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村长探花熟女足疗推拿？
？？3个不传之秘，
，先生傅的“手法”让城里人排队学，
，后悔没早学！，
，从“踩坑”到“开窍”，
，足底反射区的精准调理与日常保养全攻略

哎呦，
，可算是能跟恁们好好拉拉咧！? 前阵子，
，俺不是听人说，
，有个村儿里头的先生傅，
，那足疗推拿的手艺，
，“绝”咧！说的玄玄乎乎，
，啥“探花”、“熟手”的，
，勾得俺这心痒痒，
，非要跑去“考察考察”。。。。

效果去了才发明，
，基础不是恁想的那回事！? 人家先生傅就是个实诚人，
，姓谭，
，在村里给人捏了快四十年的脚，
，履历全在手上咧。。。。俺在那儿蹲了半个月，
，好烟好茶“供”着，
，才套出点真工具。。。。今天，
，俺就掏心窝子，
，用咱这土话，
，把先生傅那点“压箱底”的干货，
，跟恁们说道说道。。。。保准比恁在城里花大几百做的，
，还“得劲”！

一、 先生傅一上手就念叨：“脚是根，
，根烂了，
，树咋活？
？？”?

谭师傅常说，
，“现在的年轻人，
，就知道给脸上抹金子，
，脚底板受了一天的罪，
，回来拿水一冲就算完事儿，
，它能惬意？
？？”? 这话可说到俺心坎里了。。。。俺以前就是，
，穿个硬底鞋随处“颠”，
，晚上回来脚底板、脚后跟疼得不敢挨地，
，以为歇歇就好，
，效果越来越“瓷实”。。。。

谭师傅让俺把脚伸已往，
，他手一搭，
，没使劲按呢，
，就“嘶”一声：“后生，
，你这脾胃可不太‘转动’啊，
，是不是用饭没个准点，
，还容易胀气？
？？” 俺其时就惊咧！他咋知道？
？？? 他说，
，“你脚底中心那一块，
，邦邦硬，
，像块石头，
，那就是脾胃的反射区。。。。通则不痛，
，痛则欠亨，
，你这都‘堵死’咧！”

他给俺说了个数，
，俺记到现在：人脚上有60多个反射区，
，对应着心肝脾肺肾。。。。“脚上一小块地方，
，比一张地图还重大，
，你胡乱按，
，不如不按。。。。”? 从那以后，
，俺才明确，
，按脚不是瞎使劲，
，那是“按图索骥”！

二、 城里推拿店不会说的“三板斧”，
，在家就能搞！?

俺跟谭师傅学了三招最“家常”、最管用的，
，自己在家弄，
，不花一分钱，
，要害是“清静”！

1. “滚擀面杖”法，
   ，专治走路多、脚底疼? ?

   这可太简朴咧！找个光溜的擀面杖，
   ，或者着实不可，
   ，圆点的水瓶也中。。。。脱了鞋袜，
   ，脚踩上去，
   ，以前脚掌到后脚跟，
   ，逐步地往返滚。。。。重点照顾脚心那块“窝窝”。。。。谭师傅说：“这就像给地松土，
   ，你自己就是自己的老黄牛！” 天天看电视的时间滚上5分钟，
   ，第二天早上起来，
   ，脚底板那叫一个轻松。。。。俺坚持了俩月，
   ，以前谁人硬疙瘩，
   ，软下去不少。。。。

2. “掐指一算”法，
   ，搪塞失眠、头疼有奇效? ?

   睡不着？
   ？？头疼？
   ？？别老吃药。。。。谭师傅教俺看脚趾头。。。。大脚趾头肚，
   ，那是“大脑”反射区。。。。用大拇指和食指，
   ，捏住大脚趾肚，
   ，转着圈地捏，
   ，稍微用点力，
   ，感应酸酸胀胀就对咧。。。。左边头疼捏右脚，
   ，右边头疼捏左脚。。。。“十个趾头都捏一遍，
   ，顶上半片歇息药。。。。”? 俺试过好几回，
   ，脑子里那团乱麻，
   ，真能逐步散开。。。。

3. “温水泡脚加把盐”，
   ，比啥腾贵药包都强? ?

   别信那些花里胡哨的泡脚包！谭师傅笑得咯咯的：“咱家厨房里最好的工具，
   ，就是它！” 弄盆热水，
   ，温度以脚放进去“有点烫但能忍住”为准，
   ，抓上一大把粗盐撒进去。。。。“盐能软坚散结，
   ，还能把虚火引下来。。。。”? 泡上15-20分钟，
   ，泡到鼻尖、后背微微发潮，
   ，就行了。。。？
   ？？刹桓遗莸酱蠛沽芾，
   ，那就伤元气咧！泡完赶忙擦干，
   ，穿上袜子。。。。这一招，
   ，搪塞冬天脚冰冷、炎天脚爱出汗，
   ，百试百灵。。。。

三、 俺踩过的“坑”，
，恁可别再跳进去咧！??

1. 坑一：越疼越有用？
   ？？

   大错特错！谭师傅一看有人呲牙咧嘴还让人加大力度的，
   ，就摇头。。。。“推拿是享受，
   ，不是上刑！疼得厉害了，
   ，那是肌肉在自卫，
   ，绷得更紧，
   ，咋能放松？
   ？？”? 准确的感受应该是“酸、胀、麻”，
   ，那种疼完很舒爽的感受。。。。要是光剩下“疼”，
   ，赶忙叫停！

2. 坑二：天天按，
   ，好得快？
   ？？

   俺当初也这么想，
   ，恨不得一天按三回。。。。谭师傅骂俺“厮闹”！“身体调理要有个‘歇缓’的历程，
   ，天天高强度按，
   ，反射区也受不了，
   ，就跟地不可天天浇一个理。。。。”? 他建议，
   ，通俗的放松，
   ，隔一两天一次就行；；；；；要是想调理某个详细问题，
   ，也最好遵专业人士的指导，
   ，有节奏地来。。。。

3. 坑三：泡脚水越烫越好？
   ？？

   不是！绝对不是！水温太高，
   ，烫得皮肤发红，
   ，会危险毛细血管，
   ，特殊是对血糖高、脚部感受不灵的人，
   ，很是危险！“温热绵长，
   ，胜过滚烫一时。。。。”? 40-45度，
   ，手摸进去感受温热，
   ，有点烫但能接受，
   ，就是最好的温度。。。。

【FAO】俺猜恁还想问这些：

• 问：先生傅，
  ，啥时间不可做脚底推拿？
  ？？

  答：? 记着喽！吃饱饭一小时内、喝得醉醺醺、脚上有伤口、有身的妇女（特殊是前三个月和后三个月），
  ，可万万不敢乱按！? 身体不惬意，
  ，发热的时间，
  ，也先消停歇着。。。。

• 问：自己按，
  ，找禁绝反射区咋办？
  ？？

  答：? 别纠结！“概略位置对了就管用！”? 就像谭师傅说的，
  ，你不需要知道每个村子叫甚，
  ，知道往谁人县的偏向走就偏不了。。。。概略脚趾管头、脚心管内脏、脚跟管盆腔，
  ，记着这个就行。。。。多按按，
  ，那里有异常的酸疼点，
  ，那里就是你当下需要看护的“重点村”。。。。

• 问：用不必买点精油、工具？
  ？？

  答：? 有了更好，
  ，没有拉倒。。。。“最好的工具是你的手，
  ，最好的润滑是咱家的润肤油、橄榄油。。。。”? 把手搓热，
  ，沾点油，
  ，既能保唬；；；てし，
  ，又能深入力度，
  ，足够咧！那些重大的工具，
  ，你不会用，
  ，反而容易伤着自己。。。。

【结语】

拉拉这么多，
，焦点就一句话：“对身体好，
，不必整那些虚头巴脑、听起来玄乎的工具。。。。最简朴的，
，往往最有用，
，最接地气的，
，往往最养人。。。。”? ?

别再被那些花里胡哨的词儿唬住咧。。。。啥“探花”、“秘术”，
，说究竟，
，就是老祖宗传下来的，
，敌手艺的尊重，
，对身体的相识。。。。咱把自己这双脚伺候好了，
，全身的气血才华通畅，
，走路才华带风，
，这日子，
，才华过得越来越“展活”！

恁要以为俺说的在理，
，就赶忙试试“滚擀面杖”去嗷！别忘了回来跟俺拉拉，
，好使不？
？？?

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