哎，， ，，，我说伙计们，， ，，，恁都去推拿过呗？？? 是不是以为按完以后全身得劲儿，， ，，，舒坦得跟啥样？？但恁知道不，， ，，，那先生傅一双手在恁身上又按又捏的时间，， ，，，恁身体里头可正经爆发了不少“神秘行动”嘞！今儿个咱就扒一扒，， ，，，这推拿里头究竟藏了几多不为人知的“门道”。 。。。。。？杀鸸庀胱攀嫣，， ，，，这里头的学问大着嘞！?
俺记得前阵子，， ，，，脖子僵得跟落枕样，， ，，，去楼下瞽者推拿店按了一钟头。 。。。。。其时疼得俺龇牙咧嘴，， ，，，可第二天一早，， ，，，哎呦，， ，，，那叫一个轻松！从那以后，， ，，，俺可就琢磨上了，， ，，，这究竟是为啥？？光按几下肉，， ，，，能有这大效果？？咱今天就来唠透彻。 。。。。。
不少人都履历过，， ，，，师傅按着按着，， ，，，你枢纽那儿“咯噔”一声，， ，，，听着可脆生。 。。。。。先生傅往往会说：“瞧瞧，， ，，，筋结给你翻开了，， ，，，气儿顺了！” ?
着实啊，， ，，，这事儿跟“筋”关系不大。 。。。。。? 科学上管这叫“枢纽弹响”。 。。。。。恁可以把它明确成，， ，，，枢纽里头的压力突然一改变，， ，，，里头润滑液（枢纽液）爆发了一些小气泡，， ，，，气泡一破，， ，，，就“咯噔”一声。 。。。。。大部分情形下，， ，，，这声儿没事儿，， ，，，不疼就中。 。。。。。
可是！? 推拿真正搪塞的“筋结”，， ，，，可不是这个声儿。 。。。。。那“筋结”啊，， ，，，着实是俺们肌肉长时间绷着、劳累，， ，，，里头有些肌纤维挛缩、粘连，， ，，，形成的小硬疙瘩，， ，，，学名叫“激痛点”。 。。。。。推拿能手一摸一个准，， ，，，按上去那叫一个酸爽痛麻！通过合适的手法按压、拨动，， ，，，逐步把这些粘连松开，， ，，，血液循环一通，， ，，，这才是真的“松筋”。 。。。。。以是啊，， ，，，别光听响儿，， ，，，得看按完以后那块肉是不是真的软和、舒展了。 。。。。。这才是真功夫！
按的时间又酸又痛，， ，，，恨不得蹦起来，， ，，，可为啥按完了，， ，，，感受像卸下千斤重担，， ，，，心里头还美滋滋嘞？？这可不但是肌肉放松了，， ，，，是咱身体里头悄悄开“联欢会”了！?
首先，， ，，，赶走了“疼痛信使”。 。。。。。? 俺们累、疼的时间，， ，，，身体会渗透一些让人难受的物质，， ，，，好比乳酸、前线腺素。 。。。。。好的推拿能增进血液循环，， ，，，就像把堵住的水管给捅开了，， ，，，把这些“垃圾”快点运走，， ，，，疼的感受自然就轻了。 。。。。。?
然后，， ，，，请来了“快乐仙人”。 。。。。。? 这可是个大神秘！推拿能刺激咱的身体渗透一堆好工具：内啡肽、血清素、多巴胺。 。。。。。这几个可是台甫鼎鼎的“快乐激素”。 。。。。。? 特殊是内啡肽，， ，，，效果跟吗啡有点像（但康健得多），， ，，，是自然的镇痛剂和情绪提升剂。 。。。。。以是为啥按完了不但身上舒坦，， ，，，心情也变好了，， ，，，看啥都顺眼，， ，，，觉也睡得香！科学数据批注，， ，，，一次45分钟左右的深度推拿，， ，，，提升血清素水平能抵达30%左右，， ，，，这效果可比吃块糖长期多了。 。。。。。
最后，， ，，，宽慰了“主要司令部”。 。。。。。? 俺们的自律神经分交感神经（管主要、战斗）和副交感神经（管放松、休息）。 。。。。。压力大的时间，， ，，，交感神经占优势，， ，，，心慌气短。 。。。。。推拿，， ，，，特殊是舒缓的手法，， ，，，能有用激活副交感神经，， ，，，让身体从“战斗模式”切换到“休养模式”，， ，，，心率、血压都逐步稳当下来。 。。。。。这可不是玄学，， ，，，是正经的心理调理。 。。。。。
街边巷尾，， ，，，从几十块的“瞽者推拿”到上千块的“spa精油开背”，， ，，，这里头的道道可深了。 。。。。。按好了是享受，， ，，，按欠好可就是受罪，， ，，，甚至按出毛。 。。。。。“晨商倒腥吮徊蛔ㄒ档摹熬藿场卑椿盗司弊，， ，，，这事儿可不是闹着玩嘞！?
1. 啥样的人，， ，，，最好先别急着去按？？
有严重骨质松散的晚年人，， ，，，力度控制欠好容易骨折。 。。。。。
皮肤有熏染、破损、烧伤的地方，， ，，，绝对不可按。 。。。。。
刚扭伤、急性挫伤（正在红肿热痛的时间），， ，，，得先冰敷，， ，，，乱按会加重出血肿胀。 。。。。。
有静脉血栓、严重高血压、心脏病的，， ，，，必需得先问医生，， ，，，特殊是下肢推拿，， ，，，搞欠好会出大事。 。。。。。
有身的妇女，， ，，，尤其是前三个月和最后阶段，， ，，，许多穴位和手法是禁忌。 。。。。。
2. 咋挑一个靠谱的推拿地方和师傅？？
别看装修，， ，，，先看资质。 。。。。。正规的养生馆、诊所，， ，，，师傅得有康复治疗师、推拿师资格证。 。。。。。路边那种啥也没有的“野摊儿”，， ，，，心可得大点儿。 。。。。。
好师傅不是实力越大越好。 。。。。。他得会问，， ，，，问你哪儿不惬意，， ，，，以前有啥病。 。。。。。按的时间，， ，，，手法是有渗透力的疼，， ，，，不是死命的钝疼，， ，，，并且会凭证你的反映调解力度。 。。。。。
小心那些“包治百病”的宣传。 。。。。。推拿主要是缓解疲劳、放松肌肉、辅助康复，， ，，，它不是万能神术，， ，，，治不了癌症也杀不死病毒。 。。。。。
3. 俺自己的“避坑”小履历：
俺现在去一个新地方，， ，，，都先选个最短的时间（好比30分钟），， ，，，或者做个局部（好比肩颈）。 。。。。。感受一下师傅的手法、力度、相同专不专业。 。。。。。以为中了，， ，，，下次再搞个全身的。 。。。。。？杀鹨簧侠淳桶旄鑫迩Э榈目，， ，，，那八成要掉坑里！?
问：推拿是不是越疼效果越好？？
答：可别信这！? “疼”得分是“酸疼得劲”照旧“刺痛难忍”。 。。。。。前者是手法渗透到了问题肌肉，， ，，，后者可能是伤到韧带、神经了。 。。。。。以你能遭受、不龇牙咧嘴的“酸爽”为佳，， ，，，第二天不应当泛起大面积淤青或更疼。 。。。。。
问：多久按一次较量合适？？
答：看需求。 。。。。。要就是通俗保养放松，， ，，，一两周一次就中。 。。。。。要是解决详细的肌肉劳损问题，， ，，，可能前期需要麋集点，， ，，，一周两三次，， ，，，等症状缓解了再拉长时间。 。。。。。天天按，， ，，，肌肉也得歇歇，， ，，，它也受不了啊。 。。。。。
问：精油开背、泰式推拿、中式推拿，， ，，，究竟有啥纷歧样？？
答：简朴说，， ，，，中式推拿考究穴位经络，， ，，，手法多（按、揉、推、拿），， ，，，针对性强；；；泰式推拿行动大，， ，，，像给你“做瑜伽”，， ，，，着重拉伸枢纽，， ，，，疏通筋骨；；；精油开背（属于西式推拿）主要是用油推，， ，，，手法柔和流通，， ，，，着重放松肌肉、舒缓情绪。 。。。。。想解决问题，， ，，，找中式；；；想放松拉伸，， ，，，找泰式；；；就想舒惬意服睡一觉，， ，，，选精油。 。。。。。
问：自己在家能用推拿仪不？？
答：能，， ，，，但得更小心！? 推拿仪是牢靠程序，， ，，，不如人手法智能。 。。。。。避开颈椎、枢纽骨头突出的地方。 。。。。。有严重问题的部位（好比椎间盘突出），， ，，，万万别自己瞎用仪器顶。 。。。。。它就是个辅助放松的工具，， ，，，别当成治疗仪。 。。。。。
以是说啊，， ，，，伙计们，， ，，，推拿里头的神秘，， ，，，说白了就是一场身体内部的“化学与物理的双重调理”。 。。。。。从赶走疼痛因子，， ，，，到请来快乐激素，， ，，，再到宽慰主要的神经，， ，，，这一套组合拳下来，， ，，，你能不舒坦吗？？?
但咱也得门儿清，， ，，，推拿是个好工具，， ，，，可它也不是瞎按的。 。。。。。找对人、用对法、悠着劲儿，， ，，，这钱才花得值，， ，，，这福才享得扎实。 。。。。。下次再去推拿，， ，，，你品，， ，，，你细品，， ，，，是不是俺说的这个理儿？？可别再光会“哎呦”了，， ，，，也得知道身体里头正在给你开“庆功宴”嘞！
（全篇完，， ，，，字数约1600字）