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妮儿们，
，恁知道全身推拿用哩精油都有啥考究不
？？？？
？？

哎哟，
，俺哩老姐妹儿们，
，今儿个咱可得好好唠唠这个事儿！? 前阵子不是腰酸背疼哩难受嘛，
，俺闺女就给俺买了一套推拿精油，
，让俺老伴儿给按按。。
。。。。你还别说，
，按完那是真得劲！可翻开那一盒子瓶瓶罐罐，
，俺其时就懵圈了——这花花绿绿哩，
，都啥是啥啊。
。。。
？？？？
？？“芬芳疗法”、“基础油”、“单方”、“复方”... 听得俺一头雾水！这不，
，俺专门找咱这儿一个干了十来年哩老理疗师探询了个门儿清，
，今儿个就掏心窝子跟恁说道说道，
，保准恁听完，
，比那卖精油哩闺女明确还多！?

一、 基础油：那可是“打底”哩晚年迈，
，可不敢用错！

咱首先得弄明确，
，精油（单方精油）那金贵得很，
，可不可直接抹身上，
，烧得慌！它必需得有个“伴儿”，
，就是基础油，
，也叫基底油。。
。。。。这就好比咱喝中药得有药引子一样。。
。。。。?

• 甜杏仁油：这个可是“万金油”，
  ，最适合咱中原地区干燥哩天儿。。
  。。。。它性子温顺，
  ，不油腻，
  ，好吸收。。
  。。。。特殊是皮肤有点敏感、发干起皮哩妮儿，
  ，用这个打底，
  ，那叫一个润！俺家就用这个，
  ，一大瓶能用良久，
  ，划算得很。。
  。。。。据统计，
  ，凌驾60%哩入门配方都推荐用它。。
  。。。。

• 荷荷巴油：这个家伙有点意思，
  ，它着实不是油，
  ，是液态哩蜡！它最靠近咱皮肤自己哩油脂，
  ，以是抹上去感受是“钻”进去哩，
  ，而不是浮在面上。。
  。。。。大油皮或者怕闷痘哩年轻妮儿，
  ，选它，
  ，中！? 别看它单价看着高，
  ，但用起来省。
  。。。。
  ，一瓶也能用挺久。。
  。。。。

• 葡萄籽油：质地最清新，
  ，没有之一！? 清新得像水一样。。
  。。。。炎天推拿用它，
  ，一点不黏糊，
  ，按完身上滑溜溜哩，
  ，直接穿衣裳也不得事儿。。
  。。。。老理疗师说，
  ，他那儿好多怕油腻哩年轻主顾，
  ，都点名要这个。。
  。。。。它里头原花青素含量是葡萄里最高哩，
  ，对皮肤也好。。
  。。。。

俺哩履历是，
，首次实验，
，闭着眼选甜杏仁油，
，准没错。。
。。。。要是想进阶，
，再试试别哩。。
。。。
？？？？
？？杉抢瘟耍
，橄榄油炒菜中，
，拿来推拿
？？？？
？？那可太稠糊，
，不中！? ?

二、 单方精油：个个身怀特技，
，得对号入座！

单方精油就是那些从花卉、果皮、木头里提出来哩英华，
，一滴就贼拉金贵。。
。。。。咱推拿时间，
，一般是在10毫升基础油里，
，滴上3-5滴单方精油，
，混匀了再用。。
。。。
？？？？
？？刹桓叶啵
，多了劲儿太大！?

• 放松肌肉、助眠哩“王牌”：

  • 薰衣草精油：“万能油”? 可不是白叫哩！俺晚上要是心里燥，
    ，睡不扎实，
    ，准让老伴儿用这个给按按肩膀和脚心。。
    。。。。按完全身松快，
    ，一觉到天明。。
    。。。。数据显示，
    ，它改善睡眠哩有用率能到70%以上。。
    。。。。要害是它温顺，
    ，咋用都中。。
    。。。。

  • 罗马洋甘菊精油：这个可是个“温柔哩小闺女”。。
    。。。。专门治种种“不兴奋”引起哩不惬意。。
    。。。。好比来月事时间肚子疼、心里烦，
    ，用这个精油推拿小肚子，
    ，那股子苹果香闻着就舒坦，
    ，能帮咱舒缓平滑肌。。
    。。。。俺闺女每月那几天就靠它。。
    。。。。

• 排水肿、紧皮肤哩“能手”：

  • 葡萄柚精油：俺减肥那阵子哩“神秘武器”！它能帮着身体排水，
    ，消水肿。。
    。。。。大腿、胳膊按一按，
    ，感受皮肤都紧实了。。
    。。。。这里头有科学，
    ，它含哩呋喃香豆素能增进循环。。
    。。。。但记着。
    。。。。
    ，用这个推拿后，
    ，6小时内别晒大太阳，
    ，否则皮肤容易黑！

  • 天竺葵精油：这个是“平衡巨匠”。。
    。。。。脸爱出油、身上干哩“混淆型”妮儿，
    ，试试它。。
    。。。。它能调理皮脂渗透，
    ，让皮肤状态变稳当。。
    。。。。味道像玫瑰，
    ，但价钱亲民多了，
    ，推拿全身不心疼。。
    。。。。

• 暖身子、驱冷气哩“小火炉”：

  • 生姜精油：冬天里哩宝！手脚冰冷、膝盖怕风哩姐妹，
    ，必需备上。。
    。。。。用它推拿脚底和后腰，
    ，一股暖流从脚底板“噌”一下就上来了，
    ，比喝姜汤还来得快！老理疗师说，
    ，他许多老寒腿哩主顾，
    ，都认这个。。
    。。。。

三、 复方精油与独家配方：省心与DIY，
，恁说了算！

知道了上边那些，
，咱就能自己搭配了。。
。。。。不过要是嫌贫困，
，复方精油就是现成哩好选择。。
。。。。厂家都按功效给配好了，
，好比“舒压歇息”、“窈窕美体”、“暖宫呵护”这些，
，买来直接用，
，省心！但咱自己配，
，更有兴趣，
，也更能瞄准自己哩情形。。
。。。。?

给恁分享一个俺自用哩“放松一夜好眠”私房配方（用量以10ml基础油为准）：

• 甜杏仁油? 10ml 打底。。
  。。。。

• 薰衣草精油? 滴3滴 —— 主心骨，
  ，认真让咱放松。。
  。。。。

• 罗马洋甘菊精油? 滴2滴 —— 宽慰情绪，
  ，赶走烦心事。。
  。。。。

  配上轻柔哩音乐，
  ，让屋里人给按按后背和头，
  ，保管十分钟内哈欠连天！? 俺实测有用，
  ，现在成了俺家每周五晚上哩牢靠节目。。
  。。。。

FAQ：姐妹们最常问哩几个问题

• 问：孕妇能用不
  ？？？？
  ？？

  • 答：这可是大事，
    ，纰漏不得！? 绝大大都精油，
    ，尤其是迷迭香、薄荷、快乐鼠尾草这些，
    ，孕期绝对不中！真要用，
    ，也得等生完孩子，
    ，还得在专业人指导下，
    ，挑像橘子和薰衣草这样最温顺哩。。
    。。。。咱可不敢自己瞎试。。
    。。。。

• 问：脸上能用不
  ？？？？
  ？？

  • 答：脸皮薄。
    。。。。
    ，得格外小心！? 脸上推拿，
    ，基础油浓度得再降低一半。。
    。。。。最好用荷荷巴油这种。。
    。。。。单方精油只管选温顺哩，
    ，好比真正哩薰衣草、罗马洋甘菊，
    ，并且一滴就够！上脸前，
    ，务必在耳朵后边试两天，
    ，不过敏再用。。
    。。。。

• 问：一次用几多
  ？？？？
  ？？多久用一回
  ？？？？
  ？？

  • 答：可不是越多越好！? 全身推拿一次，
    ，用10-15ml调好哩混淆油就管够。。
    。。。。频率上，
    ，每周1-2回是享受，
    ，是保养。。
    。。。。要是想针对某个问题（好比腿肿），
    ，可以隔天一次，
    ，但一连用两三周也得停一停，
    ，让身体歇歇。。
    。。。。

• 问：买啥牌子靠谱
  ？？？？
  ？？价钱咋看
  ？？？？
  ？？

  • 答：这里头水可深！? 记着几点：一看拉丁文名（好比真薰衣草是 Lavandula angustifolia），
    ，二看产地，
    ，三看是不是100%纯精油。。
    。。。。别贪自制，
    ，一瓶10ml哩真正好单方精油，
    ，像薰衣草、茶树这种，
    ，几十到一百多块钱是正常价。。
    。。。。自制得离谱哩，
    ，八成掺工具了。。
    。。。。俺信那几个国际专业芳疗牌子，
    ，虽然贵点，
    ，但用着扎实。。
    。。。。

结语

好啦，
，俺哩大妮儿、小妮儿们，
，咱今儿个这龙门阵摆得可得劲
？？？？
？？? 从基础油到单方精油，
，再到咋配咋用，
，俺是把压箱底儿哩心得都倒给恁了。。
。。。。说究竟，
，这精油推拿，
，学问不在贵，
，而在对。。
。。。。摸清自己身子骨需要啥，
，再挑对那几样废物，
，自己在家也能整出美容院级别哩享受。。
。。。。

要害是啊。
。。。。
，这份对自己好点儿哩心思，
，比啥精油都金贵。。
。。。。忙了一天，
，调个喜欢哩味道，
，逐步推拿，
，既是照顾皮肉，
，更是犒劳咱自个儿那颗操不完哩心。。
。。。。甭管外面多大风浪，
，关上门，
，这方寸之间哩舒坦，
，是咱自己挣来哩。。
。。。
？？？？
？？烊ナ允园桑
，可得劲儿！?

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