻嘻哈哈的“遛弯组”。。。。。。

• 一定要跟到自己速率差未几的组！别硬撑跟快的
  ，，，，跑一次受伤或者跑瓦解
  ，，，，你下次就不想来了。。。。。。找到谁人让你跑得惬意、聊得开心的“小分队”
  ，，，，你的跑步生涯才华长期。。。。。。

• 可以自动在群里问：“今天晚上有配速6分半左右一起跑的吗？？？？求捡！” 精准匹配
  ，，，，效率最高。。。。。。

明确“支付”
，，，，关系才恒久。。。。。。

莫总是当伸手党。。。。。。群里有人问跑步知识
，，，，你晓得就资助解答一哈。。。。。。自动帮跑友们拍点合影（各人都很需要。。。。。。。。。。。。天气热了
，，，，无意带点西瓜、买件矿泉水。。。。。。这些小小的支付
，，，，会让你迅速成为圈子里受接待的人。。。。。。?

四、 FAQ｜你心头肯定在问的
，，，，我都晓得！

• 问：我跑得慢
  ，，，，会不会遭人嫌弃哦？？？？

  • 答：完全多虑了！任何一个康健的跑团
    ，，，，最接待的就是新人。。。。。。各人都是从慢最先的。。。。。。并且
    ，，，，险些每个团都有“收尾兔”（陪最慢队员跑的人）
    ，，，，就是专门照顾新手的。。。。。。你放心
    ，，，，只会获得勉励
    ，，，，不得遭嫌弃。。。。。。

• 问：加入要交会费不？？？？是不是骗人的哦？？？？

  • 答：绝大部分公益跑团不收一分钱！人家就是凭喜欢聚在一起的。。。。。。但要小心：1. 以报名费名义收高额用度的；；；2. 一直推销产品、课程的。。。。。。正规跑团顶多AA制平摊一下买水、早餐的钱
    ，，，，人均就十几二十块。。。。。。

• 问：我这个人有点内向
  ，，，，一个人都不熟悉
  ，，，，欠盛意思去咋个办？？？？

  • 答：嘿
    ，，，，巧了不是
    ，，，，跑团里头最少一半都是“假外向”。。。。。。教你一招：在群里先混个脸熟
    ，，，，多给别人的跑步打卡点赞、夸两句。。。。。。品级一次去线下
    ，，，，就直接找网上聊过两句的人
    ，，，，说“你就是XX哇？？？？我是群里的谁人YY！” 瞬间破冰
    ，，，，百试百灵！

• 问：加了几个群
  ，，，，但一直没兴起勇气加入活动
  ，，，，咋个破？？？？

  • 答：迈出第一步最难。。。。。。你莫想那么多
    ，，，，就把第一次当成“去围观”。。。。。。不给自己定跑步目的
    ，，，，就跟到走一圈都行。。。。。。跟各人说“我今天状态欠好
    ，，，，走一走”
    ，，，，没人会以为希奇。。。。。。只要人去了
    ，，，，心结就翻开了一泰半。。。。。。

结语

好了
，，，，哥老倌
，，，，龙门阵就摆到这儿。。。。。。从“咋个找”
，，，，到“咋个混”
，，，，我是把压箱底的履历都掏给你了。。。。。。

总结一下焦点就是：放下手机
，，，，走出门去；；；放下肩负
，，，，张开嘴问。。。。。。跑步圈子可能是这个社会里
，，，，最简朴、最纯粹、最开放的社交圈子了。。。。。。它不分贫富贵贱
，，，，只认你脚下跑过的路和流过的汗。。。。。。

莫再纠结“怎么加入约跑圈子”了。。。。。。按到我说的办法
，，，，今天就去APP搜一哈
，，，，或者周末早上去公园转一圈。。。。。。说未必
，，，，下个周末
，，，，你就在朋侪圈晒和一群新朋侪的跑步合照咯！

行动起来嘛！我在跑道边上比及你哦！?

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