哎呦喂,,可算寻着个地方说道说道了!前些天俺后脖颈子僵得跟块木板似的,,就寻思着去按一按。。。。。您猜咋地??按完当下是舒坦了,,效果第二天,,好家伙,,比不按还难受!全身酸软,,使不上劲儿,,似乎跟人打了一架,,个体地儿一碰还丝丝拉拉地疼。。。。。? 这可把俺愁坏咧,,心说这钱是白花了,,照旧俺这身子骨不顶事??
厥后俺可算是琢磨明确咧,,也问了好几个先生傅,,这里头的门道和隐讳可多着嘞!今儿就掏心窝子跟大伙儿唠唠,,保准儿你下次再去,,能按得显着确白、舒惬意服,,可不敢再花冤枉钱还遭罪!
您可别慌,,这情形十个人里头,,得有六七个遇见过。。。。。纷歧定是人家师傅手艺赖,,很可能是你没弄懂这里头的“道道”。。。。。
“好转反映”在作怪:先生傅跟俺说,,这叫“瞑眩反映”。。。。。你身上那些老淤堵、小误差,,平时感受不出来,,是由于身体“习惯”了。。。。。这一通揉按,,气血猛地一通,,就好比把家里犄角旮旯的陈年灰尘都给扬起来了,,身体一下顺应不了,,就以为乏、以为酸。。。。。这通常是暂时的,,一两天就能缓过来。。。。。
力度没找对:这可是个大坑!好多人以为,,按得越疼才越有用,,师傅下手不重就是没本事。。。。。大错特错!? 推拿考究个“透”字,,是力要渗透进去,,不是用死劲儿把皮肉按疼。。。。。那种让你疼得龇牙咧嘴、全身绷紧的按法,,肌肉是条件反射地反抗,,越按越僵,,第二天能不疼吗???
你按完干啥了??这最要紧!刚疏通完经络,,气血活泛着嘞。。。。。你倒好,,出门一股凉风灌进脖子,,回家冲个凉水澡,,或者又跑去熬夜、喝酒。。。。。这不即是把刚翻开的门窗又给关死,,还把贼(寒湿)给引进来了么??按完后最少4个钟头,,万万别碰凉水、凉风,,得多喝温水,,让代谢废物好好倾轧去。。。。。
俺有个朋侪,,就爱按完去蒸桑拿,,以为是“排毒双倍快乐”,,效果有一回直接晕在里头了。。。。。厥后才晓得,,推拿后气血波动大,,再一高温,,心脏基础受不了。。。。。你看看,,多悬乎!
有些部位,,藏着血管、神经和主要的器官,,那就是“雷区”。。。。。再资深的师傅,,你不说,,他也不敢容易下重手。。。。。但你得自己心里有数,,该叫停时就叫停!
脖子前头,,喉结双方:?? 这儿叫颈动脉窦,,是个“血压开关”。。。。。按重了,,可能会引起心跳突然变慢、血压骤降,,头晕眼花都是轻的,,严重的能出大事!以是但凡有师傅的手往你脖子前侧使劲,,赶忙躲开,,告诉他:“师傅,,这儿轻轻带过就行!”
后脑勺正下方,,脖颈窝:?? 这个地方,,剖解学上叫“枕下三角”,,里头全是主要的神经和血管通道。。。。。许多头疼、头晕的病根儿就在这儿。。。。。但正由于主要,,非专业人士绝不可乱按、乱扳!胡乱操作可能导致眩晕、恶心,,甚至更严重的神经损伤。。。。。找正规医师或手法极其轻柔的先生傅调理还行,,街边小店可万万不敢让他们对这下手。。。。。
腰窝正中心,,脊柱骨头上:?? 俺们总以为腰酸就是脊柱的问题,,让人使劲按骨头。。。。。错啦!脊柱自己是由一节节椎骨连着的,,中心是懦弱的脊髓。。。。。准确的推拿应该针对骨头两旁的肌肉(竖脊。。。。。。。。。。直接对脊椎骨举行重压或粗暴的扳动,,有损伤椎间盘、榨取神经的风险,,可不是闹着玩的!
记着啊,,清静的推拿,,力度是让你以为“有点酸胀,,但能忍受且放松”。。。。。一旦泛起刺痛、麻木或者放射性的疼,,必需马上喊停!
好推拿,,一半在按,,一半在“养”。。。。。你花几百块推拿,,不可按完就完了,,后面这几步做到位,,效果能翻倍,,钱才算没白花!
大口喝温水,,小口慢饮:? 推拿后喝300-500毫升温水,,是黄金规则。。。。。这能帮你把被揉散、代谢出来的废物,,通过尿液尽快带走。。。。。万万别喝凉水或饮料,,那就前功尽弃了。。。。。
保暖!保暖!保暖!? 主要的事说三遍。。。。。特殊是按完背、脖子、腰腹这些地方,,当天最好穿有领子的衣服,,护住脖子。。。。。炎天也万万别对着空调、风扇直吹。。。。。毛孔都开着呢,,虚邪贼风最容易钻空子。。。。。
歇着,,但别躺着:按完是可以适当活动的,,好比逐步散步20分钟,,资助气血循环。。。。。但榨取强烈运动、熬夜、马上沐浴。。。。。给身体一点清静修复的时间,,它才会回报你。。。。。
俺自己就吃过亏。。。。。有一回冬天按完,,以为热,,就穿了件单衣骑车回家,,第二天落枕加上伤风,,躺了三天。。。。。自那以后,,俺推拿包里终年备着条薄围巾,,按完就裹上,,再没犯过误差。。。。。?
问:多久按一次算合适哇??
答:这可没定命。。。。。要是保健放松,,一周一次顶天了。。。。。要是治某个详细误差,,得听专业医生的,,可能前期麋集点,,后期拉长时间。。。。。天天按??那可不可,,肌肉也得有个恢复期,,按多了反而劳损!
问:拔罐、刮痧完,,是不是也不可沐浴??
答:是嘞!并且要求更严!这些操作会让皮肤毛孔充分张开,,甚至有小破损,,最少得等4-6个钟头,,等皮肤毛孔完全闭合了再说。。。。。最好当天就别洗了,,非要洗也得用温水快速冲一下,,别搓。。。。。
问:咋判断一个推拿师傅靠不靠谱??
答:首先看地方,,正经的养生馆、诊所比街边“暗间”强。。。。。好师傅话未几,,但会先仔细问你那里不惬意,,有啥老误差。。。。。按的时间会视察你的心情,,问你力度。。。。。一上来就咔咔使劲,,吹捧自己多厉害的,,大都不咋地。。。。。
问:电子推拿仪、推拿椅,,能取代人工不??
答:取代不了!机械是死程序,,人是活气血。。。。。它们能帮你放松表层肌肉,,但针对性的调理、寻找深处的筋结,,还得靠人的手感和履历。。。。;;;档备龈ㄖぞ咝,,别全指望它。。。。。
说究竟咧,,推拿是个手艺活,,更是个相同活。。。。。你得相识自己身体的状态,,也得会跟师傅表达你的感受。。。。。?
可不敢再觉着“疼才有用”,,也别按完就胡吃海喝瞎嘚瑟。。。。。把它当成一次给身体的“细密保养”,,该注重的注重,,该配合的配合,,这钱才花得值,,这身子也才华越养越舒坦。。。。。
希望俺这些踩坑换来的履历,,能帮到你。。。。。下回去推拿,,心里有底了吧??有啥想唠的,,咱谈论区再叨啦!?