哎， ，，， ，兄弟们， ，，， ，咱今儿个唠点着实嗑！? 一提及拉萨， ，，， ，恁是不是光想起来布达拉宫、蓝天白云跟高原反映了？？ ？？俺头一回去的时间也是这， ，，， ，惠顾着激动了， ，，， ，比及肚子咕咕叫唤， ，，， ，站在八廓街边上傻眼了：在拉萨， ，，， ，想吃口自制、快当、还得劲儿的“快餐”， ，，， ，究竟该咋弄？？ ？？? 总不可顿顿下馆子点菜吧， ，，， ，那谁受得了。。。【砂痴饧富嘏芾芙岢隼吹穆睦 ，，， ，今儿个就跟恁好好说道说道， ，，， ，保管恁下回去了， ，，， ，饿不着！?
俺得先给恁提个醒儿！在拉萨寻摸“快餐”， ，，， ，恁可甭光想着咱老家那黄焖鸡米饭、沙县小吃。。。那儿的“快”跟“餐”， ，，， ，有它自己的一套！主要分三大类， ，，， ，恁记好了：
1. 藏面馆子——外地人的“速率与激情”? ?
这是最隧道的“拉萨快餐”！藏面， ，，， ，配一碗牦牛肉汤， ，，， ，再加个饼子， ，，， ，齐活！藏面跟咱吃的拉面纷歧样， ，，， ，口感偏硬实， ，，， ，是用高原小麦做的， ，，， ，汤头一般是牦牛骨头熬的， ，，， ，咸香咸香的。。。俺常去太阳岛那里一家小店， ，，， ，7块钱一碗面， ，，， ，汤随便续！好多外地出租车司机、伙计午休都蹲那儿吃， ，，， ，五分钟解决战斗， ，，， ，得劲！就是头一回吃可能以为有点夹生， ，，， ，顺应了就好了， ，，， ，抗饿那是真抗饿！
2. 川味小吃店——拯救思乡的胃? ??
这可是拉萨快餐界的“半边天”！由于好多在拉萨做生意的、打工的都是四川、重庆那里的人， ，，， ，以是各处都是川味小店。。。抄手、豌杂面、冒菜、盖浇饭， ，，， ，选择多了去了。。。价钱也实惠， ，，， ，一份青椒肉丝盖饭也就20块左右， ，，， ，味道贼正。。。俺在色拉路周围吃过一家， ，，， ，老板娘是绵阳人， ，，， ，那红油抄手， ，，， ，香而不燥， ，，， ，俺一口吻能造两碗！不可吃辣的可得提前说“微微辣”。。。
3. 甜茶楼里的“简餐”——吃的就是个气氛? ?
这算是拉萨独吞的“慢快餐”。。。甜茶楼不但是喝甜茶的， ，，， ，好多也卖藏包子、炸土豆、咖喱饭。。。一碗藏面， ，，， ，一壶甜茶， ，，， ，一碟炸土豆， ，，， ，十来块钱， ，，， ，能坐片晌午。。？？ ？？醋湃死慈送 ，，， ，听着外地人唠嗑， ，，， ，那感受， ，，， ，比纯粹用饭美气多了。。。灼烁岗琼甜茶楼那种人声鼎沸的时势， ，，， ，俺建议恁一定得去体验一回， ，，， ，自己拿个杯子， ，，， ，把钱放桌上， ，，， ，就有人来给恁倒茶， ，，， ，自在得很！
光说类型不中， ，，， ，俺给恁撂几家俺亲自吃过、以为不孬的地儿， ，，， ，恁去了直接找， ，，， ，保准不抓瞎。。。
“措姆凉粉”：这可不是只卖凉粉！在生态路那里。。。他家的凉面、炸土豆、白宽粉那是一绝。。。尤其是酸奶冰棍， ，，， ，5块钱一根， ，，， ，吃着凉丝丝甜滋滋的， ，，， ，解腻又解暑。。。人均15块能吃撑， ，，， ，饭点儿得排队， ，，， ，但步队动得快， ，，， ，属于“极致性价比”的快餐选择。。。?
“老麻抄手”（宇拓路巷子里）：俺上文提过一嘴， ，，， ，他家的抄手是清真的， ，，， ，皮薄馅足， ，，， ，汤底麻得过瘾。。。1两7块钱， ，，， ，俺一般吃2两， ，，， ，再加个冒节子， ，，， ，美滋滋。。。出餐速率飞快， ，，， ，老板娘记性贼好， ，，， ，谁要啥辣度历来不蜕化。。。
“娜玛瑟德”（宇拓路店）：这家算是“升级版”快餐， ，，， ，是尼泊尔餐。。。但他家的楠饼配咖喱鸡或者玛莎拉鸡， ，，， ，一套也就30多块钱， ，，， ，味道正宗， ，，， ，上菜也快。。。楠饼蘸着咖喱吃， ，，， ，那叫一个香！想换换口胃的可以去试试。。。
高原上用饭， ，，， ，跟平原可纷歧样， ，，， ，有些细节不注重， ，，， ，身体可要闹意见。。。
首先， ，，， ，头两天别吃太饱， ，，， ，也少吃欠好消化的！? ?
刚下飞机火车， ，，， ，可甭看啥都香， ，，， ，一顿猛造。。。高原消化功效会削弱， ，，， ，吃个七分饱就中。。。像牦牛肉炖土豆这类硬菜， ，，， ，徐徐再吃。。。先从清淡点的面食、粥最先顺应。。。
其次， ，，， ，甜茶虽好， ，，， ，可别当水喝！? ?
甜茶好喝， ，，， ，但内里糖分和奶含量不低， ，，， ，喝多了容易胀肚， ，，， ，也可能会加重高原反映。。。适量喝点暖身子行， ，，， ，主要照旧得靠喝白开水来顺应高海拔。。。
最后， ，，， ，点菜时“辣度”要审慎相同！? ??
在川菜馆子， ，，， ，你说“微辣”， ，，， ，可能上来就是平原的“中辣”。。。由于外地人和常驻生齿吃辣能力普遍强。。。最包管的说法是“一点点辣”或者“能不可完全不要辣椒”。。。俺有个朋侪不信邪， ，，， ，效果被一份“微辣”的豌杂面辣得直灌两壶甜茶， ，，， ，教训。。。
问：在拉萨吃快餐， ，，， ，一顿或许得花几多钱？？ ？？
答：这得看恁吃啥。。。最经济的藏面+甜茶组合， ，，， ，15元以内搞定。。。川味盖饭、面食一般在18-25元。。。若是想在情形好点的简餐店吃个尼泊尔餐或西式简餐， ，，， ，或许在30-50元。。。总体比内地一线都会自制。。。
问：高反难受， ，，， ，没胃口， ，，， ，有啥能快速增补能量的吃食？？ ？？
答：这时间就得来点“科技与狠活”了。。。去超市买巧克力、葡萄糖饮品。。。用饭的话， ，，， ，推荐喝点白粥（许多店都有）， ，，， ，或者来碗清汤的牦牛肉面/片汤， ，，， ，好消化， ，，， ，能快速增补糖分和热量。。。甜茶楼的酸奶饭也不错， ，，， ，温顺。。。
问：卫生状态咋样？？ ？？怕吃了闹肚子。。。
答：找人多、外地人也常去的店， ，，， ，一般问题不大。。。门脸看着太脏乱差的就别进了。。。只管不要吃生冷的凉拌菜（像一些凉拌黄瓜啥的）， ，，， ，水果也只管吃能自己剥皮的。。。随身带点肠胃药， ，，， ，有备无患。。。
问：能用手机支付不？？ ？？照旧要备现金？？ ？？
答：现在拉萨市区绝大大都快餐店、甜茶楼都支持微信和支付宝， ，，， ，利便得很。。。但为了包管起见， ，，， ，尤其去一些很是老、很是外地的甜茶楼， ，，， ，身上最好备几十块零钱， ，，， ，有时间信号欠好， ，，， ，或者老人谋划， ，，， ，现金照旧最稳妥的。。。
以是。。。 ，，， ，兄弟们， ，，， ，下回去拉萨， ，，， ，甭再为“吃啥饭”忧愁了！? 记着俺跟恁唠的：藏面甜茶楼体验气氛， ，，， ，川味小店解馋管饱， ，，， ，特色简餐换换口胃。。。无邪搭配， ，，， ，既省钱又能吃好。。。在高原上， ，，， ，吃得舒坦了， ，，， ，玩得才更有劲儿， ，，， ，恁说是不是这个理儿？？ ？？希望俺这点掏心窝子的履历， ，，， ，能让恁的拉萨之行， ，，， ，从“吃”最先， ，，， ，就顺顺当当， ，，， ，得得劲劲！要是以为有用， ，，， ，赶明儿俺再跟恁唠唠拉萨住宿和交通的“门道”！回见了恁！??♂?